Holdet 3mtx id/1 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2024/25 - 2025/26
Institution Borupgaard Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Rasmus Mikkelsen
Hold 2024 id/mtx23/1 (2mtx id/1, 3mtx id/1)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Pickleball - Eksamen
Titel 2 Basketball - Eksamen
Titel 3 Jive og Cha cha cha - eksamensforløb
Titel 4 Fodbold - Eksamen
Titel 5 Dancefit (& TP) - eksamensdisciplin
Titel 6 Padel - Eksamen
Titel 7 (Beach) volley

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Pickleball - Eksamen

Faglige mål for forløbet:

Introduktion til Pickleball med dets særlige regler og karakteristika i forhold til andre ketsjerspil. Samtidig at opnå tekniske og taktiske delmål.

Tekniske delmål:
I rimelig grad og med korrekt greb og batføring at kunne beherske diverse slag som serv, returnering, drop, flugtning, dink og lob.
Særlig fokus på vægtoverførsel, gennemsving og benstilling.

Taktiske delmål:
I rimelig grad at kunne placere sig hensigtsmæssigt på banen og i forhold til bolden.
At opnå rimelig sikkerhed i at søge mod nettet, så snart chancen byder sig.
I rimelig grad at beherske simple slagserier.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Basketball - Eksamen

Eleverne har arbejdet med og forventes at kunne lave:
- Lay-up, hvor bolden ”lægges” kontrolleret i kurven og ikke ”kastes” (brug pladen) og med korrekt tilløb
- Udføre skud (med hele kroppen), hvor bolden styres med den ene hånd, mens den anden hånd skyder.
- Drible både med venstre og højre hånd (kigge op imens) og lave crossover og rotationer om egen akse
- Aflevere på forskellig vis (to-hånds bryst, studs og indspil til post)
- Finter fx crossover, pumpfake (kængurufinten), samt selvvalgte postmoves med powerdribling
- Taktisk forståelse af cuts, give&go, fillup og ideen i forskellige opstillinger i både forsvar og angreb, samt anvende screeninger ved personlig opdækning
- Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre

Fokus har været på 3 vs 3 med personlig opdækning, men eleverne er bekendt med 5 vs 5.
Indhold
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Jive og Cha cha cha - eksamensforløb

Det forventes at eleven, efter forløbsafslutning, har tillært eller stiftet bekendtskab med følgende færdigheder i Cha cha cha og Jive:

Cha cha cha:

- Grundtrin
- New Yorker
- Alemana
- Spot Turn
- Hand-to-hand
- Triple Lockstep
- Fan-Alemana

Fokuspunkter i Cha cha cha
- Vægt på forfod (hælen bruges aldrig i Cha cha cha).
- Små trin. Man har kun brug for 1-2 m2 pr. par til grundtrin.
- Der er kun én som bestemmer og det er den, som fører. Kommunikation gennem hænder/arme.
- Parret danser i “en boks” med samme afstand altid.
- Bløde hofter og skarp på 1 og 3.

Jive:

- Grundtrin
- Damedrejning
- Walk-in-the-Park
- Vindmølle
- Stop-and-go
- American spin

Fokuspunkter i Jive:
- Ingen slæbende fødder - placér altid foden i jive.
- Microtrin i jive ellers kan det ikke nås i fuld tempo.
- Pendulhofter i jive - overkroppen danser ikke.
- HELT op på forfoden.
- Bounce i knæ/ankler.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Fodbold - Eksamen

Teknisk:
Indersideafleveringer med og uden 1. berøring
Modtagning/tæmning
Skud
Basale finter

Taktisk:
Modtag - aflever - tilbyd!
Presspil
Lokalt overtal

Undervisningen har været præget af små øvelser med mange repetitioner under lærersupervision. Hvert modul er afsluttet af kampøvelse med. ca. 3-5 spillere på hvert hold.

Faglige mål:

- indersideaflevering
- driblinger
- spilbarhed

Basalt regelkendskab
Indhold
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Dancefit (& TP) - eksamensdisciplin

Under TP har vi arbejdet med udgangspunkt i polititesten fra Yubio, hvor eleverne har gennemført alle test i opstart og valgt en øvelse at specialisere sig i under forløbet. Dertil har det været et obligatorisk krav at teste Vo2max i opstart og afslutning (bib).

Undervejs har vi snakket om træningsplanlægning, træningsformer, fysiologiske ændringer, sundhedseffekter mm., samt afprøvet forskellige træningsformer praktisk med henblik på at styre den fysiske kapacitet og øge den teoretiske forståelse herom.

Under dancefit har vi arbejdet med indøvelse af faste koreografier gående gradvis mere mod udvikling af egne.

Grundlæggende kendskab til forskellige trin, opbygning af serier til musik i 4/4 takt, taktforståelse og udnyttelse af musik, både i forgrunden og i baggrunden.
Erfaring med forskellige koreografiers former.

Fokus på bevægelseskvalitet, rytmisk forståelse, præsentation og instruktion

Forløbet blev afsluttet med at udarbejde egen koreografi i grupper.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Padel - Eksamen

Vi har arbejdet med at

kunne udfører serv.
kunne udføre forhånds- og baghåndsgrundslag.
kunne udføre for- og baghåndsflugtninger.
kunne returnere lige bold fra bagvæg.
kunne udføre lob.
Taktiske elementer:

Korrekt placering ved modtagelse af serv og fornuftigt valg af servreturnering.
Spilsamarbejde med makker, herunder: Kommunikation, dækning af hver sin halvbane samt at være på samme højde i banen.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 (Beach) volley

Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer