Holdet 3z id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2024/25 - 2025/26
Institution International School of Hellerup
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Johannes Di Biaso, Kasper Kristiansen
Hold 2023 id/z (2z id, 3z id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Boldbasis
Titel 2 Grundtræning
Titel 3 Rytmisk opvarmningsprogram
Titel 4 Basketball
Titel 5 Pickleball
Titel 6 Salsa
Titel 7 Fodbold
Titel 8 Badminton
Titel 9 Lindyhop

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Boldbasis

Formålet med forløbet Boldbasis er gennem forskellige småspil at udvikle spillernes boldkompetencer generelt og samtidig skabe indsigt i de fælles taktiske, tekniske, psykiske og sociale kvaliteter, der findes i alle boldspil. Boldspil kan opdeles i fire boldspilsfamilier, og der er afsat én lektion til hver af disse, hvor I kan prøve nogle eksempler på spil og derigennem få viden om boldspilfamiliens kendetegn. Herefter er der afsat en lektion til, at I skal konstruere jeres eget spil. Forløbet afsluttes med en forløbsprøve, der består i, at I forklarer, afprøver, justerer og evaluerer jeres eget spil. Her lægges der vægt på, at spillet lever op til det formål, der er valgt, og at I kan begrunde og reflektere over jeres valg.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Grundtræning

Formålet med dette forløb er at I får en bred teoretisk og praktisk viden og forståelse for de centrale begreber aerob træning, anaerob træning og styrketræning ud fra varierede øvelser og forskellige undervisningstemaer.


Hvad bliver i bedømt på?:
- Teknik i øvelserne
- Progressionen inden for teknikken
- Forståelsen af teorien og evnen til at koble teorien til praksis.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Rytmisk opvarmningsprogram

Eleven skal udvise en grundlæggende kropsbevidsthed, hvor der gennem udvalgte øvelser udvises og forevises god / korrekt bevægelseskvalitet i henhold til den enkelte øvelse.

Eleven kan kunne koordinere sine bevægelser i takt til musikken

Eleven har en forståelse for opbygningen af et opvarmningsprogram – både i forhold til øvelsesvalg, musikvalg, intensitet, varighed, mv.

Eleven skal have et kendskab til de gavnlige fysiologiske og psykologiske effekter, som opnås ved at varme op.



Hvad I skal kunne:
- Udvælge 8 øvelser som passer til de 5 forskellige sekvenser (gang, sving, hop, styrke og løb)


- Forevise et opvarmningsprogram på ca. 15 min
- Gå og hoppe i takt til musikken.

- Udvælge musik som har et korrekt tempo ift de øvelser som man laver


- Udføre de øvelser som I har udvalgt på et tilfredsstillende niveau.


Udvise en tydelighed i fremvisningen af jeres opvarmningsprogram, hvor det er tydeligt at se hvem der styrer gruppen i de forskellige sekvenser.


Sørge for at kroppen er tilstrækkeligt varm
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Basketball

Målsætninger for forløbet: Ved forløbets afslutning skal eleverne vurderes på følgende:

Deres isolerede tekniske færdigheder, som de eksempelvis kommer til udtryk i den beskrevne teknikprøve. Herunder driblinger, afleveringer og skud/lay-up.
Deres evne til at indgå i tre mod tre-basketballspillet. Herunder deres evne til at udpege, beskrive og diskutere særligt interessante spilsekvenser på baggrund af tekniske og taktiske overvejelser.
Deres fysiske evner. Herunder kondition, styrke, hurtighed, eksplosivitet og smidighed.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Pickleball

Faglige mål for forløbet:

Introduktion til Pickleball med dets særlige regler og karakteristika i forhold til andre ketsjerspil. Samtidig at opnå tekniske og taktiske delmål.


Tekniske delmål:
I rimelig grad og med korrekt greb og batføring at kunne beherske diverse slag som serv, returnering, drop, flugtning, dink og lob Særlig fokus på vægtoverførsel, gennemsving og benstilling.


Taktiske delmål:
I rimelig grad at kunne placere sig hensigtsmæssigt på banen og i forhold til bolden. At opnå rimelig sikkerhed i at søge mod nettet, så snart chancen byder sig. I rimelig grad at beherske simple slagserier.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Salsa

Mål for forløbet:

- At forstå salsaens forskellige variationer, teknikker og forståelse for dansen
- At kunne fornemme danseglæden.

Hvad skal jeg kunne:
- Du skal kunne have den rette placering og bevægelse af fødder, ben og hofte i dansen
- Du skal have den rigtige kropsholdning og kende til forskellige dansefatninger
- Kunne føre en partner/blive ført af en partner
- Danse i takt til musikken
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Fodbold

I dette forløb får du en grundlæggende introduktion til de vigtigste dele af fodboldspillet.
I den første lektion arbejder vi med helt basale øvelser, hvor du vænner dig til at have bolden ved fødderne – ofte kun to personer om én bold.
Derefter kommer vi til at fokusere på driblinger, afleveringer og afslutninger på mål. I den sidste lektion samler vi det hele i spil og kigger også på taktik og samarbejde på banen.
Forløbsprøven tager udgangspunkt i de vigtigste øvelser, vi har lavet undervejs.

HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Indersideafleveringer til makker 3-10 meter væk
- Tæmme bolden efter modtagning af indersideaflevering fra makker 3-10 meter væk
- Returnere bold i luften til makkers hænder, når denne kaster til dig fra 1-2 meters afstand
- Udføre 2 forskellige former for driblinger/finter med og uden moderat pres fra modstander
- Løbe med bolden, mens du har kontrol over den tæt ved dine fødder
- Indgå i sammenspil med medspillere, mens en modspiller presser (fx 4:1)
- Taktisk gøre dig spilbar, når en medspiller har brug for at aflevere bolden
- Afslutte mod mål både med og uden moderat pres fra modstander
- Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 15 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Badminton

Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i teknikken omkring spil på en halv
bane. Først læres de basale greb og svingsløjfer, derefter bygges benarbejdet og flere forskellige
slag på. Der arbejdes med forskellige sammensætninger af slag, og det hele bliver pakket
ind i mange forskellige kamplignende spil på en halv bane. Grunden til, at der ikke spilles på
fuld bane er, at det sjælden kan lade sig gøre pladsmæssigt på idræt C-niveau.
Forløbet afsluttes med en forløbsprøve, hvor elevernes egenfærdigheder inden for nogle
isolerede øvelser testes. De enkelte lektioner er bygget op omkring forløbsprøven, så eleverne
bliver bedst mulig klædt på til denne.


HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Kende slagene serv, clear, drop, netdrop, lob & smash
- Være bekendt med de grundlæggende regler i badminton
- Beherskelse af grundlæggende benarbejde frem til nettet og tilbage til baglinjen
- Beherskelse af benarbejde til henholdsvis kort forhånds- og kort baghånds-hjørne
- Rimelig beherskelse af netdrop og lob fra både forhånd og baghånd
- Rimelig beherskelse af clear, drop og lang forhåndsserv
- Kunne udføre slagsekvenser hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget
- Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Lindyhop

Formålet med forløbet er, at du skal lære nogle grundtrin og figurer, der hører til swingdansen
lindyhop. Du skal også gennem forløbet arbejde med, hvordan du med bounce giver
dansen det helt rigtige swingende udtryk. Ligeledes skal du eksperimentere med, hvordan du
med variationer af allerede eksisterende figurer, autentiske jazztrin eller måske dit helt eget
trin, kan give dansen dit eget personlige udtryk. Du skal også lære og erfare, hvordan du mest
hensigtsmæssigt fører og bliver ført. Det er specielt vigtigt, når dansen ikke er koreograferet
på forhånd, og du skal føre/følge din partner. Til sidst i forløbet skal du arbejde med koreograferet
lindyhop i en "showcase", hvor du i en gruppe med andre par skal lave en koreografi og
inddrage trin og figurer fra forløbet – evt. suppleret med egne trin.

HVAD SKAL JEG KUNNE?
- 6-count grundtrin med tilhørende bounce
- Figurerne "follower under armen", "Over åen/cross the bridge", "Byt plads/pass by"
- Autentiske jazztrin
- Kende til lukket/closed position og åben/open position
- Kunne føre en partner/blive ført af en partner
- Bevægelser og trin i takt til musikken (herunder starte på 1-slaget)
- Kunne anvende musikkens udtryk i dansen (herunder udføre alle trin med bounce)
- Kunne udføre koreograferede og improviserede dansesekvenser
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer