Undervisningsbeskrivelse
Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
|
Termin(er)
|
2025/26
|
|
Institution
|
Svendborg Gymnasium
|
|
Fag og niveau
|
Idræt B
|
|
Lærer(e)
|
Eva Vennekilde
|
|
Hold
|
2023 IdB1 (3g IdB1)
|
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
|
Titel
1
|
Træningsprojekt
Formål:
Eleverne skal udarbejde og gennemføre et træningsforløb med fokus på konditionsforbedring.
Eleverne skal opnå grundlæggende viden om målsætning og træningsplanlægning (måltyper, variation, intensitet, mængde, progression og restitution).
I forløbet gennemfører eleverne en bip-test - udholdenhedstest som start- og sluttest. Ligeledes inddrages udvalgte fysiske tests fra politiets optagelsesprøve.
Praktisk arbejder eleverne med deres egen planlagte træning i idrætsmodulerne og i fritiden (1 gang ugentligt). Eleverne skal løbende udfylde en træningsdagbog (på ugebasis).
I undervisningen vil eleverne blive præsenteret for forskellige eksempler på aerobe og anaerobe træningsformer såsom 10-20-30, 6-dages løb og kontinuerligt løb.
Eleverne forsøger at tilegne sig viden omkring træningsoptimering, således at de kan tilpasse deres planlagte træningsprogram.
Teoretisk arbejdes der med energiomsætning, iltoptagelse samt aerobe (og anaerobe) træningsprincipper.
Afslutningsvis afleveres en træningsrapport, hvori eleverne kobler deres målsætning og træning med den opnåede teoretiske viden således at de er i stand til at analysere og evaluere deres eget træningsforløb.
Kravene:
1. Forbedre sin fysiske formåen i løbet af træningsprojektet
2. Kunne deltage i aktiviteter i undervisningen
3. Selv-træne minimum en gang ugen uden for skolen, som ikke er en sportsgren, som man går til (2 gange hvis man ikke går til anden sport)
4. Kunne planlægge og gennemføre relevant træning
5. Kunne udfylde en træningsdagbog
6. Udarbejde en træningsplan og kunne revidere i denne undervejs som man bliver klogere via litteratur og undervisning
7. Koble teori ift. aerob og anaerob træningsfysiologi med de praktiske aktiviteter der udføres
8. Kunne evaluere træningsforløbet i en skriftlig aflevering med inddragelse af relevant teori
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
9,00 moduler
Dækker over:
26 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
2
|
Ultimate
Formål:
Eleverne skal have færdigheder (tekniske såvel som taktiske) således at de kan spille spillet på en hensigtsmæssig måde. Da forløbet køres sideløbende med træningsprojektet, vil der i forløbet være en del fokus på det konditionskrævende element ved ultimate samt en teoretisk snak omkring træningsprincipper for disciplinen.
Eleverne har i de sidste 3-4 moduler arbejdet i faste teams med fokus på at kunne arbejde med faste spilsystemer, positioner på banen samt kommunikation.
Forløbsmål:
• Eleverne skal:
• Beherske forhånds- og baghåndskast
• Have kendskab til hammerkastet
• Beherske de to gribeteknikker: ”pandekagen” og ”krokodillen/krappen”
• Kende reglerne for spillet - fejlmelding, ude/inde, scoring, nøltælling
• Forstå og kunne spille efter "spirit of the game"
• Kunne vise og forklare begreberne pivotering, stacking og cut
• Kendskab til roller og positioner på banen
• Udvise spilforståelse herunder spilopbygning og kommunikation
Centrale begreber:
Baghåndskast
Forhåndskast
Hammerkast
Pandekagegribning
Krokodillegribning
Pivotering
Nøltælling
T-cut
Modløb
Medløb
Stacking
Handler
Deep
Wing
Popper
Spirit of the game
Fairplay
Målzone
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
7,00 moduler
Dækker over:
20 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
3
|
Træningsfysiologi
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
8,00 moduler
Dækker over:
26 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
4
|
Rock n roll
Forløbsmål:
- Viden om stilartens historie og særlige kendetegn
- Beherskelse af grundtrin samt præcision og korrekt teknik i sparkevariationer
- Kendskab til og udførsel af diverse variationer og løft
- Rytmisk forståelse og bevægelseskvalitet (flow) – musik 4/4 taktslag
- Fortrolighed med løfteteknik – Fokus på samarbejde og tillid
- Kunne udføre koreograferede variationer og gennem en selvstændig kreativ proces, udvikle variationer og derved danne egne koreografier.
Kernestof:
- Aktiviteter, der træner den fysiske kapacitet
- Aktiviteter, der træner kropsbeherskelse og boldbeherskelse
- Aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik
- Aktiviteter, der giver mulighed for fordybelse under inddragelse af fagets teoriområder
- De for undervisningen relevante digitale redskaber
Faglige mål:
- Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter
- Opnå kropsbevidsthed Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer
- Demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder.
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
8,00 moduler
Dækker over:
15 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
5
|
Idrættens organisering og trends
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
6,00 moduler
Dækker over:
18 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
6
|
Pickleball
Faglige mål
Faglige mål for forløbet: Introduktion til Pickleball med dets særlige regler og karakteristika i forhold til andre ketsjerspil. Samtidig at opnå tekniske og taktiske færdigheder samt forståelse for begrebet parathed ud fra parathedshjulet
Tekniske delmål:
• Kunne beherske et korrekt greb
• Batføring at kunne beherske i rimelig grad diverse slag som serv, returnering, drop, flugtning, dink og lob samt smash med særlig fokus på vægtoverførsel, gennemsving og benstilling
Taktiske delmål:
• I rimelig grad at kunne placere sig hensigtsmæssigt på banen og i forhold til bolden i double når der spilles forsvar og angreb
• Kunne beherske reglerne i forhold til double bounce og the kitchen
• Tælle korrekt point og skifte af serv
• At opnå rimelig sikkerhed i at søge mod nettet, så snart chancen byder sig
• I rimelig grad at beherske slagserier
• I rimelig grad vise parathed ud fra parathedshjulets
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
8,00 moduler
Dækker over:
14 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
8
|
Sundhed og livsstil
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
5,00 moduler
Dækker over:
17 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
9
|
Aerobic og stepaerobic
Forløbet strækker sig over 7 moduler.
Forløbet vil indeholde dels lærerstyrede aktiviteter, herunder indlæring af aerobic- og stepaerobic koreografier. Diverse gruppearbejder, hvor kreativiteten er i fokus, så formålet er også, at eleverne bliver i stand til selv at sammensætte små koreografier i både aerobic og stepaerobic. Indeholdt i dette er bl.a. kreative måder at bruge gulvet, gruppens medlemmer og stepbænkenes placering.
Forløbsmål:
Teknisk:
- Udføre basale grundtrin og variationer i aerobic og stepaerobic
- Udføre aerobic og stepaerobic koreografier med fokus på bevægelseskvalitet i trin og øvelser
- Udføre trin og bevægelser i takt til musikken (sætte i gang på en 1'er)
Taktik:
- Opbygge og sammensætte blokke fra simple grundtrin til mere udfordrende koreografier.
-
- I grupper at kunne udarbejde og sammensætte mindre koreografier til brug af velvalgt musik
Fokus vil være på at træne elevens:
- Koordination
- rytmiske forståelse
- kropslige udtryk
- kondition og udholdenhed.
Faglige mål:
- Gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner
- Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, KLASSISKE OG NYE IDRÆTTER
- Opnå kropsbevidsthed
- Demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder.
Kernestof:
- Aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet
- Grundlæggende principper for træning
- Basale natur- og sundhedsvidenskabelige samt humanistiske og samfundsvidenskabelige begreber om fysisk aktivitet, livsstil og idrætsvaner
- De for undervisningen relevante digitale redskaber
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
7,00 moduler
Dækker over:
9 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
10
|
Five-a-side
• Aflevere teknisk korrekt til medspiller 5-15 meter væk
• Gribe og aflevere bolden i bevægelse
• Gribe og aflevere bolden under pres
• Afslutte mod mål – både fra stående, i løb og med hopskud
• Komme hurtigt tilbage i returløbet og være klar i forsvaret
• På rimelig vis demonstrere krydsspil og enkelte finter
• Indgå i samspil med medspillere også under pres og i kamp
• Generel evne til at placere sig fornuftigt på banen.
• Kunne løbemønstre og timing i det taktiske spil
• Kende de vigtigste regler i Five-a-side Håndbold (se arket med de 10 regler i materialet)
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
7,00 moduler
Dækker over:
13 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
11
|
Anatomi og bevægelseslære
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
6,00 moduler
Dækker over:
15 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
12
|
Idrættens skyggesider
|
|
Indhold
|
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
0 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
{
"S": "/lectio/477/stamdata/stamdata_edit_student.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d70931503473",
"T": "/lectio/477/stamdata/stamdata_edit_teacher.aspx?teacherid=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d70931503473",
"H": "/lectio/477/stamdata/stamdata_edit_hold.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d70931503473"
}