Holdet 3c Id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3c Id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Atletik og foreningsliv
Titel 2	Basket 3x3
Titel 3	Hiphop og aerob energiomsætning
Titel 4	Boksning
Titel 5	Floorball og træningsprojekt
Titel 6	Beachvolley/volleyball
Titel 7	Flagfootball og teambuilding
Titel 8	Stepaerobic
Titel 9	Springgymnastik, muskelfysiologi og neurologi
Titel 10	Jive og vals

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Atletik og foreningsliv Vi skal arbejde med idrættens historie og organisering i Danmark med henblik på at oprette en idrætsforening for gymnasiets elever under DGI. Derudover arbejder vi praktisk med badminton - teknisk, taktisk og fysisk.
Indhold	Kernestof: B - For bedre idræt. 3. udg.; sider: 10-17, 172-177, 179-184 Grundbog i idræt C; sider: 87-89, 192-194 Undervisningsmateriale til idræt b, gymnasieforening.pdf Undervisningsmateriale til idræt b, gymnasieforening (1).pdf description
Omfang	Estimeret: 13,00 moduler Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Basket 3x3
Indhold	Kernestof: Faglige mål - Basketball.docx Grundbog i idræt C; sider: 198-199
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Hiphop og aerob energiomsætning Hiphop. Vi arbejder med toprock og breakdance og laver afsluttende koreografi i grupper. Teoretisk arbejder vi med muskelfysiologi og træningslære
Indhold	Kernestof: How to Breakdance \| 6 Step \| Footwork 101 Grundbog i idræt C; sider: 14-19, 35-38 B - For bedre idræt. 3. udg.; sider: 68-69, 72-79, 84-88, 90-91 Bedømmelseskriterier hiphop skabelon.docx description Kap 4 Muskelfibres iltoptagelse.pdf
Omfang	Estimeret: 11,00 moduler Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Boksning Boksning. Position, bevægelse, slag og parader. Grundtræning
Indhold	Kernestof: Faglige mål boksning.docx description B - For bedre idræt. 3. udg.; sider: 68-69, 72-79, 84-88, 90-91
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Floorball og træningsprojekt
Indhold	Kernestof: B - For bedre idræt. 3. udg.; sider: 26-32, 78-84, 129-131 Konditionstestning.docx description intervalprogrammer.xls description interval_oversigt.pdf description Træningsprojekt introduktion.pptx description Skabelon træningsprogram.docx description Borgskala_mol2008_a4.pdf description IDRAET-07.pdf description Genoptræning skinnebensbetændelse.docx description Forebyggelse og behandling af skinnebensbetændelse-Note-TR.docx description skabelon drejebog.doc description Forløbsprøve-floorball.pdf description
Omfang	Estimeret: 20,00 moduler Dækker over: 20 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Beachvolley/volleyball
Indhold
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Flagfootball og teambuilding
Indhold	Kernestof: B - For bedre idræt. 3. udg.; sider: 146-149, 160-170 Intro til spillet.docx description faglige mål flagfootball.docx description Atleter kommer sovende til bedre kondi _ Ingeniøren.pdf description Grundbog i idræt C; sider: 198-201 drejebog skabelon c.doc description Løberuter flag.docx description
Omfang	Estimeret: 11,00 moduler Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Stepaerobic
Indhold	Kernestof: B - For bedre idræt. 3. udg.; sider: 74-92, 128-131 'Xtreme' aerobics: Jane Fonda meets Hip Hop in new gym fad Idræt C - teori og praksis; sider: 14-19 Lærebog i idræt Se til modulet denne lille video af en gruppedans i step aerobic - prøv samtidig at tænk over hvordan Labans bevægelseslære kan være blevet i udarbejdelsen af koreografien: Du kan også se denne video med en noget mere avanceret gruppekoreografi: Til modulet skal du finde ét step-trin som inkorporeres i jeres gruppe-koreografi. Søg på nettet (fx youtube) for inspiration.(Gen)læs hvilke krav der stilles til gruppeopgaven: Gruppeopgave (Step aerobic koreografi).docx
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Springgymnastik, muskelfysiologi og neurologi Springgymnastik. Teori: Muskelfysiologi, Nerver og reflekser, motivation, frustration og spændingsregulering Praktisk: Forlæns rulle, kropsspænding og kip, håndstand, håndstand-rulle, hovedstand, akrobatik. Spring: Hovedspring, overslag, forlæns salto, kraftspring, vejrmølle, araberspring, baglæns salto.
Indhold	Kernestof: Idræt - Teori og træning 3. udgave; sider: 42-60, 106-111 Muskler og muskelkontraktion del 1 \| Biotech Academy Actin myosin crossbridge 3D animation.gif Spørgsmål til muskelfibertyper Length Tension Relationship \|\| Length-Tension Diagram of Muscle ForceVelocity Twitch, Summation and Tetanus in Skeletal Muscle Contraction \|\| Physiology with Animation drejebog skabelon c.doc description B - For bedre idræt. 3. udg.; sider: 146-149, 154-158 Kap 9 Arousal og nervesystem.pdf 10 regler for sikkert og hensynsfuldt skiløb.docx description Video no.2 - Chapter 1 - Philosophy of Skiing - Learn to ski.dk Video no.3 - Chapter 2-1 - The Dynamic Position - Learn to ski.dk Program for turen: description Krop og samfund - behov og frustration.pdf description Mere om Flow.docx description Læs: Flow - Czickszentmihaily
Omfang	Estimeret: 17,00 moduler Dækker over: 25 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Jive og vals
Indhold	Kernestof: B - For bedre idræt. 3. udg.; sider: 70-72, 94-98, 100-106, 121-126, 132 arbejdskravsanalyse.docx description Mælkesyre.pdf description
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb