Frederikssund Gymnasium
lan
Hovedmenu
history
Versionsinformation
Frederikssund Gymnasium
Hovedmenu
Log ind
keyboard_arrow_down
login
Brugernavn
login
MitID
Kontakt
Hjælp
Hjælp
Holdet 2022 idC/a - Undervisningsbeskrivelse
menu
document_scanner
Vis udskriftsvenlig udgave
print
Print med tilpasset bredde til A3
print
Print med tilpasset bredde til A4
Undervisningsbeskrivelse
Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er)
2022/23 - 2024/25
Institution
Frederikssund Gymnasium
Fag og niveau
Idræt C
Lærer(e)
Trine Stamp Kristensen
Hold
2022 idC/a (
1a idC
,
2a idC
,
3a idC
)
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1
Basketball som holdbold
Titel 2
Opvarmning og basal fysiologi
Titel 3
Pickleball og bevægelseslære
Titel 4
Flagfootball og idrætshistorie
Titel 5
Salsa og idrætsdeltagelse
Titel 6
Grundtræning og gulvgymnastik
Titel 7
Volleyball og idrætsskader
Titel 8
Ultimate og træningsprojekt
Titel 9
Kickboksning og anaerob træning
Titel 10
Hiphop og Labans bevægelseslære
Titel 11
Repetition
Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1
Basketball som holdbold
Indhold
Kernestof:
Kære alle
Team og hold s. 155-157.pdf
Grundlæggende regler i basketball.docx
Teamets udvikling og kohæsion s. 157-163.pdf
Roller og hierarki i teamet s. 163 - 165.pdf
Omfang
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over: 6
moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 2
Opvarmning og basal fysiologi
Indhold
Kernestof:
Teori om opvarmning.pdf
Opbygning af et opvarmningsprogram (s. 24-27, C-det er idræt).pdf
Opgaveformulering og inspiration til rytmisk opvarmning.doc
Skriftligt arbejde:
Titel
Afleveringsdato
Opvarmningsprogram
24-02-2023
Omfang
Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6
moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 3
Pickleball og bevægelseslære
Indhold
Kernestof:
Introduktion til pickleball
Introduktion til Pickleball.pdf
Top 3 Tips For Strong Pickleball Volleys (Flugtninger)
Master the Third Shot Drop - Pickleball (drop)
Ledbevægelser (oversigt).pdf
Opgave - bevægelsesanalyse af armhævning.docx
Opgave – bevægelsesanalyse af mavebøjning.docx
Bevægapparatet.pptx
Kære alle. Hallen er desværre optaget i dag, så vi skal have en teoritime, så I skal ikke medbringe idrætstøj og -sko. Vi mødes derfor også til modulets start kl. 12.05 (husk at læse lektier).
Wolf et.al., C - det er idræt, Gyldendal, 2007 (s. 158-164).pdf
Kære sprogelever. Vi bliver ikke så mange til dagens idrætstime, da alle samf-elever er på ekskursion. Men jeg lover, at det nok skal blive sjovt :) For jubii vi har endelig fået vores pickleball-udstyr, så nu kan vi prøve det helt rigtige spil.
Kære alle. Tag gerne idrætstøj og idrætssko med til at være både ude og inde :)
Serveregler - opsummering.docx
Skriftligt arbejde:
Titel
Afleveringsdato
Videoer af jeres pickleball-slag
02-05-2023
Omfang
Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 7
moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 4
Flagfootball og idrætshistorie
Indhold
Kernestof:
Flag Football Rules/Gameplay - Keynote Animation
De basale flagfootball-regler
How to back pedal as a defensive back
Flag Football World Championships 2021, Day 2, ITALY v DENMARK (Men)
Kompendium til idrætshistorie (2.g).pdf
Flag Football - Forsvarsøvelser
Forsvar - playbook
Flag Football - Receiver ruter (løberuter)
Flag Football - Cone drills
Angreb (playbook).docx
Skriftligt arbejde:
Titel
Afleveringsdato
Drejebog flagfootball
14-12-2023
Omfang
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over: 8
moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 5
Salsa og idrætsdeltagelse
Indhold
Kernestof:
Salsa højre og venstre drejning (video)
Salsa grundtrin og variationer (video)
Salsa Dancing: Right Turn for Men & Women (video)
Salsa Dancing: Basic Left Turn or Fade Away (video)
Salsa - She Goes, He Goes, She Goes (video)
Salsatrin: Cross Body Lead
Salsatrin: The Cradle Step
Dans - Faktalink (Uddrag).pdf
Salsa Dancing Walk-Through - 36 Movements
Idrætsdeltagelse i Danmark.pdf
Spørgsmål til den teoretiske del om idrætsdeltagelse.docx
Eksempel på en salsa koreografi!
Krav til salsakoreografi - Gruppearbejde (2.a).docx
Drejebog-Pickleball.pdf
Drejebogsskabelon til idræt C eksamen.docx
I skal ikke have idrætstøj- og sko med i dag. Vi skal have et skriftlighedsmodul, hvor vi skal lave drejebøger.
Kære alle. I skal ikke have idrætstøj med til dette modul, da der er idrætseksamen i hallen. Vi skal derfor være i et almindeligt klasselokale.
Skriftligt arbejde:
Titel
Afleveringsdato
Drejebog til salsa
14-12-2023
Spørgeskema
20-12-2023
Video af elevproducerede salsakoreografi
21-12-2023
Omfang
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over: 9
moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 6
Grundtræning og gulvgymnastik
Indhold
Kernestof:
Fysisk optagelsesprøve for kvinder | Politiskolen | Politi
Fysisk optagelsesprøve for mænd | Politiskolen | Politi
Fysisk prøve for kvinder (skema).docx
Fysisk prøve for mænd (skema).docx
Studie- og træningsvejledning til Politiskolen
Træningsvejledning politiskolen.pdf
Din idræt C - Grundtræning.pdf
Bird (instruktionsvideo, akroyoga)
High flying whale (instruktionsvideo, akroyoga)
Forlæns rulle (instruktionsvideo)
Håndstand (instruktionsvideo)
Akroyoga - tillid, kommunikation og spotting.pdf
Folded leaf (instruktionsvideo, akroyoga)
Chair (instruktionsvideo, akroyoga)
Foot-to-shin (instruktionsvideo, akroyoga)
Baglæns rulle (instruktionsvideo)
Håndstand rulle (instruktionsvideo)
Straddle throne (instruktionsvideo, akroyoga)
Candle stick (instruktionsvideo, akroyoga)
Straddle bat (instruktionsvideo, akroyoga)
Star (instruktionsvideo, akroyoga)
Omfang
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over: 6
moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 7
Volleyball og idrætsskader
Indhold
Kernestof:
Volleyball rules | Volleyball
Basic rule violations | Volleyball
Fingerslagskast (forøvelse til fingerslag)
Fingerslag-teknik (Volleyball Danmark)
Baggerslagskast (forøvelse til baggerslag)
Baggerslag-teknik (Volleyball Danmark)
Instruktionsvideo: Underhånd og overhånd serv | Volleyball
Instruktionsvideo: Modtagning (lav eller høj modtagning)
Instruktionsvideo: modtagning lav - uddybning
Instruktionsvideo: modtagning høj / hæverens rolle (position 3) - uddybning
Nebraska Volleyball vs. Kentucky 9/17/2023…the longest, most insane rally ever!
Volleyball - benarbejde, smash og taktik.pdf
Idrætsskader (teori).pdf
Kampvideo: Full Match | Denmark vs. Türkiye - CEV Volleyball European Golden League 2023
Kære alle. Kom frisk og frejdig til skoleårets sidste idrætsmodul. Vi laver lidt forskellige sjove idrætsaktiviteter i hallen.
Skriftligt arbejde:
Titel
Afleveringsdato
Videoer af volleyball-teknik
29-04-2024
Omfang
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over: 7
moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 8
Ultimate og træningsprojekt
Indhold
Kernestof:
Øvelsesguide til Ultimate: Medløb
Øvelsesguide til Ultimate: Modløb
Øvelsesguide til Ultimate: Dybt modløb
How to Play Ultimate Frisbee for Beginners
Øvelsesguide til Ultimate: Baghåndskast
Øvelsesguide til Ultimate: Forhåndskast
Instruktion gribninger:
Teori - aerob træning.pdf
Cooper-test – er du i god eller dårlig form?
Øvelse: Medløb med forsættelse
Øvelse: Kast med markør (smørklat)
Øvelse: Karrusellen
Skabelon - Træningsdagbog til træningsprojekt.docx
Fysiologiske krav til ultimatespillere.docx
Instruktionsvideo - Hammerkast (dette kast er ikke obligatorisk at kunne til eksamen)
Spiritkort - evaluering af modstanderholdet.pdf
Godt nyt til løbere: Slap lidt af på spurten og kom i form alligevel
Øvelsesvideo: T-shirt cut
Øvelsesvideo: T-shirt cut med vending
Teori 1 - introduktion til ultimate
Teori 2 - ultimate regler
Teori 3 - spirit of the game
Instruktionsvideo: Medløb i boks
Video: Vertical Stack for Beginners
Instruktionsvideo: Stak (begyndende øvelse til stak)
Instruktionsvideo: Dynamisk stak
Instruktionsvideo: vertikal stak i kampsituation 1
Drejebog-ultimate-eksempel.pdf
Instruktionsvideo: Kast med markør (smørklat med rotation)
Instruktionsvideo: Modløb med markør
Instruktionsvideo: Dybt modløb med opdækning
Skriftligt arbejde:
Titel
Afleveringsdato
Coopertest 1 + 2
29-08-2024
Video af ultimate-øvelser
11-10-2024
Træningsprojekt
10-01-2025
Omfang
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over: 9
moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 9
Kickboksning og anaerob træning
Indhold
Kernestof:
Muay Thai Basic Stance and Movement: instructional
Jab: instructional
Cross (Straight punch): instructional
A Basic Intro on How to Use Focus Pads
Video 1 af slagkombinationer og sparring (herunder bevægelsen "slip")
Hook punch: instructional video
Uppercut: instructional video
Instruktionskompendium - kickboksning.pdf
Video 2 af slagkombinationer og sparring (herunder bevægelsen "roll")
Front Kick: instructional
Roundhouse Kick: instructional
Anaerob træning.pptx
Drejebog - kickboksning (ikke fuldt udfyldt).docx
Teori - anaerob træning.pdf
Skriftligt arbejde:
Titel
Afleveringsdato
Video af 3 slagkombinationer
27-11-2024
Omfang
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over: 7
moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 10
Hiphop og Labans bevægelseslære
Indhold
Kernestof:
Hav dannet grupper af 3-4 dvs. mindst 3 og maks 4. Man skal være i grupper som også bliver eksamensgrupper, så I kan bruge jeres koreografi, hvis I trækker idræt C til eksamen. Hip-hop koreografien arbejder I på sammen i forløbet.
Læs om Hip-hop kulturens historie:
Afsnit
Læs teori om Labans bevægelseslære og BESS-koncept Body, Effort, Space og Shape (skal bruges til jeres koreografi):
Find og øv dig på 1-2 nyt hip-hop moves, du synes kunne være fede at have med i jeres gruppeperformance,
Læs teksten om Labans bevægelsesteori og besvar spørgsmål i elevfeedback:
Tidsplan 3a Hip-hop gruppefremvisning 2025.docx
Se alle videoerne igennem hjemmefra så I er klar på at øve tur 1-5:
Opstilling i kvadrillen - Par 1 har altid ryggen til musikken.
Skriftligt arbejde:
Titel
Afleveringsdato
Videoaflevering Basketkoreografi
12-03-2025
Opgave + drejebog Hip-hop gruppe-performance
28-03-2025
Omfang
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over: 8
moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 11
Repetition
Indhold
Omfang
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over: 1
moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb
lan
Hovedmenu
login
MitID
login
Brugernavn
more_horiz
Mere
{ "S": "/lectio/55/stamdata/stamdata_edit_student.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d52523393652", "T": "/lectio/55/stamdata/stamdata_edit_teacher.aspx?teacherid=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d52523393652", "H": "/lectio/55/stamdata/stamdata_edit_hold.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d52523393652" }