Holdet 3g Id1 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3g Id1 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2025/26
Institution	Espergærde Gymnasium og HF
Fag og niveau	Idræt B
Lærer(e)	Søren Dissing
Hold	2025 Id/1 (3g Id1)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Beachvolley
Titel 2	Idrætsteori
Titel 3	Badminton
Titel 4	Hiphop
Titel 5	Floorball
Titel 6	Boksning
Titel 7	Jive

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Beachvolley Beachvolley med fokus på tekniske, taktiske og fysiske aspekter. Teknisk er gennemgået - baggerslag, fingerslag, knuckle, serv (underhånd, overhånd), shot/smash, plade, økse. Taktisk er gennemgået - angreb, forsvar, servemodtagning, blokade, transition/duelspil. Fysisk fokus på bevægelse - være bag bolden, afsæt, lavt tyngdepunkt etc.
Indhold
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Idrætsteori
Indhold	Kernestof: "Teori og Træning" s. 38-44 Powerpoint til side 37-42.pptx description "Teori og træning" s. 44-51 Læs s. 51-58 øverst i Teori og Træning. Læs s. 58-66 i Teori og træning. I skal kunne redegøre for kredsløbet og dets funktion! Læs s. 66-69 i Teori og træning. I skal have styr på kroppens muligheder for at regulere temperaturen. Læs s. 72-79 i Teori og træning. I skal have styr på begreberne Ilt deficit, steady state, iltgæld, anaerobe tærskel og RQ! Læs s. 79-84 i Teori og træning Læs s. 86-95 midt i Teori og træning. Det lyder som en stor lektie, men der er rigtig mange billeder og tabeller, som I ikke behøver at bruge tid på. Læs s. 97-102 i Teori og træning Læs s. 106-11 nederst i Teori og træning. Læs s. 111-114 midt i Teori og træning. I må også meget gerne genlæse lektien fra sidst, da vi starter med en case om styrketræning. (S. 106-111) Udfyld undervisningsevaluering inden timen. Sæt begreber på træningspassene i 800 m artiklen og læs s. 114-120 i Teori og træning. Læs kapitel 6 i Teori og træning. s. 122-130. Vi starter timen med en kort repetition af træningsfysiologien i forbindelse med maksimal iltoptagelsen og udholdenhed. Ordliste til fysiologien.doc description Neuro Emotional Technique (1).pdf description Læs s. 132-138 midt. i Teori og træning. I skal have styr på hjertekar sygdomme, immunforsvar, knogleskørhed (Osteoporose) og idrættens påvirkning på disse sygdomme. description Læs s. 138-140 og 159-160 i Teori og træning. I skal kunne forklare fig. 7.7. Insulinfølsomhed og træning.docx description Læs s. 142-148 i Teori og træning. I skal kunne forklare virkningen af EPO og anabole steroider. description Læs s. 75-82 nederst i vedhæftede artikel. Bevaegelsesanalyseskemaer.pdf Bevægelses analyser - små opgaver.docx Lange linier i dansk idrætshistorie.pdf description Lange linjer i dansk idrætshistorie.docx description Læs s. 171-181 i "Lange linjer i dansk idrætshistorie" og besvar spørgsmålene 1-5. Vi beskæftiger os med idræt og sundhed hele dagen på Life
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 30 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Badminton Badminton med fokus på benarbejde, slagteknik og spiltaktik. Der har været fokus på lang og kort serv, clear, drop, netdrop, smash og lob. Desuden har der været fokus på benarbejde fra Spilcentrum til hhv. bagbane og forbane, samt simpel singletaktik.
Indhold
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Hiphop Hiphopforløb med fokus på afsluttende performance med egen koreografi. Der har være fokus på bevægelseskarakter, forskellige koreografiske principper (Laban), basis og mellemsvære trin og minikoreografier, basis breakdance (6 step, bicycle step, coffee grinder mfl.). Desuden har der været fokuseret på det fysiske aspekt i danseformen.
Indhold	Kernestof: Hiphop bevægelsesbank: Vi skal arbejde med breakdance - se links her: labans_bevaegelseslaere.pdf Koreografikrav til Hiphop.docx
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Floorball Floorball med fokus på tekniske, taktiske og fysiske aspekter i spillet. Teknisk er gennemgået - trækskud/aflevering, håndledsskud, slæbeskud, slagskud, modtagninger (forhånd, baghånd), driblinger, løb med bolden. Taktisk er gennemgået - bredde, dybde, spilbarhed, forsvar, angreb.
Indhold	Kernestof: https://www.youtube.com/watch?v=Jzd_C2Yj8CA Bevaegelsesanalyseskemaer.pdf
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Boksning Boksning med fokus på de tekniske og fysiske elementer. Der er gennemgået - Jab, kryds, hook til begge sider, uppercut, benarbejde, defensivt arbejde både højt og lavt, samarbejde med plettehandsker/pads og handsker, sækketræning, kombinationer på både sække og plethandsker/pads. Udholdenhedstræning på sække, cirkeltræning med boksefokus, sjippeintervaller. Forløbet er taget op fra C-niveau.
Indhold	Kernestof: Bevægelses analyser - små opgaver.docx
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Jive Gennemgang af forskellige variationer i jive herunder grundtrin, sliding dors vol. 1-3, dame under arm, dame bag ryg, promenader, American spin, dame mellem ben, the walks, windmill, damespin, forskellige spark samt elevernes egne variationer. Eleverne har arbejdet med egen koreografi og er her introduceret til Labans bevægelighedslære. Der er arbejdet med musik i forskelligt tempo og karakter. Forløbet er taget op fra C-niveau.
Indhold	Kernestof: faglige maal og bedoemmelseskriterier jive.docx description
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb