Holdet 2022 id/u - Undervisningsbeskrivelse - Lectio - Å

Holdet 2022 id/u - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2022/23 - 2024/25
Institution	Å - Ronni skemalægning skabelon 24/25
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Bjarne Pedersen
Hold	2022 id/u (1u id, 2u id, 3u id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Volleyball
Titel 2	Opvarmning
Titel 3	Badminton
Titel 4	Ultimate
Titel 5	Pickleball
Titel 6	Jive og vals
Titel 7	Grundtræning
Titel 8	Floorball
Titel 9	TP og skumtennis
Titel 10	Sjipning
Titel 11	Repetition basket
Titel 12	Lanciers
Titel 13	Repetition floorball og badminton
Titel 14	Forløb#11

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Volleyball
Indhold	Kernestof: Baggerslag Volleyball teknik (Begynder guide) Underhåndsserv Serv Smash Fokus på opstilling og forsvar samt forløbsprøve Forløbsprøve
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Opvarmning
Indhold	Kernestof: PLAN Idræt C kap 9. Opvarmning, træning og test.pdf Læs s. 90-95 om opvarmning + vejledningen Svingeksempel Hoppeeksempel Tre sving Øv de tre sving til timen KUN MINDERNE TILBAGE.docx image.png Medbring gerne i gruppen en minihøjtaler
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Badminton
Indhold	Kernestof: Pensum: TEKNIK I BADMINTON inspirationshæfte Repetér korrekt greb, lob og drop med forhånd og baghånd i dokumentet "Badmintonvideoer" Repetér kort baghåndsserv og fodarbejde samt doubleregler Læs om clearslaget i kompendiet Forløbsprøve i grupperne. Varighed max 8 min pr. gruppe fordelt på tre øvelser
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Ultimate
Indhold	Kernestof: Hvad er Ultimate.doc Repetér og øv de to kastebevægelser derhjemme Vi laver de samme øvelser som sidste gang som opvarmning og spiller - husk fodboldstøvler hvis du har Øve kast og spil Vi forbereder forløbsprøve og spiller Forløbsprøve. Tag både inde- og udesko med da vejret godt kan drille
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Pickleball
Indhold	Kernestof: Vi er i hallen hvor vi starter med pickleball Vi er i hallen. Se videoen INDEN timen. Læs også om pickleball i dokumentet Faglige mål for forløbet: Introduktion til Pickleball med dets særlige regler og karakteristika i forhold til andre ketsjerspil. Samtidig at opnå tekniske og taktiske delmål. Øv forhåndsbevægelsen, "elefanten", og baghåndsbevægelsen, "sommerfuglen" derhjemme Pickleball Rules \| The Definitive Beginner's Resource to How to Play Pickleball Vi øver dropbolde og dinks Fokus på situationer omkring: Sidste gang pickleball hvor de to sidste grupper går op til forløbsprøve mens resten spiller
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Jive og vals
Indhold	Kernestof: Vi danser. Undlad shorts til timen da det ikke rigtig passer til dansens udtryk. Tag i stedet "danseoutfit" på, fx træningsbukser Vi skal arbejde med bevægelse til musik i form af dans, her primært dansene vals og jive. Forløbet indgår i genren: Bevægelse til musik. Dans, sundhed, samvær, samfund og show.pdf Idrætsportalen om jive og vals.pdf Læs de to dokumenter - dog kun s. 21-23 om føring i "Dans, sundhed, samvær, samfund og show". Øv grundtrin for både herre og dame Jive: Grundtrin og variation Hurtig Jive: Great balls of fire (Jerry Lee Lewis) Ladies Underarm Turn in Swing Dance \| Ballroom Dance Vals (Grundtrin) Svar på følgende spørgsmål: Læs: Dans, sundhed, samvær, samfund og show (DGI): "Om at føre og blive ført" s. 21-23 (er vedhæftet). Husk det kun er de tre sider og ikke det hele du skal læse :)
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Grundtræning
Indhold	Kernestof: Idræt C kap 9. Opvarmning, træning og test.pdf Læs s. 106-112 om grundprincipper for muskeltræning Cirkeltræning i salen ved Emilia og Vibeke.docx Vær omklædt. Vi mødes i gymnastiksalen 10-20-30-30-20-10 sekunders arbejde med 5-10 sekunders pause mellem hvert sæt. I alt 18 minutters varighed Teori til 3g træningsprojektet fra K&T.pdf Læs om Muskeltræning s. 22-32 i "Teori til 3g Træningsprojektet fra K&T" Bevaegelsesanalyseskemaer.pdf Omregningsskema 1 RM.docx ANATOMI OVER DE VIGTIGSTE SKELETMUSKLER.docx I laver hver jeres individuelle program - hvis man har det samme program, må man gerne lave det i grupper. Resten af timen laver vi forsvarets fysiske coretest Forsvarets fysiske coretests.docx
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Floorball
Indhold	Kernestof: Biptest - medbring gerne et pulsur hvis du har et. Regler til floorball image.png Claus Estrup m.fl.: Idræt C, Systime, 2005-2006; sider: 100-105 Vi kigger på s. 100-101 + s. 105 VI starter med biptest for dem der mangler. Den fungerer også som starttest til træningsprojektet i 3.g Biptestresultater Intro til forløbsprøve Rundbold og hygge
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	TP og skumtennis
Indhold	Kernestof: Claus Estrup m.fl.: Idræt C, Systime, 2005-2006; sider: 106-124 Idræt C om Træningsprojektet s. 118-124.pdf VEJLEDNING TIL RAPPORT OM TRÆNINGSPROJEKTET IDRÆT C.docx Hav udfyldt "Valg af test" inden timen med beskrivelse og resultat for starttesten hvis du kan nå at lave den Plan for 3u.docx 1 RM omregningsskema.docx Jump and reach skala.docx POLITIETS OPTAGELSESPRØVE.docx 6 tests af muskelstyrke.docx Idræt C kap 9. Opvarmning, træning og test.pdf Starttest TP Idrætsdag 3u 2024 NB. TP: Det er ok at lave en 4-8 RM-test, da test af 1-RM godt kan være svært (fx leg extension). Husk også at powerplanke skal laves korrekt (spørg mig) TENNISTEKNIK med billeder.doc Værd at vide om tennis Læs kompendiet om tennisteknik (se forrige lektion) samt læs om reglerne i linket Forhånd, baghånd og serv.mp4 Øv de tre slag med et håndklæde som du har bundet en knude på Forløbsprøve (arbejd-selv)
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Sjipning
Indhold	Kernestof: Fokuspunkter: Opvarmning til man in the mirror med fokus på korrekt teknik: Chinese teenager breaks own record in jump rope contest THE 10 COOLEST JUMP ROPE TRICKS TO LEARN THIS YEAR - anyone can learn these!! Se videoen og udvælg fire som du vil forsøge at lære. Fremvis en kort sekvens til "Eye of the tiger" Øv jer. Lån et sjippetov, eller køb evt. et. Man kan måske også låne af mig/skolen
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11	Repetition basket
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12	Lanciers
Indhold	Kernestof: Øv lancierstrinnene. Vi danser tur 1 og 2 Derfor danser vi Lanciers.pdf Les lanciers på HG.doc Øv tur 1 og se video til 2. Fokusér på at lave chassétrin til musikkens taktslag Øv tur 1, 2 og 3 og se tur 4
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 13	Repetition floorball og badminton
Indhold	Kernestof: 240613-Idraet-C---stx--august-2024.pdf Læs vejledningen. Vi laver eksamensgrupperne Drejebog Idræt C.docx
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 14	Forløb#11
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb