Holdet 2022ab id/1 - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 2022ab id/1 - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2022/23 - 2024/25
Institution	Christianshavns Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Cecilie Mayer, Maja Hornstrup Jakobsen
Hold	2022ab id/1 (1ab id/1, 2ab id/1, 3ab id/1)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Ultimate (EKS)
Titel 2	Pickleball (EKS)
Titel 3	Rytmisk opvarmning (EKS)
Titel 4	Flag football
Titel 5	Fodbold
Titel 6	Latinamerikansk danseforløb
Titel 7	Badminton (EKS)
Titel 8	Træningsprojekt
Titel 9	Hiphop (EKS)
Titel 10	Floorball (EKS)
Titel 11	Repetion og forberedelse til eksamen

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Ultimate (EKS) Forløbet er undervist af en anden lærer i grundforløbet Forløbslængde: 6-8 moduler á 90 minutter Faglige mål: • Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter • Opnå kropsbevidsthed • Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer Beskrivelse Overordnede krav: Afleveringssamarbejde, spilbarhed, bredde/dybde. Tekniske elementer: • grundlæggende kasteteknikker: forhånd (med og uden lunge), baghånd (med og uden lunge), hammerkast. Alle med og uden opdækning • grundlæggende gribeteknikker (pandekagegrebet, høj- og lav pincetgreb) • afleveringer i løb (disc foran den løbende) • cut-løb • pivotering • opdækning (optimal positionering) Taktiske elementer: • løbemønstre, spilbarhed, cut og løbe sig fri, spille i hullerne, bredde/dybde • stacking • effektivt og sikkert opspil, ro, overblik • personligt forsvar og opdækning • kommunikation (verbal og non-verbal) Sociale elementer: • fair play, Spirit of the Game • dømme selv Regel-gennemgang • Video af semiprofessionel kamp Spil på små og store baner • Små baner (3-4 spillere) • Stor bane (7 spillere) • Både mix og kønsdifferentierede kampe Materiale/kernestof: • YuBio: s. 619-646 • Materiale fra Dansk Frisbee Sports Union (dfsu.dk/ultimate-i-skolen/gymnasie/) https://dfsu.dk/oevelsesbank/oevelser/
Indhold
Omfang	Estimeret: 14,00 moduler Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Pickleball (EKS) Faglige mål: - Beherske centrale færdigheder indenfor færdighedsområdet: klassiske og nye idrætter - Opnå kropsbevidsthed - Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer Forløbets formål er at give eleverne et kendskab til spillet pickleball og pickleballs historie. Vi har i undervisningen fokus på at spille double Beskrivelse Overordnede krav: at kunne styre forhånd og baghånd, og forstå spillets taktiske dimension (placering på banen, tælle point). Tekniske elementer: - Greb, gennemsving, benarbejde - Dink - Forhånd/baghånd - Flugtning - Serv - Boldkontrol: kryds, lige, dybt i banen Taktiske elementer: - At forstå double-bounce - At forstå vigtigheden af at spille i ”the kitchen” Sociale elementer: - fair play (dømme på egen banehalvdel) Selv spillet - Spil på halv bane og hel bane - Kamp: double Materiale/kernestof - Pickleball kompendium (2022, CM) - Introduktionsvideo om pickeball - Pickleball Rules \| The Definitive Beginner's Resource to How to Play Pickleball - YouTube - Instruktionsvideo om pointsystemet: https://www.youtube.com/watch?v=RoheCHp6IDw - Instruktionsvideo om serv - Pickleball Serve-Legal and Effective - YouTube - Instruktionsvideo om ”third drop shot” - Master the Third Shot Drop - Pickleball 411 (pickleballchannel.com) - Instruktionsvideo om flugtning (volley) - Top 3 Tips For Strong Pickleball Volleys - YouTube - Instruktionsvideo om ”No Man’s Land” - Pickleball Drill \| No Man's Land Drill - YouTube
Indhold	Kernestof: Se introduktionsvideo om pickleball Pickleball Scoring Pickleball: Returning Serve and Moving Like The Pros Pickleball Serve-Legal and Effective Se videoen om pointsystemet: Pickleball Scoring \| What you need to know to get started Se videoen om flugtninger (volleys) Se videoen om "third drop shot" Master the Third Shot Drop – Pickleball 411 Se videoen om Pickleball Scoring Se videoen om "No Man's Land" Pickleball kompendium_CG.pdf
Omfang	Estimeret: 14,00 moduler Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Rytmisk opvarmning (EKS) Faglige mål: • At forstå sammenhæng mellem musik og bevægelse • At kunne lave en rytmisk opvarmning • At opnå indsigt i kroppens bevægelsesmuligheder samt at få kropsbevidsthed • At opnå bevægelsesglæde og udfolde sin kreativitet Beskrivelse Formålet med forløbet opvarmning er, at I bliver i stand til at planlægge og udføre et opvarmningsprogram til musik, som varmer kroppen op og gør udøveren klar til at dyrke idræt bagefter. I skal altså have en teoretisk og praktisk indsigt i, hvad et opvarmningsprogram til musik indeholder, hvordan det bygges op, og hvordan man bruger musikken aktivt. Hvad skal jeg kunne? - Høre musikkens tælling og starte bevægelsen på første taktslag i musikken - Holde rytmen og udføre bevægelser i takt til musikken - Planlægge øvelserne til et opvarmningsprogram til musik på cirka 15 til 20 minutter - Finde egnet musik til de fundne øvelser - Udføre eget opvarmningsprogram og instruere en gruppe/et hold i det - Argumentere for opbygningen af programmet, øvelserne og musikvalget - Demonstrere forståelse for progression i intensitet og øvelsesvalg - Koordinere bevægelser og udføre opvarmningsøvelser teknisk korrekt - Reflektere og kommentere på andre gruppers opvarmningsprogrammer - Vise teoretisk forståelse for, hvorfor man varmer op
Indhold	Kernestof: Rytmisk opvarmning_gruppeopgave.docx Musiknumre og tempo - ark til eleverne 1. modul.docx Skema musik, takter, øvelser - ark til eleverne 2. modul.docx Musik inspiration » Gymnastik Guiden Læs opgavebeskrivelsen, hvis du er i tvivl, om hvad du skal i dette forløb. Lav jeres to sekvenser færdig, så de kan deles næste gang. Medbring jeres to færdige sekvenser, som I skal give til jeres makkergruppe. Fremlæggelse af jeres opvarmningsprogram
Omfang	Estimeret: 18,00 moduler Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Flag football Faglige mål: - Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter - Opnå kropsbevidsthed - Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer Beskrivelse Overordnede krav: beherske bolden (kaste og gribe) og spilforståelse Tekniske elementer: - Greb på bolden - Kaste en amerikansk fodbold, så den roterer rigtigt • - Gribe en amerikansk fodbold stående/i bevægelse Taktiske elementer: - Udføre forskellige løberuter med retningsskift (cuts) og med god acceleration - Forstå spillets regler samt de mest brugte udtryk - Have en taktisk og teknisk forståelse af forskellige defence-principper - Have en taktisk og teknisk forståelse af forskellige offence-principper - Spilforståelse og løbe i henhold til de aftaler, som ens playbook Sociale elementer: - Sammenspil - Kommunikation Der er spillet på små og store baner. Materiale/kernestof: - Yubio (2022): s.685-707
Indhold	Kernestof: HØJSKOLE HACK: Lær slagene i beachvolley
Omfang	Estimeret: 18,00 moduler Dækker over: 9,5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Fodbold
Indhold	Kernestof: I har ingen lektier for til idag men her har i en skabelon til en drejebog, som vi talte om sidste gang Skabelon til drejebog 2023.docx Kære 2.ab Yubio Se videoen her om driblinger: Afsnit Læs de 2 sider om Roller i idræt.pdf STIGETRÆNING 15 øvelser - ØVELSESSTIGE I Speed ladder drill I AGILITY LADDER DRILLS I Hurtige fødder
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Latinamerikansk danseforløb Faglige mål: Formålet er at eleven både skal kunne tilegne sig dansetekniske færdigheder kropsligt med hofte, arme, kropsholdning og benbrug samt forståelse af rytme-, takter og musik. Herunder og udføre basisvariationer indenfor almindelig salsa. Desuden også udføre figurer indenfor cubansk salsa i rundkreds (Rueda De Casino). De skal også kunne sammensætte variationer og figurer efter eget ønske i et frit danseflow. Herunder forventes det at eleven kan være caller i en Rueda de casino samt at eleven kan vise hvordan han/hun både anvender korrekt håndgreb i et lead af en partner. Centrale elementer og færdigheder: Dansevariationer (min. 5 ) og finde flow i disse Grund elementer (hoftearbejde, arme, føring, håndfatning, calling) er desuden centrale herunder kan eleven: - Kunne bevæge dig i takt til musikken og holde et flow. - Følge takten 1-2-3-pause - Træde på forfod, bruge hofter og ben/knæ, bruge sine roterende latinarme, have overskud til at kigge frem - Koordinere med både arme og ben i takt til musikken ved indlæring af nye figurer - Kunne style figurerer (min. 5) variationer i et danseflow Caller • Eleven skal kunne følge en callers kommandoer • Kunne fungere selv som caller - Herunder ligger at calleren altid giver sin kommando i god tid (inden det 8. taktslag)
Indhold	Kernestof: Faser i motorisk læringsforløb.pdf Salsaforløb 6 moduler (MJ) .docx Salsa (Rueda De Casino) Rapido Vuelta Besito (let) Fly (let) Enchufla (middel) Musqito Tomt drejebogs skema.docx Se: 7 Salsa Inside Turn Variations You Should Know Se: "Dansefatning" How To Dance: Salsa Supplerende stof: Vild med dans inspiration
Omfang	Estimeret: 10,00 moduler Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Badminton (EKS) Dette forløb er undervist af en anden lærer. Formål: Ved forløbets slutning skal eleverne kunne udføre de mest basale bevægelser og slag (clear, drop, lop, lav baghånd, netspil, serv) og kende basal teori bag disse. Få kendskab til regler og point-tælling i single og double. Formålet er desuden at se på idrættens organisering i DK med udgangspunkt i Dansk Badminton forbund og anden forening Fokuspunkter: Hvad går badminton ud på? Jeg bliver bedre, når jeg øver mig. Slagteknikker – serv, clear, drop, netdrop (i nævnte rækkefølge) Bevægelsesforståelse gennem arbejde og fejlretning af egne færdigheder.
Indhold	Kernestof: Skabelon til drejebog.docx Se hvordan du laver en Serv HIGH SERVE technique in badminton 33872 badminton a4 opsaet fin.pdf Se denne video om clear med tilbageløb Se denne video om Badminton Technique - Forehand Clear Se denne video om clear: Badminton clear bio-mechanics - 5 easy tips Netdrop – Lige i forhåndssiden 1 Netdrop – Lige i baghåndssiden Drop - lob Benarbejdet på banen Viktor i Dubai DIF \| Danmarks Idræts forbund DGI - indgangen til din idræt Slagsekvens 1: Clear Drop Lob Flytte bolde i hjørner Yubio Kapitel 22 Teknik 14 Clear Forhånd Kapitel 22 Teknik 3 Forhåndsserv Kapitel 22 Teknik 5 Baghåndsserv Forløbsprøve i badminton (CG).docx Serv+clear, serv+Lob, Serv+smash yubio
Omfang	Estimeret: 10,00 moduler Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Træningsprojekt I 3.g gennemføres et individuelt eller gruppebaseret træningsforløb, træningsprojektet, af mindst otte ugers varighed. Eleverne har selv kunne vælge deres fokus på enten kondition eller styrketræning. Som afslutning på træningsprojektet afleveres en individuel rapport, hvori eleven skal: Dokumentere evnen til at udarbejde, gennemføre og evaluere et hensigtsmæssigt, personligt træningsprogram Koble teoretisk viden og kundskaber til sit personlige træningsprogram Demonstrere korrekt brug af faglige termer
Indhold	Kernestof: Forsvarets Bipstest OneNote: 3ab idræt. I skal sikre jer, at I kan komme ind på OneNote, da det er her, I skal aflevere jeres videoaflevering og træningsprogram. Det skal I gøre i mappen "Aflevering"
Omfang	Estimeret: 14,00 moduler Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Hiphop (EKS) Forløbslængde: 6 moduler á 90 minutter. Faglige mål: • At forstå sammenhæng mellem musik og bevægelse • At kunne lave en rytmisk opvarmning • At opnå indsigt i kroppens bevægelsesmuligheder samt at få kropsbevidsthed • At opnå bevægelsesglæde og udfolde sin kreativitet Beskrivelse Formålet med forløbet hiphop er, at I skal kunne tilegne jer at lave en koreografi. I forløbet skal I tillære jer nogle af de basic moves og det udtryk, som man bruger i hiphop-dans og breakdance. Hvad skal jeg kunne? • Kropsbeherskelse • Koordination med både arme og ben i takt til musikken ved indlæring af nye serier • Udtryk - ofte med bounce (let på tå, ned i knæ, ikke for rank holdning og med lidt attitude) • Isolere bevægelser - bevæge enkelte kropsdele kontrolleret som i f.eks. body rolls Freestyle og kreativitet, herunder: - Sammensætte øvede/kendte bevægelser på en ny måde i en lille koreografi • Kunne bevæge dig i takt til musikken (både hele og halve taktslag, hvor sidstnævnte vil være fx 1-og-2) og holde et flow Produktkrav: At I laver jeres hiphop-koreografi i eksamensgrupperne. Materiale: Yu-bio (2022)
Indhold	Kernestof: Husk eksamensgrupper Yu-bio: læs om hiphoppens historie s.1331-1334 Så sker det ... læs om Labans bevægelseslære i Yubio s.1262-1264 (i 2022-versionen).
Omfang	Estimeret: 14,00 moduler Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Floorball (EKS) Forløbslængde: 6-8 moduler á 90 minutter Faglige mål: • Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter • Opnå kropsbevidsthed • Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer Beskrivelse Overordnede krav: beherske bolden, afleveringssamarbejde, spilforståelse Tekniske elementer: • Greb • Afleveringsskud: trækskud, håndledsskud • Drible (boldkontrol) Taktiske elementer: • Forstå spillets regler • Spilbarhed • Bruge banens bredde/dybde • Overtal/undertal Sociale elementer: • Sammenspil • Kommunikation Der er spillet på små og store baner samt mindre hold Materiale/kernestof: • Yubio (2022)
Indhold	Kernestof: I skal lave drejebøger til hiphop og rytmisk opvarmning - læs besked i lectio. Yu-bio: læs om floorball's "regler, idé og organisering". I 2023 versionen er det på s.628-634. Se følgende taktik-øvelse - den er også i Yu-bio 14.C.10 Genlæs - Yu-bio: læs om floorball's "regler, idé og organisering". I 2023 versionen er det på s.628-634. Gense følgende taktik-øvelse - den er også i Yu-bio 14.C.10
Omfang	Estimeret: 14,00 moduler Dækker over: 20 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11	Repetion og forberedelse til eksamen Repetition og forberedelse til eksamen
Indhold	Kernestof: Spørgsmål_rymisk opvarmningSpørgsmål_rytmisk opvarmning.docx Spørgsmål_ultimate.docx Spørgsmål_hiphop Spørgsmål_floorball.docx Spørgsmål_badminton.docx Spørgsmål_pickleball.docx Repetition af ultimate - husk tøj efter vejret og medbring jeres drejebog til forløbet. For at det går hurtigt og smidigt, så se de fem ture i Yu-bio.
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb