Holdet 3c id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3c id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2022/23 - 2025/26
Institution	Birkerød Gymnasium og HF
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Karen Kyndesen Quinlan, Leif Framke
Hold	2023 id/c (1c id, 2c id, 3c id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Ultimate
Titel 2	Opvarmning
Titel 3	Boldbasis
Titel 4	Atletik
Titel 5	Grundtræning
Titel 6	Dans - Hip Hop
Titel 7	Lanciers
Titel 8	Volley
Titel 9	Træningsprojekt
Titel 10	Badminton
Titel 11	Cha cha cha
Titel 12	Forløb#6
Titel 13	Forløb#12

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Ultimate Formålet med ultimateforløbet er en grundlæggende indføring i de vigtigste bestanddele af ultimate. Først skal de basale kaste- og gribeteknikker læres, og i de følgende lektioner bygges ovenpå, hvor både forsvars- og angrebsmuligheder øves. Overblik, præcision og spil- barhed er nøgleord i ultimate. Forløbsprøven tager udgangspunkt i de gennemgåede elementer og selvfølgelig evnen til at kunne deltage i det færdige spil. Drejebog i Ultimate udarbejdes til slut. Teori: Yubio Idræt version 2021. Kapitel 15, Ultimate. Udover ultimate's historie, regler og organisering har vi haft fokus på spirit of the game.
Indhold
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Opvarmning Formålet med forløbet i opvarmning til musik er, at du bliver i stand til at planlægge og udføre et opvarmningsprogram til musik, som varmer kroppen op og gør udøveren klar til at dyrke idræt bagefter. Du skal altså have en teoretisk og praktisk indsigt i, hvad et opvarmningsprogram til musik indeholder, hvordan det bygges op, og hvordan man bruger musikken aktivt. Grupperne fremlægger overfor resten af klassen. Teori: Yubio Idræt version 2021. Kapitel 30. På nær Labans teori lære.
Indhold	Kernestof: I bedes læse kapitel 30 (rytmisk opvarmning) side 1181-1187 ( 6 sider). Og skrive nogle bud på musik ned til Løb, Hop, Styrke og Sving inden vi mødes. Se fig. 30.1 side 1183. Læs sidste moduls lektie - og I SKAL gå forbi IT hvis link til Yubio driller! Det er IT som kan hjælpe. Både It og jeg kan åbne via dét link som er lagt på sidste modul. Fokus på opvarmningsprogram: opbygning, øvelser, fremvisning og roller Vi arbejder med drejebog i opvarmning
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Boldbasis Formålet med dette forløb er at få et bredt kendskab til forskellige former for kaosspil samt relevant teori. Du skal have viden om reglernes betydning for de enkelte spil samt kunne reflektere over eventuelle justeringer i forhold til et specifikt formål eller en bestemt målgruppe. Du skal også kende til basale taktiske principper i både teori og praksis og dermed kunne agere som en god holdspiller i de forskellige spil. I den sidste del af forløbet vil der være fokus på spiludvikling. Her skal klassen (inddelt i grupper) selv finde på deres eget boldspil med udgangspunkt i spilhjulet. Teori: Yubio Idræt version 2021. Kapitel 10. Drejebogen er deres eget boldspil. Forløbet er kombineret med opvarmningsforløb, hvor der er en opvarmningsgruppe som skal fremlægge og dermed varmer resten af klassen op inden vi arbejder videre med boldbasis.
Indhold	Kernestof: Vi arbejder videre i opvarmningsgrupper. Husk musik afspiller og computer til at skrive jeres program. https://www.dropbox.com/s/k4k4rdve6ln38iw/Yubio%20Idr%C3%A6t%20C%2BB%20%282022%29%20-%20l%C3%A6rereksemplar.pdf?dl=1 Rytmisk opvarming.pdf Formskema til analyse af musik .docx description Formskema til analyse af musik - Higher Love.docx description Sidste modul til at få finpudset jeres opvarmningsprogram. Husk musik afspiller og computer til at skrive jeres program. I bedes læse i Yubio Idræt 2021: Kapitel 10. Boldbasis, side 419-427. Med særligt fokus på boldspils-familier, Læringstrinmodellen og spilhjulet. Afsnit Vi repeterer og fortsætter med parti bold. Overvej' hvordan spillet kan ændres jf. spilhjulet Boldbasis - vi skal prøve kræfter med Finsk rundbold. Se i yubio idræt kapitel 10, side 453. Vi skal prøve kræfter med forvalterbold. Kap 10 side 444 i Yubio 2021. Vi er udenfor. Mødes foran boldbanerne. Rundbold. Til slut skal vi vælge idrætsdiscipliner til idrætsdag i september.
Omfang	Estimeret: 10,00 moduler Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Atletik Atletik med fokus på 100m sprint og spydkast. Eleverne skal opnå grundlæggende tekniske færdigheder i spydkast med krydstilløb og 100 m. sprint fra startblok. Der fokuseres på tekniske og fysiske (styrkeøvelser) i spydkast og på tekniske øvelser fra startblokken og i selve løbefasen, samt øvelser for den anaerobe effekt i 100 m. sprint. Litteratur: Yubio idræt 2024. Kapitel 23 om afsnittet: Sprint og Spydkast.
Indhold	Kernestof: Læs i Yubio kap. 23.3.6 (Sider 798-802) om spydkast. Hvis siderne ikke stemmer, stemmer kapitlet nok. Det skal handle om spydkast. www.dropbox.com Læs i Yubio (link) s. 875-884 + s. 885-890 + s. 904-908
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Grundtræning Grundtræning. Opnå en teoretisk og praktisk indsigt i, hvordan man bygger et grundtræningsprogram op. I de første to moduler afprøves forskellige typer programmer hvorefter der arbejdes i grupper. Man kan vælge mellem allround eller idrætsspecifik program. Produkt til bedømmelse og fremlæggelse.
Indhold	Kernestof: Download "Strava" eller en anden tracking-app på jeres telefon. Track en rute på mindst 5 km hvis i løber / går, eller 25 km hvis i cykler, og upload aktiviteten til elevfeedback før kl. 9.35, hvor jeg fører fravær. Man kan også vælge at udføre aktiv Læs i Yubio s. 810-815
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Dans - Hip Hop Dans - genre: Hip hop. Der er arbejdes med hip hop udtryk, foreviste koreografier og ud fra dette lave egen hip hop koreografi i grupper. Der er fokus på basic moves og det udtryk, som man bruger i hiphop-dans. Labans BESS skal bruges som en aktivt redskab til at kunne analysere andres så vel som sin egen dans.
Indhold	Kernestof: Læs kap. 33. Yubio Idræt 2024. side1423-1427. Tjek tre video klip side 1428. Evaluering: side. 1443. Læs: (kap.30.8) side1354 -1356 om Labans bevægelseslære. Hannah og Klara er klar igen med koreografi. Vi danser videre. Hip hop - a handout.pdf description
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Lanciers 2 moduler lanciers op mod kaffeballet.
Indhold
Omfang	Estimeret: 2,00 moduler Dækker over: 1 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Volley Volley forløb over 6 moduler i alt. Formålet med volleyballforløbet er en grundlæggende indføring i de centrale teknikker i volleyball. I de første moduler vil hovedvægten være på at få lært de forskellige tekniske slag og sammenspil. Vi berører ganske lidt omkring taktik. Forløbsprøven tager udgangspunkt i beherskelse af de forskellige tekniske slag samt evnen til at indgå og fungere på et hold. Med fokus på teamudvikling som tilhørende teori. Der er også arbejdet med teen volley regler med fokus på sammenspil, særligt i starten af forløbet. Yubio Idræt 2024. Kapitel 13
Indhold	Kernestof: Læs side 588-599 i kapitel 13 i Yubio Idræt 2024. Særligt om volleyregler. Se video om baggerslag, fingerslag, underhånd- og overhåndsserv. (klik på filmrullen som findes øverst i venstre hjørne). Læs om Teamudvikling kap. 13 side 621-623. I bedes læse om teamudvikling - se lektie fra sidste modul. Og så skal I se video om smach slaget. Video klip findes også i Yubio Idræt 2024 side 598 Skabelon til drejebog (2).docx description En forløbsprøve i Volley. I skal vise hvad I indtil nu har lært.
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9

Træningsprojekt

3g træningsprojekt. Eleverne har taget en test ved forløbets start og slutning, og har via en logbog skulle dokumentere deres fysiske træning i forløbsperioden, samt beskrive deres delmål og deres mål, med refleksioner over træning eller manglende træning. Forløbet blev afsluttet med "give me 5" som er et fællesløb for alle 3g´erne i Rude Skov.

Teoretisk har vi beskæftiget os med Yubio 2021, træningsprojekt s. 731-746, samt Yubio 2021, Test, s. 192-205

Indhold

Kernestof:

Skriftligt arbejde:

Titel	Afleveringsdato
Træningsprojekt	09-09-2025

Omfang

Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 9

Særlige fokuspunkter

Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Badminton Badminton forløbet har haft fokus på grundlæggende indføring i teknikken omkring spil på en halv bane. Først er de basale greb og sving sløjfer gennemgået, derefter bygges benarbejdet og flere forskellige slag på. Der er arbejdet med clear, for- og baghåndsserv, drop, lop og kendskab til smash. Der arbejdes med forskellige sammensætninger af slag, og det hele sluttes af med kamp lignende spil på en halv bane til slut i hvert modul. Der er brugt et enkelt modul på gennemgang og afprøvning af double regler og spil. Eleverne fremviste deres tillærte kunnen under en forløbsprøve til slut i forløbet. Der er udarbejdet en drejebog i grupper. Teori: Yubio Idræt version 2024. Kapitel 22. Inkl. kapitlet om komplekse bevægelser. I perioden har der været brugt et enkelt modul på Les Lancieres op mod kaffeballet.
Indhold	Kernestof: I bedes kigge følgende video fra Yubio idræt 2024: Vi skal øve drop og lop (og clear slag). Smash Se video: https://www.youtube.com/watch?v=SiCZdXodWvM Forløbsprøve Skabelon til drejebog (2).docx description
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11	Cha cha cha Cha cha cha forløb med fokus på teknik og musikforståelse. Der er gennemgået Grundtrin, variationer, holdning, rytme og takt forståelse. Eleverne har lavet egen koreografi som fremlægges overfor resten af klassen. Der udarbejdes en drejebog som indeholder et filmet produkt af deres dans. Teoretisk har vi arbejdet med Yubio Idræt 2024. Kapitel 32 - Vild med dans. Cha Cha Cha.
Indhold	Kernestof: I bedes læse i Yubio Idræt 2024. Kapitel 32. Vild med dans. Kap. 33.2.1. side 1387-1393. Cha cha cha. Se videofilm. De skal i spil i undervisningen. Vi arbejder bl.a. med dette trin: https://www.youtube.com/watch?v=_WTVDH1pXpg Se følgende trin fra Yubio: https://www.youtube.com/watch?v=tjljOHdZsAk Afsnit
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12	Forløb#6
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 13	Forløb#12
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb