Holdet Id/1 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution Borupgaard Gymnasium
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e) Kenneth Vedel
Hold 2025 Id/1 (Id/1)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Funktionel anatomi og bevægelseslære
Titel 2 Boksning
Titel 3 Muskelfysiologi, arbejdsfysiologi og træningslære
Titel 4 Volleyball
Titel 5 Sundhedslære
Titel 6 Badminton (double)
Titel 7 Skiekskursion
Titel 8 Vild med dans
Titel 9 Idræt og samfund
Titel 10 Idrætspsykologi
Titel 11 Basketball

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Funktionel anatomi og bevægelseslære

Det forventes at eleven, efter forløbsafslutning, har tillært eller stiftet bekendtskab med følgende teori indenfor funktionel anatomi og bevægelseslære:

- Ledlære: Herunder de mest almindelige lednavne og ledtyper, samt deres relevante ledbevægelser, så eleven er i stand til at lave en fyldestgørende ledbeskrivelse.
- Muskellære: Herunder en række af de vigtigste musklers, som har funktion på menneskelegemets bevægelse. Som en del af muskelbeskrivelsen forventes at indgå: musklens navn og funktion, samt i en vis grad musklens placering.
- Bevægelseslære: Eleven bør være i stand til, at lave en simpel systematisk bevægelsesanalyse.
- Begreber: Eleven har modtaget undervisning i relevante faglige udtryk såsom agonist/antagonist samt musklens kontraktionsformer (koncentrisk, excentrisk, isometrisk/statisk).

Undervisningen har været præget af meget par- og gruppearbejde (under lærerobservation) med forløbets pensum.
Foruden forløbets naturlige element af udenadslære, er eleverne også blevet stillet overfor reflekterende opgaver.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 4,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Boksning

Det forventes at eleven, efter forløbsafslutning, har tillært eller stiftet bekendtskab med følgende færdigheder i boksning:

Tekniske færdigheder:
- Den klassiske udgangsstilling
- Boxer’s bounce
- Bevægelse inkl. pivotering
- Jab
- Kryds
- Hook
- Slip
- Rul
- Step back
- Lean back

Taktiske færdigheder:
- Realistiske slagkombinationer.
- To-fasede angreb
- Hvile (træd ud/træd ind)

Fysisk:
- Koordination (ben + arme)
- Slagspeed

Team (boksemakker):
- Plethandsker
- Feedback
- Sandsæk

Desuden har eleven modtaget undervisning i brug af plethandsker til pararbejde.

Undervisningen har været præget af lærerinstrueret tekniktræning i par eller små grupper, men har også inkluderet andre træningsformer såsom reaktionsøvelse og skyggeboksning. Både lærer og elev har været ansvarlige for feedback. I hvert modul har eleven arbejdet med selv- og lærerkonstruerede boksekombinationer.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Muskelfysiologi, arbejdsfysiologi og træningslære

Det forventes at eleven, efter forløbsafslutning, har tillært eller stiftet bekendtskab med følgende teori inden for arbejdsfysiologi og træningslære:

Muskelfysiologi:
- Opbygningen og komponenterne i en skeletmuskel, ned til sarkomerniveau.
- Processen bag en tværbrocyklus, herunder aktin og myosins rolle heri.
- De forskellige muskelfibertyper, deres karakteristika og deres betydning for idrætsudøvere i forskellige idrætter.
Ydermere har eleverne arbejdet med muskelfibertyper og træningens effekt derpå, samt de mekaniske forhold for kraftudvikling.

Arbejdsfys:
- Aerobe (respiration) og anaerobe (KP spaltning, glykolyse) energiprocesser og deres bidrag under arbejde ved forskellig intensitet og varighed.
- Det ilttransporterende system (store/lille kredsløb, lunger, hjerte), samt kendskab til relevante begreber: ventilation, vitalkapacitet, ventilatorisk kvotient, minutvolumen, puls, slagvolumen, maksimal iltoptagelse, kondital, hæmatokritværdi og respiratorisk kvotient.

Træningslære:
- Grundlæggende træningsprincipper: princippet om specificitet, overbelastningsprincippet, restitution og superkompensation.
- Aerob træning: Træningsprincipper og forventede fysiologiske ændringer ved træning af maksimal iltoptagelse og udholdenhed.
- Anaerob træning: Træningsprincipper og forventede fysiologiske ændringer ved træning af anaerob effekt, anaerob kapacitet, samt forskellige former for styrketræning (maks. styrke, muskeludholdenhed, eksplosiv styrke, spændstighed).

Undervisningen har været præget af meget par- og gruppearbejde (under lærerobservation) med forløbets pensum.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Volleyball

Det forventes at eleven, efter forløbsafslutning, har tillært eller stiftet bekendtskab med følgende færdigheder i volleyballspillet:

Tekniske færdigheder:
- Baggerslag
- Fingerslag
- Overhåndsserv
- Stående smash
- Blokade

Taktiske færdigheder:
- Basis opstilling (3-3) og rotation.
- Servemodtagning (i H1-hæversystem)
- Vigtigheden af tre berøringer.
- Hæverrollen (i H1-system).
- Bevægelse og placering af netspillere under 'Vi/De har bolden'.
- Simpel holdkommunikation.

Undervisningen har været præget af lærerinstruktion og -observation af de enkelte elementer, efterfulgt af elevaktiviteter med feedback fra både lærer og andre elever.

Hvert undervisningsmodul er blevet afsluttet med kampøvelse.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Sundhedslære

Det forventes at eleven, efter forløbsafslutning, har tillært eller stiftet bekendtskab med følgende teori indenfor feltet ‘sundhedslære’:

- Sundhed som begreb, herunder fysisk, psykisk og social sundhed.
- Den fysiske inaktivitets og BMIs indflydelse på sundheden.
- Sygdomsforståelse og træningens effekt på følgende fysiske lidelser: det metaboliske syndrom, type 2 diabetes, hjertekarsygdom, samt knogleskørhed.
- Sygdomsforståelse og træningens effekt på følgende psykiske lidelser: stress, angst og depression.

Undervisningen har været præget af meget par- og gruppearbejde (under lærerobservation) med forløbets pensum. I forløbet har eleven arbejdet med at lave en national handlingsplan til at få den danske befolkning til at være mere fysisk aktive.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 5,00 moduler
Dækker over: 28 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Badminton (double)

Det forventes at eleven, efter forløbsafslutning, har tillært eller stiftet bekendtskab med følgende færdigheder i double badmintonspillet:

Tekniske færdigheder:
- Udgangsgreb
- Centralbevægelse i overkroppen ved slag.
- Kort baghåndsserv og lang forhåndsserv.
- Netdrop og netlob.
- Smash

Taktiske færdigheder:
- Defensiv og offensiv opstilling, samt skift her imellem i løbet af spillets gang.
- Simpel kommunikation.

Desuden har eleven modtaget undervisning i de mest almindelige regler i badmintonspillet, herunder baneanatomi og serveorden.

Undervisningen har været præget af tekniktræning og kampøvelse.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 19 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Skiekskursion

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Vild med dans

Det forventes at eleven, efter forløbsafslutning, har tillært eller stiftet bekendtskab med følgende færdigheder i quick step:

- Grundtrin
- Højre spin
- Højre spin til åben promenadestilling med chassé (og evt. løb m/u hop)
- Dobbelt lockstep
- Drunken sailor
- Løb og hop
- Venstre chassédrejning
- Krydschassé

Desuden har der været fokus på at herren fører og damen bliver ført, samt en korrekt lukket dansefatning hvor parrene ikke kigger ned på fødderne.

Undervisningen har været præget af lærerinstruktion og elevøvelse. Både lærer og elever har været med til at give feedback på dansende par.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Idræt og samfund

Det forventes at eleven, efter forløbsafslutning, har tillært eller stiftet bekendtskab med følgende teori indenfor feltet ‘Idræt og samfund’:

Dansk idrætshistorie, med særligt fokus på den moderne idræt.
- Overordnet ønskes besvaret hvilke idrætter der dyrkedes, hvem der dyrkede dem og hvorfor de dyrkede dem, inden for følgende perioder:
- Den nordiske middelalder.
- Det moderne.
- Det postmoderne (her er der dog mere fokus på udviklingen/intensiveringen af konkurrenceidrætten).

Danskernes idrætsvaner.
- Emnet har været fokuseret på hvilke idrætter danskerne dyrker i dag, hvilken organisationsform de dyrkes i, danskernes grundlag for at vælge denne organisationsform, samt demografiske undersøgelser af hvad der har indflydelse på mængden af danskernes fysiske aktivitet.

Idrætssociologi.
- I undervisningen er danskernes valg af idrætsgrene diskuteret med baggrund i sociologerne Bourdieu og Giddens.

Undervisningen har været præget af meget par- og gruppearbejde (under lærerobservation) med forløbets pensum.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 4,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Idrætspsykologi

Det forventes at eleven, efter forløbsafslutning, har tillært eller stiftet bekendtskab med følgende teori indenfor feltet ‘Idrætspsykologi’:

- Idrætsudøveres identitet, herunder hvilke forskellige motiver udøveren har for at dyrke idræt, samt de identiteter udøveren danner som følge af idrætsdeltagelsen.
- Idrætsudøverens kriser, herunder indflydelsen af langvarige skadesperioder på udøverens mentalitet, samt hvordan det at være udskiftningsspiller opfattes og håndteres.
- Ekstremsport, herunder definitionen af ekstrem fysisk sport og risikosport, samt begrundelsen for behovet for at dyrke ekstremsport.
- Træningsafhængighed, herunder definitionen af og årsagerne bag træningsafhængighed.
- Individuel toppræstation, herunder målorienteringsteori og persontyper, indre og ydre motivation, målsætning (resultatmål, præstationsmål, procesmål), samt spændingsregulering.
- Holdets toppræstation, herunder synergieffekt, social dovenskab, holdkohæsion og roller.

Undervisningen har været præget af meget par- og gruppearbejde (under lærerobservation) med forløbets pensum. I forløbet har eleven set filmen ‘Sommeren ‘92’ og relateret denne til forløbets indhold.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 5,00 moduler
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11 Basketball

Det forventes at eleven, efter forløbsafslutning, har tillært eller stiftet bekendtskab med følgende færdigheder i basketball:

Teknisk færdigheder:
- Driblinger, afleveringer (ethånds-, tohånds- og studsaflevering).
- Standninger (jump-stop og 1-2 standsning).
- Triple threat position.
- Skudteknik (stående hopskud og lay-ups).
- Forsvarsteknik efter cylinderprincippet.

Teknisk-taktiske færdigheder:
- Cut, V-cut og backdoor-cut.
- Finter: kropsfinte og skudfinte (kængurufinte).
- Screening.

Taktisk færdigheder:
- Generelle spilbarhedsprincipper.
- Forsvarstaktik: mandsopdækning og zoneopdækning.

Undervisningen har været præget af lærerinstruktion og -observation af de enkelte elementer, efterfulgt af elevaktiviteter med feedback fra både lærer og andre elever. Hvert undervisningsmodul er blevet afsluttet med kampøvelse. Undervisnings- og inspirationsmateriale kan findes i Yubio kapitel 12: Basketball.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer