Holdet 2023 id/j - Undervisningsbeskrivelse
menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Christianshavns Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Jesper Kristian Petersen
Hold 2023 id/j (1j id, 2j id, 3j id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Rytmisk opvarmning
Titel 2 pickelball
Titel 3 Softball
Titel 4 Flagfootball (eksamen)
Titel 5 Dancefit (eksamen)
Titel 6 Bordtennis (eksamen)
Titel 7 træningsprojekt
Titel 8 Ultimate (eksamen)
Titel 9 Boksetræning (eksamen)
Titel 10 Salsa rueda de casino (eksamen)

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 2 pickelball

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 14,00 moduler
Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Softball

Formålet med forløbet i softball er en grundlæggende indføring i centrale dele af spillet.
Der lægges i starten vægt på tekniske elementer som det at kaste og gribe, fielding og batting.
Senere i forløbet vil taktiske elementer som ”forudsigelse af spilsituationer og næste træk” og
”at udnytte det tomme rum” inddrages mere.
Forløbsprøven tager udgangspunkt i udvalgte dele af de gennemgående tekniske elementer
og desuden evnen til at deltage i det færdige spil - herunder bl.a. forudsigelse af ”det næste
træk”.
HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Kaste kontrolleret og præcist til dine medspillere
- Gribe bolden med din handske og bruge støttehånd, så bolden bliver i handsken
- Fielde bolden både i isolerede øvelser og i kampsituationer
- Aflæse boldens bane og positionere dig herefter
- Batte til bolden både når bolden ligger på en tee, og når den bliver pitchet
- Kendskab til regler og taktisk forståelse af spilsituationer
- Indgå i kampsituationer, hvor du forudsiger og reagerer på næste mulige træk

Forløbet blev ikke færdiggjort.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 15,5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Flagfootball (eksamen)

Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i teknik og taktik i flag football. Der arbejdes med forskellige tekniske færdigheder såsom kaste/gribe samt forskellige teknikker til at løbe i fri position. Derudover arbejdes der også med det taktiske element i flag football og ikke mindst holdsamarbejdet. I hele forløbet er man inddelt i faste hold for at kunne udarbejde en god playbook. Der lægges vægt på meget tid til selve spillet, da det er den bedste måde at lære de mange regler på. Tidsreglen på 30 sekunder ml. hvert spil bør overholdes for at undgå for lange pauser og for lav intensitet.

Forløbet afsluttes med en forløbsprøve, hvor man testes i sine tekniske færdigheder samt evner i det færdige spil.

HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Kaste en amerikansk fodbold, så den roterer rigtigt i luften
- Gribe en amerikansk fodbold stående/i bevægelse - både lave og høje bolde
- Udføre forskellige løberuter med retningsskift (cuts) og med god acceleration
- Have en vis forståelse for reglerne i spillet samt de mest brugte udtryk
- Have en taktisk og teknisk forståelse af forskelige defence-principper
- Have en taktisk og teknisk forståelse af forskellige offence-principper
- Have spilforståelse og løbe i henhold til de aftaler, som ens playbook indeholder.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Dancefit (eksamen)

Formålet med forløbet i dancefit er, at du lærer at udføre forskellige små serier i takt til
musikken. Musikstilen og bevægelserne kan være meget varierede, og kropsligt skal du kunne
vise forskellige bevægelsesudtryk og koordinere arme og ben i forskellige trin.
I forløbet kommer du også til selv at sammensætte koreografier, og her skal du vise, at du
kan finde relevant musik, analysere musikkens opbygning og bruge musikkens stil, opbygning
og evt. tekst til at lave en koreografi. Du skal kunne undervise resten af holdet i din koreografi.
Du skal også være i stand til at arbejde kontinuerligt i en længere periode uden nævneværdige
pauser.
HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Udføre trinnene og bevægelserne i de serier, som der undervises i på klassen.
- Udføre bevægelser i takt til musikken.
- Vise kropsbeherskelse ved at kunne variere det kropslige udtryk i forskellige stilarter
- Optælle og analysere et musikstykkes opbygning.
- Sammensætte egen koreografi, som passer til et selvvalgt musikstykke.
- Undervise andre i egen koreografi – dvs. både kunne starte bevægelser på det
rigtige tidspunkt, holde rytmen og huske serien.
- Konditionsmæssigt kunne følge med i lektionerne.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 14,00 moduler
Dækker over: 20 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Bordtennis (eksamen)

Bordtennis.
Formålet med bordtennisforløbet er en grundlæggende indføring i det tekniske niveau omkring bordtennis spillet og det færdige spil. Først læres de basale greb og sving/slagsløjfer (forhånd og baghånd), derefter bygges benarbejdet/position på. Senere i forløbet har vi desuden arbejdet med flere former for skruebolde, samt serv. Der arbejdes med forskellige sammensætninger af slag, herunder den taktiske placering i forhold til udgangsposition og placering i forhold til bordet.

HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Kende slagene serv, forhånd, baghånd.
- Være bekendt med de grundlæggende regler i Bordtennis.
- Beherskelse af grundlæggende benarbejde, at kunne bevæge sig fra forhånds til baghåndsposition.
- Rimelig beherskelse af både forhånd og baghånd.
- Rimelig beherskelse af forskellige former for servemåder.
- Rimelig beherskelse af forskellige former for skruebolde.
- Kunne udføre slagsekvenser hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget.
- Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på bordet.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 20 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 træningsprojekt

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 16,00 moduler
Dækker over: 21 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Ultimate (eksamen)

Ultimate har alle klasser spillet i grundforløbet, i løbet af træningsprojektet er Ultimate repeteret, med fokus på løb og træning i forbindelse med boldspil.

Formålet med ultimateforløbet er en grundlæggende indføring i de vigtigste bestanddele
af ultimate. Først skal de basale kaste- og gribeteknikker læres, og i de følgende lektioner
bygges ovenpå, hvor både forsvars- og angrebsmuligheder øves. Overblik, præcision og spilbarhed er nøgleord i ultimate. Til sidst i forløbet arbejdes også med nogle taktiske muligheder.

HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Beherskelse af baghåndskast til makker 5-10 meter væk med god præcision
- Kendskab til forhåndskast og mulig aflevering til makker 5-10 meter væk
- Kendskab til hammerkast og mulig aflevering til makker 5-10 meter væk
- Gribe disken med pandekagegrebet hvis discen afleveres korrekt
- Gribe disken med pincetgreb hvis afleveringen ligger til det
- Taktisk kendskab til basale regler og ”spirit of the game”
- Taktisk evne til at gøre dig spilbar i de tomme rum
- Du skal vide, hvad det vil sige at være ”handler”
- Du skal kunne pivotere under pres og aflevere til makker
- Du skal kunne udføre et ”cut” under modtagelse af en aflevering
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Boksetræning (eksamen)

Formålet med forløbet er at introducere grundlæggende teknik i boksning. Med fokus på slag, benarbejde, parader, kropsholdning, rotation i overkrop. Forløbet vil også have fokus på boksning som træningsform med fokus på udholdenhed, styrke, power, koordination, agility og præcision.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 14,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Salsa rueda de casino (eksamen)

I denne dans danser I hele klassen sammen, mens de udfører synkroniserede trin (figurer) og partnerudvekslinger baseret på kommandoer, der gives af kalderen ("líder" eller "cantante"). Kaldet skal altid gives på første taktslag, og så udføres figuren på det næste første taktslag. I denne form for salsa er vi afhængige af hinanden, så samarbejde og kommunikation er en forudsætning for at kunne danse her.
I skal ved forløbets start vælge, om I helst vil danse ’follow’ eller ’lead’, og så er det den rolle, som I danser i hele forløbet. Har man dog mod på at prøve begge roller, så er det bare at give den gas med det.
Eleverne får mange partnerbyt, og man har som lærer mulighed for både at se og med egen krop mærke eleverne danse, hvis man selv er med i cirklen.
Eleverne arbejder primært med figurerne i cirkler, hvor de skiftes til at "calle", og de optager så videoer, hvor de to par sammen viser de forskellige figurer på række.
Eleverne har brugt undervisningsmaterialet på youtubekanalen "salsaundervisning"

Faglige mål:
I skal alle kunne danse samtlige figurer nedenfor, og derudover skal I kunne være ‘Líderes’.

Figurer:
• Rapido
• Directo
• Vuelta
• Dame
• Fly og fly high
• Besito
• Enchufla
• Enchufla Dile Que no
• Vacilala
• Sombrero
• Laprima
• Laprima double
• Familia

Teoretisk har forløbet kredset sig om sundhedsbegrebet, herunder det stigende fokus på kropskulturer og kropsidealer. Vi har gennemgået forskellige sundhedsdefinitioner med afsæt i flere teoretikeres perspektiver, og herudfra brugt figurer og forskellige måder at dyrke idræt på til at klarlægge forskellige motiver for at dyrke idræt, herunder leg, sundhed og image.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 14,00 moduler
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer