Holdet 2023 id/y - Undervisningsbeskrivelse
menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Christianshavns Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Valdemar Kølle
Hold 2023 id/y (1y id, 2y id, 3y id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Ultimate
Titel 2 Badminton
Titel 3 Rytmisk opvarmningsprogram
Titel 4 Eksamensforløb - Sommeridræt - Fodbold
Titel 5 Flagfootball
Titel 6 Vild med Dans
Titel 7 Træningsprojekt
Titel 8 Volleyball
Titel 9 Danseperformance

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Ultimate

Mål for forløbet: disctilvænning, kaste-/gribeteknikker, opdækning, cuts, pivotering, stack, spilforståelse. samarbejde, dømme selv

Det primære formål med forløbet er at introducere spillerne til ultimate og give dem færdigheder, således at de kan indgå i spillet på en hensigtsmæssig måde. Forløbet er opbygget med fokus på lege og øvelser, der involverer de forskellige tekniske og taktiske elementer. Øvelserne er forklaret og forevist af læreren såvel som gruppevis af eleverne.

Formål:
Eleverne skal iultimate stifte bekendtskab med de mest elementære begreber inden for boldbasis. De taktiske elementer, der er i fokus er:
• temposkift
• spilbarhed
• brede og dybde i spillet
• angrebstaktik (cuts/ evt. stack)
• forsvarstaktik (zone og mand/mand)
De tekniske fokuspunkter i ultimate er:
• baghåndkast
• forhåndskast
• evt. hammeren/overhånd
• gribe
• pivoteringer
Derudover skal de kende til reglerne i ultimate og kunne spille og dømme en kamp selv.
Indhold
Omfang Estimeret: 16,00 moduler
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Badminton

Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i teknikken omkring badminton.

Først læres de basale greb og svingsløjfer, derefter bygges benarbejdet og flere forskellige
slag på.
Der arbejdes med forskellige sammensætninger af slag, og det hele bliver pakket ind i mange forskellige kamplignende spil.

HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Kende slagene serv, clear, drop, netdrop, lob & smash
- Være bekendt med de grundlæggende regler i badminton
- Beherskelse af grundlæggende benarbejde frem til nettet og tilbage til baglinjen
- Beherskelse af benarbejde titil henholdsvis kort forhånds- og kort baghånds-hjørne
- Rimelig beherskelse af netdrop og lob fra både forhånd og baghånd
- Rimelig beherskelse af clear, drop og lang forhåndsserv
- Kunne udføre slagsekvenser hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget
- Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 18,00 moduler
Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Rytmisk opvarmningsprogram

Eleverne skal lære at planlægge og udføre et generelt rytmisk opvarmningsprogram. De skal lære at tælle takter og finde musik med passende BPM til den valgte idrætsaktivitet. Programmet skal opbygges med rækkefølgen: Gang, Løb, Sving, Hop, Styrke og eventuelt udstrækning.

Alle grupper fremviser deres program for/med klassen og for udførlig feedback.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 14,00 moduler
Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 5 Flagfootball

Faglige mål:
- Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter
- Opnå kropsbevidsthed  
- Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer

Beskrivelse
Overordnede krav: beherske bolden (kaste og gribe) og spilforståelse

Tekniske elementer:
- Greb på bolden
- Kaste en amerikansk fodbold, så den roterer rigtigt
•
- Gribe en amerikansk fodbold stående/i bevægelse

Taktiske elementer:
- Udføre forskellige løberuter med retningsskift (cuts) og med god acceleration
- Forstå spillets regler samt de mest brugte udtryk
- Have en taktisk og teknisk forståelse af forskellige defence-principper
- Have en taktisk og teknisk forståelse af forskellige offence-principper
- Spilforståelse og løbe i henhold til de aftaler, som ens playbook

Sociale elementer:
- Sammenspil
- Kommunikation
Der er spillet på små og store baner.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 16,00 moduler
Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Vild med Dans

Eleverne skal lære at danse Vals og Chachacha.

Formålet med det dybdegående forløb i Vild med dans er at opnå en grundlæggende forståelse af de centrale elementer af to udvalgte danse.

Der vil være fokus på at lære dansens trin, teknikker og enkelte variationer samt på at få en musikforståelse for dansens rytme
og tælling.

På baggrund af undervisningen skal du til forløbsprøven kunne vise en rutine sat sammen af dig/jer selv

HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Tekniske færdigheder mht. placering og bevægelse af fødder, ben og hofte i dansen
- Tekniske færdigheder mht. kropsholdning og dansefatninger
- Kunne flere forskellige dansevariationer
- Sætte variationerne sammen til små serier inden for de valgte danse
- Beherske en længere rutine
- Bevægelser i takt til musikken
- Begynde på det korrekte taktslag i musikken
- Kunne føre en partner/blive ført af en partner
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 20 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Træningsprojekt

I 3.g gennemføres et individuelt eller gruppebaseret træningsforløb, træningsprojektet, af mindst otte ugers varighed.

Holdet arbejder med konditionstræning og bliver vurderet på deres aktuelle kondital og teoretiske og praktiske forståelse af træningsprincipper, samt fysiologi, motivationspsykologi, sundhedsfaktorer.

Som afslutning på træningsprojektet afleveres en individuel rapport, hvori eleven skal:
• dokumentere evnen til at udarbejde, gennemføre og evaluere et hensigtsmæssigt, personligt træningsprogram
• koble teoretisk viden og kundskaber til sit personlige træningsprogram
• demonstrere korrekt brug af faglige termer
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 16,00 moduler
Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Volleyball

Formålet med volleyballforløbet er en grundlæggende indføring i de centrale teknikker og
taktikker i volleyball.

At lære de forskellige slag: Serv - underhånd og måske overhånd, fingerslag, baggerslag, smash og måske blokade.
At lære sammenspil og taktik.

HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Fingerslag med en højde og præcision, der gør det muligt efterfølgende at lave et angreb
- Baggerslag med en præcision og en højde, der gør det muligt for hæveren at spille bolden
- Smash hvor der sættes af på to ben, og bolden slås over nettet med en hånd
- Underhåndsserv og/eller overhåndsserv, der rammer modstanderens bane
- Forståelse for regler og rotationssystem
- Evne til at placere sig rigtigt på banen i forhold til bold og medspillere
- Evne til at spille bolden det taktisk mest fornuftige sted hen
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 16,00 moduler
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Danseperformance

Eleverne skal producere en koreografi med en varighed på 2-4 minutter, hvor de må anvende alle stilarter, men skal forholde sig til Labans bevægelsesprincipper og lave en sammenhængende performance.

Undervisningen tager udgangspunkt i Labans bevægelseslære og med forskellige øvelser både med og uden musik, arbejdes der på en forståelse af dansens mangfoldige udtryk.

Danseperformance krav og rammer

3-4 dansere (svarer til eksamensgruppe)
Varighed: 2-4 minutter, lang tid nok til at kravene kan opfyldes
Bevægelser og musik – der skal være en sammenhæng, takt, tekst og melodi skal bruges
o I skal vise at I kan høre takten/taktslag i musikken og udføre bevægelser til musikken
o I må gerne bruge flere forskellige stykker musik
o I bør bruge musikkens opbygning, vers/omkvæd/mellemspil til at give variation i dansen
o Sangens tema og tekst skal afspejles i dansen
o I bør udvise genrebevidsthed – er det hiphop musik, så brug hip hop dansemoves
Kontakt – Der skal være elementer af kontakt mellem danserne
o I skal bruge hinanden aktivt i dansen, det er en gruppeperformance, ikke solodanse (der må gerne være elementer, hvor en eller flere dansere er mere ”på” end de andre)
Variation – Der skal være variation i dansen, brug Labans teori til at arbejde med dette
o Planer, tempo, rummet, bevægelser, etc.
Tøj – ensartethed/gennemgående tema ønskes
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 16,00 moduler
Dækker over: 17 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer