Holdet A 1jk id HF (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet A 1jk id HF (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2025/26
Institution	NEXT
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)
Hold	A 2025 id/jk HF (A 1jk id HF)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Ultimate
Titel 2	Rytmisk opvarmning
Titel 3	Basketball
Titel 4	Redskabsgymnastik

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Ultimate Eleverne skal gennem en løbende progression i forløbet opleve udvikling rent teknisk og taktisk i spillet. Først vil startes med didaktisk induktiv i forhold til elevens beherskelse af discen, hvorefter eleverne deduktivt introduceres for tekniske fokuspunkter og øvelser. Taktisk skal eleverne erhverver sig kompetencer som viser generel teknisk beherskelse af discen og forståelse for basis taktikprincipperne i spillet. Eleverne skal efter forløbet: • Opnå teknisk beherskelse af baghåndskast • Kunne forevise og forsøge at afvikle et forhåndskast • Opnå teknisk beherskelse af de forskellige gribeteknikker og kunne benytte dem på det rigtige tidspunkt. • Kunne benytte ovenstående tekniske færdigheder i spilsituationer. • Kunne benytte basis taktikker til at åbne banen op og spiller sig fri af et forsvar vha. dybde og brede princippet. • Have forståelse for dynamikker og forskelle omkring Zone og Mand-mand forsvar. Selvom de er tvunget til Mand-mand. • Forvise ovenstående læringsmål i spilsekvenser. Kunne forhold sig til hvordan teori omkring holddynamikker og roller i boldspil spiller ind i forhold til et spil som ultimate. diskutere og vurdere fairplay og etik i ultimate, samt hvad det har af betydning for spillet at de ikke er nogen dommer. Endelig skal eleverne kunne redegøre for boldspillets udvikling fra leg til sport Materiale: https://idraetc.systime.dk/?id=104
Indhold
Omfang	Estimeret: 12,00 moduler Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Rytmisk opvarmning Eleverne præsenteres for rytmiskopvarmning som idrætsprincip og hvilke fysiologiske og psykiske effekter der kan være af at varme op. Forløbet er afviklet sideløbende med elevernes basket forløb Eleverne introduceres for forskellige opvarmningsprogrammer i begyndelsen af forløbet og første modul i forløbet er meget lærerstyret. De arbejder herefter med forskellige øvelser der fokuserer på rytmeforståelse og udvikling af mindre sekvenser der kunne benyttes i opvarmningen. Endeligt skal de selv udvikle deres eget opvarmningsprogram. Dette får de to undervisningsgange til at herefter Eleverne skal aflevere en skriftlig beskrivelse og evaluering af forløbet. - Kunne sammensætte deres eget opvarmningsprogram - Være bevidst om progressionen i et opvarmningsprogram og at starte roligt ud og afslutte med udstrækning. - Kunne vise forståelse for takt og tempo i musikken i forbindelse med et opvarmningsprogram. - Vise bevægelseskvalitet - Være bevidst om opstillingens betydning for formidlingen - Alle elever skal være mesterlærer og kunne forevise elementer af opvarmningen. - Være bevidst om fysiologiske, mentale og skadesforebyggende effekter af opvarmning - Desuden forventes det at de kan redegøre for hvordan ilttransportkæden spiller ind i deres opvarmning. - Endelig skal eleverne kunne forholde sig til forholdet mellem anaerob energiomsætning og aerob energiomsætning og hvad det vil sige at gøre kroppen fysiologisk klar til at præstere. Materiale: Opvarmning formål: https://idraetc.systime.dk/?id=234 Ilttransportkæden: https://idraetc.systime.dk/?id=215 Energiomsætning: https://idraetc.systime.dk/?id=90
Indhold	Kernestof: Introduktion \| Idrætsportalen Øvelsesbank \| Idrætsportalen Alice Deejay - Better off alone Analyse.docx Analyse af Sang - Happy.docx I skal afleverer jeres analyse af sangen i One-note - A 1jk id HF Idræt - på siden "Aflevering af arbejde selv" for at undgå at få fravær. BEMÆRK AT DENNE TIME ER "ARBEJD SELV"dvs. i skal IKKE dukke op over i hallen, i skal gå hjem og lave jeres sang-analyse eller sidde på skolen og gøre det. Grupperne der skal fremvise er: Grupperne der ikke skal møde op i hallen (altså dem der ikke står ovenfor) skal læse disse tekster og besvare spørgsmål i One-note for at undgå fravær.6.2 Energisystemet \| Idræt C
Omfang	Estimeret: 10,00 moduler Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Basketball Eleverne introduceres til basketball. Forløbet er afviklet i sammenhæng med opvarmningsforløbet De lærer basis afleveringer og driblinger og forventer at kunne beherske disse således at de kan bevæge sig ubesværet med bolden når de ikke bliver presset og samtidig orientere sig. De arbejder desuden med crossover og jumpstop som fokuspunkter i driblearbejdet Eleverne bliver ligeledes introduceres for skud, hopskud og layup. Endelig arbejdes der med angrebs spilsystemer og principper herunder: cut, v-cut, backdoor, screeninger og trible threat Forsvaret begrænset til at kunne vise og udføre rebounds, boxe ud og stå i pistolstance. Efter undervisning forventes eleverne: - Driblinger som beskrevet ovenstående. - Kunne aflevere bolden ved brug af brystafleveringer - Kunne foretage korrekt teknisk skud, hopskud og layup. - Kunne forevise spilsystemerne beskrevet ovenfor i en opstillet øvelse. (De gode elever kan benytte systemerne i mere eller mindre grad i det færdige spil.) - Forsvar som beskrevet ovenfor - Kunne spille det færdige spil og bevare overblik og tålmodighed. Teoretisk kobles forløbet til motivation og i den forbindelse indre og ydre motivationsfaktorer, flow-teori samt at teori om målorienteret og opgaveorienteret motivation. Materialer. Flowteorien - https://idraetc.systime.dk/?id=202 Indre og ydre motivation - https://idraetc.systime.dk/?id=203 Teori om målorientering - https://idraetc.systime.dk/?id=204
Indhold
Omfang	Estimeret: 13,00 moduler Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Redskabsgymnastik Eleverne gennemgår i undervisningen forskellige basis øvelser herunder forlæns rulle, baglæns rulle, hovedstand, håndstand, håndstandrulle, vejrmølle og araberspring, samt modtagning til disse. Derudover introduceres de kort til enkelte spring. Eleverne introduceres til forskellige basisøvelser med fokus på tillid, kropsspænding og modtagning. Der arbejdes videre med disse øvelser og eleverne skal til sidst sammensætte disse øvelser til en sekvens på gulvet. Endeligt indtroduceres eleverne til simple springgymnastiske øvelser som bukkespring og hovedspring og overslag. Eleverne skal gennem undervisningen: • Kunne beherske teknikker og modtagning af de ovenstående tekniske gulvøvelser • Kunne sammensætte en kort sekvens og tænker og vise en god overførsel fra den ene øvelse til den anden • Forstå sikkerhedsaspektet omkring forløbet • Arbejde med at filme egne øvelser og se udførelsen. • Den gode elev kan forvise simple springøvelser. Det teoretiske fokus i dette forløb er på den historieske udvikling af bevægelseskulturen i Danmark. Herunder Tysk gymnastik, Svensk gymnastik, engelsk sport og eleverne forventes at kunne reflektere over hvordan forløbets praksis spiller ind i dette, samt deres egen nutidige bevægelseskultur. Materiale Tysk gymnastik - https://idraetc.systime.dk/?id=84 Svensk gymnastik - https://idraetc.systime.dk/?id=85 Engelsk sport - https://idraetc.systime.dk/?id=86
Indhold	Kernestof: Opvarmning - teori.pptx Opvarmning - 6.2 Energisystemet \| Idræt C6.3 Ilttransportkæden \| Idræt C Introduktion \| Idrætsportalen Rulle - forlæns Baglæns rulle Afsnit Boldspil og holdspil.pptx Gode råd til eksamensplanlægning - idræt - Idræt - STX \| Emu.dk Mølle Hovedspring - Modtagning
Omfang	Estimeret: 10,00 moduler Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb