Holdet A 3s id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution NEXT
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Karen Nielsen, Mikkel Tao Hørup Nord
Hold A 2023 id/s (A 1s id, A 2s id, A 3s id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Rytmisk opvarmning
Titel 2 Floorball
Titel 3 Kano
Titel 4 Pardans (Cha-cha-cha og Jive)
Titel 5 Sundhedsprojekt
Titel 6 Basket
Titel 7 Lanciers
Titel 8 Ultimate 2.0
Titel 9 Træningsprojekt - kondition
Titel 10 Træningsprojekt - crossfit
Titel 11 Aerobics og step

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Rytmisk opvarmning

Fokus i  forløbet rytmisk opvarmning har været følgende:
- at konstruere opvarmningprogram til musik med korrekt opbygning ift
   øvelsesvalg og intensitet
- at udvælge passende musik til programmet
- at udvælge øvelser, som i tempo og karakter passer til den valgte musik
- at koordinere bevægelserne i takt til musikken og med en passende bevægelseskvalitet.
- at kende forskellen på førte, svingende og markerede bevægelser.
- at undervise klassen, med fokus på god kommunikation og forevisning.

Alle elever har udarbejdet, forevist og fået evalueret et rytmisk opvarmningsprogram i klassen, hvor de selv har valgt opbygning, indhold og musik.

Teoretisk har vi arbejdet med musikkens rytme og bpm - de har fået udleveret et dokument med en oversigt over bmp og bevægelses-type (fx løb, hop og sving)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 13,00 moduler
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Floorball

Eleverne er blevet undervist i:
- Floorball regler
- Basalteknik, herunder hvordan der holdes korrekt på staven
- Driblinger, primært forhånds- baghåndsdribling og i mindre grad forhånds- forhåndsdribling
- Afleveringer (pasninger) - særligt trækafleveringen og dens udgangsstilling, samt modtagninger
- Skud - trækskud og håndledsskud

De har gennem forløbet fået en bedre spilforståelse, herunder spillernes placering på banen. De har trænet at få et overblik i isolerede spilsituationer, fx gennem kaosspil, driblefirkant og zoneopdelinger af banen.

Vi har primært spillet 3 mod 3, men har også spillet 1 mod 1 samt 6 mod 6.

Afslutningsvis har eleverne gennemført en forløbsprøve.

Teoretisk har eleverne fået udleveret kompendiet ’Floorballkompendium - c niveau’.
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Floorball forløbsprøve 03-05-2024
Omfang Estimeret: 11,00 moduler
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Kano

I dette forløb har eleverne arbejdet med forskellige tag - herunder j-tag, c-tag og fremadrettet powertag.
Der har været fokus på, hvordan bagerste mand styrer kanoen i en lige kurs, når man sidder to i den og sikrer mest mulig stabilitet.
De har desuden arbejdet med, hvordan man kommer sikkert ned i en kano, samt hvordan man laver makkerskift ude på vandet eller blot inde ved broen.

Eleverne har lavet sideforflytninger med hhv. skub- og træktag samt vendinger med disse to tag.
Yderligere har eleverne arbejdet med at lave et 8-tal rundt om to bøjer ude i vandet ved brug af c- og j-tag.

Teori: Der har været fokus på korrekt teknik i de forskellige tag, hvor eleverne har set videoer af dem. Derudover har eleverne arbejdet med danskernes idrætsvaner og deres deltagelse i friluftsaktiviteter.


Kanoinstruktion video 1: kom godt afsted. www.kanotur.nu
https://www.youtube.com/watch?v=EaWo3ZPfZvk

Kanoinstruktion video 2: Hold Kursen
https://www.youtube.com/watch?v=t1vw5dst6EI

Fra side til side:
https://www.youtube.com/watch?v=vF_W_wsJYBU

Tekster:
Idræt C – Systime : Afsnit 1.2. Livsstilen.
https://idraetc.systime.dk/?id=191

Udvalgte sider (s. 9, s. 15, 50-51)  i filen "Undersøgelse af danskernes friluftsliv - 2017".
https://friluftsraadet.dk/sites/friluftsraadet.dk/files/media/document/danskernes-friluftsliv-2017.pdf

Produkt:
Videoaflevering.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Pardans (Cha-cha-cha og Jive)

Eleverne har i dette forløb arbejdet med stilarterne cha-cha-cha og jive.

Cha-cha-cha - trin: Grundtrin, spotdrejning, Alemana (damedrejning), New Yorker og hand to hand (også kendt som omvendt New-York),  Tripple chassé, et par af fik også øvet:
En Stop-and-go-variation.


Jive - trin: Grundtrin, damedrejning, chassé ved siden af hinanden (inkl. ”Bump”), simpel sparke-serie med ”dyp” og udvidet sparke-serie samt grundtrin med drejning på (vindmølle)

- Alle med åben dansefatning.

Eleverne har både arbejdet med trinnene isoleret set, men også sat dem sammen til en sekvens, så der er en flydende overgang fra det ene trin til det andet. Der har været fokus på, at eleverne skal følge rytmen og tælle taktslagene, så trinnene hele tiden passer til musikken. Desuden har der været et fokus på samarbejde og tillid.

De primære faglige mål er derfor:
- Beherskelse af de dansetrin vi har arbejdet med inden for cha-cha-cha og jive.
- Samarbejde og tillid på tværs af klassens elever.
- Opnå kropsbevidsthed.  
- At arbejde med kvaliteten i bevægelserne.
- Elevernes evne til at lytte til musikken og bevæge sig i takt til musikken


Teori:
- Videoer med diverse dansetrin. Se følgende links:
https://idraetsportalen.systime.dk/?id=564#c4572
https://idraetsportalen.systime.dk/?id=564#c4586

- Teori om "dansens sprog": https://idraetc.systime.dk/?id=103
- Historien bag standard- og latindanse - med fokus på latindanse: https://idraetsportalen.systime.dk/?id=562&fbclid=IwAR24x-UNW-HTauRBZE-JKYbUCfweNEgeH4U3Y6-TzZHLka2extHEMftAoFA

Produkt: Videoafleveringer.
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Sundhedsprojekt

Tværfagligt projekt med matematik om sundhed.

I idræt har de lært om hvorfor det er vigtigt at holde sig sund (primært fokus på den fysiske sundhed), der udover har de lavet diverse tests og lært om fagets metoder.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Basket

I dette forløb har eleverne primært spillet 3 mod 3 basket

Primære faglige mål:
- Beherskelse af forskellige typer af driblinger (alm. kontroldribling, cross-over dribling, bag om ryggen dribling, mellem benene dribling)
- Beherskelse af skudafviklingen med specielt fokus på håndleddets betydning samt beherskelse af korrekt teknik ved lay-up, afleveringer (brystaflevering, studs og overhead)
- Beherskelse af taktisk forståelse: Spilbarhed, spacing, give-and-go og introduktion til sætte screeninger.


Skud:
https://www.youtube.com/watch?v=t7ciq_x4138

3vs3
https://www.youtube.com/watch?si=Cr3OusG3nwslPJIi&v=FxxoT-PgQQA&feature=youtu.be
Lay-ups.
https://www.youtube.com/watch?v=3noGvqHdoRE
Screens:
https://www.youtube.com/watch?v=R7_wuqnJBy8

Produkt:
Videoaflevering
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Lanciers

Les lanciers, tur 1-4 kan eleverne grundigt.

Tur nr-. 5 er der kun stiftet bekendtskab med
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer