Holdet 2024 2h Id1 - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 2024 2h Id1 - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2024/25
Institution	Frederiksberg HF
Fag og niveau	Idræt B
Lærer(e)	Jeppe Vedel Sonne, Mette Nørbjerg Vangsgaard
Hold	2024 2h Id1 (2h Id1)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	SAMLET UNDERVISNINGSBESKRIVELSE
Titel 2	Atletik og almen fysiologi
Titel 3	Atletik og almen fysiologi del 2

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	SAMLET UNDERVISNINGSBESKRIVELSE
Indhold	Kernestof: Faste pladser Figurer til vores grundbog "Kroppen i fokus" Dagens fagord: Adenosin-tri-fosfat (ATP) Papir og skriveredskab UNDERVISNINGSBESKRIVELSE Idrætsprofil og idrætsvaner på idræt B 2024 LEKTIE 1: Hent bogen "Kroppen i fokus" i bogdepotet. Kroppen i fokus; sider: 9-12, 19-21, 39-44, 63-67, 73-80, 85-91, 93-96, 100-102, 129-136, 138-142, 146-147 Hede, K. og Paludan-Müller, P. Nucleus 2012. LEKTIE til dem, der ikke var til stede i første teoritime: Atletik - formål og læringsmål HUSK idrætstøj og drikkedunk. HUSK udendørs idrætstøj og sko, der kan tåle lidt sand. Video: Grundlæggende træningslære (C) Kap. 1 Skema over kroppens energiforsyning Link til figurerne i "Kroppen i fokus" LEKTIE: Hent bogen "Kroppen i fokus" på bogdepotet Info om friluftstur Arbejdsark LEKTIE: Tekst om friluftsliv Friluftsliv; sider: 42-46, 50-54 Hansen, M. A. i Jensen J.-O. og J. K. Sørensen "Idræt i perspektiv", Systime 2005. Tilmelding til friluftstur: Betal 50 kr. til Box nr. 2179RQ i Mobilepay Kanoinstruktionsvideoer Tilmelding til friluftstur: Betal 50 kr. til MobilePay Box nr. 2179RQ Kort over Susåen og Tystrup Sø Infoseddel om friluftsturen Resultater: Vitalkapacitet og højde LEKTIE: Tag et blåt og rødt skriveredskab (fx farveblyant eller kuglepen) og papir med til timen. HUSK udendørs idrætstøj og -sko. Måling af blodtryk og hvilepuls Artikel Fodbold sundeste motion + slides fra fodboldstudie 2 SPALTER.docx Hjerte-karsygdomme og idræt.pdf Case Sundhed 2 - teori 21.10.docx Boldspil for livet Arbejdsspørgsmål til kap 4 .docx Kap 4 Effekten af boldspil på sundhed og velvære hos mænd og kvinder s 28-59.pdf Skabelon til drejebog.docx Husk udendørs idrætstøj og fodboldstøvler, hvis du har Hvem er Bente Klarlund Pedersen? Konditallet - effekt af alder, køn og tidsånd Hvad er et godt kondital? Tabel over den skandinaviske befolkning Teori om hjerte-kar-sygdomme og kolesterol Rapport om blodtryk, hvilepuls og hæmatokrit Bip-test Hvad er et godt kondital? HUSK idrætstøj Arbejdspørgsmål om konditionstræning Video: Hvordan måles den maksimale iltoptagelse? (direkte test) Video: Iltens vej i kroppen Resultater fra bip-test HUSK: Tag bogen "Kroppen i fokus" med til timen Video: Sådan måler du dit kondital Video om 10-20-30 metoden Stepaerobic: Dagens gruppearbejde Stepaerobic: Musik, drejebog, fællesserie og egen serie LEKTIE: Konditionstræning i 20-30 minutter 2 gange om ugen Case om konditionstræning LEKTIE: Konditionstræning i 20 - 30 minutter 2 gange om ugen Træningsprojekt og træningsdagbog Link: Sundhedsstyrelsens anbefalinger om fysisk aktivitet Anbefalinger om fysisk aktivitet og stillesiddende tid for voksne (18 til 64 år) Dansk idrætspolitik: Idrættens organisering - DIF, DGI og DFIF Sport 2024 på DR1 Tekster om "Dansk idrætspolitik" og "Danskernes motionsvaner" DGIs Landsstævne i Svendborg 2022 LEKTIE: Der er 3 store idrætsorganisationer i Danmark: DIF, DGI og DFIF. Læs om dem i den vedhæftede tekst og udfyld skemaet: Hvad er Team Danmark? Tekst om "Dansk idrætspolitik" Om SSO i idræt på B-niveau HUSK idrætstøj og drikkedunk med skruelåg Tekst om danskernes motionsvaner med titlen "Dyrker de sport?" HUSK idrætstøj (også jer, Frederik og Balder) og drikkedunk med skruelåg LEKTIE: Besvar spørgeskemaet "Dyrker du idræt?" på Lectios forside. Jeres besvarelser er anonyme. Vi skal bruge jeres besvarelser i undervisningen. Figur 75 Musklers opbygning HUSK: Tag grundbogen "Kroppen i fokus" med til timen. Videoer Arbejdsspørgsmål: HUSK: Tag "Kroppen i fokus" med til timen. Husk indendørs idrætstøj og -sko Dokumenter om muskelfibertyper Husk drikkedunk, idendørs idrætstøj og -sko Rapport om muskler HUSK idrætstøj! Husk vores grundbog Kroppen i fokus. Vi skal bruge den til undervisningen i dag Dagens emne: Træningslære, ledtyper og bevægelsesanalyse Arbejdsspørgsmål til knæleddets opbygning og muskler Links til knæleddet Fælles google dokument til dagens gruppearbejde Get2Sport Krop og samfund s. 49-52, Maslow.pdf Case: Fodbold, hjemløse og OMBOLD Maslows behovspyramide "Det andet landshold" - OMBOLD LEKTIE: Læs den vedhæftede artikel om "Idræt i ghettoen" og besvar de 5 arbejdsspørgsmål. Inspiration til drejebog i atletik LEKTIE: Eksamensgrupper: Hvem vil du gerne være i eksamensgruppe med? Skriv det til mig i en besked på Lectio. Idrætspsykologi LEKTIE: Se de sidste 20 minutter af "Det andet landshold" Ny rapport fra IDAN om danskernes sports- og motionsvaner: LEKTIE: Besvar spørgsmål 2 + 3 + 4 i casen om mountainbikerytteren Jenny. Gyldendals Idrætspsykologi; sider: 38-45 Henriksen, K. m.fl., Gyldendalske Boghandel, Nordisk Forlag A/S 2007 "Styrketræning hitter blandt teenagere" Teori til rytmisk opvarmning Ny rapport fra IDAN om danskernes motionsvaner: De nye folkeidrætter: Fitness, løb og cykling Kano kompendium.pdf HUSK PRAKTISK TØJ (dvs. udendørs idrætstøj) og SKO samt HÆNGELÅS til omklædningsskabe (hvis du har én) samt BADETØJ og HÅNDKLÆDE, hvis du er blandt de seje, der vil øve makkerredning. Vi lejer våddragter. LEKTIE: Se disse 4 instruktionsvideoer om kanosejlads Drejebog i kanosejlads LEKTIE: Læs om eksamen i idræt B Teori om rytmisk opvarmning
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 72 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2

Atletik og almen fysiologi

INDHOLD:
Atletikdiscipliner, energiomsætning, nervesystemet og musklens opbygning.
Kredsløbets opbygning og funktion.
Litteratur
Hede, Kirsten og Paludan-Müller, Paul: ”Kroppen i fokus”, Nucleus 2012:
• s. 9-12 (kroppens energiforsyning)
• s. 19-21 (energiomsætning under løb, iltgæld, energilagre)
• s. 39-40, 42-45 og 47-50 (åndedræt, lunger, kredsløbet, blodkar)
• s. 73-80 og 85-91 (muskler, skeletmusklers opbygning, neuromuskulær kontrol, fibertyper, muskelarbejde, kraftudvikling).

Øvelser
Undersøgelse af forspændingens virkning på et opspring (rapport)
Undersøgelse af musklens længde-spændingsforhold (rapport)

SÆRLIGE FOKUSPUNKTER

Kursisterne skal som et resultat af undervisningen:

Teori
Have indsigt i muskelcellens opbygning
Kunne redegøre for energiomsætningen i musklerne
Have indsigt i respirationsorganernes og kredsløbets opbygning og funktion
Have indsigt i nervesystemets opbygning

Indhold

Kernestof:

Skriftligt arbejde:

Titel	Afleveringsdato
1. Min idrætsprofil	29-08-2024

Omfang

Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6

Særlige fokuspunkter

Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Atletik og almen fysiologi del 2
Indhold	Kernestof: Resultater: Vitalkapacitet og højde Kroppen i fokus; sider: 42-44 Hede, K. og Paludan-Müller, P. Nucleus 2012. HUSK idrætstøj og drikkedunk.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 1 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb