Holdet 3i id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Brøndby Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Anne Mee Saksvold Leidland
Hold 2023 id/i (1i id, 2i id, 3i id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Lege gennem tiderne
Titel 2 Rytmisk opvarmning
Titel 3 Boldbasis
Titel 4 Fodbold
Titel 5 aerobic og hip hop
Titel 6 gymnastik og akrobatik
Titel 7 Volleyball
Titel 8 træningsprojekt
Titel 9 håndbold
Titel 10 Badminton
Titel 11 Stepaerobic og folkedans

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Lege gennem tiderne

Overordnet mål for forløbet:
At eleverne får indsigt i og en forståelse for, hvordan man har leget gennem tiderne samt kropskultur gennem tiderne. At eleverne får en praktisk oplevelse og forståelse for og reflekterer over begrebet leg.
Oplevelse af bevægelsesglæde er et vigtigt aspekt ved dette forløb.
Eleverne får indsigt i forskellige formål med legene - i forbindelse med den samtid de er leget i.

Eleverne skal i slutningen af forløbet udarbejde deres egen leg med 5 faste benspænd.
Eleverne evalueres ift. deres forståelse af leg og kropskultur og graden af refleksion ift. de teoretiske elementer under forløbet og i deres egen leg.
Forløbet afsluttes med en skriftlig fremstilling.

Lektionerne et overblik
lektion 1: intro til forløb + den rene leg
lektion 2: legen som militærtræning
lektion 3: legen som hierarkiskaber
lektion 4: gamle danske lege
lektion 5: opfind jeres egen leg inkl. benspænd og skriftlig fremstilling
lektion 6: fremvisning af egen leg - feedback
lektion 7: fremvisning af egen leg - feedback
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
egen leg 20-12-2023
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Rytmisk opvarmning

Formålet med forløbet i opvarmning til musik er, at eleverne bliver i stand til at planlægge og udføre et opvarmningsprogram til musik, som varmer kroppen op og gør udøveren klar til at dyrke idræt bagefter. Eleverne skal altså have en teoretisk og praktisk indsigt i, hvad et opvarmningsprogram til
musik indeholder, hvordan det bygges op, og hvordan man bruger musikken aktivt.

HVAD SKAL ELEVERNE KUNNE?
- Høre musikkens tælling og starte bevægelsen på 1. taktslag i musikken
- Holde rytmen og udføre bevægelser i takt til musikken
- Planlægge øvelserne til et opvarmningsprogram til musik på ca. 15 min
- Finde egnet musik til de fundne øvelser
- Udføre eget opvarmningsprogram og instruere en gruppe/et hold i det
- Argumentere for opbygningen af programmet, øvelserne og musikvalget
- Demonstrere forståelse for progression i intensitet og øvelsesvalg
- Koordinere bevægelser og udføre opvarmningsøvelser teknisk korrekt
- Reflektere og kommentere på andre gruppers opvarmningsprogrammer
- Vise teoretisk forståelse for, hvorfor man varmer op
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Boldbasis

I forløbet ”Boldbasis”, der hører under færdighedsområdet ”Boldspil”, skal I arbejde innovativt med forskellige former for boldspil. I undervisningen vil der være fokus på tekniske færdigheder, spilbarhed og taktisk forståelse. Den praktiske undervisning bliver koblet med basal boldspilsteori gennem spilhjulet og spiludviklingsmodellen samt forskellige feedbackformer.

I den første del af forløbet arbejdes der med forskellige spil, boldtyper, regelsæt og kommunikation. I skal hovedsagelig arbejde i større og mindre grupper. I den anden del af forløbet bliver I inddelt i grupper, som skal arbejde med at udvikle, afprøve, justere og reflektere over et nyt boldspil. Forløbet vil blive afsluttet med at klassen afprøver spillet.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 5,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Fodbold

Formålet med fodboldforløbet er en grundlæggende indføring i de centrale bestanddele af fodboldspillet. I første lektion er hovedvægten på basale boldtilvænningsøvelser, hvor der maksimalt er to elever om en bold det meste af tiden.
I de følgende lektioner øves driblinger, afleveringer og afslutninger, og det hele sættes sam-men i femte lektion, hvor sammenspil og taktik er i fokus.
Forløbsprøven tager udgangspunkt i de vigtigste og mest centrale elementer af de gennem- gåede øvelser.

HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Indersideafleveringer til makker 3-10 meter væk
- Tæmme bolden efter modtagning af indersideaflevering fra makker 3-10 meter væk
- Returnere bold i luften til makkers hænder, når denne kaster til dig fra 1-2 meters afstand - Udføre 2 forskellige former for driblinger/finter med og uden moderat pres fra modstander - Løbe med bolden, mens du har kontrol over den tæt ved dine fødder
- Indgå i sammenspil med medspillere, mens en modspiller presser (fx 4:1)
- Taktisk gøre dig spilbar, når en medspiller har brug for at aflevere bolden
- Afslutte mod mål både med og uden moderat pres fra modstander
- Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 aerobic og hip hop

Bounce
Koordination
Takter
Serie
Musik
Opbygning af sekvens
Kondition
Kvalitet i bevægelse
brug af rum og niveau
performance

yubio:
34.2 Opbygning af serier 1236
34.3 Udførelse 1238
34.3.1 Intensitet 1238
34.3.2 Musik 1238
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 gymnastik og akrobatik

Yubio kap 27:
27.1 Historisk view 923
27.2 Regler, ide & organisering 925
27.3.2 Ruller og håndstand (B) 934
27.3.3 Spring fra gulv og minitrampolin (C) 936
27.3.4 Akrobatik (D) 943

Rotationer
kropsspænding
Håndstand m/u. støtte
Forlænsrulle/baglænsrulle
Afsæt og tilløb
Balance
Skruer
pivoer
Kip
Opspring
Modtagning
Hovedspring
Akrobatik
Vægt overføring

Forløbsprøve
Håndstand med/uden modtagning
Forlænsrulle på rullemåtte (+ evt. baglænsrulle) filmes fra stående start position til stående afslutnings position
Opspring inklusiv tilløb til springbræt eller airtrack (+ evt. et knæløft, split, skrue)
½ skrue (evt. 1/1 skrue)
2 valgfrie individuelle balancer (f.eks. lyset, y-stilling, flyver, frø)
2 akrobatiske øvelser (minimum 2 personer gerne flere)

Vejrmølle (evt. araberspring)
Hop over skumplint (evt. forlænsrulle over plint)
Kraftspring
Hovedspring over plint (kip)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Volleyball

Volleyball
formål:
•Opnå kendskab til regler og positioner
•Beherske relevante teknikker
•Kendskab til teoretiske principper
•Taktisk forståelse
•Kommunikationsevne
•Samarbejde
•Evnen til at læse spillet, løbe i position, m.m.

Mål:
•At kunne spille en (Teen)Volleykamp når forløbet af ved sin afslutning
•Indgående kendskab og beherskelse af basis elementerne i Volleyball

Indhold:
• Træning af tekniske og taktiske færdigheder
• Generel spilforståelse og regler
• Småspil
• Serv, modtagning, slag og paradetræning
• Kommunikation
• Opstillingen, og positionernes opgaver/betydning

Eleverne skal have:
• Forståelse for volley
• Grundlæggende tekniske og taktiske færdigheder
• Forståelse for bevægelse i spillet, både boldens og spillerens
• Grundlæggende viden om kommunikationens betydning for spillet
• Regelforståelse
• Lærerstyret undervisning
• Elevstyret undervisning – ”kend min idræt”
• Forevisninger og træning af teknik
• Individuel undervisning
• Fejlretning
• Diverse småspil og øvelser/lege
• Tekniske og taktiske øvelser mv.

Gruppe fremlæggelse
Hver gruppe forbereder og fremlægger
-      Regler
-      Fingerslag
-      Baggerslag
-      Serv
-      Smash

Efter fremlæggelsen står gruppen for at igangsætte 2-3 forskellige øvelser, hvor holdet lærer at udføre slaget/teknikken


Teknik video-aflevering i slutningen af forløbet

Upload en individuel video af jer selv der udfører:

- 3 fingerslag
- 3 baggerslag
- 3 underhånds serve (overhåndsserv må gerne vises efter de 3 underhånds serve, men er ikke et krav)
- 3 smash
- 3 blokader
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 træningsprojekt

Undervisningen er delvist praktisk, delvist teoretisk. I den praktiske del vil eleverne blive præsenteret for et udvalg af forskellige konditionsfremmende træningsmetoder og test. Formålet med dette er både at give dem et større udvalg af træningsmetoder at vælge imellem, men også at give dem praktiske erfaringer, der kan uddybe og eksemplificere de teoretiske koncepter, som præsenteres i forløbet.
I forløbets teoriundervisning sættes fokus på både et fysiologisk og et sundhedsvidenskabeligt perspektiv på konditionsforbedrende træning.

Faglige mål:
Eleven skal kunne gennemføre et personligt udviklet træningsprogram over minimum 8 uger
Eleven skal forbedre sin form, så den som minimum er i kategorien middel (målet om “god fysisk kapacitet”)
Eleven skal kende til forskellige konditionsforbedrende træningsmetoder, herunder forskellige typer af intervaltræning og kontinuert løb
Eleven skal udvise evnen til at udarbejde og evaluere et hensigtsmæssigt træningsprogram
Eleven skal kunne redegøre for centrale begreber i relation til konditionsforbedrende træning
Eleven skal kunne redegøre for relevant fysiologisk teori i relation til konditionsforbedrende træning
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 håndbold

Formålet med Five-a-side Håndboldforløbet er en grundlæggende indføring i de tekniske
og taktiske aspekter af spillet, samt kendskab til reglerne. De første tre lektioner har primært
fokus på tekniske aspekter af spillet, mens lektion 4 og 5 primært har fokus på taktiske
aspekter. I alle lektioner er sammenspil og mange boldberøringer centrale pointer.

HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Aflevere teknisk korrekt til medspiller 5-15 meter væk
- Gribe og aflevere bolden i bevægelse
- Gribe og aflevere bolden under pres
- Afslutte mod mål - både fra stående, i løb og med hopskud
- Komme hurtigt tilbage i returløbet og være klar i forsvaret
- Kunne ”rykke med bolden” i forsvaret og bakke dine medspillere op
- Indgå i samspil med medspillere også under pres og i kamp
- Kunne løbemønstre og timing i det taktiske spil
- Kende de vigtigste regler i Five-a-side Håndbold
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Badminton

Badminton

Forløbet vil strække sig over 6 undervisningsgange. I slutningen af forløbet skal eleverne i grupper udarbejde og aflevere en drejebog som kunne bruges til en evt. eksamen.
Som alle andre forløb i idræt, ligger der i badmintonforløbet en række faglige mål til grund for undervisningens indhold og struktur. Det er vigtigt, at du som elev løbende forholder dig til, om du lever op til disse faglige mål, da det er dem, du bedømmes på i slutningen af forløbet, og da det er de faglige mål, du skal demonstrere dine færdigheder indenfor, til en eksamen. Derfor er de faglige mål listet op her:

Faglige mål:
Korrekt greb på ketcher i forskellige slag (forhånd- og baghåndsgreb)
Grundslag:
Kort og lang serv (forhånd og baghånd)
Forhånds clear
Langt drop og net-drop (forhånd og baghånd)
Net-løft (også kaldet lob – forhånd og baghånd)
Benarbejde i single
Spille varieret
Spillets regler og banens udformning i hhv. single og double

I undervisningen arbejdes der desuden med:
Banens afgrænsning i single og double
Serveregler i single og double
Pointtælling og brug af servefelter ved lige og ulige pointtal
Samarbejde og kommunikation i double herunder opstillingerne for-bag og side-side samt deres anvendelse i spil
Udførelse og anvendelse af slagene: Kort serv, lang serv, clear, lop, drop og smash
Spil herunder single, double og mixdouble
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11 Stepaerobic og folkedans

Formålet med forløbet i stepaerobic er, at du lærer grundtrin og nogle variationer i stepaerobic. For at kunne udføre disse trin skal du kunne koordinere ben og armbevægelser, og du skal have en rytmisk forståelse, så det foregår i takt til musikken. I
forløbet kommer du også til selv at sammensætte små koreografier, og her skal du vise, at du
kan sammensætte trin til en ny serie, og at du kan opbygge øvelserne, så andre kan lære dem
uden at holde pause. Pausen er nemlig vigtig at undgå, så du arbejder kontinuerligt og træner
kondition og udholdenhed.
HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Udføre forskellige trin i stepaerobic
- Koordination med både arme og ben i takt til musikken ved indlæring af nye serier
- korrekt teknik og udtryk i stepaerobic (hele foden på, rank kropsholdning, stræk benenene)
- fysisk og konditionsmæssigt kunne følge med
- sammensætte små koreografier, hvor der indtænkes varieret brug af rum/bænk
- opbygge enkelte af øvelserne, så de gradvist bliver mere komplekse
- redegøre for centrale begreber såsom kontinuerlig træning, puls og Borgs skala

Formålet med forløbet  er at opnå en forståelse for de
centrale elementer i dansene.
I de 5 Les Lanciers-ture er det vigtigt, at eleverne får forståelse for trin, rytme og udtryk. Et
godt kendskab til musikken er en stor hjælp til at finde ud af hvilken formation, hvilke trin samt hvilken dansefatning, der skal laves.
Det overordnede formål med forløbet er at få en praktisk forståelse for dansenes opbygning,
rytme og sociale element - samt et overordnet indblik i den bagvedliggende historie.

HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Udføre de forskellige trin såsom chassétrin, gåtrin samt danse fx polka i takt til musikken
- Opøve musikforståelse så du kan høre, hvornår sekvenser i folkedansene starter og slutter
- Kunne føre eller blive ført af en partner
- Kunne danse med korrekt dansefatning og holdning
- Kunne huske de forskellige danse udenad, så du kan danse med passende udtryk
- Kunne redegøre for de vigtigste elementer ved folkedansenes historie
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer