Holdet 3a id C (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Nordfyns Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Anne Tune, Charlotte Skov Agergaard, Jacob Birk Mikkelsen, Lisbeth Kjærgaard Møller
Hold 2023a id C (1a id C, 2a id C, 3a id C)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Five-a-side håndbold
Titel 2 Pickleball
Titel 3 Rytme, opvarmning og step
Titel 4 Beachvolley
Titel 5 Ultimate
Titel 6 Salsa (Rueda de Casino)
Titel 7 Klatring og grundtræning
Titel 8 Træningsprojekt m. hækkeløb
Titel 9 Floorball
Titel 10 Hiphop

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Five-a-side håndbold

I forløbet, som gennemføres i grundforløbet, er der arbejdet med:

Afleveringer og gribninger
Samspil: kommunikation og spilbarhed
Angrebsspil: presspil, kontra og kryds

Derudover har eleverne gennemført en bip-test inkl. teori om konditionens betydning for sundhed og præstationsevne.

Teori:
Spilbarhed, Kommunikation
Stig Eiberg m.fl. Boldbasis, Hovedland,2000 s. 9-10, 104-105 (2 s)
Indhold
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Pickleball

Faglige mål for forløbet:
Introduktion til Pickleball med dets særlige regler og karakteristika i forhold til andre ketsjerspil. Samtidig at opnå tekniske og taktiske delmål.

Tekniske delmål:
I rimelig grad og med korrekt greb og batføring at kunne beherske udvalgte spilrelevante slag som serv, returnering, drop, flugtning, dink og lob. Særlig fokus på vægtoverførsel, gennemsving og benstilling.

Taktiske delmål:
I rimelig grad at kunne placere sig hensigtsmæssigt på banen og i forhold til bolden. At opnå rimelig sikkerhed i at søge mod nettet, så snart chancen byder sig. I rimelig grad at beherske simple slagserier eller små spil der fremhæver specielle slag eller taktiske elementer.

Materialer:
- Diverse videoklip af slag og taktik
- Artikel: Undervisning i boldspil - net-vægspil, Charlotte Agergaard, Bjarne Andersen og Anders Halling, Focus idræt nr. 5, 1999

I alt 7 sider + videoklip
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Rytme, opvarmning og step

Faglige mål:
• At eleven tilegner sig færdigheder i bevægelser til musik (bevægelseskvalitet og musik- og bevægelsesforståelse)  
• At eleverne introduceres for musiktælling (herunder musik- og rytmeforståelse) 
•  At eleven tilegner sig viden om værdien af opvarmning i relation til den fysiske præstationsevne samt forebyggelse af idrætsskader. 
• At eleven kan sammensætte et opvarmningsprogram efter en hensigtsmæssig progression og kunne anvende den rigtige musik hertil. 
• At eleven kan indgå i samarbejde med andre i planlægningen og fremvisningen af et opvarmningsprogram. 
• At eleven kan reflektere over egen indsats og udbyttet af heraf. 
• At eleven har lært basistrin og variationer i stepaerobic og kan udføre disse i takt til musikken, samt er i stand til at udføre en kortere koreografi på stepbænken.

Materiale
"Opvarmning" Idræt C, Claus Estrup m.fl. Systime 2008, s. 90-93 (læs i grundforløbet)
"Musik" Idræt C, Claus Estrup m.fl. Systime 2008, s. 70-71 (læst i grundforløbet)
"Gymnastikkens historie", Uddrag fra kapitel 3.1,3.2 og 3.3 i Engelbrecht, Jette mfl., Idræt c - teori i praksis, Systime (ibog) hentet 21.2 2020 https://idraetc.systime.dk/index.php?id=frontpage

I alt 10 sider
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Beachvolley

Faglige mål:
- Eleverne skal beherske grundlæggende færdigheder teknisk og arbejde taktisk ift. nogle særlige fokuspunkter på egen banehalvdel i 2 og 3-mands beachvolley.
- Tekniske færdigheder: serv (valgfrit over/under), baggerslag, som servemodtagning og som forsvar, fingerslag (kun til hævning ), angrebsslag: knuckle og stående smash.
- Eleverne skal udvikle kropsbevidsthed i relation hertil og indgå i samarbejde (bevægelse og kommunikation).
De taktiske overvejelser har primært været om angrebsslagenes placering (langs linjerne og i hjørnerne eller "hullet" i midten), hvordan man stiller op i modtagning (krydserne) samt modtagningens ideelle sted (cirklen).
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Ultimate

Forløbet vil rumme forskellige tekniske og taktiske færdigheder i boldspil.

Der fokuseres på disse tekniske færdigheder:
- baghånd,
- forhånd,
- gribning,
- pivotering og
- cuts.
Der fokuseres på disse taktiske færdigheder:
- basal forståelse for angrebssystemet ”stack” og
- forsvarsspillet med fokus på personlig opdækning.

Der ses desuden på relevante fysiske parametre ift. ultimate og eleverne bedømmes løbende i forløbet på deres teoretiske kunnen og refleksionsevne ift. de lektier de får for (primært videomateriale).
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Salsa (Rueda de Casino)

Faglige mål
Formålet med salsa-forløbet er, at du skal kunne tilegne dig og udføre figurer primært i forbindelse med Rueda De Casino.

Der er arbejdet med:
Kropsbeherskelse, herunder:
• Følge takten 1-2-3-pause
• Træde på forfod
• Koordination med både arme og ben i takt til musikken ved indlæring af nye figurer
• Kunne style figurerne
• Bruge hofter og overkrop isoleret

Caller
• Du skal selvfølgelig kunne følge en caller
• Kunne fungere som caller

Flow og rytme
Kunne bevæge dig i takt til musikken og holde et flow.  

Der er arbejdet med følgende figurer:
- Directo
- Rapido
- Vuelta
- Dame + dame dos
- Fly (+ high, low, double)
- Ansjos (Enchufla dile que no)
- Laprima
- Familia
- Sombrero

Teoretisk er der arbejdet med hvilke fysiske, psykiske og sociale effekter dans kan have.

I alt: 6 sider
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Klatring og grundtræning

Forløbet er todelt:

Klatring vil fokusere på:
- tekniske færdigheder, f.eks. hoftens placering, fodstilling, forskellige greb (jugs, pinch, pockets), fodskifte, balance, tyngdepunkt og strakte arme.
- sværhedsgrad på problemer, der kan løses
- fysisk kapacitet
- refleksive kompetencer og peer-feedback

Grundtræning vil have fokus på bl.a.:
- Kendskab til forskellige styrketræningsformer
- Fysisk kapacitet i udførslen af cirkeltræning/stationstræning/styrketræning
- Kendskab til begrebet 1RM og udarbejdelse af styrketræningsprogram ud fra det
- Smidighed/bevægelighed
- Kendskab til forskellige former for muskelarbejde (koncentrisk, excentrisk, isometrisk)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Træningsprojekt m. hækkeløb

Eleverne skal:
- "udarbejde, gennemføre og evaluere  træningsprogram og i relation hertil kunne redegøre for relevant fysiologisk teori."
- "I 3.g gennemføres et individuelt eller gruppebaseret træningsforløb, træningsprojektet, af mindst otte ugers varighed. Som afslutning på træningsprojektet afleveres en individuel rapport, hvori eleven skal:
- dokumentere evnen til at udarbejde, gennemføre og evaluere et hensigtsmæssigt, personligt træningsprogram
- koble teoretisk viden og kundskaber til sit personlige træningsprogram
- demonstrere korrekt brug af faglige termer."

Indholdet i træningsprojektet er:
- forskellige former for aerob og anaerob løbetræning, herunder teori
- hækkeløb - fokus på det tekniske, i form af rytme, afsætsben, svingben og overkrop under hækkeløbet.
Der er start - og sluttest i 1500 meter, som skal bruges til evaluering af ens træningsforløb.

Gennem forløbet får eleverne forskellige inputs til aerob og anaerobe træningsforslag, samt koordinationsøvelser til løb og i hækkeløb.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Floorball

Faglige mål:  

Tekniske:
- Beherske basale tekniske elementer så som forhånds-baghåndsdribling, pasning, modtagning og trækskud.

Taktiske:
- Beherske basale taktiske boldspilselementer så som spilbarhed, kommunikation og placeringsevne m/u bold.

Teoretiske:
- Kendskab til de mest basale floorballregler, samt kendskab til fokuspunkter ifbm. de indlærte tekniske elementer (disciplinspecifik).
- Kendskab til befolkningens idrætsvaner og tendenser i tiden.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Hiphop

Der vil i dette forløb blive lagt vægt på, at I opnår grundlæggende viden og færdigheder indenfor hiphop og Rudolf Labans bevægelsesprincipper. Det overordnede formål med forløbet er, at I opnår kendskab til basale teknikker indenfor hiphop, samt fokus på at danse en lang hiphop koreografi, hvoraf I selv har lavet dele.
For at opnå dette skal I:
- kunne udføre jacking, bounce, pose og battle.
- kunne udføre basale hiphop trin enkeltvis og i en sammenhæng samt sammen med andre.
- kunne redegøre for Labans fem bevægelsesprincipper (BESS) og med udgangspunkt i dem kunne udvikle elementer af en hiphop koreografi

Teoretisk er der arbejdet med hiphoppens historie og karakteristika, Labans bevægelseslære (BESS konceptet) samt befolkningens idrætsvaner og organisering koblet til hiphop som eksempel.

Materialer:
- Labans bevægelseslære, Idræt C, Elmelund Van Ee m.fl, Gyldendal 2018, s. 15-21.pdf (5,5 sider)
- Iversen, Evald Bundgaard mfl., Din idræt C, Gyldendal (ibog) hentet : d. 21.2.2020 på  https://dinidraetc.ibog.gyldendal.dk/index.php?id=frontpage. (5 sider)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer