Holdet 3g Id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution Frederiksborg Gymnasium og hf
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e) Mathias Høegsberg Petersen
Hold 2025 Id/3g (3g Id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Teambold med flagfootball
Titel 2 Volleyball og træning
Titel 3 Fysiologi og anatomi
Titel 4 Performance
Titel 5 Adventure
Titel 6 Eksamensrepetition

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Teambold med flagfootball

Tematiseret forløb i boldspil og idrætspsykologi.

Formålet med forløbet er at koble teori og praktik, så eleverne oplever gruppeudvikling, synergieffekt, og kohæsion i praksis. Derudover er der fokus på at skabe et miljø, hvor eleverne er hovedansvarlige for at teamet yder sit optimale.

Eleverne bliver bedømt på deres sociale såvel som tekniske og taktiske færdigheder.

Der arbejdes i teori og praktik med gruppeudvikling, rollefordeling og opbygning i gruppen samt ledelse og motivation.

Praktisk tages der udgangspunkt i Flagfootball

- Teknik:  Kaste/gribe teknikker, boldoverdragelse, tacklinger (defensivt og offensivt løb).

- Taktik: Defense (zone- + mandsopdækning), offense og angrebsåbninger (løbespil + kastespil), bevægelse uden bold.


Teoretisk arbejdes med teamroller: Definition, forståelse og udnyttelse af forskellige roller, teamkohæsion, ledelse og motivation.

Litteratur:
Hassmén, P. (red 2005): 'Idrætspsykologi', Frydenlund, s. 123-135 og 158-180.
Stelter, R. (red 2005): ”Team - udvikling og læring”, Psykologisk forlag, s. 21-58, 123-148.
Kompendium, 'Trænerrollen”, DIF
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Teambold 19-12-2025
Omfang Estimeret: 16,00 moduler
Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Volleyball og træning

I volleyball forløbet arbejdes med disciplinens grundlæggende principper.

Teknik: Der er arbejdet med grundslagene: Baggerslag, fingerslag underhånds- og overhåndsserv, smash og blok. Derudover er de introduceret for pandekage, tomahawk samt alternative angrebsslag.

Taktik: Variationer over angrebs- og forsvarsspil samt bevægelse på banen. I forsvaret har vi fokuseret på at modtage frem imod hæver. Derudover er blokadespillet introduceret. I angrebet har vi arbejdet med principper for hævning - hæve smalt eller bredt samt med fast hæver eller 2 hævere.

Der har derudover været fokus på verbal kommunikation i forbindelse med servemodtagning, modtagning under spil og placering af hævning.

Forløbet er knyttet til teoriforløb om anatomi og fysiologi.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 4 Performance

Performance
Vi arbejder med forskellen mellem koreograferede danse og frie bevægelser; med fokus på den moderne dans og Laban.
Afsluttes med en 5 min performance, hvor lyd, (billede) og bevægelse skal indtænkes


Mål: At fremføre et 5 min. show, hvor bevægelse, (billede) og lyd spiller sammen.
(Jeres show bliver en del af eksamen, hvis i vælger dette forløb)


Udførelse: I grupper af 3-5 personer vælger I et tema eller en historie, der skal visualiseres gennem bevægelse, lyd og billeder.

Billederne sættes ind i et Power Point show eller lignende. Showet skal animeres, så billederne skifter automatisk og er tilpasset til lyden.  Gruppen skal ved hjælp af rekvisitter og bevægelser levendegøre billederne. Eksempelvis give billederne 3D effekt ved med kroppene at trække elementer af billedet ud i rummet, så der opstår dybde. Man kan også give elementer i billedet liv ved at bevæge et lærred (f.eks. et hvidt lagen).


Hvad er det vi skal?
I skal lave forskellige opstillinger/bevægelser, hvor i spiller med/mod det, der sker på lærredet. I skal levendegøre billederne gennem jeres bevægelser, der understøttes af lyd/musik. Jeres show skal fortælle en historie eller visualisere et tema.

I vil i forløbet om PERFORMANCE blive vurderet på i hvilken udstrækning I lever op til:

1) At beherske kreative bevægelser og udviser kropsbevidsthed
2) At kunne indgå i samarbejdsrelationer omkring produktionen af en 5 min performance
3) At kunne arbejde målrettet og fordybet med vanskelige bevægelser for at skabe et kreativt produkt
4) At have en grundlæggende forståelse for og anvendelse af Labans bevægelsesteori
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Adventure

Formålet med forløbet er, at eleverne kan forstå en idrætsdisciplin i en praktisk og teoretisk sammenhæng omkring adventure/ekstremidrætter. Vi arbejder med MTB som disciplin og prøver bouldering og topklatring som eksempler på adventure sportsgrene.

Teoretisk ser vi på, hvad adventure/ekstremsport kommer af og hvorfor - ser på de idrætssociologiske grunde til denne nye bølge inden for sport og idræt; Postmodernitet/senmodernitet samt kort historisk gennemgang af sportens og idrættens udvikling til nu.

Praktik
MTB (7-8 moduler):
Vi arbejder med tekniske detaljer - korrekt op- og nedkørselsteknik (placering på cyklen), forcering af grøfter, kørsel på rødder, gearing, bremseteknik og balance.
Derudover arbejder vi med 'taktik' i sporet og flow - placering i sving (krop, cykel, pedaler).

Fokus er singletrack.

Bouldering (ekskursion 3moduler):
Klatring: Gennemgang af grundlæggende klatreteknikker: Statisk/dynamisk klatring, og forskellige greb og bevægelser samt trepunkts støtte, strakte arme og fokus på at klatre med benene.


Teori der indgår i forløbet:

Almen teori:
Krop og samfund s. 12-40, 48-52 og 65-73
”Senmoderne psykologiske perspektiver på udviklingen i friluftslivet og adventure” af Morten Hansen i Friluftsliv under forandring, Bavnebakke,
2005
"Ekstremsport - et senmoderne fænomen?", Gunnar Breivik, 2004
Medieklip fra CFU omhandlende Ekstremidræt og idrætsbilledet nu.
Filmen 'Free Solo' som eksempel på det ekstreme


Disciplinspecifik teori:
diverse udleverede dokumenter og videoklip omkring MTB
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Adventure 08-05-2026
Omfang Estimeret: 19,00 moduler
Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Eksamensrepetition

Repetition af eksamensdisciplinerne samt lave podcast til adventure. Eleverne har valgt at gå op i volleyball, flagfootball, MTB, pickleball, opvarmning og performance.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 5,00 moduler
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer