Holdet 2023 id/m - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Birkerød Gymnasium og HF
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Emil Mathiasen, Karen Kyndesen Quinlan
Hold 2023 id/m (1m id, 2m id, 3m id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Ultimate
Titel 2 Opvarmning
Titel 3 Boldbasis
Titel 4 Atletik
Titel 5 Badminton
Titel 6 Grundtræning
Titel 7 Lanciers
Titel 8 Volley
Titel 9 Træningsprojekt
Titel 10 Five-a-side-håndbold
Titel 11 Cha Cha Cha

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Ultimate

Formålet med ultimateforløbet er en grundlæggende indføring i de vigtigste bestanddele af ultimate. Først skal de basale kaste- og gribeteknikker læres, og i de følgende lektioner bygges ovenpå, hvor både forsvars- og angrebsmuligheder øves. Overblik, præcision og spil- barhed er nøgleord i ultimate.
Forløbsprøven tager udgangspunkt i de gennemgåede elementer og selvfølgelig evnen til at kunne deltage i det færdige spil.

Drejebog i Ultimate udarbejdes til slut.

Teori:
Yubio Idræt version 2021. Kapitel 15, Ultimate. Udover ultimate's historie, regler og organisering har vi haft fokus på spirit of the game.
Indhold
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Opvarmning

Formålet med forløbet i opvarmning til musik er, at du bliver i stand til at planlægge og udføre et opvarmningsprogram til musik, som varmer kroppen op og gør udøveren klar til at dyrke idræt bagefter. Du skal altså have en teoretisk og praktisk indsigt i, hvad et opvarmningsprogram til musik indeholder, hvordan det bygges op, og hvordan man bruger musikken aktivt.

Grupperne fremlægger overfor resten af klassen.


Teori: Yubio Idræt version 2021. Kapitel 30. På nær Labans teori lære.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Boldbasis

Formålet med dette forløb er at få et bredt kendskab til forskellige former for kaosspil samt relevant teori. Du skal have viden om reglernes betydning for de enkelte spil samt kunne reflektere over eventuelle justeringer i forhold til et specifikt formål eller en bestemt målgruppe. Du skal også kende til basale taktiske principper i både teori og praksis og dermed kunne agere som en god holdspiller i de forskellige spil. I den sidste del af forløbet vil der være fokus på spiludvikling.
Her skal klassen (inddelt i grupper) selv finde på deres eget boldspil med udgangspunkt i spilhjulet.
Teori: Yubio Idræt version 2021. Kapitel 10.

Drejebogen er deres eget boldspil.

Forløbet er kombineret med opvarmningsforløb, hvor der er en opvarmningsgruppe som skal fremlægge og dermed varmer resten af klassen op inden vi arbejder videre med boldbasis.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Atletik

Eleverne skal opnå grundlæggende tekniske færdigheder i spydkast med krydstilløb og 100 m. sprint fra startblok.

Der fokuseres på tekniske og fysiske (styrkeøvelser) i spydkast og på tekniske øvelser fra startblokken og i selve løbefasen, samt  øvelser for den anaerobe effekt i 100 m. sprint.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Badminton

Forløbet har fokus på en grundlæggende indføring i teknikken omkring spil på en halv
bane. Først læres de basale greb og sving sløjfer, derefter bygges benarbejdet og flere forskellige slag på.
Der er arbejdet med clear, serv, drop, lop, smash.
Der arbejdes med forskellige sammensætninger af slag, og det hele bliver pakket
ind i mange forskellige kamp lignende spil på en halv bane.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Grundtræning

Grundtræning.
Opnå en teoretisk og praktisk indsigt i, hvordan man bygger et grundtræningsprogram op. I de første to moduler afprøves forskellige typer programmer hvorefter der arbejdes i grupper. Man kan vælge mellem allround eller idrætsspecifik program. Produkt til bedømmelse og fremlæggelse.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Lanciers

2 moduler lanciers op mod kaffebal
Indhold
Omfang Estimeret: 2,00 moduler
Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Volley

Volley forløb over 6 moduler i alt.

Formålet med volleyballforløbet er en grundlæggende indføring i de centrale teknikker i volleyball. I de første moduler vil hovedvægten være på at få lært de forskellige tekniske
slag og sammenspil. Vi berører ganske lidt omkring taktik.
Forløbsprøven tager udgangspunkt i beherskelse af de forskellige tekniske slag samt evnen
til at indgå og fungere på et hold. Med fokus på teamudvikling som tilhørende teori.

Der er også arbejdet med teen volley regler med fokus på sammenspil, særligt i starten af forløbet.

Yubio Idræt 2024. Kapitel 13.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Træningsprojekt

3g træningsprojekt. Eleverne har taget en test ved forløbets start og slutning, og har via en logbog skulle dokumentere deres fysiske træning i forløbsperioden, samt beskrive deres delmål og deres mål, med refleksioner over træning eller manglende træning. Forløbet blev afsluttet med "give me 5" som er et fællesløb for alle 3g´erne i Rude Skov.

Teoretisk har vi beskæftiget os med Yubio 2021, træningsprojekt s. 731-746, samt Yubio 2021, Test, s. 192-205
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Træningsprojekt 09-09-2025
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Five-a-side-håndbold

Formålet med five-a-side Håndbold forløbet er en grundlæggende indføring i de tekniske
og taktiske aspekter af spillet, samt kendskab til reglerne. I alle moduler har sammenspil og mange boldberøringer haft en central placering.
Der har undervejs været brug af elev fremvisning i tekniske fremvisninger og i enkelte taktiske øvelser.
Forløbsprøven har taget udgangspunkt i udvalgte elementer, som de respektive grupper har arbejdet med.

Produktet har været en filmet øvelse fra hver gruppe.

Teori: Yubio idræt version 2024. Kapitel 17. Ekskl. bevæg dig for livet.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11 Cha Cha Cha

3 moduler cha cha cha og 3 moduler Hip hop.

Cha cha cha forløb med fokus på teknik og musikforståelse. Der er gennemgået grundtrin, variationer, holdning, rytme og takt forståelse.

I Hip hop arbejdes der med balance, flow og rytme til musik. Der introduceres en masse forskellige moves og ud fra dette skal eleverne sammensætte en kreativ koreografi.

Eleverne har lavet egen koreografi som fremlægges overfor resten af klassen.

Der udarbejdes en drejebog som indeholder et filmet produkt af deres dans.


Teoretisk har vi arbejdet med Yubio Idræt 2024. Kapitel 32 - Vild med dans. Cha Cha Cha.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer