Holdet 2022 id-m - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 2022 id-m - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2022/23 - 2024/25
Institution	Svendborg Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Maria Lund Johansen
Hold	2022 id-m (1m id, 2m id, 3m id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Naturidræt
Titel 2	Pickleball -eksamensforløb
Titel 3	Opvarmning til musik
Titel 4	Ultimate og team -eksamensforløb
Titel 5	Salsa og sundhed -eksamensforløb
Titel 6	Børn, unge og idræt
Titel 7	3v3 basket og anaerob træning -eksamensforløb
Titel 8	Træningsforløb -løb og springhøjde
Titel 9	Hiphop og idrætsdeltagelse i Danmark -eksamen
Titel 10	Springgymnastik og idrættens organisering -eksamen

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Naturidræt I grundforløbet har alle 1g-hold arbejdet med naturidræt og innovation
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Pickleball -eksamensforløb Færdighedsområde: Nye og klassiske idrætter Disciplin: Pickleball Faglige mål Eleverne skal: • beherske centrale færdigheder • opnå kropsbevidsthed • indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer Fagligt indhold Introduktion til Pickleball med dets særlige karakteristika i forhold til andre ketsjerspil. Samtidig at opnå tekniske og taktiske delmål. Tekniske delmål I rimelig grad og med korrekt greb og batføring at kunne beherske diverse slag som serv, returnering, drop, flugtning, dink og lob. Særlig fokus på vægtoverførsel, gennemsving og benstilling. Taktiske delmål: I rimelig grad at kunne placere sig hensigtsmæssigt på banen og i forhold til bolden. At opnå rimelig sikkerhed i at søge mod nettet, så snart chancen byder sig. I rimelig grad at beherske simple slagserier. Litteratur Pickleball Rules \| The Definitive Beginner's Resource to How to Play Pickleball, 2.17 min. https://www.youtube.com/watch?v=fTvPYdKZqO0 Pickleball – et velegnet ketsjerspil til gymnasiet, af Anders Bergholt, 5 sider https://gym-idraet.dk/nyheder-viden/pickleball-et-velegnet-ketsjerspil-til-gymnasiet/ Pickleball regler: https://www.youtube.com/watch?v=fTvPYdKZqO0 Serv: https://www.youtube.com/watch?v=YOASInnqjq0 (5.11 min.) Returnering af serv: https://www.youtube.com/watch?v=I7bAmwXX2PQ (8.15 min.) Flugtning: https://www.youtube.com/watch?v=UTL8YSKFIcg Lop: https://www.youtube.com/watch?v=Y3QNj6qjZCY&t=210s Dink: https://www.pickleballchannel.com/PB411-Dinking-101 (4.50 min.) Third drop shot: https://www.pickleballchannel.com/Master-Third-Shot-Drop-Pickleball411 (4.01 min.)
Indhold	Kernestof: Vi mødes omklædte til fysisk aktivitet i hallen kl. 12:20 Medbring din computer se videoen om pickleball: Pickleball Rules \| The Definitive Beginner's Resource to How to Play Pickleball Vi mødes omklædte i hallen 12.20 Pickleball Serve-Legal and Effective Se video om flugtning Top 3 Tips For Strong Pickleball Volleys se video om drop (start v. 1min.) Pickleball 411: Improve Your Third Shot Drop with Wes Gabrielsen Gense de 3 videoer:
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Opvarmning til musik Færdighedsområde: Musik og bevægelse Disciplin: Opvarmning til musik Faglige mål Eleverne skal: • gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning • beherske centrale færdigheder inden for musik og bevægelse • opnå kropsbevidsthed og kropsbeherskelse • indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer • udarbejde, gennemføre og evaluere et opvarmningsprogram • Vide hvad der sker med kroppen under opvarmning Fagligt indhold Teknik Kunne udføre strakte fodled i hop og vise små enkle sammensatte hoppe-sekvenser Beherske strakte albueled i sving og lave totalbevægelser i sving. Desuden beherske små simple sammensætninger af forskellige sving Bruge ryggen under sving i alle tre retninger (fremad, sidebøj og vrid) Kunne vise korrekt teknik i styrkeprægede øvelser som: squat, lunges og planke samt generel styrke i kropsstammen Musikforståelse Udvælge musik, der understøtter øvelsesvalget og skaber motivation Kunne følge musikkens puls og starte på taktslag ét Opbygning af opvarmningsprogram til musik Kunne planlægge og gennemføre et opvarmningsprogram, der indeholder elementer med fokus på kredsløbsøvelser (gang/let løb + høj puls), bevægelighed (sving og hop) og muskeløvelser (styrke) Kan opbygge et program med progression af intensitet og øvelser Udvælge øvelser, der skal være målrettet holdet KOBLING AF PRAKTIK OG VIDEN Viden om basale fysiologiske processer, der sker i kroppen i forbindelse med et opvarmningsprogram Litteratur: "Idræt C -teori i praksis" red. Jan Kahr Sørensen og Rasmus Pöckel, Systime 2018, 4. udgave, 1. oplag S. 119-123
Indhold	Kernestof: Læs s. 119-120 om hvad der sker i kroppen under opvarmning Læs fra nederst s. 120 til øverst s. 121 om opvarmning Idræt C -teori i praksis Opvarmning s. 119-123.pdf Se videoen af korrekt teknik i et Fejesving Medbring computer og/eller mobil Daniel, Katharina, Tobias, Jeppe står for opvarmning. HUSK musik på én playliste + HUSK at kunne øvelserne Luna, Simeon, Otto, Villy står for opvarmning. HUK musik på én playliste + HUSK at kunne øvelserne
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Ultimate og team -eksamensforløb Færdighedsområde: Boldspil Disciplin: Ultimate Faglige mål • Gennem alsidig idrætsundervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner • beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner -her ultimate • opnå kropsbevidsthed • indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer • demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder Fagligt indhold Fagligt fokus Teknik • Beherske baghånds- og forhåndskast med rimelig kontrol i retning og fart • Beherske pandekage- og høje/lave krabbe-gribning med god kontrol af disken og med rimelig kontrol at kunne orientere sig mod nye afleveringsmuligheder Taktik • Opdækning og spilbarhed -med rimelig sikkerhed at komme i position til at modtage og kontrollere disken samt forhindre modstanderen i af modtage disken -herunder med- og modløb samt cut for at blive fri • Verbal og nonverbal-kommunikation -at kunne inddrage kommunikation på en hensigtsmæssig måde • Kendskab til vertikal stak –begyndende beherskelse af stak i isolerede og sammensatte øvelser Regler og fairplay • Kendskab til de grundlæggende regler og beherskelse heraf i øvelser og kamp • Kendskab til og beherskelse af fairplay-begreb i øvelser og kamp -herunder at kunne dømme selv og løse en problemstilling i en kampsituation Litteratur "Idræt C -teori i praksis" s. 60-62 (Holdidræt, sammenhold og kohæsion) "Din idræt C" af Evald Bundgård Iversen m.fl. Gyldendal 2019, s. 123-126 (relationelle færdigheder og Tuckmans teamstadiemodel) "4 typer hold" Tabel 9.4, s. 162 fra "B-for bedre idræt", Gyldendal 2020 "Introduktion til Ultimate" DFSU,1 side https://dfsu.dk/ultimate-i-skolen/gymnasie/teori/1-introduktion-til-ultimate/ "Regler -De 6 grundlæggende regler i ultimate" DFSU, 3 sider https://dfsu.dk/ultimate-i-skolen/gymnasie/teori/2-regler/ "Øvelsesguide til Ultimate: Baghåndskast" DFSU, 0.57 min https://www.youtube.com/watch?v=YhNhm3-Aqrk "Øvelsesguide til Ultimate: Forhåndskast" DFSU, 1.17 min https://www.youtube.com/watch?v=420hBh7BdFg "Ultimate frisbee -Vertical Stack for beginners" youtube, 2.23 min https://www.youtube.com/watch?v=eQdYZCHuIcI
Indhold	Kernestof: Info om beskyttet svømning samt udendørs spil. Vi mødes omklædte til ultimate foran hallen. Se videoen om baghåndskast Øvelsesguide til Ultimate: Baghåndskast Se videoen om forhåndskast Øvelsesguide til Ultimate: Forhåndskast Husk at hvis du bliver kaldt ind som vikar til beskyttet svømning, så skal du tage afsted. Det er vigtigt for eleverne. Læs om følgende 2 link om reglerne i ultimate Introduktion til ultimate Regler Læs om holdidræt og teambuilding i Idræt C -teori i praksis s. 60-62.pdf Læs om relationelle færdigheder og Tuckmans teamstadiemodel i Din idræt C s. 123-126.pdf (fokus på Tuckmans teamstadiemodel) Vi arbejder mere med teori i første modul, men skal også være aktive, så mød omklædt med udendørssko :-) Vi spiller videre, så mød omklædt Vi mødes omklædte til udendørs ultimate. Se video om stak Ultimate Frisbee Vertical Stack for Beginners
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Salsa og sundhed -eksamensforløb Færdighedsområde: Musik og bevægelse Disciplin: Salsa Faglige mål Eleverne skal: • gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for musik og bevægelse; her i form af salsa • opnå kropsbevidsthed • indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer • kunne forstå den fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundheden Fagligt indhold Musikforståelse: Eleverne skal kunne finde og starte trinnet på det korrekte taktslag i musikken. De skal i rimelig grad kunne bevæge sig i takt til musikken, i den særegne stil som kendetegner salsa. Dansefærdigheder: Eleverne skal beherske tekniske færdigheder mht. dansefatninger, herunder i nogen grad at føre en partner/blive ført af en partner. De skal kunne udføre grundtrin med åben og lukket fatning (casino-trin og alm. fatning) I almindelig fatning behersker eleverne para mi-para ti + arriba + abajo. I casino-fatning beherskes simple figurer som Foto, Carisca, fly (high, low) og Dame samt begyndende beherskelse af let-øvede dansevariationer (som Enchufla dame + Enchufla com mambo + Enchufla medio + Echeveria). De skal beherske simple variationer i casino, samt have kendskab til at "kalde en variation" på rigtig tid. Eleverne har arbejdet med at sætte variationerne sammen til små serier/sekvenser, så de behersker en kortere selvvalgt rutine/koreografi (showtime). Teoriforståelse Eleverne har kendskab til den fysiske aktivitets indflydelse sundheden samt at kroppen og nutidens billede af "den smukke krop" er underlagt samfundsmæssige normer. Litteratur Sundhed: ”Din idræt C” af Evald Bundgård Iversen m.fl. Gyldendal 2019, Kapitel ”07 Den sunde krop” s. 147-152 øverst + s.145-146 + 155-160
Indhold	Kernestof: Læs s. 147-148 i Sundhedsopfattelser og livsstil -Din idræt C.pdf Læs s. 149-152 øverst af Sundhedsopfattelser og livsstil -Din idræt C.pdf Orientering om idræt B Læs teksten om sundhed og Den smukke krop Din idræt C.pdf Vi skal skabe og danse et salsa-juleshow Vi julehygger med kage og clementiner :-)
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Børn, unge og idræt Klassen er i dette forløb delt i 2. Den ene del har beskyttet svømning, hvor hver elev skal aktivere og undervise et barn fra en funktionsklasse i svømmeaktiviteter samt guide barnet med at kunne komme i vandet i omklædnings- og badesituation. Generelt være en svømme-ven. De skal efter hver time reflektere over forløbet. Den anden halvdel har idræt her på gymnasiet og skal i grupper undervise hinanden i forskellige selvvalgte idrætter. De har skullet overveje mål, motivation og opbygning af lektionen og efterfølgende skal de reflektere over, hvordan det gik. Faglige mål Eleverne skal: • indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer • udarbejde, gennemføre og evaluere opvarmnings- og træningsprogrammer -her i en selvvalgt disciplin eller i svømmeaktiviteter for et barn fra en funktionsklasse i Svendborg. • kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete, idrætslige problemstillinger - her i form af praktisk gennemførelse af en undervisning. • demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder. Litteratur Læreroplæg ud fra disse sider "Idræt for børn og unge" DIF, 2. udgave 2004, s. 5-15
Indhold	Kernestof: Beskyttet svømning starter op -resten af klassen har idræt sammen med Maria. I behøver ikke klæde om. Medbring computer -I behøver ikke være omlædt Man SKAL have indendørssko med, ellers kan man ikke deltage. Medbring vandflaske Vi klæder om i hallen Medbring vandflaske. Vi klæder om i hallen :-) Vi er ude, så husk tøj efter vejrforholdene. Vi mødes i B1, hvor vi taler om emner for kommende skoleår. Herefter er der mulighed for rundbold :-)
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	3v3 basket og anaerob træning -eksamensforløb Færdighedsområde: Boldspil Disciplin: 3-mod-3 basket Faglige mål Eleverne skal: • gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning • Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter her eksemplificeret i 3-mod-3 basket • opnå kropsbevidsthed og kropsbeherskelse • indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer • demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder Fagligt indhold Teknik • Aflevering: Beherskelse af to-håndsbrystaflevering og en-hånds-push-afleveringer (med den dominerende hånd) med specielt fokus på håndleddets betydning med rimelig kontrol i retning og fart. • Dribling: begyndende beherskelse af speed dribling og kontroldribling samt retningsskift-dribling crossover i småøvelser og kendskab i kamp. • Standsning: Rimelig beherskelse af jump-stop og 1-2-standsning, både efter dribling og efter modtagning, begyndende beherskelse i kamp. • Skud: Rimelig teknisk korrekt udført en-håndsskud og lay-up med elevens bedste hånd fra stående i småøvelser. Taktik • Spilbarhed og spacing med rimelig sikkerhed i at rykke sig fri ved løb uden bold i form af bl.a. v-cut, back door og give-and-go i øvelser og begyndende beherskelse i kamp • Begyndende anvendelse af korrekt taktik i spilnære situationer, f.eks. afleveringer. • Opdækning: I rimelig grad beherske personlig opdækning i øvelser og kamp. Regler • Kendskab til de grundlæggende regler og beherskelse heraf i øvelser og kamp • Rimelig beherskelse af teknisk korrekt personligt forsvar, samt hvornår der laves fejl (cylinderprincippet). Litteratur How to Shoot https://www.youtube.com/watch?v=SyvuSxCyfi0 2:45 min The Lay up https://www.youtube.com/watch?v=q4IqeXob_qg 2:16 min. The Backdoor cut https://www.youtube.com/watch?v=O4EX3P76h_U 1:40 min. The Give-and-Go https://www.youtube.com/watch?v=LOL5ZNuP7vk 1:38 min.
Indhold	Kernestof: Velkommen tilbage efter en velfortjent sommerferie. Ved godt vejr mødes vi omklædte udenfor i abeburet til basket, -ved regn er vi inde i hallen. Læs s. 82-83 om anaerob energiomsætning Anaerob energiomsætning -Din idræt C s. 82-87.pdf Læs s. 84-85 om styrketræning og funktionel eksplosivitet Vi laver Bip-test i dag. Læs om formål og målsætning s. 168-169 samt s. 171-173 (lektien danner udgangspunkt for din første delaflevering i træningsprojektet) Træningsplanlægning Din idræt C_168-173.pdf HUSK at udfylde træningsdagbogen for denne uge :-) HUSK at udfylde træningsdagbogen for de sidste 2 uger :-) Læs om reglerne i basket (klassenotesbogen -3mod3 basket -regler) se video om lay up The Lay Up \| Basketball Vi spiller basket i hallen. William fra Børnebasketfonden skal undervise i 3v3 basket. Basket i idrætscenteret (den store hal i SG-huset). Vi mødes omklædte til basket med Nacho kl. 8.15 -man kan klæde om i idrætscenteret. HUSK evt. drikkedunk.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Træningsforløb -løb og springhøjde
Indhold	Kernestof: Ved godt vejr mødes vi omklædte udenfor i abeburet til basket, -ved regn er vi inde i hallen. Læs s. 82-83 om anaerob energiomsætning Anaerob energiomsætning -Din idræt C s. 82-87.pdf Læs s. 84-85 om styrketræning og funktionel eksplosivitet Vi laver Bip-test i dag. Læs om formål og målsætning s. 168-169 samt s. 171-173 (lektien danner udgangspunkt for din første delaflevering i træningsprojektet) Træningsplanlægning Din idræt C_168-173.pdf HUSK at udfylde træningsdagbogen for denne uge :-) HUSK at udfylde træningsdagbogen for de sidste 2 uger :-) Læs om reglerne i basket (klassenotesbogen -3mod3 basket -regler) se video om lay up The Lay Up \| Basketball Vi spiller basket i hallen. William fra Børnebasketfonden skal undervise i 3v3 basket. Basket i idrætscenteret (den store hal i SG-huset). Vi mødes omklædte til basket med Nacho kl. 8.15 -man kan klæde om i idrætscenteret. HUSK evt. drikkedunk. Vi mødes til bip-test i hallen. Basket i idrætscenteret. Vi mødes omklædte kl. 14.05 til basket med Nacho. HUSK evt. drikkedunk.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Hiphop og idrætsdeltagelse i Danmark -eksamen Færdighedsområde Musik og bevægelse Disciplin: hiphop og dance fitness Faglige mål Eleverne skal: • Gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i den forbindelse få kendskab til centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner • Opnå kropsbevidsthed • indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer • beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter / hiphop dans • Kunne analysere og reflektere over idrættens kulturelle værdier i Danmark og i andre lande Fagligt indhold Kan udføre basistrin og basalt sammensatte koreografier med mange gentagelser. Herunder at inddrage ’bounce’ = den hoppende vertikale bevægelse, som er grundlæggende for hiphop. Kendskab til isolationer og er i stand til at udføre isolerede bevægelser af forskellige kropsdele. Kendskab til og kan vise forskellige poses, både stående og siddende, fra frys og fra bevægelse. Kendskab til baby-freeze. Isoleret og i kombination med koreografi. Kan fremvise den indøvede fælles koreografi, med indlevelse og performance, hvor der lægges vægt på udtryk. Kan følge rytmen i musikken–herunder begynde på 1-slaget. Forståelse af sammenhæng mlm dansens og musikkens opbygning Kunne anvende Labans bevægelseskvaliteter med fokus på tyngde (kraftig/let), tid (hurtig/langsom) samt rum (personlige/generelle rum, herunder planer, niveauer og figurer) Fokuspunkter - Grundtrin herunder bounce og isolations - Opvarmningsdans i kreds (Usher; Yeah) - Fælles koreografi (Big Boss Vette; Pretty Girls Walk) - Astrids koreografi (Blæst; Kig op fra gulvet) - Poses, pose-on-pose og kendskab til baby-freeze - Improvisation ud fra Laban: rum, tid og tyngde Litteratur "Musik og bevægelse" s. 14-23 Grundbog i idræt C af Jeppe Elmelund van Ee, Lars Bo Kristensen og Troels Wolf, Gyldendal 2019 "Hvordan bevæger du dig? (Idræt, sport og motion samt leg) s. 18-21 i Din idræt C af Evald Bundgård Iversen, Gyldendal 2019 "Idrættens former og organisering" i "Begrib idræt C -teori" af Mie Lykke Nielsen m.fl., Praxis 2024 s. 24-26 + s. 28-31
Indhold	Kernestof: Vi mødes i drengesalen og laver først springtest, herefter starter vi på hiphop/dancefit Vi mødes kl. 8.10 omklædte i springscenteret i SG-huset. Kig på modellen om Flow flow.gif I skal lave ... takter til musikken. Find øvelser, øv dem, og optag sidst i timen en lille film, at jeres øvelser, som I sender til mlj@svendborg-gym.dk Idrættens former og organisering_Begrib idræt C s. 11-35.pdf Vi mødes kl. 8.15 omklædte i springscenteret i SG-huset. Læs s. 24-26 øverst (er primært grafer) i Idrættens former og organisering_Begrib idræt C s. 11-35.pdf Læs s. 28 til s. 31 øverst i samme tekst (igen er der nogle grafer, men denne gang lidt mere tekst) Øv håndstand hjemme Har I styr på eksamensgrupper? Læs om Rudolf Labans teorier indenfor dans Musik og bevægelse, Laban.pdf Kig på FLOW-modellen -hvordan kan vi bruge den i springgymnastik? flow.gif Vi repeterer Astrids serie og mine serie samt sætter nyt på i mindre grupper Medbring 1 computer pr. gruppe, vi skriver drejebog i ca. 20 min. Medbring 1 computer pr. gruppe -vi skriver drejebog i ca. 20 min. Gruppevis øve koreografier
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Springgymnastik og idrættens organisering -eksamen Færdighedsområde: Nye og klassiske idrætter Disciplin: springgymnastik Faglige mål Eleverne skal: · gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for og anvende centrale begreber inden for træning, idrættens discipliner og teoriområder · beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter / springgymnastik · opnå kropsbevidsthed · udarbejde, gennemføre og evaluere opvarmnings- og træningsprogrammer og i den forbindelse kunne anvende relevant fysiologisk teori Fagligt indhold Kropsspænding og funktionel træning af kropsstammen Rotation om kropsakse Sikker modtagning Flow Opbygning af springbaner Progression i kompleksiteten af forskellige spring, med inddragelse af teori om flow Fokuspunkter Beherske grundlæggende springtekniske færdigheder: - Kropsspænding - Svinge op i håndstand med modtagning - Kraftspring i springopstilling med højdeforskel, begyndende beherskelse af kraftspring på plant underlag i form af airtrack til springgrav - Hoftebøjet overslag på airtrack med delvis sikker landing samt kendskab til strakt overslag - Lukket salto på airtrack ned i blødt underlag - Vejrmølle - Sikker modtagning i simple spring med springopstillinger Litteratur og links "Idrættens former og organisering" i "Begrib idræt C -teori" af Mie Lykke Nielsen m.fl., Praxis 2024 s. 11-17 + s. 24-26 + s. 28-31 "Kraftspring - forudsætninger", Spring sikker, 0:16min https://www.youtube.com/watch?v=lhSR8VboAPw "Kraftspring - teknikstudie", Spring sikker, 0:25min https://www.youtube.com/watch?v=Qee5lwwh4XE "Mølle - Teknikstudie" Spring sikker, 0:37 https://www.youtube.com/watch?v=_AwJNH-wVNg&t=3s "Mølle - metodik", Spring sikker, 0:32 https://www.youtube.com/watch?v=yVcnT5I_agE&t=32s "Overslag - teknikstudie" Spring sikker, 0:23 https://www.youtube.com/watch?v=n3gjdZt05_Q "Modtagning - overslag", Spring sikker, 0:20 https://www.youtube.com/watch?v=UalbI4HqT78
Indhold	Kernestof: Vi mødes kl. 8.10 omklædte i springscenteret i SG-huset. Kig på modellen om Flow flow.gif I skal lave ... takter til musikken. Find øvelser, øv dem, og optag sidst i timen en lille film, at jeres øvelser, som I sender til mlj@svendborg-gym.dk Idrættens former og organisering_Begrib idræt C s. 11-35.pdf Vi mødes kl. 8.15 omklædte i springscenteret i SG-huset. Læs s. 24-26 øverst (er primært grafer) i Idrættens former og organisering_Begrib idræt C s. 11-35.pdf Læs s. 28 til s. 31 øverst i samme tekst (igen er der nogle grafer, men denne gang lidt mere tekst) Øv håndstand hjemme Har I styr på eksamensgrupper? Læs om Rudolf Labans teorier indenfor dans Musik og bevægelse, Laban.pdf Kig på FLOW-modellen -hvordan kan vi bruge den i springgymnastik? flow.gif Vi repeterer Astrids serie og mine serie samt sætter nyt på i mindre grupper Medbring 1 computer pr. gruppe, vi skriver drejebog i ca. 20 min.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb