Holdet 3g Id1-2 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3g Id1-2 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Spydkast, sprint, stafet og anatomi
Titel 2	svømning
Titel 3	Softball
Titel 4	Jive
Titel 5	testning af kondition
Titel 6	skiløb
Titel 7	Softball

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Spydkast, sprint, stafet og anatomi Praktisk: Forløb i de to atletikdiscipliner spydkast og sprint inklusive stafet. Fokus på teknik i sammenhæng med teori omkring anatomi - hvilke muskler er i spil, arbejdsformer og træningsformer. Produktkrav: spydkast med begrænset kantvinkel og angrebsvinkel, distance er sekundær. Sprint: Komme ud af startblok, tyngdepunkt foran fødderne i accelerationsfasen, samspil mellem arme og ben (diagonaltræk), løb på forfod, overlevering af depeche Der blev læst: Yubio s. 250-265
Indhold	Kernestof: læs kapite 8.4 i Yubio. www.dropbox.com Afsnit
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	svømning Forløb med hovedvægt lagt på opøvning af teknikker til anvendelse af Crawl / rygcrawl. Livredning med tilhørende fysiologi blev også berørt. Krav om signifikant forbedring på 50 m crawl gennem forløbet.
Indhold	Kernestof: Læs i Yubio kap. 18.1-18.3 Læs i Yubio kap. 8.1+8.2 læs i yubio kap. 8.2.3-8.2.7 Læs kapitel 8.3 om energi i Yubio Læs i Yubio kap. 8.5 til 8.5.3 muscle contractionpage.html Vi gennemgår kap. 8.5.4 til 8.5.10. I har det ikke for som lektier, for jeg har været for sent ude i forhold til at uploade dem. topunktstest Resultatskema topunktstest.docx description Sammenligning af konditests.docx description Læs kapitel 7.2, før du møder op til modulet. Læs i Yubio kap. 8.6 om konditionstræning Læs kapitel 8.7 i Yubio Læs i Yubio kap. 8.8.0 til 8.8.3
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 28 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Softball
Indhold	Kernestof: Læs i Yubio kap. 18.1-18.3 Læs i Yubio kap. 8.1+8.2 læs i yubio kap. 8.2.3-8.2.7 Læs kapitel 8.3 om energi i Yubio Læs i Yubio kap. 8.5 til 8.5.3 muscle contractionpage.html
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Jive Jive - fortsættes i 3g
Indhold	Kernestof: Vi gennemgår kap. 8.5.4 til 8.5.10. I har det ikke for som lektier, for jeg har været for sent ude i forhold til at uploade dem. topunktstest Resultatskema topunktstest.docx description Sammenligning af konditests.docx description Læs kapitel 7.2, før du møder op til modulet. Læs i Yubio kap. 8.6 om konditionstræning Læs kapitel 8.7 i Yubio Læs i Yubio kap. 8.8.0 til 8.8.3 læs i Yubio s. 326-343 Pretzel - Intermediate Modern Jive Dance Move (1 of 6) Jive Dance Steps for Beginners 15 Basic Beginner Modern Jive Moves Demonstration \| Learn the EASIEST Partner Dance! \| Ginger Jive The deepest breath.docx description Medbring noter fra sidst omkring filmen "The Deepest Breath" + læs i Yubio kapitel 8.9. MØDES kl 11.35 Kopi af Skjema til skiutleien 2026.xlsx description Læs i Yubio kap. 8.9 I skal kunne undervise i jeres to variationer, som i øvede sidst. Gruppesekretærerne samler op i gruppen. Læs Yubio kapitel 9.1 Mødetid foran hovedindgangen ved Multihallen senest kl.18.30
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 33 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	testning af kondition Kort forløb med sammenligning af to former for konditionstests, Yo-yo-testen og Åstrands etpunktstest. Materialer: Yo-yo-test: tabel over sammenhæng mellem niveau og kondital, lydfil Åstrands etpunktstest - onlinevejledning:https://www.motionsplan.dk/etpunktstest/ Krav: opnåelse af teoretisk viden om anvendelsen af tests, målgrupper til tests samt kritisk stillingtagen til en tests nøjagtighed. Yubio: s. 292-307
Indhold	Kernestof: topunktstest Resultatskema topunktstest.docx description Sammenligning af konditests.docx description Læs kapitel 7.2, før du møder op til modulet. Læs i Yubio kap. 8.6 om konditionstræning Læs kapitel 8.7 i Yubio
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	skiløb Tur til Hemsedal, 4 dage på ski, undervisning på forskellige niveauer, alpint, hovedvægten lagt på tekniske forbedringer i forhold til elevernes niveau.
Indhold	Kernestof: Mødetid foran hovedindgangen ved Multihallen senest kl.18.30
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Softball
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb