Holdet A 2023 Id/t - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution NEXT
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e) Sarah Petz Thurmann
Hold A 2023 Id/t (A 1t Id, A 2t Id, A 3t Id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Rytmisk opvarmning
Titel 2 Badminton
Titel 3 Pickleball
Titel 4 Teori: Befolkningens idrætsadfærd
Titel 5 Kano
Titel 6 Teori - SRO: Ekstremsport
Titel 7 Boldbasis og håndbold
Titel 8 Teori: Idrætspsykologi
Titel 9 Pardans
Titel 10 Studietur til Club La Santa
Titel 11 Ultimate + træningsprojekt
Titel 12 Teori: Hjerteblod
Titel 13 Crossfit
Titel 14 Teori: Anatomi + muskler og nervesystem
Titel 15 Basketball
Titel 16 Teori: Sport og politik
Titel 17 Hiphop
Titel 18 Repetition + lanciers

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Rytmisk opvarmning

Fokus i  forløbet rytmisk opvarmning har været følgende:
- At konstruere opvarmningsprogram til musik med korrekt opbygning ift.
   øvelsesvalg og intensitet.
- At udvælge passende musik til programmet.
- At udvælge øvelser som i tempo og karakter passer til den valgte musik.
- At koordinere bevægelserne i takt til musikken og med en passende kvalitet.
- At kende forskellen på førte, svingende og markerede bevægelser.

Alle elever har udarbejdet, forevist og fået evalueret et rytmisk opvarmningsprogram i klassen, hvor de selv har valgt opbygning, indhold og musik.

Teoretisk har eleverne arbejdet med musikkens rytme og BPM. De har fået udleveret et dokument med en oversigt over BPM og bevægelsestype (fx løb, hop og sving). Eleverne er derudover blevet præsenteret for et eksempel på en drejebog.
I forløbet har eleverne desuden læst kapitel 8.3 og 11.1 i bogen iBogen "Idræt C" på Systime, der handler om samspillet mellem musik og bevægelse og generelt om opvarmning. I den forbindelse har vi talt om, hvorfor vi varmer op.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 14,00 moduler
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Badminton

I dette forløb har eleverne spillet badminton. Der har været fokus på at nå en masse forskellige typer småspil, og eleverne har især spillet 1 mod 1 på halv bane med udskiftninger undervejs.

Forløbets faglige mål:
- Være bekendt med de grundlæggende regler i badminton
- Beherskelse af benarbejde til henholdsvis kort forhånds- og kort baghåndshjørne
- Beherskelse af netdrop fra både forhånd og baghånd
- Beherskelse af lang forhåndsserv og kort baghåndsserv
- Kendskab til clear
- Kunne udføre slagsekvenser, hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget, og hvor der skiftes greb undervejs
- Have en taktisk forståelse for både boldens og egen placering på banen

Teoretisk har eleverne set videoer og læst om de tekniske fokuspunkter i forbindelse med diverse slag, serv og benarbejde. Eleverne har derudover læst om de grundlæggende regler i badminton og badmintons historie. I undervisningen har der desuden været fokus på idrættens organisering. Eleverne har læst afsnittet "Fritidsinteressen idræt" i iBogen "Idræt C" her: https://idraetc.systime.dk/?id=193. I forlængelse af det har vi talt om følgende:
- Organiseret idræt - herunder forskellene på DGI og DIF
- Uorganiseret idræt
- Selvorganiseret idræt
- Kommerciel idræt
Eleverne har også set første afsnit af serien "Frank Hvam: Make Badminton Great Again" her: https://www.dr.dk/drtv/se/frank-hvam_-make-badminton-great-again_-der-er-noget-galt-for-vi-kender-ikke-historien-laengere_297216. I den forbindelse har vi talt om badmintons historie, og hvorfor dansk badminton har så meget succes.

Forløbet blev afsluttet med en forløbsprøve, hvor eleverne filmede forskellige øvelser, som vi har arbejdet med i undervisningen.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Pickleball

Faglige mål for forløbet:
- Introduktion til Pickleball med dets særlige regler og karakteristika i forhold til andre ketsjerspil.
- Opnå tekniske og taktiske delmål.

Tekniske delmål:
- I rimelig grad og med korrekt greb og batføring at kunne beherske diverse slag som serv, returnering, drop, flugtning, dink og lob.
- Særlig fokus på vægtoverførsel, gennemsving og benstilling.

Taktiske delmål:
- I rimelig grad at kunne placere sig hensigtsmæssigt på banen og i forhold til bolden.
- At opnå rimelig sikkerhed i at søge mod nettet, så snart chancen byder sig.
- I rimelig grad at beherske simple slagserier.

Teori
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Teori: Befolkningens idrætsadfærd

Vi har i dette teoriforløb arbejdet med danskernes idrætsadfærd.
Sideløbende med dette forløb har eleverne haft et kanoforløb, hvor de har arbejdet med danskernes deltagelse i friluftsaktiviteter.

Litteratur:
- Kapitel 12 fra "B - for bedre idræt": https://bforbedreidraet.systime.dk/?id=209
- Artikler og undersøgelser fra Idrættens Analyseinstitut - især under temaet "idrætsvaner": https://www.idan.dk/temaer/idraetsvaner/
- Projektet "Danmark i bevægelse": https://www.sdu.dk/da/forskning/danmark-i-bevaegelse
- https://idraetc.systime.dk/?id=191
- ”Undersøgelse af danskernes friluftsliv - 2017” (s. 9 + s. 15 + s. 50-51):  https://friluftsraadet.dk/sites/friluftsraadet.dk/files/media/document/danskernes-friluftsliv-2017.pdf

Fokuspunkter:
- Unges idrætsvaner
- Voksnes idrætsvaner
- Idræt, motion og køn
- Danskernes idrætsdeltagelse over tid
- Idrætstrends eller populære aktiviteter
- Hvordan dyrkes idræt og motion nu?
- De vigtigste elementer for voksnes idrætsdeltagelse
- Sociale forskelle i idrætsadfærd
- Inaktivitet og betydning af nye bevægelsesrum
- Er esport en sport?
- Definitionen på friluftsliv
- Populære friluftsaktiviteter i Danmark
- Friluftsliv, sundhed og livskvalitet

10%
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 30 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Kano

I dette forløb har eleverne arbejdet med forskellige tag - herunder j-tag, c-tag og fremadrettet powertag.
Der har været fokus på, hvordan bagerste mand styrer kanoen i en lige kurs, når man sidder to i den og sikrer mest mulig stabilitet.
De har desuden arbejdet med, hvordan man kommer sikkert ned i en kano, samt hvordan man laver makkerskift ude på vandet eller blot inde ved broen.

Eleverne har lavet sideforflytninger med hhv. skub- og træktag samt vendinger med disse to tag. Yderligere har eleverne arbejdet med at lave et 8-tal rundt om to bøjer ude i vandet ved brug af c- og j-tag. De har også arbejdet med at sejle baglæns, hvor forreste padler styrer kanoen.

Teori: Der har været fokus på korrekt teknik i de forskellige tag, hvor eleverne har set videoer af dem. Derudover har eleverne arbejdet med danskernes idrætsvaner og deres deltagelse i friluftsaktiviteter.

Litteratur:

YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=EaWo3ZPfZvk

https://www.youtube.com/watch?v=t1vw5dst6EI

https://www.youtube.com/watch?v=vF_W_wsJYBU&t

https://www.youtube.com/watch?v=RDmpKUSqtWE&feature=youtu.be

Tekster:
Idræt C – Systime : Afsnit 1.2. Livsstilen.
https://idraetc.systime.dk/?id=191

Udvalgte sider (s. 9, s. 15, 50-51)  i filen "Undersøgelse af danskernes friluftsliv - 2017".
https://friluftsraadet.dk/sites/friluftsraadet.dk/files/media/document/danskernes-friluftsliv-2017.pdf

Forløbet er afsluttet med en forløbsprøve.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 24 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Teori - SRO: Ekstremsport

Eleverne har i dette forløb arbejdet tværfagligt med emnet ekstremsport - ud fra både en samfundsvidenskabelig og naturvidenskabelig vinkel. I idræt har eleverne især arbejdet naturvidenskabeligt, men perspektiverne fra samfundsfag er også bragt i spil i undervisningen. Som afslutning på forløbet har eleverne skrevet og forsvaret SRO'en.

Fokuspunkter:
- Aerobt arbejde (aerobe processer + maksimal iltoptagelse og udholdenhed)
- Lunger, blod + hjerte og kredsløb
- Træning af maksimal iltoptagelse
- Hvordan aerob træning ændrer kroppen
- Vurdering af kondital
- Hvordan træner man op til et ultraløb?
- Kønsforskelle i ekstremsport
- Hvordan varme og kulde påvirker kroppen i bevægelse
- Sociologi (Pierre Bourdieu, Anthony Giddens og Thomas Ziehe) - tværfagligt projekt med samfundsfag

Slides fra forløbet:
- Ekstremsport - intro og idrætsfagets metoder: https://docs.google.com/presentation/d/1xkO_p2b-qwdc-vjvcE2A5IE1NpFL1s3l/edit?usp=sharing&ouid=116668999086252402636&rtpof=true&sd=true
- SRO: Ekstremsport: https://docs.google.com/presentation/d/1WG6fpFAfGIbpSz52Eu8mvNcbjUyqeUWk6kCbzzfVdcg/edit?usp=sharing
- SRO: Fælles introduktion: https://docs.google.com/presentation/d/1Ioz6QsZ50bEfutQdW_1_0ia3HztxidT4/edit?usp=sharing&ouid=116668999086252402636&rtpof=true&sd=true

Materiale:
- Kapitel 4 ("Aerobt arbejde") i "B - for bedre idræt": https://bforbedreidraet.systime.dk/?id=133
- Lars Nybo (2004): "Mennesket i varme og kulde"
- Afsnit om ekstremsport fra bogen Idræt C: https://idraetc.systime.dk/?id=200
- Afsnit om træning fra bogen Idræt C: https://idraetc.systime.dk/?id=231
- Pierre Bourdieus teori om kapitaler: https://sportenisamfundet.systime.dk/?id=156
- Anthony Giddens' teori om det refleksivt moderne samfund: https://sportenisamfundet.systime.dk/?id=197
- Thomas Ziehes teori om formbarhed og kulturel frisættelse: https://sportenisamfundet.systime.dk/?id=149
- Metoder i idrætsfaget: https://gym-idraet.dk/nyheder-viden/1964/

20%
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 34 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Boldbasis og håndbold

I starten af forløbet har eleverne arbejdet med forskellige boldbasisspil og principper. Derefter har eleverne spillet håndbold.

Faglige mål:
- Aflevere og gribe med en korrekt teknik og præcision. Aflevere og modtage bolden i fart.
- Driblinger med den dominante hånd både stående og i fart inkl. retningsskift og
temposkift
- Afslutninger, stående og hopskud, med en korrekt teknik. Afslutninger fra forskellige
positioner.
- 3-skridtsfinte
- Basale angrebsåbninger
- Presspil
-  Generel evne til at placere sig fornuftigt på banen.
- Være en god holdspiller, herunder evnen til at kommunikere konstruktivt såvel verbalt
som non-verbalt samt evnen til at udfylde en specifik rolle/position i samspil med andre.

Sideløbende har eleverne jongleret og haft et forløb om motorisk indlæring.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 40 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Teori: Idrætspsykologi

I dette teoriforløb er eleverne blevet introduceret for nogle forskellige emner inden for idrætspsykologien:

'B - for bedre idræt':
https://bforbedreidraet.systime.dk/?id=137

- Kap. 9: Motivation og målsætning
- Kap. 9.1: Motivation
- Kap. 9.2: Motivation og selvbestemmelse
- Kap. 9.3: Målsætning

- Herunder har de arbejdet med Maslows behovspyramide samt indre- og ydre motivation. De har haft om to typer af målorientering (konkurrence- og opgaveorientering) samt to typer af træningsklima (konkurrence- og mestringsklima). Yderligere har de arbejdet med tre typer af mål (resultatmål, præstationsmål og procesmål), samt hvilke krav der er til målsætninger.

'B - for bedre idræt':
https://bforbedreidraet.systime.dk/?id=138

- Kap. 10: Team og hold
- Kap. 10.1: Gruppen
- Kap. 10.2: Teamet
- Kap. 10.3: Kohæsion

- Herunder med et særligt fokus på teamets udvikling og de fem faser (forming, storming, norming, performing, afslutning), hvor de i grupper har lavet nogle kreative illustrationer af teorien. Derudover er der blevet arbejdet med de fire typer af teams ud fra begreberne opgave- og social kohæsion.

'Gyldendals Idrætspsykologi':
https://gyldendalsidraetspsykologi.systime.dk/?id=171

- Kap. 4: 'Koncentration i idrætten'

- Eleverne har i grupperne arbejdet med de forskellige dele af kapitlet og udarbejdet powerpoint-præsentationer, som de efterfølgende har fremlagt for klassen.

Sideløbende har eleverne øvet sig i at jonglere, og vi har i den forbindelse inddraget en del af begreberne fra idrætspsykologiforløbet.

10%
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 20 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Pardans

Eleverne har i dette forløb arbejdet med stilarterne cha-cha-cha og jive.

Cha-cha-cha - trin: Grundtrin, spotdrejning, damedrejning, New Yorker og hand to hand, 3 cha-cha-cha's samt 1-2 selvvalgte trin (som de har fundet på internettet)

Jive - trin: Grundtrin, damedrejning, chassé ved siden af hinanden,  udvidet sparke-serie, grundtrin med drejning på (vindmølle), spark imellem benene samt mooch step

- Alle med åben dansefatning.

Eleverne har både arbejdet med trinnene isoleret set, men også sat dem sammen til en sekvens, så der er en flydende overgang fra det ene trin til det andet. Der har været fokus på, at eleverne skal følge rytmen og tælle taktslagene, så trinnene hele tiden passer til musikken. Desuden har der været et fokus på samarbejde og tillid.

De primære faglige mål er derfor:
- Beherskelse af de dansetrin vi har arbejdet med inden for cha-cha-cha og jive.
- Elevernes evne til at lytte til musikken og bevæge sig i takt til musikken
- Samarbejde og tillid på tværs af klassens elever.

Sekundære faglige mål:
- Opnå kropsbevidsthed.  
- At arbejde med kvaliteten i bevægelserne.

Teori:
- Videoer med diverse dansetrin. Se følgende links:
https://idraetsportalen.systime.dk/?id=564#c4572
https://idraetsportalen.systime.dk/?id=564#c4586

Teori:
Videoer med diverse dansetrin.
Samt hæftet "Motorisk ABC",
- Med særlig fokus på hvad motorik er og forskellige faser i et motorisk læringsforløb.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 38 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Studietur til Club La Santa

Eleverne har i foråret 2026 været på en studietur til Club La Santa. På studieturen havde eleverne en del af pardansforløbet. Derudover prøvede eleverne:
- Stepaerobic
- Tennis
- Padel
- Cykeltur til vulkan
- Trampolinfitness
- Badminton
- Bouldering
- Svømning
- HIIT
- SUP-fitness
- Beachvolley
- SUP
- Kajak
- Løbeture

Vi deltog i Club La Santas morgengymnastik to gange, og eleverne lavede i grupper morgengymnastik de andre dage.

Derudover gennemførte eleverne en minitriatlon den sidste dag (400 m svømning + 18 km cykling på body bikes + 4 km løb).
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 26 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11 Ultimate + træningsprojekt

Ultimate:
I forløbet har eleverne arbejdet med både tekniske og taktiske elmenter inden for ultimate. Undervejs i forløbet har eleverne læst teori om spillet.

Fokuspunkter for forløbet:
• Beherskelse af baghåndskastet og forhåndskastet
• Beherskelse af pandekagegribning og tohåndgribning
• Udføre et cut og modtage discen
• Pivotere og aflevere discen under pres
• Placering og bevægelse på banen og kunne gøre sig spilbar
• Regler i ultimate
• Forståelse for og brug af taktikken stak
• Forståelse for og udførelse af mand-mand forsvar og kendskab til zoneforsvar
• Refleksion over roller og fairplays betydning for spillet
• Evne til at indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer i spillet

Træningsprojekt:
- Løbetest før og efter.
- Afprøve forskellige former for løbetræning (fx 10-20-30) og tage stilling til fordele og ulemper ved de forskellige former for træning
- Teori om træningsplanlægning: https://bforbedreidraet.systime.dk/?id=190
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 48 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12 Teori: Hjerteblod

I dette teoriforløb har der været fokus på sundhed ud fra især et naturvidenskabeligt udgangspunkt. Klassen var en hel dag på LIFE Campus, hvor de besøgte det fysiologiske laboratorium og udførte fysiologiske målinger. I forløbet har der været fokus på at analysere og diskutere data fra fysiologiske undersøgelser af iltoptagelse, springhøjde, grebsstyrke og sprinthastighed gennem opstilling og test af hypoteser. Derudover har eleverne arbejdet med at forklare sammenhænge mellem fysisk aktivitet, motivation og sundhed samt argumentere for og formidle viden om hensigtsmæssige motionsformer for den enkelte på baggrund af forskning og egne undersøgelser.

Før og efter dagen på LIFE Campus har eleverne har arbejdet med teori om sundhed (livsstilssygdomme, KRAMS, sundhedsmodellen mm.) + aerobt og anaerobt arbejde. Efter besøget har eleverne arbejdet med forskellige cases med fokus på at formulere motionsanbefalinger til forebyggelse af livsstilssygdomme.

Faglige mål:
- Udarbejde, gennemføre og evaluere opvarmnings- og træningsprogrammer og i den forbindelse kunne anvende relevant fysiologisk teori samt kunne redegøre for den fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundheden.
- Indsamle data om, analysere og vurdere egen fysisk aktivitet med henblik på forbedring af praksis.
- Kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af idrætslige problemstillinger.
- Opnå viden og kundskaber om centralt arbejdsfysiologisk og funktionelt anatomisk stof, træningslære samt udvalgte områder inden for den naturvidenskabelige, humanistiske og samfundsvidenskabelige idrætsteori og anvende denne viden til at analysere og vurdere fysisk aktivitet.

Kernestof:
- Centralt arbejdsfysiologisk og funktionelt anatomisk stof.
- Natur- og sundhedsvidenskabeligt samt humanistisk og samfundsvidenskabeligt teoristof om fysisk aktivitet, livsstil og idrætsvaner.

Litteratur:
- Materiale fra LIFE: https://life.dk/undervisningsforlob/hjerteblod
- "Middellevetid og KRAM" i "B - for bedre idræt"
- Kapitel 4 i "B - for bedre idræt" om aerobt arbejde: https://bforbedreidraet.systime.dk/?id=133
- Kapitel 5 i "B - for bedre idræt" om anaerobt arbejde: https://bforbedreidraet.systime.dk/?id=134
- Kapitel 7 i "B - for bedre idræt" om træningsplanlægning (i forbindelse med træningsprojektet): https://bforbedreidraet.systime.dk/?id=190

Eleverne har i forbindelse med forløbet arbejdet med forskellige cases, som minder om eksamenscases.

25%
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 24 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 13 Crossfit

I crossfit-forløbet har de hver især udført en max-test, som skulle gøre dem klogere på deres eget styrkemæssige niveau. Derefter blev en WOD tilpasset deres max.
De er blevet introduceret for forskellige WOD's - bl.a. Tabata, You Go I Go, Every Minute On The Minute, LADDER,  As Many Rounds As Possible samt Fight Gone Bad
Derudover har vi arbejdet med forskellige teknikøvelser i crossfit (fx squat, KB swings, sit-ups, push ups, skulderpres m.fl.).
Yderligere har de selv skullet lave en WOD i grupper og fremlægge den for/udføre den sammen med resten af klassen.

Teoretisk er eleverne blevet introduceret for historien bag crossfit samt terminologien. Ser her: https://gym-idraet.dk/undervisningsforlob/klassiske-og-nye-idraetter/crossfit-funktionel-traening-i-gymnasiet/
Derudover har læst om forskellige bevægelsesmønstre. Se her: https://idraetsportalen.systime.dk/?id=592
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 14 Teori: Anatomi + muskler og nervesystem

Eleverne har i dette forløb arbejdet med anatomi og bevægelseslære. I den forbindelse har de også haft teori om muskler og nervesystemet.

Fokuspunkter:
- Bevægeapparatets anatomi
- Overkroppens anatomi
- Benenes anatomi
- Centralbevægelsen
- Bevægelsesanalyser
- Nervesystemet (tilpasninger i nervesystemet, nervesystemets tredeling, centralnervesystemet)
- Motorisk indlæring
- Musklens opbygning
- Type 1- og type 2-muskelfibre
- Styrketræning i praksis (træning af hhv. maksimal styrke, eksplosiv styrke, spændstighed og muskeludholdenhed)

Eleverne har arbejdet med teorien i forbindelse med crossfitforløbet.

Litteratur:
- Kapitel 3 om "Anatomi og bevægelseslære" i "B - for bedre idræt": https://bforbedreidraet.systime.dk/?id=132
- Afsnit om arbejdskrav og arbejdskapacitet i "Idræt C": https://idraetc.systime.dk/?id=243#c1104
- Afsnit om arbejdskravsanalyse i "Idræt B": https://idraet-b.systime.dk/?id=255
- Kapitel 8 om nervesystem og bevægelse i "B - for bedre idræt": https://bforbedreidraet.systime.dk/?id=136
- Kapitel 6 om muskler og styrke i "B - for bedre idræt": https://bforbedreidraet.systime.dk/?id=135

25%
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 28 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 15 Basketball

I dette forløb har eleverne primært spillet 3 mod 3 basket.

Primære faglige mål:
- Beherskelse af forskellige typer af driblinger (alm. kontroldribling, cross-over dribling, bag om ryggen dribling, mellem benene dribling mv.)
- Beherskelse af skudafviklingen med specielt fokus på håndleddets betydning samt beherskelse af korrekt teknik ved lay-up, afleveringer (brystaflevering og studs) og triple-threat (den 3.dobbelte trussel).
- Beherskelse af taktisk forståelse: Spilbarhed, spacing, v-cut, give-and-go, back door cut samt pick and roll
- Anvendelse af korrekt teknik i spilnære situationer, f.eks. afleveringer og driblinger
- Rimelig beherskelse af teknisk korrekt personligt forsvar, samt hvornår der laves fejl (cylinder-princippet).

Sekundære faglige mål:
- Opnå god fysisk kapacitet og sætte det i forbindelse til den i forløbet anvendte teori
- Opnå kropsbevidsthed

Teoretisk har der været fokus på det tekniske i dette forløb, og derfor har eleverne set videoer af både lay-up, skud på kurv, triple threat, pick and roll osv.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 36 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 16 Teori: Sport og politik

Forløbet fokuserer på idræt og den politiske dimension  i et historisk perspektiv. Dette gøres både i et dansk perspektiv, hvor der fokuseres på de forskellige bevægelseskulturer, der har været til stede i Danmark - særligt fra starten af 1800-tallet. I forlængelse af dette knyttes kommentarer til højskolebevægelsen, skytte bevægelsen samt de store idrætsorganisationers fremkomst og betydning fremadrette. Her trækkes tråde til forløbet om idrætsdeltagelse og idrætsvaner.

Derefter fokuseres på de olympiske lege med hovedfokus på de moderne olympiske lege og særligt det politiske og økonomiske perspektiv på legene. Der lægges et særligt fokus på OL i 1936, hvor blandingen af sport og politik står meget klar frem, og i forlængelse af dette perspektiveres til mere moderne olympiske lege i Beijing 2008, London 2012 og Sochi i 2014.

Endelig trækkes der også tråde til sport og politik i andre sammenhænge end OL, fx VM i Qatar og andet.

Eleverne kan efter undervisningen:
- Redegøre for den danske bevægelseskultur fra starten af 1800-tallet og frem til i dag.
- Kunne redegøre for den kulturelle, økonomiske og politiske begrundelse for at skabe de moderne olympiske lege.
- Eleverne skal kunne analysere, hvordan de olympiske lege og andre store sportsbegivenheder kan bruges politisk.
- Kunne diskutere og vurdere i hvilket omfang, man kan og skal splitte sport og politik.

Materiale:
- OL i Berlin i 1936 (besøg og guidet rundvisning på Olympiastadion i Berlin ifm. studietur + 1. del af dokumentaren "Fanget i Hitlers spil - danske sportsstjerners dilemma" fra DR: https://www.dr.dk/drtv/serie/fanget-i-hitlers-spil-_-danske-sportsstjerners-dilemma_233638
- Sport og politik gennem tiden - med fokus på nutiden (foredrag v. Hans Bonde).
- Kronik af Hans Bonde: https://politiken.dk/debat/kroniken/art10702582/Det-er-ude-af-proportion-at-atleter-skal-kunne-ytre-politiske-holdninger
- Idrættens organisationer: https://bforbedreidraet.systime.dk/?id=178

10%
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 20 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 17 Hiphop

Hiphop-forløbet har et overordnet fokus på:
- musikkens tempo og karakter
- evnen til at koordinere bevægelser, som følger musikkens tempo og karakter.
- bevægelseskvalitet

Specifikt for hiphop-forløbet er desuden:
- at indlære en koreografi
- at give bevægelserne det rette udtryk specifikt for genren
- selv at finde på og sammensætte bevægelser inden for genren.

De har lært en fælleskoreografi til sangen "Chief Rocka" af Lords of the underground. Derudover har de selv konstrueret koreografi til dele af samme sang. Samlet har de en koreografi på 3.26 min.

Derudover har de arbejdet med freezes og poses.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 18 Repetition + lanciers

Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer