Holdet 3g IdB/6 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution Virum Gymnasium
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e) Rasmus Lundorff
Hold 2025 IdB/6 (3g IdB/6)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Flagfootball og teamteori (+ Intro til anatomi)
Titel 2 Pickleball og Anatomi
Titel 3 Hip-hop, subkulturer og identitet
Titel 4 Gymnastik og idrætshistorie
Titel 5 Volley og Sundhed

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Flagfootball og teamteori (+ Intro til anatomi)

Flagfottball og teamteori

Formål

Formål med forløbet
• At eleverne med udgangspunkt i boldspillet flagfootball får en grundlæggende viden, forståelse og færdighed indenfor kaosboldspil og teamudvikling og udvikler evnen til at justere taktikker, kommunikation og aktiviteter i forhold til en målgruppes forudsætninger.
• At opnå praktisk og teoretisk erfaring med teamudvikling og det at være en god holdspiller.

Faglige mål i fokus
• indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer
• beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil (…) idrætter.

Kernestof
• aktiviteter, der træner kropsbeherskelse og boldbeherskelse
• aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik
• de for undervisningen relevante digitale redskaber

Der arbejdes med elevernes evne til kritisk analyse af og refleksion over fysisk aktivitet samt med deres evne til at arbejde såvel selvstændigt som sammen med andre.

Indhold

Læringsmål
Flagfootball:
• Eleverne skal kunne indgå i flagfootball og forstå spillets idé, regler og mønstre.
• Udvikle taktiske og tekniske færdigheder:
o taktiske: kende til og kunne beskrive samt vise minimum 2 taktiske mønstre og forklare hvorfor de er hensigtsmæssige i et angreb.
o tekniske: Stående at kunne beherske at kaste en amerikansk fodbold i brysthøjde samt modtage bolden i løb
• Fysiske færdigheder: beherske temposkift samt retningsskift
• Indgå i et team og udnytte hinandens relationelle færdigheder

Intro til Anatomi:
- Redegørelse for de centrale muskler der bruges til kast i flagfootball
- Kunne lave en arbejdskravsanalyse af flagfootball

Teamudviklings teori:
• Redegøre for og give eksempler på relationelle færdigheder.
• Analysere og forklare hvordan relationelle færdigheder kan anvendes på et team
• Kunne redegøre for kohæsion og de 4 forskellige typer af teams
• Diskutere hvordan man kan styrke kohæsion og give eksempler i praksis
• Kunne redegøre for det velfungerende team ud fra synergieffekt
• Diskuter hvordan man kan styrke synergieffekten på et team og undgå Ringelmann effekten
• Kunne redegøre for og forstå rollernes betydning på et team.



Teori
• Troels Wolf og Jørn Hansen (2010): B – for bedre idræt s. 141-164. Gyldendal.
• ”Hurtigt i gang med Flagfootball”
• Yubio Kapitel 16: "Flagfootball"
• Yubio kapitel 2: "Menneskets Fysiologi", side 56-68


• Inspirations teori: Flag Football - En introduktion til en hastigt voksende holdsport i Danmark


Vi har set "Remember the Titans" hvor man kan give flere eksempler på ovenstående teori.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 15 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Pickleball og Anatomi

Faglige mål:

Praktisk:

Tekniske delmål:

- I rimelig grad og med korrekt greb og batføring at kunne beherske diverse slag som serv, returnering, drop, flugtning, dink og lob.
- Særlig fokus på vægtoverførsel, gennemsving og benstilling.

Taktiske delmål:

- I rimelig grad at kunne placere sig hensigtsmæssigt på banen og i forhold til bolden.
- At opnå rimelig sikkerhed i at søge mod nettet, så snart chancen byder sig.
- I rimelig grad at beherske simple slagserier.
- Kendskab til Pickleballs regler, pointtælling og særlige karakteristika i forhold til andre ketsjerspil.


Teoretiske mål:

- Kunne redegøre for de latinske betegnelser for kroppens store muskler og knogler
- Kunne redegøre for anaerob og aerob arbejde
- Kunne redegøre for blodkredsløbet
- Eleverne skal have kendskab til arbejdskravsanalyse og lave det på pickleball og andre ketchersport.

Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Teoriprøve 14-11-2025
Omfang Estimeret: 11,00 moduler
Dækker over: 18,5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Hip-hop, subkulturer og identitet

Formål med forløbet
• At eleverne bliver gjort bekendt med hiphoppens udtryk og stil.
• At eleverne lærer at bevæge sig med det udtryk hiphoppen giver anledning til.
• At eleverne opbygger en sikkerhed i at bevæge sig inden for denne udtryksform.
• At eleverne får konstrueret en ”bevægelses bank”.
• At eleverne efter endt forløb føler større sikkerhed i at skulle fremvise koreografi.

Faglige mål (færdigheder)
• At eleverne kan udføre basistrin og basalt sammensatte koreografier med mange gentagelser. Herunder at inddrage ’bounce’ = den hoppende vertikale bevægelse, som er grundlæggende for hiphop.
• At eleverne kender til isolationer og er i stand til at udføre isolerede bevægelser af forskellige kropsdele.
• At eleverne kender til og kan vise forskellige poses, både stående og siddende, fra frys og fra bevægelse.
• At eleverne kender til og kan udføre forskellige freezes. Isoleret og i kombination med koreografi.
• At eleverne kan fremvise den udleverede og indøvede fælles koreografi, med indlevelse og performance, hvor der lægges vægt på udtryk.
• At eleverne kan følge rytmen i musikken–herunder begynde på 1-slaget.


Teoretiske mål:
- At kunne redegøre for hvad der skaber en subkultur
- At kunne inddrage teori om identitetsdannelse i det senmoderne samfund
- Kunne redegøre for sport og identitet
- Kunne identificere forskellige subkulturer inde for sport
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 11,5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Gymnastik og idrætshistorie

Fokusområde:
Spændstighed, håndstand, kraftspring og forlæns salto

Formål:
Eleverne skal opnå bedre kropskontrol, spændstighed og teknisk færdighed i basale gymnastiske øvelser såsom håndstand, kraftspring og salto. Undervisningen har fokus på både fysisk styrke, teknik og modtagning.

Læringsmål:
• At eleverne kan gennemføre en håndstand med eller uden modtager.
Fokus:
• Korrekt balance
• Håndplacering
• Kropsspænding

• At eleverne kan udføre et kraftspring med modtager
Fokus:
• Håndposition.
• Hovedposition.
• Trække med hælene.
• Få højde.
• Kropsspænding.


• At eleverne kan udføre forlæns salto med modtager
Fokus:
• Timing i afsæt.
• Kropsposition i luften.
• Spænding i maven.
• Knæ let spredt.
• Holde brystet højt.
• Opnå højde.
• Opnå rotation.
• Landing.


• At eleverne har forståelse for at være modtager i forhold til gymnastikøvelser.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Volley og Sundhed

Praktiske læringsmål:

o Fingerslag med en rimelig korrekt teknik og en højde og præcision, der gør det muligt efterfølgende at spille videre på bolden på en fornuftig måde.
o Baggerslag med en god stabil spilleplade, som gør det muligt efterfølgende at spille videre på slaget på en fornuftig måde.
o Angreb hvor der sættes af på to ben, og bolden slås over nettet med en hånd.
o Underhåndsserv der bevidst kan placeres fornuftigt på modstanderes bane.
o Kendskab til og forståelse for de basale regler og rotationssystemet.
o Generel evne til at placere sig selv og boldene fornuftigt på banen.
Være en god holdspiller der kommunikerer med holdkammeraterne på en konstruktiv måde både taktisk og emotionelt.

Idræb b:
o Smash med korrekt afsæt og slag med strakt arm
o Korrekt udført blokade
o Overhåndsserv som svæveserv eller topsspinsserv
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 5,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer