Holdet 3g IdB/1 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3g IdB/1 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2025/26
Institution	Virum Gymnasium
Fag og niveau	Idræt B
Lærer(e)	Peter Emil Jensen
Hold	2025 IdB/1 (3g IdB/1)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Forløb#1 Fodbold, anatomi og muskler
Titel 2	Forløb#2 Pickleball og fysiologi
Titel 3	Forløb#3 Stepaerobics og sundhed
Titel 4	Forløb#4 Basketball og idrætshistorie
Titel 5	Forløb#5 Pardans og idrætspsykologi

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Forløb#1 Fodbold, anatomi og muskler Fodbold: Formålet med fodboldforløbet er en grundlæggende indføring i de centrale bestanddele af fodboldspillet. I de første lektion er hovedvægten på basale boldtilvænningsøvelser, hvorefter der i de følgende lektioner øves driblinger, afleveringer og afslutninger, og det hele sættes sammen i mere komplicerede øvelser og kampsituationer. - Indersideafleveringer til makker 3-10 meter væk - Tæmme bolden efter modtagning af indersideaflevering fra makker 3-10 meter væk - Returnere bold i luften til makkers hænder, når denne kaster til dig fra 1-2 meters afstand - Udføre 2 forskellige former for driblinger/finter med og uden moderat pres fra modstander - Løbe med bolden, mens du har kontrol over den tæt ved dine fødder - Indgå i sammenspil med medspillere, mens en modspiller presser (fx 4:1) - Taktisk gøre dig spilbar, når en medspiller har brug for at aflevere bolden - Afslutte mod mål både med og uden moderat pres fra modstander - Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre
Indhold	Kernestof: Skadhede, T. et al. (2023) yubio -idræt c+b "8.6.4 Træningsplanlægning" s. 301-304. Skadhede, T. et al. (2023) yubio -idræt c+b "11.1 Fodboldens historie" + "11.2 Regler, ide & organisering" s. 504-509. Skadhede, T. et al. (2023) yubio -idræt c+b "8.4.1 Skelettet" + "8.4.2 Led" s. 252-258. Yubio link: til de der ikke har den endnu Lav et årsskema inddelt i uger, hvor I kan planlægge jeres træning. I første omgang skal I kun udfylde hvilke turneringer/mål, der er i sæsonen. Se OneNote for inspiration Fodboldgruppen skal have forberedt et program for dagen. Skadhede, T. et al. (2023) YUBIO - Idræt C+B "8.4.3. Musklerne" s. 258-266. Se gerne video på OneNote om overlap og underlap (8'er løb). Skadhede, T. et al. (2023) YUBIO - Idræt C+B "8.5.2 Muskel kontraktion" s. 271-276 læses i timen. Lektie: Skadhede, T. et al. (2023) YUBIO - Idræt C+B "8.5.1 Musklens opbygning" s. 267-271. Skadhede, T. et al. (2023) YUBIO - Idræt C+B "23.6 Bevægelsesanalyse" Skadhede, T. et al. (2023) YUBIO - Idræt C+B "8.7 Styrketræning." s. 309-317.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 13,5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Forløb#2 Pickleball og fysiologi
Indhold	Kernestof: Læses i timen: Skadhede, T. et al. (2023) YUBIO C + B "8.2.1 Lungevoluminer" + "8.2.2 Ilt- og kuldioxidtransport" Skadhede, T. et al. (2023) YUBIO C + B. "2.2 Åndedrætssystem og blodkredsløb" + "2.4 Kost og energi". Lektie: Skadhede, T. et al. (2023) YUBIO C + B. " 8.2.3 Hjertet og blodkredsløbet" + " 8.2.4 Hjertets sammentrækning" + " 8.2.5 Blodtryk og venepumpe" + "8.2.6 Hjerteklapper og hjertelyd" + "8.2.7 Ficks princip" s. 229-237.Der skal slås rekorder, mås Lektie: Skadhede, T. et al. (2023) YUBIO C + B. "8.3.1 ATP-molekylet" + "8.3.2 ATP fra kulhydrat" s. 237-243 Læses i timen: Skadhede, T. et al. (2023) YUBIO C + B. "8.3.3 ATP fra fedt/protein" + "8.3.4 RQ og fedtforbrænding" + "8.3.5 Cost of transport" s. 243-252. Samme lektie som sidst se evt: Oversigtsvideo: Glykolyse, krebs cyklus, elektrontransportkæden - HELE Katabolismen (Webvisning) Læses i timen: Skadhede, T. et al. (2023) YUBIO C + B. "8.9 Anaerobtræning" Lektie: Skadhede, T. et al. (2023) YUBIO C + B. "8.6 Konditionstræning"
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Forløb#3 Stepaerobics og sundhed
Indhold	Kernestof: Skadhede, T. et al. (2023) YUBIO C + B. "34.1 Hvad er det?", "34.2 Opbygning af serier" & "34.3 Udførelse" Skaldhede et al. (2023) YUBIO C+B. "29.9 Arbejdskravsanalyse" Færdiggør arbejdsspørgsmålene til sundhed fra sidst. Afsnit Skadhede et al. (2023) YUBIO C + B. "30.8 Labans bevægelseslære" s. 1355-1357. Skadhede et al. (2023) Yubio c+b. "9.1.1 Den tidlige idræt" +"9.1.2 Den moderne idræt i Danmark".Skriv tre pointer fra lektien ned. Idrætsfagets-metoder-i-større-opgaver-og-projekter.pdf description Læs op på den naturvidenskabelig del af idræt B.Quizlet flashcards
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Forløb#4 Basketball og idrætshistorie
Indhold	Kernestof: Skadhede et. al. (2023) Yubio c+b. "9.1.3 Den svenske gymnastik", "9.1.4 Sporten" & "9.1.5 Store danske præstationer" "Vladimir Putin Scores Seven Goals in Epic Hockey Game"By Scott Rafferty - https://www.rollingstone.com/culture/culture-sports/vladimir-putin-scores-seven-goals-in-epic-hockey-game-57500/ "Kilde 1: Hitler om ånd og krop" Hitlers, A. Mein Kampf, bind I og II 1927. Idrætshistorie.dk Kilde 1: Platon Om sport og opdragelse. Uddrag af Platons hovedværk ”Staten”, bog 3. Kilde 2: Xenofon om opdragelse i bystaten Sparta. Oversættelse fra Haastrup, Lars. (1990). Sparta. s. 107-112 Kilde 1: J.P. Müller om ånd og krop. J.P. Müller: Kønsmoral og Livslykke, s. 282. Kilde 2: J.P. Müller om datidens kontormænd. J.P. Müller, Mit system, 1904, s. 31. Kilde 1: Guldmedaljeoversigt ved sommer-OL for DDR, Vesttyskland og det genforenede Tyskland Samlede kilder om kroppen.pdf description Bonde, Hans "KAPITEL 4 Det dansk-tyske idrætssamarbejde i 1930’erne og under besættelsen" Med kroppen ind i kulturen - Idrætshistoriske strejflys. Syddansk Universitetsforlag. 2020. s. 135-146 Bonde med kroppen ind i kulturen .pdf description https://idraetshistorie.dk/podcast/de-olympiske-leges-politiske-dimension/ Skadhede et al. (2023) YUBIO C+B. "23.1 De antikke OL" +"23.2 De moderne OL" Skileje Resultatskema LIFE 2026.xlsx Husk madpakke og vandflaske! Lektie: Skadhede et al. (2023) YUBIO c+b. "9.6.4 Den internationale scene" Skadhede et. al. (2023) Yubio c+b. "9.6 Idræt og politik","9.6.1 Er idræt politik?","9.6.2 Idræt som mål eller middel?" &"9.6.3 Elite eller bredde?"
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 17 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Forløb#5 Pardans og idrætspsykologi
Indhold	Kernestof: Skadhede et al. (2023) YUBIO C+B "5.2 Individuel toppræstation" Aflevering fra Hjerteblod - En heldig "frivillig" får lov til at præsentere deres opgave for resten af holdet. Skadhede et al. (2023) YUBIO C +B. "5.7 + 5.7.1 Klassiske ledelsesstile" Skadhede et al. (2023) YUBIO C + B "5.8.1 Tre forskellige paradigmer" Kig på Yubio under jeres valgte kast og spring, overvej hvilke øvelser I vil lave, og hvad I skal være opmærksomme på, når I prøver at optimere jeres teknik. Sørg for at alle video'er er afleveret Genlæs afsnit om bevægelsesanalyser i yubio!8.4.2 og 23.6
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 17 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb