Holdet E3t id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2024/25 - 2025/26
Institution NEXT
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Charlotte Ebbekær
Hold E2023 id/t (E2t id, E3t id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Ultimate og træning
Titel 2 Badminton og motoriske færdigheder
Titel 3 Seriedans
Titel 4 Fodbold
Titel 5 Crossfitnessprojektet
Titel 6 Performance og Laban
Titel 7 Volley 2

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Ultimate og træning

"Ultimate og træning" er EKSAMENSFORLØB

Færdighedsområde: Boldspil

Faglige mål:

Spillets regler og fokus på fairplay som særligt karaktertræk.

Tekniske/taktiske mål:

Afleveringsteknikker og gribeteknikker. Fokus på forhånd, baghånd og hammerkast/upside.

Særligt fokus på cuts
Stacking
Rykke fri af spilskyggen
Positionere sig med forståelse for bredde/dybde
Kommunikere at man er fri

Teoretisk fokus:

Anaerobe og aerobe processer (energiomsætning), anaerob og aerob træning.

Anaerob træning: Træning af kapacitet (anaerob udholdenhed)/og effekt (hurtighed)

Aerob træning: Træning af høj, moderat og lav intensitet. Begreberne stofskiftekondition og kredsløbskondition.

Koble teori og praksis ude på boldbanen.  
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Badminton og motoriske færdigheder


"Badminton og motoriske færdigheder" er EKSAMENSFORLØB

Færdighedsområde: Klassiske og nye idrætter

I badmintonforløbet har eleverne trænet deres tekniske og taktiske færdigheder. Teknisk har fokus været på grundslagene: Clear, drop, smash, netdrop, server og lob og disse er blevet trænet både som specifik tekniktræning og i forskellige småspil.

Fokus:

- Greb (udgangsgreb og baghåndsgreb)

- Slag fra forbanen, hvor fokus har været på netdrop (greb, nå bolden højt, placere bolden tæt på netkant, forsøg at skab rul). Lob (benarbejde og stemskridt, forsøge at få bolden langt og højt, underarmsrotation)

- Simpelt benarbejde (korrekt stemskridt til nettet, chassé, forspændingshop)

- Serv og modtagning, hvor fokus for nogen har været på den korte doubleserv (baghåndsserv, ketcher pegende nedad, undgå overhåndsserv, greb, korrekt udgangsstilling, i modtagningen nå bolden så højt som muligt og tænk over returneringen), og fokus for andre har været på den lange singleserv (greb, korrekt udgangsstilling, træfpunkt, højde og længde på serven).

- Slag fra bagbanen: Drop, smash og clear. Drop og smash (greb, ramme bolden foran kroppen, så den får en nedadgående bane, stå med siden til nettet så der roteres i hoften, høj albue, benarbejde frem mod spillecentrum efter fjerbolden er ramt). Clear (placere sig med siden til nettet, træfpunkt over skulder, høj albue).

- Singleregler, doubleregler og pointtælling

- Simpel doubletaktik (position ved forsvar og angreb og placering ved serv og servemodtagning) og singletaktik.

Nogle elever har haft fokus på double mens andre har haft fokus på single. Eleverne har også ofte spillet 2&2 på halve baner.

I den teoretiske undervisning har fokus været på 'indlæring og motoriske færdigheder' - med overordnet fokus på 'adaptation' og 'færdighedsindlæring'. Mere specifikt om:

De medfødte bevægelser, hvad der sker i kroppen ved tekniktræning, de 3 faser i færdighedslæring (forståelsesstadiet, den associative fase og den automatiske fase) samt hvilke medfødte bevægelser der indgår i badminton og en overvejelse omkring, hvordan eleverne placerer sig selv i forhold til færdigheder i badminton.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Seriedans

Færdighedsområde: Musik og bevægelse

Eleverne har i forløbet arbejdet med koreograferet dans og er i den forbindelse blevet undervist i takt- og musiktælling samt i at kunne lave en formanalyse af et sangnummer. De har løbende arbejdet med små lærerstyrede sekvenser inden for forskellige genrer, især hip hop. De har også danset lanciers i forløbet (1.-4.tur).
Eleverne har fået kendskab til Labans bevægelsesteori, og dette vil eleverne arbejde videre med i 3.g.

I starten af forløbet har undervisningen været lærerstyret, og eleverne har i de første moduler fået præsenteret lærerens koreografi og har videreudviklet den. I de fleste timer har eleverne efterfølgende produceret en mindre sekvens, og som yderligere inspiration har de set forskellige tutorials.

Som afslutning på forløbet har de i grupper arbejdet med og fremvist et koreograferet danseprodukt af en varighed på ca.3 minutter.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Fodbold

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Crossfitnessprojektet

"Crossfitnessprojektet" er EKSAMENSFORLØB

Forløbet strækker sig over 11-12 moduler (á 90 minutters varighed) og kan ses som to forløb i et.

Forløbets indhold:

Forløbet samtænker træningsprojektet med et eksamensforløb i Crossfit (klassiske og nye idrætter). Crossfit er velegnet i den sammenhæng, fordi træningen er yderst effektiv, samtidigt med at det er en sportsgren. Formålet med crossfit er simpelthen at øge sin fitness.
Crossfitness konceptet er styrke- og konditionstræning via konstant varierende funktionelle bevægelser ved høj intensitet, og crossfit hovedkvarteret definerer fitness i forhold til 10 fysiske domæner:
Kardiovaskulær og respiratorisk udholdenhed, muskeludholdenhed, muskelstyrke, fleksibilitet, power, hurtighed, koordination, behændighed, balance og præcision. Niveauet af ens crossfitness svarer til den samlede kompetence i de 10 domæner. På grund af begrænset tid er det ikke muligt at teste alle 10 fysiske domæner. Forløbet her fokuserer på kredsløbstræning (Kardiovaskulær og respiratorisk udholdenhed), muskeludholdenhedstræning samt på tekniktræning (fleksibilitet, koordination, balance og præcision).

Testning

Forløbet begynder og slutter med en WOD-test, en AMRAP (As Many Rounds As Possible). Ideen med denne test er, at flere forskellige fysiske domæner og bevægemønstre skal være i spil. Derudover har eleverne mulighed for i løbet af deres træningsprojekt at forbedre sig teknisk og dermed også vinde sekunder og spare energi i udførelsen. Eleverne får testet (førtest og eftertest) deres kondition ved en 15-15 test (Andersen-testen).

Specifikke faglige mål: Eleverne introduceres til fitness-sportsgrenen CrossFit. De skal:

-have kendskab til crossfit og overfladisk kenskab til de 10 fysiske domæner, der definerer sportsgrenen.

-have kendskab til de 4 grundlæggende bevægelsesmønstre: det knædominante, det hoftedominante, træk og pres.

-kunne genkende bevægemønstrene i de praktiske øvelser.

-kunne udføre mindst én øvelse indenfor hvert bevægemønster teknisk korrekt.

-have indgående kendskab til teknikken i squat og KB-swings og kunne fejlrette andre.

-kunne sammensætte en alsidig WOD, hvori der indgår flere forskellige bevægemønstre.

-kunne lave og følge et træningsprogram, der forbedrer elevens crossfitness.

-kunne reflektere skriftligt over egen træning i lyset af resultaterne.

Andre mål:

Som afslutning på crossfitnessprojektet laves en træningsrapport og en videooptagelse af en sekvens fra deres drejebog. I træningsrapporten viser eleverne, at de kan lave en praksis-teori kobling, og deres træningspas noteres i en træningsdagbog. I dagbogen nedskrives arbejdsintensiteten vha. borgskalaen og pulsmålinger. I videooptagelsen viser eleverne deres valg af øvelser, deres tekniske udførelse og deres 'crossfitness-form'. I ovennævnte arbejde imødekommes bekendtgørelseskravet om brug af digitale redskaber.
Indhold
Kernestof:

Supplerende stof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Træningsprojekt del 1 (video) 13-11-2025
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 23 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Performance og Laban

Performancedans er en kunstnerisk udtryksform, hvor der eksperimenteres og arbejdes sanseligt og æstetisk med kroppen og dens bevægelser. Det er en scenekunst, hvor koreograferede bevægelser og dans præsenteres og fremvises for et publikum. Det er dette som er udgangspunktet for eleverne i dette forløb.

Eleverne arbejder i forløbet også med kreative og ukoreograferede bevægelser. Gennem bevægelserne bliver tanker, ideer, temaer, billeder, stemninger og følelser udtrykt.

I forløbet performancedans får eleverne kompetence til at:

- Arbejde skabende og ekspressivt med kroppen.
- Arbejde fokuseret med kroppens kommunikative ressourcer.
- Kunne sanse og afkode dans.

Det teoretiske fundament i forløbet er Labans bevægelsesteori med udgangspunkt i BESS-konceptet (Body, Effort, Shape og Space).
Indhold
Kernestof:

Supplerende stof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Volley 2

Forløbet følger op på eksamensforløbet fra 1.g - Volley og idrættens roller

I dette forløb er fokus på 6-6 spillet og det taktiske fokus. I starten af forløbet arbejdes også grundigt med grundslagene fingerslag og baggerslag. Teknikken og udførelsen af underhåndsserv, smash og blokade trænes og øves også.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer