Holdet 3g2hf Id3 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution Birkerød Gymnasium og HF
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e) Tilde Maria Blichert Jensen
Hold 2025 Id3/3g2hf (3g2hf Id3)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Fodbold, anatomi og arbejdsfysiologi
Titel 2 Yoga, muskler og mindfulness
Titel 3 Badminton og træningslære
Titel 4 Jive - Energiomsætning og sundhed
Titel 5 Volleyball og teampræstation
Titel 6 Repetition af Idræt C forløb
Titel 7 Forløb#7

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Fodbold, anatomi og arbejdsfysiologi

Formålet med fodboldforløbet er grundlæggende indføring i de centrale bestanddele af fodboldspillet. I første lektion er hovedvægten på basale boldtilvænningsøvelser, hvor der arbejdes sammen i mindre grupper.

I de følgende lektioner øves driblinger, afleveringer og afslutninger, og det hele sættes sam- men i femte lektion, hvor sammenspil og taktik er i fokus.

- Indersideafleveringer til makker 3-10 meter væk - med differentiering - da gruppen ikke er homogen i forhold til færdigheder
- Tæmme bolden efter modtagning af indersideaflevering fra makker 3-10 meter væk

- Modtagning/returnering med max 2 berøringer - differentiering på baggrund af niveau.

- Indgå i sammenspil med medspillere, mens en modspiller presser (fx 4:1)

- Taktisk gøre dig spilbar, når en medspiller har brug for at aflevere bolden
- Afslutte mod mål både med og uden moderat pres fra modstander
- Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, har overblik og kan spille den videre
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Yoga, muskler og mindfulness

Mål:
Teoretisk at kunne redegøre for essensen af yoga med fokus på nærvær og opmærksomhed på kroppen

Kunne udføre modificerede udgaver af Solhilsen A og Solhilsen A som helhed.

- Udføre 10 stillinger teknisk korrekt - fra YUBIO idræt:
B4, B5, B8, B9, C3, C4, C5, D6, D7 samt enten E1 eller E2) Udføres i overensstemmelse med alignment-principperne.
- Fysisk kapacitet: styrke, smidighed og balance indenfor en række grundstillinger i yoga.
- Teoretisk og praktisk viden om yogaens oprindelse, alignment-principper og
åndedrættets betydning.
- Udarbejdelse, fremvisning og instruktion af mindre yogaprogram
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Badminton og træningslære


- Kende slagene serv, clear, drop, netdrop, lob & smash
- Være bekendt med de grundlæggende regler i badminton
- Beherskelse af grundlæggende benarbejde frem til nettet og tilbage til baglinjen
- Beherskelse af benarbejde til henholdsvis kort forhånds- og kort baghånds-hjørne - Rimelig beherskelse af netdrop og lob fra både forhånd og baghånd
- Rimelig beherskelse af clear, drop og lang forhåndsserv
- Kunne udføre slagsekvenser hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget
- Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer




Titel 7 Forløb#7

Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer