Holdet 3g Id2 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution Espergærde Gymnasium og HF
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e) Hans Erik Ehlers-Kock
Hold 2025 Id/2 (3g Id2)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Badminton (C)
Titel 2 Fodbold (A)
Titel 3 HipHop (B)
Titel 4 Volleyball (A)
Titel 5 Boksning (C)
Titel 6 Aerobic og Step (B)
Titel 7 Repetition

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Badminton (C)

Badminton– faglige mål

Overordnet mål med forløbet:
At eleverne skal opnå forståelse for tekniske, taktiske og fysiske elementer i badminton – så eleverne vil kunne indgå i det færdige spil.

Følgende elementer er gennemgået i badmintonforløbet. Kendskabet til og udførslen af disse elementer udgør de faglige mål:

Teknik
Korrekt greb
Hold løst
Tommelfinger mellem pege- og langefinger

Clear - forhånd
Skulder peger mod skudretning
Ram bolden så højt som muligt over hovedet (albue føres op/fremad) Underarmen roterer udad
Benarbejde fra spilcentrum mod baglinje (chasse)
Eventuelt benskifte i slaget

Drop - forhånd
Skulder peger mod skudretning
Ram bolden så højt som muligt over hovedet (albue føres op/fremad) Benarbejde fra spilcentrum mod baglinje (chasse)
Eventuelt benskifte i slaget

Netdrop - forhånd
Benarbejde fra spilcentrum til net og retur (chassé) - højrehåndede højre fod forrest Ram bolden så højt som muligt
Hold ketscheren løst
Ketscheren roteret med uret (forhånd)
Hold hånden højere end ketcherhovedet
Før ketscherhovedet udad mod sidelinjen

Netdrop - baghånd
Benarbejde fra spilcentrum til net og retur (chassé) - højrehåndede har højre fod forrest Ram bolden så højt som muligt
Hold ketscheren løst
Ketscheren roteret mod uret (baghånd)
Hold hånden højere end ketcherhovedet
Før ketscherhovedet udad mod sidelinjen
 
Forhånds-/underhåndsslag
Rotation i kroppen
Over- og underarm maksimalt udadroteret før træfpunkt i ”bunden” af slaget Efter udadrotationen indadroteres over- og underarm
Slaget stoppes foran krop med håndryggen opad

Benarbejde fra spilcentrum til net i baghåndssiden
Lille hop med retningsbestemt forspændingsbevægelse
Højrehåndede har højre fod forrest
Stort stemskridt med tæerne pegende i bevægelsesretningen
På vej tilbage mod spilcentrum bruges den ophobede energi fra stemskridtet
Benarbejde fra spilcentrum til net i forhåndssiden
Lille hop med retningsbestemt forspændingsbevægelse
Chassé
Højrehåndede har højre fod forrest
Stort stemskridt med tæerne pegende i bevægelsesretningen
På vej tilbage mod spilcentrum (chassé) bruges den ophobede energi fra stemskridtet

Taktik
Taktisk vil du blive vurderet på din placeringsevne (søg tilbage mod spilcentrum efter hvert slag), og din evne til at spille på din modstanders svagheder.

Bedømmelsen er en helhedsvurdering af, i hvilken grad eleven opfylder disse mål.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Fodbold (A)

Overordnet mål med forløbet:
At eleverne skal opnå forståelse for tekniske, taktiske og fysiske elementer i fodbold – så eleverne vil kunne indgå i det færdige spil.

Følgende elementer er gennemgået i fodboldforløbet. Kendskabet til og udførslen af disse elementer udgør de faglige mål:

Spark
- Lodret og halvt liggende vristspark, inderside- , yderside- og hælspark
- Dødbolde, halvflugtning, flugtninger
Tæmninger
- Tæmning af flade bolde – fodsål og inderside tæmning
- Tæmning af høje bolde – inderside-, opsprings-, lår-, fodsåls-, bryst- og hovedtæmning
Headning – fra stående stilling og i luften
Driblinger og finter
- Husmandsfinten, kropsfinter med temposkift, sparkefinten
- Fodsålsfinten med retningsskift, stop/løbe-finten, stop/dreje-finten, drejefinten
Tacklinger
- Direkte (forfra/ bagfra og fra siden), glidende (nærmeste og fjerneste fod), skub.
Forsvarsteknik
- Individuelt – opdækning, målmandens forsvarsarbejde
- Holdsamarbejde – mandsopdækning og zone, dybde, dødbold og pressede situationer
Angrebsteknik
- Alle er forsvarere / alle er angribere
- 1:1 situationer
- 2:1 situationer
- System- præsentation fokus på 7 mands fodbold
- System- præsentation fokus på 11 mands fodbold

Bedømmelsen er en helhedsvurdering af, i hvilken grad eleven opfylder disse mål.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 HipHop (B)

Teknisk:
- Du skal kunne udføre en tydelig hiphop-præget bevægelseskvalitet
- Fokuspunkter: Bounce; nedadgående energi, bøjning i knæ, ”tung” bevægelseskvalitet, løse arme, afslappede skuldre.    Jacking; vip i overkrop, i takt til musik

- Du skal kunne bevæge dig i takt til musikken
- Fokuspunkter: Følg musikkens beat, både hurtigt og langsomt. Bruge musikken som ques til bevægelse. Markering af   takter f.eks. 1 og 5, eller 2-4-6-8. Skifte bevægelse i takt til musikken, f.eks. 8 gangtrin/bounce og 8 grundtrin

- Kunne skelne mellem helkropsbevægelser og isolerede bevægelser

- Bevæge dig i forskellige retninger og niveauer i rummet
- Frem, tilbage, til siden, diagonalt
- Højt, mellem, lavt

Koreografisk arbejde:
- Du skal sammen med din gruppe sammensætte og fremvise en koreografi.

Fysisk:
- Du skal kunne bevæge dig rytmisk og i god balance.
- Tydelig spændstighed og eksplosivitet i udførslen af grundtrin og powermoves

Hiphop drejebog til eksamen - eksempel på opbygning.

”Walk and pose”
Basic moves/ isolationer
Isolerede freezes
Miniserie – delelementer
Hiphopkoreografi – afsluttende Hiphop koreografi

Da 3 mandsgruppe har ca. 27 minutter og 4 mandsgruppe ca. 30 minutter er det vigtigt at dele eksamen / drejebog op i sekvenser – gerne sekvenser som til sidst sættes sammen i den afsluttende Hiphopkoreografi.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Volleyball (A)

Overordnet mål med forløbet:
At eleverne skal opnå forståelse for tekniske, taktiske og fysiske elementer i Volleyball – så eleverne vil kunne indgå i det færdige spil.

Følgende elementer er gennemgået i volleyballforløbet. Kendskabet til og udførslen af disse elementer udgør de faglige mål:

• Serv (underhånds- og overhåndsserv)
• Baggerslag (i servemodtagning, fremspil og forsvar)
• Fingerslag (frontalt og bagud)
• Hævninger til bestemte positioner
• Smash
• Blokade og sikring
• Indløb
• Fremløb (2 hæver system)

Bedømmelsen er en helhedsvurdering af, i hvilken grad eleven opfylder disse mål.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Boksning (C)

Boksning - repetion fra Idræt C ..

Overordnet mål med forløbet:
At eleverne skal opnå forståelse for tekniske, taktiske og fysiske elementer i boksning.

Følgende elementer er gennemgået i bokseforløbet. Kendskabet til og udførslen af disse elementer udgør de faglige mål:

Teknik og Taktik:
• Benstilling
• Hurtige hænder
• Jab
• Kryds
• Hook – højre og venstre
• Uppercut
• Kombinationer
• Samarbejde ved padworks
• Bevægelse – frem på forreste fod, tilbage på bageste
• Fokus på at beskytte hagen
• Diverse koordinationsmæssige øvelser – herunder forskellige sjippeøvleser
• Paradetræning og kontraslag

Fysisk
• Hurtige hænder – skyggeboksning, sækketræning, padworks
• Udholdenhed i både arme og ben – sjippe, sækketræning, div. fysiske øvelser – herunder armstrækninger mm.
• Kraft i slagene – sækketræning, div. fysiske øvelser – evt. med inddragelse af vægte
• Stærk mave og ryg – fysiske øvelser – mavebøj, planke etc.
• Forskellig former for cirkeltræning

Bedømmelsen er en helhedsvurdering af, i hvilken grad eleven opfylder disse mål.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 2,00 moduler
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Aerobic og Step (B)

Formål med forløbet
Aerobic og step med kreativt twist er et forløb, som hører til færdighedsområde B: Musik og bevægelse. Det er en energifyldt bevægelsesform, som udfordrer kondition, koordination og bevægelighed. Bevægelserne laves til taktfast musik, og derfor er rytmisk forståelse en vigtig del af aerobic og step. Forløbet har fokus på basistrin og udvikling af trinkombinationer. Desuden arbejdes med kreative processer, samarbejde og koreografi, med udgangspunkt i Labans BESS-koncept som værktøjskasse. Der lægges vægt på en legende indlæring af bevægelser og et glædesfyldt og energisk udtryk.

Faglige mål – de praktiske færdigheder
-  At eleverne kan udføre basistrin i aerobic og step.
- At eleverne kan justere basistrin i sværhedsgrad, fx ved kendskab til low og high impact, tempo og armenes bevægelser i samspil med benene.
- At eleverne opbygger en ’Bevægelsesbank’ via trinkombinationer, kreative lege og improvisation af aerobic og steptrin.
- At eleverne kan indlære, udføre og udvikle små koreografiske sekvenser med inspiration fra Rudolf Labans BESS-koncept.
- At eleverne kan samarbejde med en gruppe og udvikle koreografier med fokus på gruppens formationer, med og uden stepbænk
- At eleverne lærer at bevæge sig med det energiske og glædesfyldte udtryk, som aerobic og step repræsenterer.
- At eleverne skal føle større sikkerhed og tryghed i at fremvise koreografi for et mindre publikum.

Faglige mål – det teoretiske fokus

- At eleverne opnår basalt kendskab til aerobic og steps historiske oprindelse.
- At eleverne kan beskrive de særlige karakteristika ved aerobic og step.
- At eleverne kan forklare og anvende Rudolf Labans BESS-koncept i udviklingen af aerobic og step koreografier.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer