Holdet 3m id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3m id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Opvarmningstest
Indhold
Omfang	Estimeret: 1,00 modul Dækker over: 1 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Jive
Indhold	Kernestof: Øv "dame-under-arm" og "dame-hjem-igen" med en ven, søskende eller forældre! Se første 2 min. af følgende video og læg mærke til stilen og bevægelseskvaliteten for jive: https://www.youtube.com/watch?v=7HdJVP7isSg Træn "vindmøllen" derhjemme med en partner.
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Crossfit
Indhold	Kernestof: Lektie 1: læs: Crossfit introduktion.docx description Lektie 2: se kort video om sporten crossfit: 2015 Games Highlights - YouTube Læs jer igennem følgende korte dokument om forskellige kettlebell-teknikker: Teknikker med Kettlebell.docx description
Omfang	Estimeret: 3,00 moduler Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Ultimate
Indhold	Kernestof: Gensé her, hvordan en Ultimate-kamp spilles: https://www.youtube.com/watch?v=YkMMqOUNyKk
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Pickleball
Indhold	Kernestof: Lektie 1: Se denne korte introduktionsvideo til Pickleball: https://www.youtube.com/watch?v=fTvPYdKZqO0 Lektie 2: læs om Pickleballs historie og regler s. 1-2 i kompendiet: Pickleball-kompendium 2024.docx description Genlæs lektierne fra første modul med Pickleball: Læs om pickleballs teknik, taktik og pointsystem- og tælling i: Pickleball-kompendium 2024.docx description Lektien er rettet mod, at I skal blive klogere på, hvorledes den danske idrætskultur egentlig ser ud - også i forhold til Pickleball, som stadig er et relativt nyt spil i vores idrætskultur. Derfor skal I læse om "Idræt og samfund" s. 114-118 (øverst
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Opvarmningsprogram
Indhold	Kernestof: Læs om opvarmning s. 10-11 i "Grundbog i idræt c". Opvarmningsprogram formalia.doc description Læs om opvarmnings fysiologiske effekt, indhold og musik s. 10-13 i "Grundbog i idræt c - praksis og teori".
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	3 mod 3 basket
Indhold	Kernestof: Se videoer af lay-up: Højrehånds lay-up bagfra.MTS Højrehånds lay-up forfra.MTS Venstrehånds layup bagfra.MTS Venstrehånds lay-up forfra.MTS V-cut.MTS Give and go cut.MTS Back door cut.MTS Se videoerne: Forsvarspositioner 3 mod 3.MTS Spacing og timing i 3 mod 3 angreb.MTS
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Fodbold
Indhold
Omfang	Estimeret: 5,00 moduler Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Træningsprojekt + floorball
Indhold	Kernestof: Ca. 20 min. læsning af: Træningsprojekt 3m id - formalia.docx description 5-10 min. orientering i formalia og discipliner for Idrætsdagen 2025: Tilmelding idrætsdag 2025 - opdateret august.doc description Til Træningsprojektet: læs om 'træning og restitution' side 174-175 øverst + om 'aerob træning' side 178-181 øverst i jeres grønne idrætsgrundbog. I alt ca. 20 min. læsning. Læs i forbindelse med Træningsprojektet om "Fysiologi og træning" side 168-173 i jeres grønne idrætsgrundbog. Nedskriv evt. spørgsmål til det i lektien, som I ikke forstår, så I kan spørge og blive klogere i modulet. Læs s. 174-175 øverst + s. 178-182 i jeres grønne idrætsgrundbog.
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Badminton
Indhold	Kernestof: Læs om regler for bane, serv og point i badminton: Badmintonbane og servefelter (tegninger).docx Badmintons point- og servesystem.pdf
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11	Rytmisk gymnastik
Indhold	Kernestof: Se de første 5 minutter af følgende video-eksempel på rytmisk gymnastik blandet med lidt spring i mini-trampolin: https://youtu.be/EZZDuiTlceI?si=FeitZ2s0gIqN9M5W Beskrivelse af produkt - rytmisk gymnastik.docx description Læs om det danske idrætsbillede historisk og nutidigt i jeres grønne idrætsgrundbog side 114-118. Undersøg i samme forbindelse, hvad de to store danske hovedorganisationer, hhv. DGI og DIF, hver især står og kæmper for. Overvej, under hvilken organis
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12	Repetition
Indhold	Kernestof: Skabelon til drejebog.docx description Crossfit introduktion.docx description Læs og forstå mere om 3 mod 3-basket igennem artiklen her: https://www.dr.dk/sporten/basketball/fra-gaden-til-arenaen-forstaa-3x3-basketball Faglige mål badminton.docx description Badmintonbane og servefelter (tegninger).docx Faglige mål - 3 mod 3 basket.docx description Drejebog_boksning.docx description Faglige maal fodbold.docx description Opvarmningsprogram formalia.doc description Crossfit 3m.docx description Beskrivelse af produkt - rytmisk gymnastik.docx description Forløbsplan_Rytmisk gymnastik.docx description
Omfang	Estimeret: 5,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb