Holdet 3a id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3a id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2023/24 - 2025/26
Institution	Espergærde Gymnasium og HF
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Majse Kolling Smith
Hold	2023 id/a (1a id, 2a id, 3a id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	3 mod 3 basket
Titel 2	Jive
Titel 3	Badminton
Titel 4	Ultimate
Titel 5	Boksning
Titel 6	Hip hop
Titel 7	Pickleball + 1 gang squash
Titel 8	Træningsprojekt og crossfit
Titel 9	Opvarmingstest
Titel 10	Fodbold
Titel 11	Opvarmningsprogram
Titel 12	Rytmisk grymnastik + 1 gang spring
Titel 13	Repetition

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	3 mod 3 basket
Indhold	Kernestof: Læs vedhæftede korte artikel om 3 x 3-basket: https://www.dr.dk/sporten/basketball/fra-gaden-til-arenaen-forstaa-3x3-basketball Læs om basketball mens du besvarer arbejdsspørgsmål dertil. Se video af de forskellige cuts:V-cut.MTS Back door cut.MTS Give and go cut.MTS Orientér jer i følgende: Forløbsprøve 1.a .docx Faglige mål - 3 mod 3 basket.docx
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Jive
Indhold	Kernestof: Afsnit Læs om pardans og jive s. 24-30 øverst i "Grundbog i idræt c". Træn "harmonika", "sliding doors" og "vindmøllen" derhjemme. Træn "vindmøllen" hjemme. Orientér jer i: Bedømmelseskriterier og krav til koreografi - jive.docx Besvar spørgeskemaet (ligger sandsynligvis på jeres Lectio-forside) om, hvorvidt I ønsker en karaktersamtale med mig i morgen eller ej :-)
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Badminton
Indhold	Kernestof: Lektie 1: Anskaf fra familie, gode venner eller naboer en badmintonketcher og en fjerbold, så I kan træne teknik hjemme som lektie. Træn den lange forhåndsserv hjemme. Lektie 2: orientér jer i badmintons bane samt point- og servesystem: Badmintonbane og servefelter (tegninger).docx Badmintons point- og servesystem.pdf Lektie 3: orientér jer i faglige mål for badminton: Faglige maal - badminton.docx description Træn lang serv og clear-slaget hjemme. Lektie 1: Træn lang serv, clear og smash hjemme. Lektie 2: se via link video af benarbejde til lang baghåndsside med saksehop (offensivt slag) - https://www.youtube.com/watch?v=ZDSGaoRrWL4&list=PLfPjUxfrH7_2-Np5dOpPLEHkfjw-6p65P&index=3 Lektie 3: se via link video af benarbejde til en presset lang baghånd (defensivt slag) - https://www.youtube.com/watch?v=Uy3lyqOR6n4&list=PLfPjUxfrH7_2-Np5dOpPLEHkfjw-6p65P&index=4 Træn lang serv, drop og netdrop hjemme. Genlæs: Badmintons point- og servesystem.pdf - så I er klar til at spille double i modulet. description Træn kort serv, netdrop og lop hjemme.
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Ultimate
Indhold	Kernestof: Lektie 1: Orientér jer i tilmeldingssedlen med mulige discipliner til årets idrætsdag d. 30/8 ift. hvad I gerne vil tilmelde jer: Tilmelding idrætsdag 2024.doc description Lektie 3: læs om ultimate-spillet og reglerne s. 6-9 i: Ultimatekompendium (1).pdf description Lektie 2: se og hør om ultimate-spillet og reglerne her (3 min.): https://www.youtube.com/watch?v=YkMMqOUNyKk Læs om retningslinjerne for overholdelse af regler og god sportsånd i ultimate, her: Spirit of the game.pdf description Læs om de faglige mål til ultimate: Faglige maal - ultimate.docx description
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Boksning
Indhold	Kernestof: Skabelon til drejebog.docx description I Teams i vores kanal "Idræt C (a23)" under "Klassematerialer" i "Filer" har jeg lagt en video med boksetræner Jeff Mayweather. I denne skal I se fra tid 0-04.30, som handler om "stance" (udgangsposition og bevægelse) og "jab" (det mest enkle slag). I boksevideoen på Teams i vores Team "Idræt c (a23)" under "Filer" og "Klassematerialer" skal I nu se en teknisk præsentation af "right hand" - "getting right hand back" og "right hook": Lektie 1: I Jeff Mayweather-videoen på Teams skal I se og høre om hook og uppercut i tiderne: Lektie 2: vi supplerer yderligere vores bokseforløb med teori om sundhed og livstil i den danske kultur. Læs derfor s. 124-127 i jeres grønne grundbog "Grundbog i idræt c - praksis og teori". Lektie 2: Læs videre på "Sundhed og livsstil" s. 128-132 i "Grundbog i idræt C". Lektie 1: i Jeff Mayweather-video i Teams: Faglige mål boksning.docx description Fokuspunkter bokseslag 2.0.docx description Variationer og krav boksevideo.docx description
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Hip hop
Indhold	Kernestof: Dans dit mobilnummer.docx description Læs om hip hop's historie og karakteristika side 35-40 i "Grundbog i idræt c - praksis og teori". Se denne video: Afsluttende koreografi hiphop.docx description
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Pickleball + 1 gang squash
Indhold	Kernestof: Se videoen "Pickleball Scoring What you need to know to get started" om poitsystemet i Pickleball: https://www.youtube.com/watch?v=RoheCHp6IDw Faglige mål - Pickleball.docx description
Omfang	Estimeret: 10,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Træningsprojekt og crossfit
Indhold	Kernestof: Ca. 20 min. læsning af: Træningsprojekt 3a id - formalia.docx description Bilag 5 Præstationsevne og restitution.png description 5-10 min. orientering i formalia og discipliner for Idrætsdagen 2025: Tilmelding idrætsdag 2025 - opdateret august.doc description Lektie 1: se som en introduktion et videoklip (0-1. min) fra en amerikansk crossfit-konkurence: 2015 Games Highlights Lektie 2: ca. 15 min. læsning af Crossfit introduktion.docx description Lektie 3: Til Træningsprojektet: læs ca. 20 min. om 'træning og restitution' side 174-175 øverst + om 'aerob træning' side 178-181 øverst i jeres grønne idrætsgrundbog. Læs i forbindelse med Træningsprojektet om "Fysiologi og træning" side 168-173 i jeres grønne idrætsgrundbog. Nedskriv evt. spørgsmål til det i lektien, som I ikke forstår, så I kan spørge og blive klogere i modulet. Læs s. 174-175 øverst + s. 178-182 i jeres grønne idrætsgrundbog.
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Opvarmingstest
Indhold
Omfang	Estimeret: 1,00 modul Dækker over: 1 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Fodbold
Indhold
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11	Opvarmningsprogram
Indhold	Kernestof: Opvarmningsprogram formalia.doc description
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12	Rytmisk grymnastik + 1 gang spring
Indhold	Kernestof: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfGU3h-gzB6xffVawBTsTg2W2-Zy2FgCDRH-XLz8WOBE63rqw/viewform… Lektie 1 (kun til elever med idræt på c-niveau): besvar spørgeskemaet "EksamensFORLØB idræt 3a" inden torsdag d. 9/4 kl. 8. Lektie 2 (kun til elever med idræt på c-niveau): besvar spørgeskemaet "EksamensGRUPPER idræt 3a" inden torsdag d. 9/4 kl. 8.
Omfang	Estimeret: 4,00 moduler Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 13	Repetition
Indhold	Kernestof: Introduktion til vertikal stalk (angrebstaktik) i ultimate: https://youtu.be/Tg3F4Zp0K4I?si=FMX7dY6HsiYu4qRI Badmintonbane og servefelter (tegninger).docx 3 Booxing Footwork Drills: https://www.youtube.com/shorts/kqIs_kI6myk Faglige mål boksning.docx description Basic Boxing Combination Drills #boxing #boxingtips: https://www.youtube.com/shorts/nw366XHB1Zk 6 Effective Boxing Footwork: https://www.youtube.com/shorts/URfr2V-mVDw Must know boxing combos: https://www.youtube.com/shorts/qFxvic9TBPI Faglige maal fodbold.docx description Fodboldfitness øvelseshæfte DGI.pdf description Breakdancekompendie.pdf description Hip hop opvarmning.xlsx description Locking and popping.docx description Opvarmningskoreografi hiphop.docx description Labans BESS-koncept.docx description Gensé/læs de Faglige mål hip hop.docx description
Omfang	Estimeret: 4,00 moduler Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb