Holdet 2022 idC/d - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2022/23 - 2024/25
Institution Frederikssund Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Frederik Seistrup Jakobsen
Hold 2022 idC/d (1d idC, 2d idC, 3d idC)
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Forløb#1: Basketball & Sundhed
Titel 2 Forløb#2: Rytmisk opvarmning og fysiologi
Titel 3 Forløb#3: Pickleball
Titel 4 Forløb#4: Flagfootball og Teampsykologi
Titel 5 Forløb#5: Gulvgymnastik & Akroyoga
Titel 6 Forløb #6: Disko & Laban
Titel 7 Forløb#7: Volley og Idrætsskader
Titel 8 Forløb#8: Ultimate og træningsprojekt
Titel 9 Forløb#9: Kickboksning og sundhed

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Forløb#1: Basketball & Sundhed

Eleverne skal i forbindelse med dette forløb stifte bekendtskab med basketball som holdspil, men samtidig tillære sig individuelle færdigheder og taktisk forståelse.
Eleverne kan forventes at kunne fremvise:
- Driblinger med begge hænder
- Driblinger i lavt, mellem og højt niveau
- Tohåndsafleveringer m/u studs
- Énhåndsafleveringer m studs
- Layup med dominant hånd
- Korrekt skudteknik
- Rebound
- Pick and roll
- Zone og mand-mand-forsvar
- 3v3 kamp
- 5v5 kamp

Foruden regler, taktisk forståelse har eleverne fået undervisning i sundhed med fokus på følgende begreber.
- KRAM-faktorer
- BMI
- Livsstilssygdomme
- Overvægt og fedme

... og hvordan basket som motionsform kan påvirke ovenstående.

Grundbog i Idræt C - teori og praksis’, afsnit 9.1 + 9.4 (4s), Gyldendal A/S 2019
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 2 Forløb#2: Rytmisk opvarmning og fysiologi

Eleverne har i forbindelse med dette forløb arbejdet med musik- og taktforståelse, når de har skulle konstruere et rytmisk opvarmningsprogram på tværs af følgende discipliner: Gang, løb, hop, styrke, sving, udstræk

Eleverne har i faste grupper udarbejdet opvarmningsprogrammer af minimum 10 min varighed.

Foruden det praktiske element har eleverne modtaget undervisning i basal fysiologi med fokus på opvarmningens positive effekter for præstation.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 3 Forløb#3: Pickleball

Eleverne er i forbindelse med forløbet blevet undervist i pickleball praktiske og teoretiske dimensioner.

Forløbet består af følgende praktiske elementer:

- Underhåndsserv.
- Forhåndsslag.
- Enkeltbaghåndsslag.
- Flugtninger.
- Slice.
- Benarbejde og placering.

Forløbet består af følgende teoretiske elementer:
- Banens beskaffenhed.
- Simpel taktisk forståelse ift. defensiv og offensiv.
- Korrekt point-tælling (m/u running score)
- Forskelle fra single til double.

Anvendt materiale
- https://www.youtube.com/watch?v=kqLRRNOpe8U
- httpt s://pickleland.com/what-is-the-nvz-non-volley-zone/?srsltid=AfmBOoo0EwNp14jeAOEXXrb4T6hCflXvQhwps-b3wvISfLf001QJjgBp
- Dropshot (https://www.youtube.com/watch?v=04jI3n-0s8g)
- Lob (https://www.youtube.com/watch?v=12ax2Tgl31M&pp=ygUOcGlja2xlYmFsbCBsb2I%3D)

Antal sider: 7
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 4 Forløb#4: Flagfootball og Teampsykologi

Undervisningen:
Gennem forløbet arbejdes der med at koble disciplinen flagfootball til teori om teampsykologi, således at eleverne oplever teamopbygning og -udvikling samt kohæsion i praksis. I forlængelse af dette arbejdes der derfor også i faste teams igennem forløbet, hvor der fokuseres på, at hvert team præsterer bedst muligt.
I teampsykologi arbejdes der med begreber:
Motivation og målsætning (resultat- præstations- og procesmålsætning)
Synergi Effekten
Ringelmann Effekten
Kohæsion; Social- og opgavekohæsion
Formelle og uformelle roller

De tekniske og taktiske færdigheder øves dog både på tværs af teamkonstruktionerne og i selve teamet.

Eleverne skal kunne:

Tekniske færdigheder:
- korrekt udførsel af snap.
- korrekt greb og udførelse af kasteteknik.
- gribninger: korrekt placering af hænder ved gribning både højt, lavt og over skulder. Gribninger skal kunne foretages både stillestående og i løb.
- forsvarsteknik: back-pedal og korrekt trækning af flag (tackle) (dvs. ingen fysisk kropskontakt)

Taktiske færdigheder:
- angrebsopstilling og angrebsåbninger (obligatoriske ruteløb): Løbe korrekte ruter med cuts og brug af dybde og bredde. Derudover har team selv udviklet playbooks med forskellige angrebssystemer.
- forsvar: mandsopdækning, zoneopdækning
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 5 Forløb#5: Gulvgymnastik & Akroyoga

Forløbet primære didaktiske og pædagogiske formål er at mindske både den fysiske og psykiske afstand mellem eleverne. Hensigten er således at udfordre eleverne ift. kommunikation og tillid forbundet med fysisk krævende øvelser. Langt størstedelen af 'det fysiske pensum' sætter således store krav til elevernes kommunikative evner, empati og fysiske kapacitet.

Eleverne skal således arbejde med kropsforståelse og -bevidsthed på både intra- og intrarelationelt plan centreret omkring en ikke øvelser, der ikke lader sig gøre uden at man samarbejder, og som i sidste ende forhåbentlig kan mindske noget af den kropsforskrækkethed, der præger nutidens elevgruppe.

Faglige mål
- Opnå kropsbevidsthed gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet
- Kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner
- Kunne forstå den fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundheden
- Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer
- Demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder.

Praktisk pensum

- Gulvgymnastik:
  - Håndstand
  - Forlæns rulle
  - (Der er desuden blevet forevist håndstand-rulle, men det er ikke et krav)
  - Vejrmølle
  - Modtagning

- Akroyoga positurer: (7 s)
  - Flying whale (https://www.youtube.com/watch?v=zCdMbcLuvaQ)
  - Bird (https://www.youtube.com/watch?v=B_GGxkXMV5Q)
  - Folded leaf (https://www.youtube.com/watch?v=dVYVFjiBf30)
  - Foot to shin (https://www.youtube.com/watch?v=eaBVtviy5sU)
  - Straddle throne (https://www.youtube.com/watch?v=F-UyFc-y0U0)
  - Candle stick (https://www.youtube.com/watch?v=QTozdS5-7BM)
  - (POP = Eleverne er blevet introduceret til POP, som er betegnelsen for et skift mellem to positurer muliggjort af et såkaldt pop (skub, spark)) [Eget videomateriale]
  - Spotting

Eleverne forventes ikke at mestre samtlige af ovenstående, men derimod arbejde grundigt med enkelte.

Teoretisk pensum:
- Akroyoga i gymnasiet, uddrag [https://gym-idraet.dk/app/uploads/2021/10/Akroyoga-i-Gymnasiet-4.-udgave.pdf], (10 s)
- Gymnastik & Opdragelse, Trangbæk (1987) (2 s)
- 'Gymnastiske elementer' i "Grundbog i Idræt C" (3 s)

Antal sider i alt:
20 sider.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 6 Forløb #6: Disko & Laban

Eleverne skal i forbindelse med den praktiske del af forløbet stifte bekendtskab med basale diskotrin, taktforståelse, kropsudtryk. Den teoretiske dimensionen, der dog meget gerne skulle afspejles i førstnævnte, dækker over labans BESS-koncept og tanker omkring bevægeleskommunikation og -forståelse.

Forløbet har været primært induktivt, hvor eleverne har haft god tid og mulighed for at arbejde i forskellige gruppekonstellationer, og heri udforske forskellige koreografier, moves og selvfølgelig rummet. Eleverne er blevet introduceret til en lærerkoreografi indledningsvist, der har udgjort deres faglige udgangspunkt ift. moves og udtryk. Eleverne har efterfølgende selv skulle udvikle koreografier i forskellige grupper - først i drenge og pige grupper og slutteligt i blandede grupper. Pensum har defor også været begrænset og eleverne er blevet opfordret til selv at hente inspiration til moves og koreografi. Eleverne har i forbindelse med deres afsluttende koreografi fået til opgave at anvende Labans bevægelseslære i forbindelse med sammensætningen af deres koreografi.

Materiale:

- Idræt C - teori i praksis
  - Dans som en del af samfundet - DISKO (2 s)
- Grundbog i Idræt C
  - Kap. 2.1.1: Labans bevægelseslære. (4 s)

Video:
- https://www.youtube.com/watch?v=DhDiWkdnMbQ (1 s)
- https://www.youtube.com/watch?v=MshRhyjK-4s ( 2 s)
- https://www.youtube.com/watch?v=PqwgCpwLZBs (2 s)

Antal sider: 15 s.
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Laban x Disco 20-02-2024
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 7 Forløb#7: Volley og Idrætsskader

I forløbet introduceres eleverne først og fremmet til volleyball som holdsport, dets regler, positioner, taktik og taktisk forståelse, og sideløbende undervises eleverne i idrætsskader forsøgt koblet til sporten, men også i mere generel forstand.

Jeg har i forhold til de praktiske læringsmål valgt at to primære fokusområder: Fingerslag og kommunikation. I forhold til fingerslaget, da min oplevelse ofte er, at eleverne afholder sig fra at bruge det, om end slaget for de fleste vil være lette at anvende, og endnu vigtigere, at kontrollere, end et det andet grundslag 'baggerslag'. Eleverne introduceres, instrueres og øver sig selvfølgelig i sidstnævnte, men de fleste spiløvelser og lege har fingerslaget som omdrejningspunkt for at sikre størst muligt succes og mulighed for spilkombinationer, når det kommer til kamp. Kommunikation har som sagt også været et gennemgående tema. Volleyball er et spil, der kræver store kommunikative evner i forhold til at opnå succes, hvorfor eleverne fra første modul er blevet opmuntret til at kommunikere klart og tydeligt i forbindelse med spiløvelser og kamp.

Læringsmål:
- Fingerslag samt hævning dermed
- Baggerslag
- Underhåndsserv
- Kommunikation (verbal + nonverbal)
- Smash
- Positionering
- Taktisk forståelse
- Defensiv og offensive formationer

- Den akutte skade og behandling deraf
- Overbelastningsskade og behandling deraf
- Forebyggelse
- Typiske skader ifm. volleyball

Pensum:
- Grundbog i Idræt C, 2018 Gyldendal
    - 3.2.4. Taktik (2s)
    - 3.2.5: Fysiologi (1s)
    - 14. Idrætsskader (3s)

https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=ayylc4Hk8gU (2s)

Antal sider: 8
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 8 Forløb#8: Ultimate og træningsprojekt

Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Træningsprojekt 12-01-2025
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer