Holdet 3j id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3j id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Basketball
Titel 2	Opvarmningsprogrammer
Titel 3	Boksning
Titel 4	Beachvolley
Titel 5	Hiphop
Titel 6	Drejebog
Titel 7	Badminton
Titel 8	Træningsprojektet + Crossfit
Titel 9	Jive
Titel 10	Floorball

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Basketball Opvarmningen bestod typisk af boldtilvænningsøvelsers og smålege samt opvarmning uden bold. Se desuden Faglige mål.
Indhold	Kernestof: Back door description Give and go description V-cut description Cuts Back door cut.MTS description Give and go cut.MTS description V-cut.MTS description Forsvar.pdf
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Opvarmningsprogrammer Eleverne blev introduceret til hvad opvarmningssprogrammet er og læsset teori omkring hvorfor man skal opvarme. De lavede også to opvarmningstests: én mens de var kolde og én efter at jeg havde fremvist et opvarmningsprogram. Eleverne fik nogle moduler til at lave deres egne opvarmningsprogrammer og efter at de havde fremviste dem evaluerede vi de enkelte programmer i plenum. TEORI: Oprvarmningsteori - DIF
Indhold	Kernestof: Opvarmning Opvarmningsteori - DIF.pdf Følgende grupper fremviser
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Boksning Teknisk: •Benstilling •Hurtige hænder •Jab •Kryds •Hook: højre og venstre •Uppercut •Kombinationer •Samarbejde ved padworks •Bevægelse – frem på forreste fod, tilbage på bageste •Fokus på at beskytte hagen •Diverse koordinationsmæssige øvelser – herunder forskellige sjippeøvleser •Paradetræning og kontraslag Fysisk •Hurtige hænder – skyggeboksning, sækketræning, padworks •Udholdenhed i både arme og ben – sjippe, sækketræning, div. fysiske øvelser – herunder armstrækninger mm. •Kraft i slagene – sækketræning, div. fysiske øvelser – evt. med inddragelse af vægte •Stærk mave og ryg – fysiske øvelser – mavebøj, planke etc. •Forskellig former for cirkeltræning
Indhold	Kernestof: Øv jer på jeres slagserie
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Beachvolley Eleverne blev introduceret til spillets grundlæggende slag samt grundlæggende regler. Desuden arbejdede de med hvordan spillet opbygges: Modtagning/forsvar -> Hævning -> Angreb samt de tilhørende slag. (se faglige mål)
Indhold
Omfang	Estimeret: 5,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Hiphop Eleverne blev i hvert modul introduceret til 2-3 nye trin. modulet sluttede altid med en gruppekoreografi som skulle fremvises for resten af klassen. I forløbet inddragede vi Labans bevægelsesteori. Eleverne blev bedt om at forholde sig til Labans BESS-koncept og gennem diverse øvelser skulle de anvende dette koncept på de forskellige trin de havde lært. Desuden fik de også viden om hvordan en koreografi kan laves.
Indhold	Kernestof: Musik & Bevægelse Grupper "Øvelse gør mester..." Rækkefølge
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Drejebog Efter afsluttet forløb lavede eleverne drejebøger.
Indhold
Omfang	Estimeret: 1,00 modul Dækker over: 1 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Badminton Eleverne blev introduceret til de grundlæggende regler samt slag. Hvert modul havde fokus på ét eller to slag og eleverne fik mulighed for at træne disse både vha. tilkastede bolde fra makkeren eller som led i en øvelse hvor flere slag skulle indgå. Der blev primært arbejdet i makkerpar. Slag der blev gennemgået: - clear - drop - netdrop - lang og kort serv Til modulerne blev eleverne bedt om at se videoer af det slag de skulle beskæftige sig med til modulerne. Disse videoer er i dokumentet "Slag" som også blev udleveret til eleverne.
Indhold	Kernestof: Regler Tur 1-3
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Træningsprojektet + Crossfit Eleverne udfører en Coopers løbetest før og efter træningsforløb. Træningsforløbet gennemføreres med en varighed på ca. otte uger. Eleverne er forpligtet til at udarbejde en træningsplan og føre træningsdagbog via OneNote (TEAMS). Det er et krav at eleverne træner 3 gange ugentligt inkl. træningen i undervisningen. Gennem velovervejet træningsplanlægning - hvor der er taget højde for den viden omkring træningsfysiologi som de har erhvervet sig i forløbet - skal de rustet til bedre at kunne planlægge egen træning med henblik på, at kunne forbedre deres resultat i en coopertest. I forbindelse med træningsprojektet havde eleverne crossfit. Hvert modul blev de introduceret til en ny WOD (YGIG, EMOTM, osv). Eleverne skulle til sidst i forløbet lave deres egen WOD (i mindre grupper) og derefter brugte vi et modul hvor de prøvede hinandens WOD.
Indhold	Kernestof: Værelsesfordeling
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Jive Klassen har arbejdet i par. for hvert modul er eleverne blevet introduceret til 2-4 nye trin/variationer. I slutningen af hvert modul har eleverne fået en gruppeopgave hvor de skulle lave en kort koreografi som skulle fremvises for klassen. Diverse "benspænd" er blevet givet til dem i denne forbindelse f.eks. at koreografien skole have en tydelig start og en tydelig slutning, at der skulle indgå et partnerskifte, o.ling. Forløbet er blevet afsluttet med en fremvisning af en længere gruppekoreografi (se Faglige mål).
Indhold	Kernestof: Grupper Mød op! Gruppekoreografi - rækkefølge
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Floorball TEKNIK • Forhånds-baghåndsdribling • Pasning: Træk- og håndledspasning • Modtagning • Skud: Trækskud og slagskud TAKTIK • Beherske basale taktiske boldspilselementer så som spilbarhed, placeringsevne m/u bold samt overlap. FYSIK • Du skal være i stand til at arbejde gennem en hel lektion og bevæge dig med lavt tyngdepunkt, når du er i boldbesiddelse. ØVRIGT • Kendskab til de mest basale floorballregler.
Indhold	Kernestof: Eksamensgrupper
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb