Undervisningsbeskrivelse
Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
|
Termin(er)
|
2025/26
|
|
Institution
|
Det frie Gymnasium
|
|
Fag og niveau
|
Idræt C
|
|
Lærer(e)
|
Helle Dahl Løppenthin
|
|
Hold
|
2025 id/c (3c id)
|
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
|
Titel
1
|
Forløb#1: Ultimate (boldspil
Formål:
En grundlæggende indføring i de vigtigste bestanddele af ultimate.
Først skal de basale kaste- og gribeteknikker læres, og i de følgende lektioner bygges ovenpå, hvor både forsvars- og angrebsmuligheder øves. Overblik, præcision og spilbarhed er nøgleord i ultimate. Løbende i forløbet arbejdes der med fairplay og spirit-begrebet.
Faglige mål:
Teknik:
- Beherskelse af baghåndskast til makker 5-10 meter væk med god præcision
- Kendskab til forhåndskast og mulig aflevering til makker 5-10 meter væk
- Kendskab til hammerkast og mulig aflevering til makker 5-10 meter væk
- Gribe disken med pandekagegrebet hvis discen afleveres korrekt
- Gribe disken med pincetgreb hvis afleveringen ligger til det
Taktik:
- Taktisk kendskab til basale regler og ”spirit of the game” inkl. fairplay princippet.
- Taktisk evne til at gøre dig spilbar i de tomme rum.
- Du skal kunne pivotere under pres og aflevere til makker.
Fair-play:
- Du skal kunne håndtere en uenighed i kampen på fair vis.
Produktkrav:
- at kunne gennemføre en kamp fra start til slut uden lærer-involvering.
Pensum:
Materialer:
Introducerende ppt.-præsentation:
https://docs.google.com/presentation/d/1H9vhyYq0hrffMNzINktS3bYnAIg2fHlNCe_xGgXS9mw/edit?slide=id.p3#slide=id.p3
Intro til baghånd (5 min.):
https://www.youtube.com/watch?v=oN1bzPCKkGE
Intro til forhånd (7 min):
https://www.youtube.com/watch?v=nHsSHJBEcRw
Intro til spillets regler (3,5 min):
https://www.youtube.com/watch?v=ZE5acMNpmXE
Yubio (grundbogen):
15.1 Ultimatespillets historie (2 ns)
15.2 Regler, ide & organisering (5 ns)
15.6 Spirit of the game (2 ns)
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
12,00 moduler
Dækker over:
12 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
2
|
Forløb#2: Træningsprojekt (N&K)
DETTE ER IKKE ET EKSAMENSFORLØB
Formål:
Eleverne skal udføre et realistisk personligt træningsprogram, som kan inspirere til fortsat fysisk aktivitet og give dem indsigt i centrale områder af den teori, der knytter sig til træning.
Indhold:
Den indledende fase af projektet startes med tests i aerob arbejdsevne, biptest + en styrketest.
Det efterfølgende forløb opbygges således: start-test > ca 8 ugers træningsforløb gennemføres primært sideløbende med undervisning > slut-test > evaluering.
Forløbet startes med en målsætning.
Forløbet afsluttes med evaluering af det individuelle træningsprojekt via aflevering af logbog og træningsrapport.
Pensum
Yubio kap. 2: s. 45-50 (6 ns)
Yubio kap. 2.4 s. 60-64 (5 ns)
Yubio kap. 3 (20 ns)
Yubio kap. 7 s. 196-201 (6 ns)
|
|
Indhold
|
Kernestof:
-
Gruppe 1+2 fremlægger teoriafsnit i dokument:
-
Husk at lægge et billede af jeres træning i jeres logbog eller send et til mig på lectio, inden dagen er omme. Så sørger jeg for, at I ikke får fravær for timerne.
-
Airi, Aiya, Amalie, Amanda, Dicte, Ebba, Ellie, Harald fremlægger træningsteori. Se sidetal i dokument:
-
Gruppe 3 (Dicte, Ellie, Ebba, Harald), gruppe 4 (Isabella, Jamilla, Kamille, Kastanja) og gruppe 5 (Laura, Leonida, Nicky, Sofia) fremlægger:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
12,00 moduler
Dækker over:
18 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
3
|
Forløb#3: Akrobatik (N&K)
Formålet med forløbet er et indblik i de basale teknikker i akrobatik.
Forløbet bygges op, så der i starten er fokus på tillidsøvelser og øvelser, der træner kropsspænding og balancen.
Forløbet er bygget op, så det giver forståelse for anvendelsen
og udførelsen af ruller, balance og akrobatik. Udgangspunktet er grundlæggende
bevægelser, som tilpasses den enkeltes niveau.
Forløbet afsluttes med at eleverne i grupper sætter forskellige øvelser sammen til et lille akobatik show. Her har der været fokus på selvstændighed og kreativitet, og at øvelserne sættes sammen på en seværdig måde, så der opstår et godt flow mellem øvelserne.
Faglige mål
- Kropsspænding
- Forlæns og baglæns rulle
- Håndstand (evt. med modtagning)
- Akrobatiske balanceøvelser med partner/partnere
- Udforme en kreativ akrobatisk opvisning i grupper
Materialer:
yubio kap. 27.1 (Historisk view)
yubio kap. 27.2 (regler, idé og organisering)
|
|
Indhold
|
Kernestof:
-
Gruppe 1+2 fremlægger teoriafsnit i dokument:
-
Husk at lægge et billede af jeres træning i jeres logbog eller send et til mig på lectio, inden dagen er omme. Så sørger jeg for, at I ikke får fravær for timerne.
-
Airi, Aiya, Amalie, Amanda, Dicte, Ebba, Ellie, Harald fremlægger træningsteori. Se sidetal i dokument:
-
Gruppe 3 (Dicte, Ellie, Ebba, Harald), gruppe 4 (Isabella, Jamilla, Kamille, Kastanja) og gruppe 5 (Laura, Leonida, Nicky, Sofia) fremlægger:
-
Dem der ikke løb biptest sidst skal løbe den i dag.
-
Therese, Vilfred og Vinter fremlægger om kost og energi (se sidetal i dokument):
-
Vi skal arbejde med dette dokument i timen:
-
Læs kap. 27.1 + 27.2 i yubio, der handler om springgymnastik og akrobatiks historie samt og regler, idé og organisering.
|
|
Omfang
|
Estimeret:
12,00 moduler
Dækker over:
22 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
5
|
Forløb#5: Basket (bold)
Formålet med forløbet i basketball er en grundlæggende indføring i centrale dele af basketball. Der lægges i starten af forløbet vægt på de tekniske elementer i spillet som afleveringer, driblinger, skud, lay-up og finter. Men taktiske elementer som ”løb i det tomme rum” og at ”sætte sin forsvarer af” med forskellige cuts inddrages mere og mere i små afleverings- og løbemønstrespil.
Faglige mål (HVAD SKAL JEG KUNNE)?
- Lay-up, hvor bolden ”lægges” kontrolleret i kurven og ikke ”kastes” (brug pladen)
- Skud, hvor bolden styres med den ene hånd, mens den anden hånd skyder
- Drible både med venstre og højre hånd (kigge op imens)
- Aflevere på forskellig vis (stødaflevering, studs og over hovedet)
- Finter: crossover, pumpfake (kængurufinten)
- Taktisk forståelse af cuts.
- Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre.
Pensum/materialer:
Yubio kap. 12.1+12.2: Baskets historie samt regler, idé og organisering.
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
12,00 moduler
Dækker over:
20 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
6
|
Forløb#6: Yoga (N&K)
Formål/indhold
Formålet med forløbet er at præsentere yogaens forskellige aspekter med fokus på de fysiske øvelser. Derudover arbejdes også med åndedrættet og afspænding. Forløbet tager udgangspunkt i forskellige yogaformer, hvor man arbejder i forskellige grundstillinger og flow og arbejder med styrke, smidighed og balance.
I forbindelse med udførelsen af de forskellige øvelser tilstræbes det så vidt muligt at overholde de 7 alignmentprincipper.
Forløbets afsluttes med, at eleverne i små grupper udformer et yogasekvens inkl. solhilsen og underviser en anden gruppe i deres yogasekvens.
Faglige mål (HVAD SKAL JEG KUNNE)?
-Solhilsen A+B
- Udføre basale grundstillinger teknisk korrekt i overensstemmelse med alignment-principperne.
- Fysisk kapacitet: styrke, smidighed og balance indenfor en række grundstillinger i yoga.
- Teoretisk og praktisk viden om yogaens oprindelse, alignment-principper og åndedrættets betydning.
- Udarbejdelse, fremvisning og instruktion af mindre yogaprogram.
Materialer/pensum:
Yubio: kap. 211.1+211.2 (s. 1303-1307 i yubio) om yogaens historie samt regler, idé og organisering.
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
8,00 moduler
Dækker over:
12 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
7
|
Forløb#7: Dancehall (musik og bevægelse)
Formål/indhold:
- Grundlæggende indføring i Dancehall og dens karakteristika.
- Lærerstyret Dancehall koreografi
- Elevstyret Dancehall koreografi
- Arbejde med at lave 2*8 tællinger koreografi til fælles koreografi
Faglige mål:
- Arbejde med bounce og isolationer og derigennem dance hall udtryk.
- Basic dancehall trin: Dancehall grundtrin (butterfly, frog Back, bodyrolls, tick tock, chest roll, step back with booty pop, dirty Wine Squat og Knee in Dab)
- Lære dancehall koreografier i undervisningen (både lærer- og elevstyret, hvor eleverne arbejder med deres eget udtryk).
- I grupper skal eleverne arbejde med en selvlavet koreografi (2*8 taktslag) som inkorporeres i den fælles koreografi.
Materialer:
Fælles lærerstyret koreografi fra undervisningen:
https://www.youtube.com/watch?v=Kcg0NNzP9bc
|
|
Indhold
|
Kernestof:
-
Ellie, Kastanja, Theresa, Ebba varmer os op.
-
Hvis I vil øve jer på koreografien, vi startede på sidst, kan I se den her:
-
Andrea, Annabelle, Sofia og Amanda varmer os op.
-
Drejebøger til basket (Theresa, Leo, Isabella, Nicky og Anna), yoga (Harald, Ellie, Vinter, Andrea og Anna-Lea) og dancehall (Annabelle, Ebba, Kastanja og Sofia) skal ligge i følgende mappe:
-
Husk at give forslag til hvem I vil i eksamensgruppe med senest onsdag d. 22/4. Så laver jeg grupper.
|
|
Omfang
|
Estimeret:
10,00 moduler
Dækker over:
16 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
{
"S": "/lectio/40/stamdata/stamdata_edit_student.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d72022354635",
"T": "/lectio/40/stamdata/stamdata_edit_teacher.aspx?teacherid=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d72022354635",
"H": "/lectio/40/stamdata/stamdata_edit_hold.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d72022354635"
}