|
Titel
1
|
Spydkast, sprint, stafet og anatomi
Praktisk: Forløb i de to atletikdiscipliner spydkast og sprint inklusive stafet. Fokus på teknik i sammenhæng med teori omkring anatomi - hvilke muskler er i spil, arbejdsformer og træningsformer.
Produktkrav:
spydkast med begrænset kantvinkel og angrebsvinkel, distance er sekundær.
Sprint: Komme ud af startblok, tyngdepunkt foran fødderne i accelerationsfasen, samspil mellem arme og ben (diagonaltræk), løb på forfod, overlevering af depeche
Der blev læst: Yubio s. 250-265
|