Holdet 2022 id/y - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2022/23 - 2024/25
Institution Helsingør Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Mikkel Thoudal Clausen
Hold 2022 id/y (1y id, 2y id, 3y id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Boldbasis - spiludvikling
Titel 2 Basketball (eksamen)
Titel 3 Les lanciers (eksamen)
Titel 4 Kaosspil - ultimate
Titel 5 Atletik
Titel 6 Badminton (eksamen)
Titel 7 Opvarmningsprogrammer til musik (eksamen)
Titel 8 Fodbold (eksamen)
Titel 9 Træningsprojekt
Titel 10 Kampdans
Titel 11 Parkour (eksamen)

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Boldbasis - spiludvikling

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Basketball (eksamen)

Teknik:

afleveringer: bryst, studs, én-hånds og over hovedet

modtagning: hænderne frem og ind til brystet

driblinger: bag om ryggen og mellem benene

skud: BEEF

Taktik:

Personligt forsvar og zone-forsvar

Angrebsåbninger: cut, v-cut og backdoor

Fast break - Real Madrid-øvelse
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Les lanciers (eksamen)

Les lanciers

Oprindelse

Les lanciers à la HG
Dansetrin, chassé, gå-trin, forskellige fatninger, holdning, elegance, partner

Fokus på musikken og takten

Labans bevægelsesprincipper

Flow og fællesskab (Galla-konkurrence)

Pensum: p. 1269-1278
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Kaosspil - ultimate

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 6 Badminton (eksamen)

Introduktion til badminton:

1. greb og slag
2. serv: forskellige varianter
3. fodarbejde ved nettet og ud fra midten
4. Clear, drop og smash
5. Det færdige spil - single og double
6. Forløbsprøve

Testning og plyometrisk træning
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Opvarmningsprogrammer til musik (eksamen)

Hvorfor varme op?

3 grunde: bedre præstation, undgå skader og motivation til efterfølgende aktivitet

Løb, hop, sving, styrke og udstrækning

Tælle musik - BPM

Opvarmningsprogram på 15 min. i grupper + 1-side om teorien bag med feedback fra resten af klassen
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Fodbold (eksamen)

Teknik:

Skud: inderside, yderside, halv-liggende vristspark
Tæmninger: inderside, lår og bryst
Driblinger: husmandsfinten og sparkefinten, elastico

Taktik:

overlap med indlæg
opstilling (forsvar - midtbane og angreb)

Småspil med afslutninger

4 mod 2 i firkant

Spil: holdspil (samspil og spilbarhed)

spil med mange afslutninger (intervalspil), spil på lille bane og små bål, spil på 7-mands bane

Fokus på de forskellige pladsers karakteristika + arbejdskravsanalyse (metode)

Pensum: p. 511-513, 518, 499)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 10 Kampdans

Haka

Historie og karakteristik
Ka mate
Egen haka

Laban

Capoeira

Historie og karakteristik

Teknikker: armada, ginga, meia lua de compasso, cocorinha, queda de rins, meia lua de frente, corta capim, au de frente, esquiva lateral, martelo og gancho.

Laban

Sammensat sekvens af haka og capoeira
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11 Parkour (eksamen)

Subkultur og oprindelse (p. 1022-1024 + 998-1002)

Free running (ren lir) vs. parkour (fra A til B uden lir)

Parkour-specifik opvarmning: hvordan bevæger dyr sig i den frie natur?

Jumps: precision, cat leap og trappe + Tic tac


Vaults/Rails: gate, lazy, turn, underbar


Balance - på bom, på linje, på gelænder,

Sammensætning af flere øvelser - bane
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer