Holdet 3u id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3u id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2023/24
Institution	Frederiksborg Gymnasium og hf
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Sanne Hansen
Hold	2023 id/uw (1uw id/1)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Opvarmning
Titel 2	Opvarmning
Titel 3	Bordtennis og motivation

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Opvarmning Opvarmning Introduktion til opvarmningsprogrammer og -teori med inddragelse af musiktælling. Produktkrav - se udleverede materiale Faglige mål: - Kunne redegøre for, hvorfor man skal varme op inden en aktivitet. - Kunne udarbejde, gennemføre og evaluere et gruppebaseret opvarmningsprogram på ca. 12-15 minutter med fokus på musikforståelse ift øvelserne, progression, synkronisme og bevægelseskvalitet. Undervisningen: Gennem forløbet arbejdes der med opvarmningsprogrammer og -teori (inkl at arbejde i takt til musikken i dele af programmet). Fokus på, hvad der sker i kroppen, når vi varmer op, og hvorfor vi varmer op inden en aktivitet. Eleverne udarbejder i grupper et opvarmningsprogram, som fremvises for og med holdet i slutningen af forløbet. Dette fungerer også som forløbsprøve. Der er fokus på at kunne udføre øvelserne med bevægelseskvalitet og opnå størst mulig synkronisme i gruppen. "Idræt C Teori i praksis" s 70-71 og 90-93 = 4 sider, samt Idrætsportalen - opvarmning - øvelsesbank = ca. 5 sider
Indhold	Kernestof: Opvarmningslitteratur - Idræt C - teori i praksis af Estrup m[1].fl. (pp 70-71 pp 90 - 93) (1).pdf description Hej Sannes idrætshold! Hej Sannes idrætshold. I læste jo dette hjemme sidst. Så nu er teorien om forløbet på plads hos jer (ihvertfald hos de af jer, der skrev i elev-feedback ;-). Vi starter modulet med nogle af pointerne fra teorien, og så er det ellers i gang med at vær Krav til opvarmningsprogram i 1. g.doc Kære 1.uw. Har du styr på indholdet i disse dokumenter? Det er pensum til opvarmningsforløbet :-). Mød op omklædt og klar til en masse bevægelse til musik, hej fra Sanne Hej alle. Lektien er, at hver person i grupperne har musik og indstuderede øvelser med til et opvarmningselement: "Komme i gang, sving, hop, styrke, løb, stræk". Det er øvet derhjemme i stuen eller på værelset, du er klar til at lære videre til din g Her ser I gode hoppe-øvelser og også gode svingøvelser: Her er eksempler på opvarmningsøvelser til håndbold: Kære alle. Facts og intro til forløb med opvarmningsprogramTakttælling og yndlingsmusikFælles eksempler på godt musik-valg til sekvenserne i et opv.program.Opstart af opvarmningsarbejde
Omfang	Estimeret: 13,00 moduler Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Opvarmning Opvarmning Introduktion til opvarmningsprogrammer og -teori med inddragelse af musiktælling. Produktkrav - se udleverede materiale Faglige mål: - Kunne redegøre for, hvorfor man skal varme op inden en aktivitet. - Kunne udarbejde, gennemføre og evaluere et gruppebaseret opvarmningsprogram på ca. 12-15 minutter med fokus på musikforståelse ift øvelserne, progression, synkronisme og bevægelseskvalitet. Undervisningen: Gennem forløbet arbejdes der med opvarmningsprogrammer og -teori (inkl at arbejde i takt til musikken i dele af programmet). Fokus på, hvad der sker i kroppen, når vi varmer op, og hvorfor vi varmer op inden en aktivitet. Eleverne udarbejder i grupper et opvarmningsprogram, som fremvises for og med holdet i slutningen af forløbet. Dette fungerer også som forløbsprøve. Der er fokus på at kunne udføre øvelserne med bevægelseskvalitet og opnå størst mulig synkronisme i gruppen. "Idræt C Teori i praksis" s 70-71 og 90-93 = 4 sider, samt Idrætsportalen - opvarmning - øvelsesbank = ca. 5 sider
Indhold	Kernestof: Opvarmningslitteratur - Idræt C - teori i praksis af Estrup m[1].fl. (pp 70-71 pp 90 - 93) (1).pdf description Hej Sannes idrætshold! Hej Sannes idrætshold. I læste jo dette hjemme sidst. Så nu er teorien om forløbet på plads hos jer (ihvertfald hos de af jer, der skrev i elev-feedback ;-). Vi starter modulet med nogle af pointerne fra teorien, og så er det ellers i gang med at vær Krav til opvarmningsprogram i 1. g.doc Kære 1.uw. Har du styr på indholdet i disse dokumenter? Det er pensum til opvarmningsforløbet :-). Mød op omklædt og klar til en masse bevægelse til musik, hej fra Sanne Hej alle. Lektien er, at hver person i grupperne har musik og indstuderede øvelser med til et opvarmningselement: "Komme i gang, sving, hop, styrke, løb, stræk". Det er øvet derhjemme i stuen eller på værelset, du er klar til at lære videre til din g Her ser I gode hoppe-øvelser og også gode svingøvelser: Her er eksempler på opvarmningsøvelser til håndbold: Kære alle. Facts og intro til forløb med opvarmningsprogramTakttælling og yndlingsmusikFælles eksempler på godt musik-valg til sekvenserne i et opv.program.Opstart af opvarmningsarbejde Lektie: tak for sidst! Det var gode elementer, I fremviste. Til i dag har I hver især i alle grupperne arbejdet med at finde musik til hvert jeres element. Det har I aftalt i gruppen. Alle grupper har lavet et skema, som I deler i gruppen og skriver 1)Theo, Emil, Alberte, (Mia), (Hans),
Omfang	Estimeret: 13,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Bordtennis og motivation I forløbet har fokus været at lære at serve og at returnere med forskellige slag. Teknik, der arbejdes med i forløbet: Batgreb, "åbent og lukket" batposition, benarbejde, under-, over- og sideskru, serv, forhånds- og baghåndskontra, forhånds- og baghåndsprik, forhånds- og baghåndstik, forhånds- og baghåndsloop, forhåndssmash. Herudover læses om begreberne motivation og målorientering. Teori: Diverse videoer om bordtennisteknik. Bordtennisintroduktionen fra idrætsportalen. Ca. 4 sider Motivation, selvbestemmelse og målorientering. Kilde: Wolf og Hansen: B - for bedre idræt. Gyldendal 2009, s. 138-144.
Indhold	Kernestof: Bordtennis-kompendium Kære Sannes idrætshold. LEKTIE: Introduktion og formål Forhåndskontra Kære alle. I dag arbejder vi med kort repetition af batfatning og serv og at bruge både forhånd og baghånd. Nu går vi videre med forhåndskontra og benarbejde: se derfor disse følgende videoer: Jeg vælger Kære alle. De, der endnu ikke har vist opvarmning, opvarmer i dag Kære alle. Du har hørt den øverste podcast af "motionsvaner", samt set de to første videoer:
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb