Holdet 3m id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3m id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2023/24 - 2025/26
Institution	Birkerød Gymnasium og HF
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Emil Mathiasen, Karen Kyndesen Quinlan
Hold	2023 id/m (1m id, 2m id, 3m id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Ultimate
Titel 2	Opvarmning
Titel 3	Boldbasis
Titel 4	Atletik
Titel 5	Badminton
Titel 6	Grundtræning
Titel 7	Lanciers
Titel 8	Volley
Titel 9	Træningsprojekt
Titel 10	Five-a-side-håndbold
Titel 11	Cha Cha Cha

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Ultimate Formålet med ultimateforløbet er en grundlæggende indføring i de vigtigste bestanddele af ultimate. Først skal de basale kaste- og gribeteknikker læres, og i de følgende lektioner bygges ovenpå, hvor både forsvars- og angrebsmuligheder øves. Overblik, præcision og spil- barhed er nøgleord i ultimate. Forløbsprøven tager udgangspunkt i de gennemgåede elementer og selvfølgelig evnen til at kunne deltage i det færdige spil. Drejebog i Ultimate udarbejdes til slut. Teori: Yubio Idræt version 2021. Kapitel 15, Ultimate. Udover ultimate's historie, regler og organisering har vi haft fokus på spirit of the game.
Indhold
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Opvarmning Formålet med forløbet i opvarmning til musik er, at du bliver i stand til at planlægge og udføre et opvarmningsprogram til musik, som varmer kroppen op og gør udøveren klar til at dyrke idræt bagefter. Du skal altså have en teoretisk og praktisk indsigt i, hvad et opvarmningsprogram til musik indeholder, hvordan det bygges op, og hvordan man bruger musikken aktivt. Grupperne fremlægger overfor resten af klassen. Teori: Yubio Idræt version 2021. Kapitel 30. På nær Labans teori lære.
Indhold	Kernestof: I bedes læse kapitel 30 (rytmisk opvarmning) side 1181-1187 ( 6 sider). Og oploade jeres opgave i lectio. Se opgave beskrivelse under 'opgaver'. Evt. repetere kapitel 30 (se sidste moduls lektie) - vi skal i gang med at lave vores eget opvarmningsprogram. Fokus på opvarmningsprogram: opbygning, øvelser, fremvisning og roller
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Boldbasis Formålet med dette forløb er at få et bredt kendskab til forskellige former for kaosspil samt relevant teori. Du skal have viden om reglernes betydning for de enkelte spil samt kunne reflektere over eventuelle justeringer i forhold til et specifikt formål eller en bestemt målgruppe. Du skal også kende til basale taktiske principper i både teori og praksis og dermed kunne agere som en god holdspiller i de forskellige spil. I den sidste del af forløbet vil der være fokus på spiludvikling. Her skal klassen (inddelt i grupper) selv finde på deres eget boldspil med udgangspunkt i spilhjulet. Teori: Yubio Idræt version 2021. Kapitel 10. Drejebogen er deres eget boldspil. Forløbet er kombineret med opvarmningsforløb, hvor der er en opvarmningsgruppe som skal fremlægge og dermed varmer resten af klassen op inden vi arbejder videre med boldbasis.
Indhold	Kernestof: I bedes læse i Yubio Idræt 2021: Kapitel 10. Boldbasis, side 419-427. Med særligt fokus på boldspils-familier, Læringstrinmodellen og spilhjulet. Kaosspil - rep. fra sidst med partibold og i dag stereobold. Boldbasis - vi skal prøve kræfter med Finsk rundbold. Se i yubio idræt kapitel 10, side 453. Forvalterbold. kap. 10 side 444 Yubio Idræt 2021. Vi skal prøve kræfter med 'Forvalterbold'. Yubio Idræt 2021. kap. 10 side 444 I bedes læse side 341-346, kapitel 9 (Idræt og Samfund): Dansk idrætshistorie. Yubio Idræt 2021. Discipliner:Fodbold: (8-12) min. 3 piger Volleyball: (6-8) min. 2 piger Ultimate: (7-10) min. 3 piger Hockey: (5-8)Dans: (4-7)Duathlon: (4-5)Basketball: (5-8)
Omfang	Estimeret: 10,00 moduler Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Atletik Eleverne skal opnå grundlæggende tekniske færdigheder i spydkast med krydstilløb og 100 m. sprint fra startblok. Der fokuseres på tekniske og fysiske (styrkeøvelser) i spydkast og på tekniske øvelser fra startblokken og i selve løbefasen, samt øvelser for den anaerobe effekt i 100 m. sprint.
Indhold	Kernestof: Yubio Yubio - Grundbog i Idræt; sider: 779-782, 858-863, 925-928 JO PARIS 2024 - Noah Lyles sacré nouveau roi du 100m dans une finale légendaire Spydkast Tilløb spydkast Johannes Vetter 97.76m
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Badminton Forløbet har fokus på en grundlæggende indføring i teknikken omkring spil på en halv bane. Først læres de basale greb og sving sløjfer, derefter bygges benarbejdet og flere forskellige slag på. Der er arbejdet med clear, serv, drop, lop, smash. Der arbejdes med forskellige sammensætninger af slag, og det hele bliver pakket ind i mange forskellige kamp lignende spil på en halv bane.
Indhold	Kernestof: Benarbejde - hurtighed og lavt tyngdepunkt 22 Teknik 13: Benarbejde langt forhåndshjørne 22 Teknik 14: Clear forhånd 22 Teknik 15: Drop forhånd 22 Teknik 16: Smash forhånd 22 Teknik 17: Benarbejde langt baghåndshjørne 22 Teknik 18: Clear baghånd (og drop og smash) Badminton double Yubio - Grundbog i Idræt; sider: 829-839 Yubio
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Grundtræning Grundtræning. Opnå en teoretisk og praktisk indsigt i, hvordan man bygger et grundtræningsprogram op. I de første to moduler afprøves forskellige typer programmer hvorefter der arbejdes i grupper. Man kan vælge mellem allround eller idrætsspecifik program. Produkt til bedømmelse og fremlæggelse.
Indhold	Kernestof: Lektie: Læs Kapitel 21. Grundtræning. Side 831-835. Yubio Idræt 2024. Vi prøver kræfter med Grundtræningstesten s.850. Repetition praktisk grundtræning del 1 Læs s. 829 i kap. 21. Grundtræning. øvelse: B1. allround basket
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Lanciers 2 moduler lanciers op mod kaffebal
Indhold
Omfang	Estimeret: 2,00 moduler Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Volley Volley forløb over 6 moduler i alt. Formålet med volleyballforløbet er en grundlæggende indføring i de centrale teknikker i volleyball. I de første moduler vil hovedvægten være på at få lært de forskellige tekniske slag og sammenspil. Vi berører ganske lidt omkring taktik. Forløbsprøven tager udgangspunkt i beherskelse af de forskellige tekniske slag samt evnen til at indgå og fungere på et hold. Med fokus på teamudvikling som tilhørende teori. Der er også arbejdet med teen volley regler med fokus på sammenspil, særligt i starten af forløbet. Yubio Idræt 2024. Kapitel 13.
Indhold	Kernestof: Læs side 588-599 i kapitel 13 i Yubio Idræt 2024. Særligt om volleyregler. Se video om baggerslag, fingerslag, underhånd- og overhåndsserv. (klik på filmrullen som findes øverst i venstre hjørne). Læs om Teamudvikling kap. 13 side 621-623. Se video om smach slaget. Video klip findes også i Yubio Idræt 2024 side 598 En forløbsprøve i Volley. I skal vise hvad I indtil nu har lært. Drejebog og info om træningsforløb gennemgår vi sammen i 4. modul. Skabelon til drejebog (2).docx description
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9

Træningsprojekt

3g træningsprojekt. Eleverne har taget en test ved forløbets start og slutning, og har via en logbog skulle dokumentere deres fysiske træning i forløbsperioden, samt beskrive deres delmål og deres mål, med refleksioner over træning eller manglende træning. Forløbet blev afsluttet med "give me 5" som er et fællesløb for alle 3g´erne i Rude Skov.

Teoretisk har vi beskæftiget os med Yubio 2021, træningsprojekt s. 731-746, samt Yubio 2021, Test, s. 192-205

Indhold

Kernestof:

Skriftligt arbejde:

Titel	Afleveringsdato
Træningsprojekt	09-09-2025

Omfang

Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 10

Særlige fokuspunkter

Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Five-a-side-håndbold Formålet med five-a-side Håndbold forløbet er en grundlæggende indføring i de tekniske og taktiske aspekter af spillet, samt kendskab til reglerne. I alle moduler har sammenspil og mange boldberøringer haft en central placering. Der har undervejs været brug af elev fremvisning i tekniske fremvisninger og i enkelte taktiske øvelser. Forløbsprøven har taget udgangspunkt i udvalgte elementer, som de respektive grupper har arbejdet med. Produktet har været en filmet øvelse fra hver gruppe. Teori: Yubio idræt version 2024. Kapitel 17. Ekskl. bevæg dig for livet.
Indhold	Kernestof: I bedes se følgende video og genlæs teknik i Yubio Idræt 2024 I dag skal vi øve hopskud og afleveringer på banen. Skabelon til drejebog (2).docx description
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11	Cha Cha Cha 3 moduler cha cha cha og 3 moduler Hip hop. Cha cha cha forløb med fokus på teknik og musikforståelse. Der er gennemgået grundtrin, variationer, holdning, rytme og takt forståelse. I Hip hop arbejdes der med balance, flow og rytme til musik. Der introduceres en masse forskellige moves og ud fra dette skal eleverne sammensætte en kreativ koreografi. Eleverne har lavet egen koreografi som fremlægges overfor resten af klassen. Der udarbejdes en drejebog som indeholder et filmet produkt af deres dans. Teoretisk har vi arbejdet med Yubio Idræt 2024. Kapitel 32 - Vild med dans. Cha Cha Cha.
Indhold	Kernestof: I bedes læse i Yubio Idræt 2024. Kapitel 32. Vild med dans. Kap. 33.2.1. side 1387-1393. Cha cha cha. Se videofilm. De skal i spil i undervisningen. Denne koreografi skal vi arbejde med: https://www.youtube.com/watch?v=lLfauQFtpFk Vi arbejder bl.a med dette trin: https://www.youtube.com/watch?v=_WTVDH1pXpg Caroline, Sigrid og Agnes har en lille koreografi klar til os.
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb