Holdet 2025 3g Id - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution Helsingør Gymnasium
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e) Martin Tusgaard Christensen
Hold 2025 3g Id (3g Id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Basketball
Titel 2 Rytmisk opvarmning
Titel 3 Fodbold
Titel 4 Pickleball
Titel 5 Badminton
Titel 6 Performancedance
Titel 7 Svømning 1
Titel 8 Volleyball 1
Titel 9 Svøm 2
Titel 10 Volleyball 2
Titel 11 Teori repetition & opsamling

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Basketball

Dette forløb fortsætter og supplerer op fra idræt C og er derfor estimeret til 3 moduler, der lægges oven i de 6 moduler fra idræt C. Forløbet bygger dog videre med teori til den første case og ender derfor på 7 moduler sammenlagt. Derudover bygger forløbet videre på følgende undervisning fra idræt C:

Formålet med forløbet er at give eleverne grundlæggende tekniske og taktiske færdigheder i basketball.

Indhold:
• Forskellige afleveringstyper
• Driblinger
• Standsning og pivotering
• Forskellige angrebsformer, herunder V-cuts og back door
• Forskellige afslutningsformer, herunder lay up og hopskud
• At gøre sig spilbar
• Personligt forsvar og zoneforsvar
• Forskellige småspil og det færdige spil
• Elementært regelkendskab

Ud over disse fokuspunkter fra idræt C lægges der yderligere vægt på V-cuts og back door, og vi supplerer med et yderligere ekstra fokus på screeninger i forbindelse med personlig opdækning.

Vi slutter forløbet af med at læse kapitel 5 (s.130-144) i Yubio om idrætspsykologi og arbejder her kort med holddynamik, roller og kommunikation i forhold til løsning af konkrete opgaver i spillet.

Vi påbegynder hermed også arbejdet med den første case. I casen er der fokus på teamsamarbejde, gruppedynamik og introduktion til fysiologi med aerob og anerobe arbejdsprocesser. Casen er derudover også den første skriftlige aflevering. Casen overlapper teoretisk både basketball og fodbold og litteraturen anføres derfor her i begge forløb:

Tilknyttet litteratur til forløbet (både basketball- og fodboldforløb):

1) kapitel 2 i Yubio: ”Menneskets fysiologi” (side 45-52)
2) kapitel 3 i Yubio: ”Træningslære” (side 67-77)
3) kapitel 8 i Yubio: udvidet kapitel til B- niveau (side 290-304)
4) kapitel 5 i Yubio:”Idrætspsykologi” (side 130-144)
5) kapitel 8 i Yubio:”Fodbold” (side 507-509)
6) kapitel 9 i ”B- for bedre idræt” (bog udleveret)
Boldspil for livet - Spil sammen om sundhed og velvære", Bangsbo og Krustrup, 2017,  side 10-17 + 135-147


Det Skønsmæssige sidetal svarer her til 40-45 normalsider, der dækker over både basket- og fodboldforløbet.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 3,00 moduler
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Rytmisk opvarmning

I dette forløb arbejdes der videre med rytmisk opvarmningsprogrammer fra idræt C.

Formålet med forløbet i opvarmning til musik er, at eleven bliver i stand til at planlægge og udføre et opvarmningsprogram til musik, som varmer kroppen op og gør udøveren klar til at dyrke idræt bagefter. Eleven skal  have en teoretisk og praktisk indsigt i, hvad et opvarmningsprogram til musik indeholder, hvordan det bygges op, og hvordan man bruger musikken aktivt. Forløbet er fortsat fra idræt C og vi bruger derfor kun 2 moduler samlet til at udbygge fra C-niveau.

HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Høre musikkens tælling og starte bevægelsen på 1. taktslag i musikken
- Holde rytmen og udføre bevægelser i takt til musikken
- Planlægge øvelserne til et opvarmningsprogram til musik på ca. 15 min
- Finde egnet musik til de fundne øvelser
- Udføre eget opvarmningsprogram og instruere en gruppe/et hold i det
- Argumentere for opbygningen af programmet, øvelserne og musikvalget
- Demonstrere forståelse for progression i intensitet og øvelsesvalg
- Koordinere bevægelser og udføre opvarmningsøvelser teknisk korrekt
- Reflektere og kommentere på andre gruppers opvarmningsprogrammer
- Vise teoretisk forståelse for, hvorfor man varmer op

Teori:
Yubio (2022) kap.30, side 1181-1205.

Det Skønsmæssige sidetal svarer her til 15-20 normalsider inklusiv tekster, video, audio, figurer e.c.t.
Indhold
Omfang Estimeret: 2,00 moduler
Dækker over: 1 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Fodbold

Forløbet blev afbrudt i flere omgange og er derfor blevet delt op i to forløb og afsluttes således i foråret. Formålet med fodboldforløbet er en grundlæggende indføring i de centrale bestanddele af fodboldspillet.  Der lægges i begyndelsen af forløbet vægt på basale boldtilvænningsøvelser. Der er her fokus på teknik og mange boldberøringer, men der arbejdes også med max to berøringer (retningsbestemt tæmning og aflevering).

Der vil også være fokus på driblinger, afleveringer og afslutninger, og pga. niveauet vil der allerede efter 2.-3. modul flytte fokus i retning af mere teknisk og taktisk prægede spiløveler, hvor samspil og forsvars- og angrebstaktik er i fokus.

Forløbet afsluttes med følgende fokuspunkter, der tager udgangspunkt i  i de vigtigste og mest centrale elementer af de gennemgåede øvelser:

HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Indersideafleveringer til makker 3-10 meter væk
- Tæmme bolden efter modtagning af indersideaflevering fra makker 3-10 meter væk
- Returnere bold i luften til makkers hænder, når denne kaster til dig fra 1-2 meters afstand
- Udføre 2 forskellige former for driblinger/finter med og uden moderat pres fra modstander
- Løbe med bolden, mens du har kontrol over den tæt ved dine fødder
- Indgå i sammenspil med medspillere, mens en modspiller presser (fx 4:1)
- Taktisk gøre dig spilbar, når en medspiller har brug for at aflevere bolden
- Afslutte mod mål både med og uden moderat pres fra modstander
- Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre.
- Videre arbejde med zoneforsvar over for personligt forsvar der også blev arbejdet med under basketballforløbet

Forløbet sig op ad basketball mht. teori med fokus på teamsamarbejde, gruppedynamik og introduktion til fysiologi med aerob og anerobe arbejdsprocesser. teorien overlapper fra basketball og litteraturen anføres derfor her i begge forløb. Som ekstra teoretisk stof har eleverne arbejdet med den store undersøgelse omkring sundhed og motionsfodbold igennem "Boldspil for  livet":

Tilknyttet litteratur til forløbet (både basketball- og fodboldforløb):

1) kapitel 2 i Yubio: ”Menneskets fysiologi” (side 45-52)
2) kapitel 3 i Yubio: ”Træningslære” (side 67-77)
3) kapitel 8 i Yubio: udvidet kapitel til B- niveau (side 290-304)
4) kapitel 5 i Yubio:”Idrætspsykologi” (side 130-144)
5) kapitel 8 i Yubio:”Fodbold” (side 507-509)
6) kapitel 9 i ”B- for bedre idræt” (bog udleveret)
7) "Boldspil for livet - Spil sammen om sundhed og velvære", Bangsbo og Krustrup, 2017,  side 10-17 + 135-147

Det Skønsmæssige sidetal svarer her til 50 normalsider, der dækker over både basket- og fodboldforløbet.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Pickleball

Pickleball:
Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i teknikken omkring spillet. Der er fokus på grundslagene i forhånd og baghånd og på benarbejde (åben og lukket benstilling) og balance rytme i spillet.  I pickleball er serven ikke er så vigtig bl.a. pga. dobblebounce-reglen. Der er mere fokus på spillet omkring "Kitchen", da det er her spillet vindes. De afgørende dueller omkring Kitchen (ved nettet) med den særlige teknik, der knytter sig til dette, er her i fokus.  Der er også her fokus på de noget specielle regler. Grundslagene i Pickleball er som følger: Serv, grundslag (forhånd/baghånd med åben og lukket benstilling), drop, dink, flugtning/volley og smash.

HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Kende slagene beskrevet ovenfor
- Være bekendt med de grundlæggende regler
- Beherskelse af grundlæggende benarbejde i spillet
- Rimelig beherskelse af forhånd og baghånd (grundslag)
- Kunne udføre slagsekvenser hvor det er tydeligt at se hensigten med slagene
- Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen

Materiale:
- Kursusmateriale fra Anders Bergholdt efterår 2023
- Diverse YouTube-materiale er benyttet til den praktiske undervisning,

Det Skønsmæssige sidetal svarer her til 12-15 normalsider inklusiv tekster, video, audio, figurer e.c.t.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Badminton

Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i teknik  Først læres de basale greb og svingsløjfer, derefter bygges benarbejdet og flere forskellige slag på. Der arbejdes med forskellige sammensætninger af slag, og det hele bliver pakket ind i mange forskellige kamplignende spil på en halv bane. Desuden arbejder eleverne også med taktiske elementer som placering på banen og brug af offensive/defensive slag

Forløbet afsluttes med en forløbsprøve fra C-niveau, hvor vi taler om forskelle og ligheder mellem idræt C og idræt B. Vi arbejder her med drejebog , hvor elevernes udfører udvalgte øvelser. De enkelte lektioner er bygget op omkring forløbsprøven, så eleverne bliver bedst mulig klædt på til denne.

HVAD SKAL JEG KUNNE? Faglige mål
- Kende slagene serv, clear, drop, netdrop, lob & smash
- Være bekendt med de grundlæggende regler i badminton
- Beherskelse af grundlæggende benarbejde frem til nettet og tilbage til baglinjen
- Beherskelse af benarbejde til henholdsvis kort forhånds- og kort baghånds-hjørne
- Rimelig beherskelse af netdrop og lob fra både forhånd og baghånd
- Rimelig beherskelse af clear, drop og lang forhåndsserv
- Kunne udføre slagsekvenser hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget
- Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen

Materiale:
Skadhede mfl. Yubio C og B (2022), kap. 22 (s.837-863)

Det Skønsmæssige sidetal svarer her til 15 normalsider inklusiv tekster, video, audio, figurer e.c.t.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Performancedance

VI arbejder med besøg udefra med "Running Sculptures" og med performancegenren. Temaerne er dans og bevægelse og vi arbejder med, hvilke værktøjer skal man have for at skabe dans? kreative processer og koreografi. Eleverne lærer at være reflekterende, beskrivende og skabende i udtryk. Fx arbejdes der med at reflektere over følgende:

Hvad sker der når man ser dans ?
Hvilken relation skabes der mellem udøver og publikum ?

Derudover arbejdes der med forskellige teknikker, der tager udgangspunkt i Labans bevægelseslære. Undervejs i processen frem mod de sidste modul arbejdes der med følgende begreber:

- Verbaliseringsdans
- Eternal loop
- Duetarbejde
-  Kreative opgaver
-  Det negative/positive rum (Laban)
- Gruppekoreografi

Den afsluttende dans samler de teoretiske tråde i en dans med udgangspunkt i looping choreorgraphy, hvor instruktøren og 2 andre kunstnere udefra danner den musikalske baggrund for udførelsen af dansen.

Til selve performanceforløbet fra "Running Sculptures" hører et kortere kompendie, en forløbsbeskrivelse og nogle enkelte introducerende videoer skønsmæssigt svarende til ca. 10-15 normalsider.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
  • Faglige
  • Formidling
  • Selvrefleksion
  • Personlige
  • Kreativitet
  • Sociale
  • Samarbejdsevne
  • Åbenhed og omgængelighed
Væsentligste arbejdsformer
  • Eksperimentelt arbejde
  • Gruppearbejde
  • Lærerstyret undervisning
  • Pararbejde
  • Projektarbejde

Titel 7 Svømning 1

Svømning/crawl:
Den praktiske del af undervisningen har taget udgangspunkt i elevernes begynderniveau, hvor vi arbejder med 3 hovedfokuspunkter: vejrtrækning, balance og fremdrikft. I de første moduler har hjælpemidlerne været svømmefødder og svømmeplader, men allerede efter 2.-3. modul har øvelserne været lagt an på svøm uden hjælpemidler. Afslutningsvis sætter vi også tid af til at øve startspring og kolbøttevending.

Hvad skal jeg kunne?
- svømme med god vejrtrækning og hovedet nede i vandet
- korrekt bentag fra hoften
- rotation omkring længdeaksen
- armtag der skaber passende fremdrift.
- vise et startspring efterfulgt af 25 m. crawl og en kolbøttevending og efterfølgende svømme 10-15 m.

Til forløbet har der været knyttet en svømmecase (case nr. 3), hvor vi har forbundet teori  særligt omkring anaerob forbrænding og bevægelsesanalyse. Teorien har samlet op på dels teori fra C-niveau, dels teori der konkret er gennemgået i forbindelse med casen eller i undervisningen: først og fremmest følgende:

- kap. 2-3, 6, 8 , 23.6, 29,9 i Yubio (2021)
- kap. 3 & 11 i Gyldendals "B for bedre idræt.

Til begge forløb er der benyttet diverse YouTubemateriale til den praktiske undervisning, hvad der svarer samlet til et omfang af ca. 10-12 normalsider.

Det Skønsmæssige sidetal der reelt er læst svarer her til 45-50 normalsider inklusiv tekster, video (som anført ovenfor), audio, figurer e.c.t. og dækker her over begge forløb. Herunder knytter der sig kap. 34 i Yubio (2021) kap. 34, når det gælder springgymnastikken.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
  • Faglige - Arbejde med case nr. 3 i en mere selvstændig form.
  • Læse
  • Søge information
  • Diskutere
  • Formidling
  • Almene (tværfaglige)
  • Analytiske evner
  • Personlige
  • Selvstændighed
Væsentligste arbejdsformer
  • Individuelt arbejde
  • Lærerstyret undervisning

Titel 8 Volleyball 1

Formålet med volleyballforløbet er en grundlæggende indføring i de centrale teknikker og
taktikker i volleyball. I de første lektioner vil hovedvægten være på at få lært de forskellige slag. Senere i forløbet skifter fokus over til at blive mere fokuseret på sammenspil og taktik.
Forløbsprøven tager udgangspunkt i beherskelse af de forskellige tekniske slag samt evnen til at indgå og fungere på et hold.  

HVAD SKAL JEG KUNNE?- Fingerslag med en højde og præcision, der gør det muligt efterfølgende at lave et angreb- Baggerslag med en præcision og en højde, der gør det muligt for hæveren at spille bolden- Smash hvor der sættes af på to ben, og bolden slås over nettet med en hånd- Underhåndsserv og/eller overhåndsserv, der rammer modstanderens bane- Forståelse for regler og rotationssystem- Evne til at placere sig rigtigt på banen i forhold til bold og medspillere- Evne til at spille bolden det taktisk mest fornuftige sted hen

Yubio (2022) kapitel 13, side 572-610

Skønsmæssigt svarende til 30 normalsider
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Svøm 2

Se undervisningsbeskrivelse til forløbe under svøm 1.
Indhold
Omfang Estimeret: 3,00 moduler
Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Volleyball 2

Se indhold og undervisningsbeskrivelser under Volleyball 1!
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 1,00 modul
Dækker over: 1 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11 Teori repetition & opsamling

De sidste moduler bliver brugt på opsamling på de cases, der er blevet gennemgået i undervisningen og dertil 3 nye cases, der relaterer til fodbold-, badminton, og volleyballforløbet. I forbindelse med de to cases om fodbold og badminton taler vi om idrætsskader og læser kapitel 6 i Yubio + kapitel 11 Thorbjørn Sindballes triatlon-bog om træningsplanlægning, skader og deres forløb og udvikling og håndtering af overtræningssymptomer. Derudover samles der op på øvrige praktiske og teoretiske pointer og gøres klar til en evt. eksamen.

Yubio (2022) kapitel 6
Thorbjørn Sindballe: "Triatlon", kapitel 11, "Træningsprincipper og restitution"
Skønsmæssigt svarende til 25 normalsider
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 5,00 moduler
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer