Holdet 2022e id - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 2022e id - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2022/23 - 2024/25
Institution	Christianshavns Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Cecilie Mayer, Valdemar Kølle
Hold	2022e id (1e id, 2e id, 3e id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Pickleball
Titel 2	Rytmisk opvarmningsprogram
Titel 3	Flag football
Titel 4	Fodbold
Titel 5	Vild med Dans
Titel 6	Badminton
Titel 7	Træningsprojekt
Titel 8	Volleyball
Titel 9	Salsa
Titel 10	Forløb#5

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Pickleball Faglige mål: - Beherske centrale færdigheder indenfor færdighedsområdet: klassiske og nye idrætter - Opnå kropsbevidsthed - Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer Forløbets formål er at give eleverne et kendskab til spillet pickleball og pickleballs historie. Vi har i undervisningen fokus på at spille double Beskrivelse Overordnede krav: at kunne styre forhånd og baghånd, og forstå spillets taktiske dimension (placering på banen, tælle point). Tekniske elementer: - Greb, gennemsving, benarbejde - Dink - Forhånd/baghånd - Flugtning - Serv - Boldkontrol: kryds, lige, dybt i banen Taktiske elementer: - At forstå double-bounce - At forstå vigtigheden af at spille i ”the kitchen” Sociale elementer: - fair play (dømme på egen banehalvdel) Selv spillet - Spil på halv bane og hel bane - Kamp: double Materiale/kernestof - Pickleball kompendium (2022, CM) - Introduktionsvideo om pickeball - Pickleball Rules \| The Definitive Beginner's Resource to How to Play Pickleball - YouTube - Instruktionsvideo om pointsystemet: https://www.youtube.com/watch?v=RoheCHp6IDw - Instruktionsvideo om serv - Pickleball Serve-Legal and Effective - YouTube - Instruktionsvideo om ”third drop shot” - Master the Third Shot Drop - Pickleball 411 (pickleballchannel.com) - Instruktionsvideo om flugtning (volley) - Top 3 Tips For Strong Pickleball Volleys - YouTube - Instruktionsvideo om ”No Man’s Land” - Pickleball Drill \| No Man's Land Drill - YouTube
Indhold	Kernestof: Se videoen: How to Play Pickleball Se videoen om "third drop shot" starter ved 50 sek. Master the Third Shot Drop – Pickleball 411 Se video om flugtninger: Top 3 Tips For Strong Pickleball Volleys Se eller gense videoen om "third drop shot" Master the Third Shot Drop – Pickleball 411 Se videoen om Pickleball Scoring Afsnit Se videoen om "No Man's Land" Pickleball kompendium_CG.pdf
Omfang	Estimeret: 14,00 moduler Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Rytmisk opvarmningsprogram Eleverne skal lære at planlægge og udføre et generelt rytmisk opvarmningsprogram. De skal lære at tælle takter og finde musik med passende BPM til den valgte idrætsaktivitet. Programmet skal opbygges med rækkefølgen: Gang, Løb, Sving, Hop, Styrke og eventuelt udstrækning. Alle grupper fremviser deres program for/med klassen og for udførlig feedback.
Indhold	Kernestof: Skema musik, takter, øvelser - ark til eleverne 2. modul.docx Musiknumre og tempo - ark til eleverne 1. modul.docx Læs opgavebeskrivelsen, hvis du er i tvivl, om hvad du skal i dette forløb. Musik inspiration » Gymnastik Guiden Medbring jeres to færdige sekvenser, som I skal give til jeres makkergruppe. Fremlæggelse af rytmisk opvarmningsprogram: Medbring jeres computer til at lave drejebog
Omfang	Estimeret: 12,00 moduler Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Flag football Faglige mål: - Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter - Opnå kropsbevidsthed - Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer Beskrivelse Overordnede krav: beherske bolden (kaste og gribe) og spilforståelse Tekniske elementer: - Greb på bolden - Kaste en amerikansk fodbold, så den roterer rigtigt • - Gribe en amerikansk fodbold stående/i bevægelse Taktiske elementer: - Udføre forskellige løberuter med retningsskift (cuts) og med god acceleration - Forstå spillets regler samt de mest brugte udtryk - Have en taktisk og teknisk forståelse af forskellige defence-principper - Have en taktisk og teknisk forståelse af forskellige offence-principper - Spilforståelse og løbe i henhold til de aftaler, som ens playbook Sociale elementer: - Sammenspil - Kommunikation Der er spillet på små og store baner. Materiale/kernestof: - Yubio (2022): s.685-707
Indhold	Kernestof: Hvad snakker de om.docx Flagfootballregler
Omfang	Estimeret: 18,00 moduler Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Fodbold Formålet med fodboldforløbet er en grundlæggende indføring i de centrale bestanddele af fodboldspillet. Der arbejdes med basale boldtilvænningsøvelser, hvor der maksimalt er to elever om en bold det meste af tiden. Desuden øves driblinger, finter, afleveringer og afslutninger, og det hele sættes sammen til det færdige spil, hvor sammenspil og taktik er i fokus. HVAD SKAL JEG KUNNE? - Indersideafleveringer til makker 3-10 meter væk - Tæmme bolden efter modtagning af indersideaflevering fra makker 3-10 meter væk - Returnere bold i luften til makkers hænder, når denne kaster til dig fra 1-2 meters afstand - Udføre 2 forskellige former for driblinger/finter med og uden moderat pres fra modstander - Løbe med bolden, mens du har kontrol over den tæt ved dine fødder - Indgå i sammenspil med medspillere, mens en modspiller presser (fx 4:1) - Taktisk gøre dig spilbar, når en medspiller har brug for at aflevere bolden - Afslutte mod mål både med og uden moderat pres fra modstander - Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre
Indhold	Kernestof: Yubio e-bog Sådan udfører du korrekt en indersideaflevering Videoguide - Indersideaflevering Sådan udfører du en modtagning med indersiden 4 og 4 pasning plus vending 10 selvtræningsøvelser til basisteknik og hurtighed Træning af Boldkontrol (Football Ball Control Coerver Drills) Finter Sådan udfører du korrekt et halvtliggende vristspark Parvise teknikøvelser Yubio Parvise teknikøvelser i bevægelse Basis taktisk: Dybde og bredde HØJSKOLE HACK: Det halvliggende vristspark Fodbold evaluering Yubio.jpg 2 i 1 afslutningsøvelse Skudfinten Basic teknik - diamant - spil på tredje mand Afslutningsøvelse - lodret vristespark med efteraktion
Omfang	Estimeret: 16,00 moduler Dækker over: 17 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Vild med Dans Eleverne skal lære at danse Vals og Chachacha. Formålet med det dybdegående forløb i Vild med dans er at opnå en grundlæggende forståelse af de centrale elementer af to udvalgte danse. Der vil være fokus på at lære dansens trin, teknikker og enkelte variationer samt på at få en musikforståelse for dansens rytme og tælling. På baggrund af undervisningen skal du til forløbsprøven kunne vise en rutine sat sammen af dig/jer selv HVAD SKAL JEG KUNNE? - Tekniske færdigheder mht. placering og bevægelse af fødder, ben og hofte i dansen - Tekniske færdigheder mht. kropsholdning og dansefatninger - Kunne flere forskellige dansevariationer - Sætte variationerne sammen til små serier inden for de valgte danse - Beherske en længere rutine - Bevægelser i takt til musikken - Begynde på det korrekte taktslag i musikken - Kunne føre en partner/blive ført af en partner
Indhold	Kernestof: How to Dance the Cha-Cha Basic \| Cha-Cha Dance How to Count Dance Steps in the Cha-Cha \| Cha-Cha Dance How to Dance Cha-Cha Crossover Breaks \| Cha-Cha Dance How to Dance a Cha-Cha Spot Turn \| Cha-Cha Dance How to Do a Cha-Cha Underarm Turn (Ladies) \| Cha-Cha Dance How to Dance a Cha-Cha Chase Step \| Cha-Cha Dance Cha Cha Cha Basic Routine \| Follow #ballroomdance #chacha How to Do Arm Styling (Ladies) \| Cha-Cha Dance How to Do Arm Styling (Gentlemen) \| Cha-Cha Dance Sådan danser man Vals! Vals - Wikipedia, den frie encyklopædi How to Do a Waltz Ladies Underarm Turn \| Ballroom Dance How to Do the Waltz Box Step \| Ballroom Dance How to Waltz Face to Face \| Ballroom Dance How to Do a Waltz Progressive Step \| Ballroom Dance How to Do the Waltz Balance Step \| Ballroom Dance Mille og Mads danser Vals - Vild Med Dans 2016 Flip
Omfang	Estimeret: 16,00 moduler Dækker over: 20 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Badminton Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i teknikken omkring badminton. Først læres de basale greb og svingsløjfer, derefter bygges benarbejdet og flere forskellige slag på. Der arbejdes med forskellige sammensætninger af slag, og det hele bliver pakket ind i mange forskellige kamplignende spil. HVAD SKAL JEG KUNNE? - Kende slagene serv, clear, drop, netdrop, lob & smash - Være bekendt med de grundlæggende regler i badminton - Beherskelse af grundlæggende benarbejde frem til nettet og tilbage til baglinjen - Beherskelse af benarbejde titil henholdsvis kort forhånds- og kort baghånds-hjørne - Rimelig beherskelse af netdrop og lob fra både forhånd og baghånd - Rimelig beherskelse af clear, drop og lang forhåndsserv - Kunne udføre slagsekvenser hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget - Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen
Indhold	Kernestof: Vigtigste regler for Badminton Axelsen beats Chen Long to win gold! 🏸\| #Tokyo2020 Highlights Kapitel 22 Teknik 5 Baghåndsserv Kapitel 22 Teknik 3 Forhåndsserv Kapitel 22 Teknik 14 Clear Forhånd Yubio e-bog Flytte bolde i hjørner Yubio Clear Drop Lob Drop og Lob Serv+clear, serv+Lob, Serv+smash Forehand Clear Tutorial - How To Improve Your Technique, Timing and POWER In Badminton! BEST TIPS TO IMPROVE YOUR SMASH! (SMASH TUTORIAL) It's not badminton, It's a smashminton #shorts Drejebog Idræt kort version.pptx DREJEBOG IDRÆT. Badminton. Eksempel. 1g 2023.doc
Omfang	Estimeret: 16,00 moduler Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Træningsprojekt I 3.g gennemføres et individuelt eller gruppebaseret træningsforløb, træningsprojektet, af mindst otte ugers varighed. Holdet arbejder med konditionstræning og bliver vurderet på deres aktuelle kondital og teoretiske og praktiske forståelse af træningsprincipper, samt fysiologi, motivationspsykologi, sundhedsfaktorer. Som afslutning på træningsprojektet afleveres en individuel rapport, hvori eleven skal: • dokumentere evnen til at udarbejde, gennemføre og evaluere et hensigtsmæssigt, personligt træningsprogram • koble teoretisk viden og kundskaber til sit personlige træningsprogram • demonstrere korrekt brug af faglige termer
Indhold	Kernestof: Forsvarets Bipstest BorgSkala.pdf Træningsprojekt - målsætning 2024-2025 VK.docx Træningsprojekt - 3.g 2024-2025 VK.docx Yubio e-bog Læs om Målsætning i Yubio-bogen Kondital 3e 2024-2025 VK.xlsx Motivation Målsætning Træningsprojekt.pptx Kort Sagt: Løb fra zombierne - af Valdemar Kølle Læs om forskellige former for Motivation i Yubio s. 133-136 The 10-20-30 training concept DGI Løb Trænerguiden - 10-20-30 Hent app'en Jog-Run-Sprint Læs i Yubio 2023-2025, afsnittet om sundhed E-bog Sundhed Yubio Træningsprojekt.pptm Guide: Optimer din træning med trappeløb Træning og teori Træningsforløb.pptm Hvad Sker Der i Kroppen, Når Du Får En Bedre Kondition? Idræt - kondition Anbefalinger om fysisk aktivitet og stillesiddende tid Aerob træning intro Rocky III (9/13) Movie CLIP - There Is No Tomorrow! (1982) HD Video om træningsprojekt Christian Kongstad 3.w Pickleball kompendium.pdf What is Pickleball? Learn About One of the Fastest Growing Sports in the USA Pickleball Rules \| The Definitive Beginner's Resource to How to Play Pickleball
Omfang	Estimeret: 12,00 moduler Dækker over: 21 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Volleyball
Indhold	Kernestof: Volleyball - Wikipedia, den frie encyklopædi At Home Volleyball Drills for Beginners Setter Ball Handling Drill Volleyball Passing Drill for beginners 🏐💪 #volleyball You Have to See This Insane Rally Between Nebraska & Kentucky \| Nebraska Volleyball Best Volleyball Blocks Ever with Scott Sterling - Studio C De vigtigste regler i Volleyball Angreb og Forsvar - Yubio Hævning bagud - Yubio Hæver trekant - Yubio Angrebsøvelse - Yubio
Omfang	Estimeret: 14,00 moduler Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Salsa
Indhold	Kernestof: Grundtrin Salsa (Rueda De Casino) Salsa undervisning Dame og Fly Fly Enchufla og La Prima Laprima Enchufla Enchufla dile que no Enchufla Doble
Omfang	Estimeret: 14,00 moduler Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Forløb#5
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb