Holdet 2022b id C - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 2022b id C - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2022/23 - 2024/25
Institution	Nordfyns Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Charlotte Skov Agergaard, Jesper S. J. Nielsen
Hold	2022b id C (1b id C, 2b id C, 3b id C)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Rytme, opvarmning og step
Titel 2	Pickleball
Titel 3	Lacrosse (ikke et helt forløb)
Titel 4	Ultimate
Titel 5	Salsa (Rueda de Casino)
Titel 6	Rulleskøjter, træning og idrættens organisering.
Titel 7	Fodbold/badminton (ikke et helt forløb)
Titel 8	Træningsprojekt
Titel 9	Hip hop
Titel 10	Basket
Titel 11	Repetition, drejebøger, lancier og mayfair

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Rytme, opvarmning og step Faglige mål: • At eleven tilegner sig færdigheder i bevægelser til musik (bevægelseskvalitet og musik- og bevægelsesforståelse) • At eleverne introduceres for musiktælling (herunder musik- og rytmeforståelse) • At eleven tilegner sig viden om værdien af opvarmning i relation til den fysiske præstationsevne samt forebyggelse af idrætsskader. • At eleven kan sammensætte et opvarmningsprogram efter en hensigtsmæssig progression og kunne anvende den rigtige musik hertil. • At eleven kan indgå i samarbejde med andre i planlægningen og fremvisningen af et opvarmningsprogram. • At eleven kan reflektere over egen indsats og udbyttet af heraf. • At eleven har lært basistrin og variationer i stepaerobic og kan udføre disse i takt til musikken, samt er i stand til at udføre en kortere koreografi på stepbænken. Teori: "Opvarmning" Idræt C, Claus Estrup m.fl. Systime 2008, s. 90-93 "Opvarmning til musik" Grundbog i Idræt C, Wolf, Troels mfl. Gyldendal. S. 12-13 "Gymnastikkens historie", Uddrag fra kapitel 3.1,3.2 og 3.3 i Engelbrecht, Jette mfl., Idræt c - teori i praksis, Systime (ibog) hentet 21.2 2020 https://idraetc.systime.dk/index.php?id=frontpage I alt 10 sider
Indhold	Kernestof: Opvarmning, Idræt C s. 90-93.pdf Opvarmning og musiktælling, Idræt C, Wolf, Kristensen og Elmelund Van EE, Gyldendal.pdf Medbring 2 forskellige sving og vridøvelser (som du kan lave:). Hent evt. inspiration fra nedenstående links. Idrætshistorie, gymnastik, kap 3.1 og 3.2, Engelbrecht, Jette mfl., Idræt c - teori i praksis, Systime (ibog) hentet 21.2 2020.docx Medbring forslag til musik, som kan anvendes til hop og sving Medbring forslag til musik som kan anvendes til styrke, løb og til indledende ledopvarmning eller en gangsekvens. Det betyder at I har al musik til jeres opvarmningsprogram. Opvarmningskrav-skema og musikforslag, elever 2021 (1).docx De første to grupper er på med opvarmning i dag: Opvarmningsgrupper til gennemførsel i dag: Gruppe 5 (stor sal) : Olivia, Lucas, Signe, Laura, Mie & Gruppe 2(Lille sal): Julie, Karl, Sedra, Clara, Emma Ploug Gennemførsel af opvarmningsprogrammer: Gruppe 1 (stor sal) Gustav, Caroline, Isabelle, Victor, Emma Lønquist & gruppe 3 (lille sal) Asbjørn, Celina, Emma Børner, Ida, Samira
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Pickleball Faglige mål for forløbet: Introduktion til Pickleball med dets særlige regler og karakteristika i forhold til andre ketsjerspil. Samtidig at opnå tekniske og taktiske delmål. Tekniske delmål: I rimelig grad og med korrekt greb og batføring at kunne beherske udvalgte spilrelevante slag som serv, returnering, drop, flugtning, dink og lob. Særlig fokus på vægtoverførsel, gennemsving og benstilling. Taktiske delmål: I rimelig grad at kunne placere sig hensigtsmæssigt på banen og i forhold til bolden. At opnå rimelig sikkerhed i at søge mod nettet, så snart chancen byder sig. I rimelig grad at beherske simple slagserier eller små spil der fremhæver specielle slag eller taktiske elementer. Materialer: - Diverse videoklip af slag og taktik - Artikel: Undervisning i boldspil - net-vægspil, Charlotte Agergaard, Bjarne Andersen og Anders Halling, Focus idræt nr. 5, 1999 - Grundlæggende fysiologi og kroppen under arbejde, Claus Estrup, Jette Engelbreth Holm, Ellen Sig og Jan Kahr Sørensen, Idræt C - teori i praksis, s.39-41 - Pickleball - Historie, regler og pointtælling, Anders Bergholdt, 2021 I alt 8 sider + videoklip
Indhold	Kernestof: Pickleball Rules \| How to play Pickleball se videoen Pickleball, historie, regler og pointtælling.docx Pickleball Rules 101 - Basics, Singles, Doubles Musklerne, Idræt C s. 39-41.pdf Pickleball Drill \| No Mans Land, Drill Undervisning i net-vægspil-fokus.pdf Se 5 minutter pickleballkampen (start ved 09.30) Eksempel på pickleball
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Lacrosse (ikke et helt forløb) Der lægges fokus på tekniske færdigheder: kaste og gribe (ret svært) taktiske færdigheder: vi repeterer begreberne fra boldbasisforløbet, dvs. spilbarhed og kommunikation. vi stifter bekendtskab med at arbejde i faste teams.
Indhold	Kernestof: Medbring tøj til at være udendørs! Tag gerne en ekstra trøje med til at have udover. Hvert team skal selv have planlagt 30 minutters opvarmning og spiløvelser for eget team.Herunder ser i de teams i arbejder i.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Ultimate Faglige mål for forløbet: Forløbet er i genren "tekniske og taktiske færdigheder i boldspil". Der fokuseres på tekniske færdigheder ift. baghånd, forhånd, gribning, pivotering og cuts. Der fokuseres på taktiske færdigheder ift. basal forståelse for angrebssystemet ”Stack” og forsvarsspillet med fokus på personlig opdækning. Der ses desuden på relevante fysiske parametre ift. ultimate og eleverne bedømmes i forløbet på deres teoretiske kunnen (Kredsløbet, kondition og puls) og refleksionsevne ift. de lektier de får for.
Indhold	Kernestof: Vi skal være ude - så hav udetøj og sko. Vi mødes på basketbanen foran hallen. Ultimate frisbee - kom ud og kast med os! forhåndskast og baghåndskast How to Play Ultimate Frisbee for Beginners DGI Ultimate Regler.pdf Ilt og kredsløbet, Idræt C s. 44-48.pdf (554) Ultimate Frisbee Vertical Stack for Beginners - YouTube Læs teksten: Som planlægning til forløbsprøven næste modul, skal du kigge på drejebogen og overveje hvilken øvelse der kunne laves som nr. 2. Brug øvelsesbanken som inspiration. Forløbsprøve Ultimate
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Salsa (Rueda de Casino) Faglige mål Formålet med salsa-forløbet er, at du skal kunne tilegne dig og udføre figurer primært i forbindelse med Rueda De Casino. Du skal også kunne sætte en del af figurerne sammen efter eget ønske i en individuel dans. • Grundtrin • Directo • Rapido • Vuelta • Dame (Dos) • Fly (High, low, double) • Ansjos • Laprima • Familia • Sombrero Eleverne skal kunne Kropsbeherskelse, herunder: • Følge takten 1-2-3-pause • Træde på forfod • Koordination med både arme og ben i takt til musikken ved indlæring af nye figurer • Kunne style figurerne • Bruge hofter og overkrop isoleret Caller • Ekeverne skal selvfølgelig kunne følge en caller • Kunne fungere som caller Flow og rytme • Kunne bevæge sig i takt til musikken og holde et flow. Ialt 1,5 side og en del videoer af salsafigurerne
Indhold	Kernestof: Tak for sidst! I var super gode, så vi er klar til at sætte flere figurer på. Nedenfor er link til de figurer, vi lærte sidst, og som I skal have styr på inden næste modul. Læs artiklen: Er nogle hjerner skabt til dans? Laprima Enchufla - YouTube Koordination og medfødte og tillærte bevægelser, Idræt C, Systime 2008 s. 49-52.pdf Enchufla Double Salsa - forløbsprøve image.png
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Rulleskøjter, træning og idrættens organisering. Forløbet er i kategorien "Nye og klassiske idrætter". MÅL: Rulleskøjteteknik: Grundstilling, afsæt og glidende og rytmiske bevægelser i løbet, bremseteknik (plov, T-brems og 180 graders turn/brems indendørs, svinge med parallelle ben og med overkryds (cross-over). Indsigt i principper for muskeltræning, afprøve og planlægge forskellige typer af muskeltræning. Kunne argumentere for hvilken type styrketræning/ grundtræning en rulleskøjteløber har gavn af og foreslå øvelser i denne kontekst. 19 sider
Indhold	Kernestof: C-Det er Idræt (Styrketræning, s.48-61) - (OCR).PDF Læs ned til afsnittet, der hedder "Bevægelighedstræning". 2bf rulleskøjte-grundforløb.pdf Rulleskøjter, Skateschool.dk, Rulleskøjteskole C-Det er Idræt (Styrketræning, s.48-61) - (OCR).PDF Læs sidste del af lektien - Dvs. fra Bevægelighedstræning. 15 things to make you a better skater. Lav jeres eget træningsprogram De sidste afvikler forløbsprøve i rulleskøjter og Jesper følger op på grundtræning.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Fodbold/badminton (ikke et helt forløb) Forløbet består af 3 gange med fodbold og 3 gange med badminton. Badmintonforløbet Viden Være bekendt med de grundlæggende regler i badminton Taktiske elementer: Have en spilforståelse i den individuelle taktik , dvs. taktik i singlespillet på halv bane) Dvs. have en taktisk forståelse af boldens og egen placering på banen. Udnyttelse og benyttelse af egen og modstanderens SC Tekniske elementer: Beherske grundlæggende benarbejde frem til nettet og tilbage til baglinje. - (fokus singlespil) Beherskelse af slagene: lang serv, kort baghåndsserv, netdrop (forhånd og baghånd), og lob (forhånd) Kunne udføre slagsekvenser, hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget (kort/lang dimensionen) Fodbold
Indhold	Kernestof: De sidste afvikler forløbsprøve i rulleskøjter og Jesper følger op på grundtræning. Hold 1 starter med fodbold og er altså udenfor (uanset vejret), og hold 2 er i hallen og spiller badminton. Vi bytter. Husk tøj og sko efter aktiviteten og vejrforhold (for fodbold) Husk at tjekke vejrudsigten. Fodbold kan sagtens være udenfor selvom det regner.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Træningsprojekt - "udarbejde, gennemføre og evaluere træningsprogramm og i relation hertil kunne redegøre for relevant fysiologisk teori." - "I 3.g gennemføres et individuelt eller gruppebaseret træningsforløb, træningsprojektet, af mindst otte ugers varighed. Som afslutning på træningsprojektet afleveres en individuel rapport, hvori eleven skal: ○ dokumentere evnen til at udarbejde, gennemføre og evaluere et hensigtsmæssigt, personligt træningsprogram ○ koble teoretisk viden og kundskaber til sit personlige træningsprogram ○ demonstrere korrekt brug af faglige termer." Indholdet i træningsprojektet er: "Forskellige former for løb" - Sprint (60 m ) - Hækkeløb - fokus på det tekniske, i form af rytme, afsætsben, svingben og overkrop under hækkeløbet. Som test i løb gennemfører eleverne både en 60 meter og en 1500 meter før og efter forløbet. Gennem forløbet får eleverne forskellige inputs til aerob og anaerobe træningsforslag, samt koordinationsøvelser i sprint og i hækkeløb. Ialt 4 nye sider, 11side (gengangere) og lidt video
Indhold	Kernestof: Træningsprojekt motivation, smarte mål.docx Træningsfysiologi, Idrætsportalen, Systime.docx Udfyld i logbogen f.eks. del 1 opstart og træningsdagbogen, med den træning du laver. Husk at udfylde din træning i logbogen "Del 2 - træningsdagbog" Ny træningstrend: 10-20-30-intervaller - fit living - ALT.dk Teknisk beskrivelse af hækkeløb.docx 3bf idræt træningsprojekt.xlsx Women's 100m Hurdles Final 🏃‍♀️ \| Tokyo Replays Typiske fejl og rettelser i hækkeløb.docx Medbring telefon på hækkeløbsbanen. Vi starter alle i hallen
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Hip hop Hip hop FORMÅL Fra læreplanen skal I kunne: - gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i den forbindelse få kendskab til centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner - beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter - opnå kropsbevidsthed - indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer Der vil i dette forløb blive lagt vægt på, at I opnår grundlæggende viden og færdigheder indenfor hiphop og Rudolf Labans bevægelsesprincipper. Det overordnede formål med forløbet er, at I opnår den basale teknik, der skal til for at danse en lang hiphop koreografi, hvor I selv laver noget af koreografien. For at opnå dette skal I: - kunne udføre jacking og bounce og slide - kunne udføre basale hiphop trin enkeltvis og i en sammenhæng samt sammen med andre. - kunne redegøre for Labans fem bevægelsesprincipper og med udgangspunkt i dem kunne udvikle hiphop koreografi. MATERIALE: Labans bevægelsesprincipper - skematisk oversigt. Ialt 4 sider
Indhold	Kernestof: Bevægelsesbank - Hiphop Øv dig på 2 forskellige hip-hopske-bevægelser som hver især kan lavet henover 8 taktslag (dvs. 2x 8 taktslag), som du tager med til undervisningen Medbring 2 nye øvelser (2x 8 taktslag). Se evt. i banken. Laban ultra lite.pdf Cirkelmodeller til performance - Laban.pdf Hiphopdansens historie og karakteristika, Grundbog i idræt C, 2019 i-bogsudgave..docx
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Basket Tekniske færdigheder: Beherske basale tekniske elementer som; Driblinger, afleveringer og modtagninger, pivotering, skud og lay-up Taktiske: Beherske basale taktiske boldspilselementer så som spilbarhed, placeringsevne m/u bold, overlap/ løbemønstre/cuts. Være bevidst om fordelene og ulemperne ved henholdsvis mand-mand og zoneforsvar. Teoretiske: Kendskab til de mest basale basketregler, samt kendskab til fokuspunkter ifbm. de indlærte tekniske elementer (disciplinspecifik). Der er desuden arbejdet med teori om befolkningens idrætsvaner. Teori: 10 Sider
Indhold	Kernestof: Hovedregler til basketball.pdf The Backdoor Cut \| Basketball The Give-and-Go \| Basketball Basics of Zone Defense grundprincipper i personligt forsvar.pdf Drejebog skabelon (1) (1).docx befolkningens idrætsvaner og organisering (4) (1).docx Husk at medbringe jeres drejebog til basket i udskrevet udgave.
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11	Repetition, drejebøger, lancier og mayfair
Indhold	Kernestof: Eksamensgennemgang, forløbsvalg, præmisser for gruppekonstellationer og ønsker hertil. Mayfairdans Eksamen idræt c.pptx Genlæs studieplanen for rytme og opvarmning og step (principper for opvarmning)og overvej hvilket musik i kan anvende til de forskellige sekvenser. Hav godt med udetøj på - Vi tager første tur på græs ;) Vi er inde igen - til repetition af pickleball. Genlæs studieplanen for pickleball og se om du kan huske øvelser til pickleball, som du kan tage med til drejebogen. Vi danser mayfair og lancier Vi danser Mayfair og lancier Link til videoer af Lanciers (vi nåede 1., 2. og 3. tur sidst. Vi mangler stadig 4. og 5.) Repetition af løb og hækkeløb. Læs studieplanen for træningsprojektet Hurdle 1 Step Lead Leg Koordination og bevægelighed - øvelser med hæk fra A-Sport
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb