Holdet 2023c id C - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Nordfyns Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Alexander Klindt Andreasen, Anne Tune, Jacob Birk Mikkelsen, Jesper S. J. Nielsen, Maria Astrup-Hansen
Hold 2023c id C (1c id C, 2c id C, 3c id C)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Rytme, opvarmning og step
Titel 2 Pickleball
Titel 3 Fodbold for alle
Titel 4 Ultimate
Titel 5 Salsa Rueda De Casino
Titel 6 Klatring og grundtræning
Titel 7 Træningsprojekt
Titel 8 Hiphop
Titel 9 Floorball
Titel 10 Repetition og gallaforberedelse

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Rytme, opvarmning og step

Faglige mål:
• At eleven tilegner sig færdigheder i bevægelser til musik (bevægelseskvalitet og musik- og bevægelsesforståelse)  
• At eleverne introduceres for musiktælling (herunder musik- og rytmeforståelse) 
•  At eleven tilegner sig viden om værdien af opvarmning i relation til den fysiske præstationsevne samt forebyggelse af idrætsskader. 
• At eleven kan sammensætte et opvarmningsprogram efter en hensigtsmæssig progression og kunne anvende den rigtige musik hertil. 
• At eleven kan indgå i samarbejde med andre i planlægningen og fremvisningen af et opvarmningsprogram. 
• At eleven kan reflektere over egen indsats og udbyttet af heraf. 
• At eleven har lært basistrin og variationer i stepaerobic og kan udføre disse i takt til musikken, samt er i stand til at udføre en kortere koreografi på stepbænken.

Materiale
"Opvarmning" Idræt C, Claus Estrup m.fl. Systime 2008, s. 90-93 (læs i grundforløbet)
"Musik" Idræt C, Claus Estrup m.fl. Systime 2008, s. 70-71 (læst i grundforløbet)
"Gymnastikkens historie", Uddrag fra kapitel 3.1,3.2 og 3.3 i Engelbrecht, Jette mfl., Idræt c - teori i praksis, Systime (ibog) hentet 21.2 2020 https://idraetc.systime.dk/index.php?id=frontpage

I alt 10 sider
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Pickleball

Faglige mål for forløbet:
Introduktion til Pickleball med dets særlige regler og karakteristika i forhold til andre ketsjerspil. Samtidig at opnå tekniske og taktiske delmål.

Tekniske delmål:
I rimelig grad og med korrekt greb og batføring at kunne beherske udvalgte spilrelevante slag som serv, returnering, drop, flugtning, dink og lob. Særlig fokus på vægtoverførsel, gennemsving og benstilling.

Taktiske delmål:
I rimelig grad at kunne placere sig hensigtsmæssigt på banen og i forhold til bolden. At opnå rimelig sikkerhed i at søge mod nettet, så snart chancen byder sig. I rimelig grad at beherske simple slagserier eller små spil der fremhæver specielle slag eller taktiske elementer.

Materialer:
- Diverse videoklip af slag og taktik
- Artikel: Undervisning i boldspil - net-vægspil, Charlotte Agergaard, Bjarne Andersen og Anders Halling, Focus idræt nr. 5, 1999
- Artikel: Muskler, Idræt C.

I alt 7 sider + videoklip
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Fodbold for alle

Faglige mål:
Tekniske færdigheder:
• Tæmning af bold langs jorden og i luften (inderside eller fodsål)
• Aflevering af bold (indersideafleveringer). Afleveringer er en relationel færdighed og eleverne skal opnå evne til at vurdere medspillerens evner ift. fart og retning i aflevering.
• Retningsbestemt tæmning med efterfølgende aflevering.
• Driblinger (inderside-, yderside og fodsål med primærben).
• Dækning af egen bold.
• Skud med inderside.

Taktiske færdigheder:
• Forståelse for hvordan bolden drives frem (driblinger/afleveringer), og hvad der er mest effektivt.
• Formationer og positioner på banen.
• Spilbarhed, herunder at kunne udnytte banens bredde og dybde.
• Forståelse for og udførelse af:
o Bandespil, overlap, boldovertagelse og modløb.
• Defensivt arbejde med højt og lavt pres.
Indhold
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Ultimate

Faglige mål for forløbet:
Forløbet er i genren "tekniske og taktiske færdigheder i boldspil". Der fokuseres på tekniske færdigheder ift. baghånd, forhånd, gribning, pivotering og cuts. Der fokuseres på taktiske færdigheder ift. basal forståelse for angrebssystemet ”Stack” og forsvarsspillet med fokus på personlig opdækning.
Der ses desuden på relevante fysiske parametre ift. ultimate og eleverne bedømmes  i forløbet på deres teoretiske kunnen (Kredsløbet, kondition og puls) og refleksionsevne ift. de lektier de får for.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Salsa Rueda De Casino

Faglige mål
Formålet med salsa-forløbet er, at du skal kunne tilegne dig og udføre figurer primært i forbindelse med Rueda De Casino. Du skal også kunne sætte en del af figurerne sammen efter eget ønske i en individuel dans.

• Grundtrin
• Directo
• Rapido
• Vuelta
• Dame (Dos)
• Fly (High, low, double)
• Ansjos
• Laprima
• Familia
• Sombrero

Eleverne skal kunne

Kropsbeherskelse, herunder:
• Følge takten 1-2-3-pause
• Træde på forfod
• Koordination med både arme og ben i takt til musikken ved indlæring af nye figurer
• Kunne style figurerne
• Bruge hofter og overkrop isoleret

Caller
• Ekeverne skal selvfølgelig kunne følge en caller
• Kunne fungere som caller

Flow og rytme
• Kunne bevæge sig i takt til musikken og holde et flow.  

Ialt 1,5 side og en del videoer af salsafigurerne
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Klatring og grundtræning

Forløbet har haft fokus på klatring som primære aktivitet. Derudover har grundtræning været inddraget som supplement til klatringen.

Klatring vil blive vurderet ud fra:
- tekniske færdigheder
- sværhedsgrad på problemer, der kan løses
- fysisk kapacitet
- refleksive kompetencer og peer-feedback
Der er arbejdet med følgende elementer:
Grundposition og åben hofte
Flyt tyngde for at frigøre arme/ben
Forskellige greb: jugs, pockets og pinch
Dyno
Balance
Fodskifte
Risiko
Styrke
Strategi og flow

I grundtræning arbejdes der ud fra et fokus på hvordan man fysisk kan træne sig til at blive en bedre klatrer.

Grundtræning vil blive vurderet ud fra:
- Kendskab til forskellige styrketræningsformer
- Bevægelighedstræning
- Fysisk kapacitet i udførslen af cirkeltræning/stationstræning/ styrketræning
- Kendskab til musklens arbejdsformer og hvordan disse kan udnyttes til træning
- Udarbejdelse og gennemførelse af eget træningsprogram (grupper)

"Det er idræt" kapitlet Styrketræning, s.1-10.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Træningsprojekt

- "udarbejde, gennemføre og evaluere  træningsprogramm og i relation hertil kunne redegøre for relevant fysiologisk teori."
- "I 3.g gennemføres et individuelt eller gruppebaseret træningsforløb, træningsprojektet, af mindst otte ugers varighed. Som afslutning på træningsprojektet afleveres en individuel rapport, hvori eleven skal:
○ dokumentere evnen til at udarbejde, gennemføre og evaluere et hensigtsmæssigt, personligt træningsprogram
○ koble teoretisk viden og kundskaber til sit personlige træningsprogram
○ demonstrere korrekt brug af faglige termer."

Indholdet i træningsprojektet er: "Forskellige former for løb"
- Sprint

- Hækkeløb - fokus på det tekniske, i form af rytme, afsætsben, svingben og overkrop under hækkeløbet.
Som test i løb gennemfører eleverne både en 1500 meter før og efter forløbet og et gennemløb af spring over hækkene filmes.

Gennem forløbet får eleverne forskellige inputs til aerob og anaerobe træningsforslag, samt koordinationsøvelser i sprint og i hækkeløb.

Ialt 4 nye sider, 11side (gengangere) og lidt video
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Hiphop

FORMÅL
Fra læreplanen skal I kunne:
- gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i den forbindelse få kendskab til centrale
begreber inden for træning og idrættens discipliner
- beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre
færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter
- opnå kropsbevidsthed
- indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke
samarbejdsrelationer

Der vil i dette forløb blive lagt vægt på, at I opnår grundlæggende viden og færdigheder indenfor
hiphop og Rudolf Labans Bess-model. Det overordnede formål med forløbet er, at I opnår
den basale teknik, der skal til for at danse en lang hiphop koreografi, hvor I selv laver
koreografien. For at opnå dette skal I kunne beskrive og udføre bevægelserne, Bounce, Running man, Bodyroll og "Bart Simpson".
- kunne udføre basale hiphop trin enkeltvis og i en sammenhæng samt sammen med andre.
- kunne redegøre for Labans BESS model og med udgangspunkt i dem kunne udvikle
hiphop koreografi.
- Have en basal viden indenfor fordele og ulemper indenfor formationer og opstillinger under en gruppe koreografi.
Kort kunne redegøre for hiphoppens historie og karaktertræk.

MATERIALE
Hiphoppens Historie (Hiphopdansens historie og karakteristika, Grundbog i idræt C, 2019 i-bogsudgave..docx )

EVALUERING
I sidste lektion filmes den færdige hiphopkoreografi.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Floorball

Faglige mål:  

Tekniske:
- Beherske basale tekniske elementer så som forhånds-baghåndsdribling, pasning, modtagning og trækskud.

Taktiske:
- Beherske basale taktiske boldspilselementer så som spilbarhed, kommunikation og placeringsevne m/u bold.

Teoretiske:
- Kendskab til de mest basale floorballregler, samt kendskab til fokuspunkter ifbm. de indlærte tekniske elementer (disciplinspecifik).
- Kendskab til befolkningens idrætsvaner og tendenser i tiden.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Repetition og gallaforberedelse

Repetition af tidligere forløb.

Lanciers og Mayfair til Galla
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer