Holdet 2022 id/ps/2 - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 2022 id/ps/2 - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2022/23 - 2024/25
Institution	Øregård Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Christian Dan Yde Nielsen, Frands Krogh, Isabella Mosholt Søgaard Koefoed, Jesper Veibel, Julian Bybeck Tosev, Rasmus Rask
Hold	2022 id/ps/2 (1g id/ps/2, 2g id/ps/2, 3g id/ps/2)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Basketball, opvarmningsprogrammer og fitness
Titel 2	Redskabsgymnastik og Akrobatik
Titel 3	Pardans - Jive og Vals
Titel 4	Flag football 3s og softball 3p
Titel 5	træningsprojekt
Titel 6	Hip Hop og X-fit.

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Basketball, opvarmningsprogrammer og fitness Faglige mål basketball: Hvad skal du kunne efter forløbet? - Lay-up med toskridtsafsæt og hvor bolden ”lægges” kontrolleret i kurven ved brug af pladen - Stående skud, hvor bolden styres med den ene hånd og den anden kun er støtte - Drible både med venstre og højre hånd - Aflevere på forskellig vis (brystaflevering, enhånds-pushaflevering, studs og over hovedet) - Finter fx jab step, cross-step - Angrebstaktisk forståelse af cuts - Forsvarstaktisk forståelse af zoneforsvar og personlig opdækning - Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre - Reflektere over spillertyper på et hold i boldspil
Indhold	Kernestof: 1ps grupper.docx Opgaveformulering og modulplan Opvarmningsprogram 1g (1).doc Opvarmning til musik (elev) (2).docx Opvarmning - GrupperGruppe 1Gruppe 2Gruppe 3Gruppe 4 MarcelAliyahJuliaJosephineSilke AndreaAlbaAxelVilladsHavanaVilhelmSamanFilippaJohannaAnna VeronicaJonasSofiaChristopherAlberteAstrid Gruppe 1: Løb Opvarmning: Lektie hold 1 Lektie, Hold 1 (basket) Til opvarmning: https://www.dropbox.com/s/bnatar7vjji4hx9/Yubio%20Idr%C3%A6t%20C%2BB%20%282022%29%20-%20%C3%98reg%C3%A5rd%20Gymnasium%20%282025%29.pdf?dl=1 Opvarmning til musik (elev) (1).docx Jesper´s hold er aflyst pga. SRP vejledning.
Omfang	Estimeret: 30,00 moduler Dækker over: 32 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Redskabsgymnastik og Akrobatik Eleverne skal beherske: Forlæns- og baglænsrulle, Håndstand (med modtagning), hovedstand og vejrmølle. Samt have fortløbende færdigheder inden for Rondat og Håndstand til forlænsrulle. Foruden at kunne udføre færdighederne med korrekt teknik, skal eleverne forevise kropsspænding i udførelsen af de forskellige færdigheder. Akrobatik: Fokus på kropsspænding, styrke, selvtillid og samarbejde. Yubio: Øvelser 27 D1-D9, 27D19-D21. Teori: Gymnastikkens historie: Yubio: 9.1 (9.1.1-9.1.4)
Indhold	Kernestof: Kære elever - Vi er indendørs, så husk idrætstøj + indendørssko! Vi mødes på trappen :-)
Omfang	Estimeret: 10,00 moduler Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Pardans - Jive og Vals Eleverne kender grundtrin og forskellige variationer i pardansene jive og vals Vals: - Eleverne kan danse i takt til musikken (taktart 3/4) med start på 1-slaget - Eleverne kan sætte kvalitet i bevægelserne: hæl, tå, tå på 1-2-3-slaget; glidende bevægelserne; kan kigge op imens; have rank holdning - Eleverne kan danse variationer over valsens grundtrin: i firkant, frem, tilbage, højredrejning Jive: - Eleverne kan danse i takt til musikken (taktart 4/4) op til bpm på 140 - Eleverne kan forskellige variationer: grundtrin, damedrejning, spot turn, new yorker, spark mellem hinandens ben, parallelle spark
Indhold	Kernestof: Grundtrin - Vals Grundtrin i firkant - Vals Hvis man ikke var der sidste gang eller bare vil repetere, kan man se disse videoer fra Yubio: Kære elever. Vi fortsætter med jive og vals, så husk at være omklædte med idrætstøj og indendørssko! Målene for pardans-forløbet: https://www.facebook.com/watch/?v=238771000797974 Husk at være omklædt med indendørssko til endnu en forrygende omgang pardans. Nedenstående er beskrevet målene for forløbet: Husk "rigtigt" idrætstøj, særligt SKO og ingen smykker. Ellers fravær. Vals: Alle skal øve disse trin: Dans og træning af danserutiner, til vals og jive, med div. trin (se formålsbeskrivelse fra d. 22-11) Dertil skal udfærdiges en dreje. Se bla. yubio bogen (c-b 2022). Denne skal bruges til eksamen og allerede efter ferien til forløbsprøven. Forløbsprøve i vals og jive. Her er det godt at have tjek på drejebogen fra før jule ferien. Brug yubio-bogen og Michael Olesen: facebook.com/watch/?v=238771000797974 Tidspunkter:
Omfang	Estimeret: 10,00 moduler Dækker over: 20 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Flag football 3s og softball 3p Faglige mål: - Stifte bekendt skab med rollerne på offence og defence. - Kende banens opbygning. - Kunne anvende kaste- og gribe teknikker. - Kunne aflevere til medspiller i løb. - Kunne modtage i løb. - Kunne indgå i forskellige plays, både defensivt og offensivt. - kunne udføre forskellige drills både defensivt og offensivt. Teori: Yubio: 16.1 Yubio: 16.2 Faglig mål softball: - Spillets opbygning. - Tekniske og taktiske færdigheder. - samarbejde. - Kaste og gribe teknikker. - Batter-færdigheder. Teori: Yubio. kap. 18.
Indhold	Kernestof: Øvelser 3p: div kast, gribe, pitching og batter. 3s skal læse: Yubio afsnit 16.2 fra flag football (regler, ide og organisering) I skal blot skimme teksten, men have et fokus på at forstå figurene og tekstboksene. 3p. vi træner på skolens bane. Øvelser før spil: 18.B5, 18.B11 og 18.B6. jespers hold er aflyst. Skærmbillede 2024-09-20 085223.png 55°44'51.4"N 12°32'15.6"E
Omfang	Estimeret: 10,00 moduler Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	træningsprojekt Træningsprojekt. Varighed 8 uger. Start med en fysisk-kapacitet test for aerob og anarobe, og testes igen efter 8 uger igen, i de samme øvelser, for at måle div fysike-kapacitets ændringer. Teori: Yubio. kap. 3 og kap. 20.
Indhold	Kernestof: påbegynder træningsprojektet. Husk løbesko og tøj du kan svede i. Træningsprojektet, teori: I skal læse i yubio, træningslære kap.3. Dagens lektie er fra 3.1 superkompension frem til 3,2 (ikke med). Bip test, spring og kropshævnings test til dem der mangler resultater. x-fit træning og udarbejdelse af træningsdagbog, husk pc https://www.dropbox.com/scl/fi/j7a3i2vfffvtsqgjm1ax7/Yubio-Idr-t-C-B-2024-reg-rd-Gymnasium-2027.pdf?rlkey=saprgz3umq7chk5iumane7jj4&dl=1 Træn selv. Div styrke øvelser og konditionstræning. Teori Yubio s. 291-302 kap. 8.6 Konditionstræning. styrketræning og træningsplanlægning s. 311-314.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Hip Hop og X-fit. Klasserne i 3g id/ps har henholdsvis Hip Hop og x-fit i en 10 ugers periode. Læringsmål: At eleverne kan udføre basistrin og basalt sammensatte koreografier med mange gentagelser. Herunder at inddrage ’bounce’ = den hoppende vertikale bevægelse, som er grundlæggende for hiphop. At eleverne kan fremvise den, udleverede og indøvede fælles koreografi, med indlevelse og performance, hvor der lægges vægt på udtryk. At eleverne kan følge rytmen i musikken–herunder begynde på 1-slaget. At eleverne kan anvende udvalgte dele af Rudolf Labans BESS-koncept i en karakteristik af hiphop og dansens bevægelsesudtryk, samt anvende udvalgte elementer af BESS til kreativ bearbejdning af koreografisk materiale. Teori: Yubio: 33.1 + 33.2: Hip Hoppens historie + Hip hop og breakdance. Yubio: 30.8: Labans Bevægelseslære. Læringsmål x-fit: - Fysiskkapacitet - udføre div. øvelser udfra x-fit teori. - udføre øvelserne korrekt - kendskab til X-fit formål og historie. - Sammensætte et formålsfuldt trænings program. Teori: Yubio. kap. 25. der er særligt arbejdet med øvelser uden redskaber.
Indhold	Kernestof: Easy Dance Routine - (Hip Hop Dance Tutorial AGES 5+) \| MihranTV x-fit: vi følger yubio-bogens lektions forslag (i den udstrækning det kan lade sig gøre). 1 lektion se s.1015 (25.4). starter timen med at læse om X-fit oprindelse, trænings formål og terminologi s.984-991. 3p. vi følger x-fit lektions forslag 2. 3.s skal sende ønsker til eksamensgrupper til Frands X-Fit 3.p: I skal arbejde selv idag - formen skal holdes ved lige (selv om jeg ikke er her). 3.s - Eksamensgrupperne skal lave en hip hop koreografi. Den skal være minimum 1.minut. Den skal inddrage Rudolf Labans BESS. Der er et kraftigt fokus på Effort og Space. X-fit. Vi arbeder med x-fit max (vigtigt til jeres individuelle kompetence i fremvisning af div øvelser) og x-fit team. Se yubio-bogen. 3p. I skal som afslutning på X-fit forløbet, i jeres eksamens grupper, udarbejde en træningsudførsel der er tilpasset DIN individuelle-fysiske-kapacitet, men som I i gruppen kan udføre til en potentiel eksamens-situation. Dertil skal i bruge jeres X- 3.s Fremfører deres koreografi (til kæmpe bifald fra alle) Alle grupper afleverer en analyse af deres koreografi:
Omfang	Estimeret: 10,00 moduler Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb