Holdet 2022ns id/bold - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 2022ns id/bold - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2022/23 - 2024/25
Institution	Marie Kruses Skole
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)
Hold	2022ns id/bold (1ns id bold, 2ns id bold, 3ns id bold)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Opvarmning og akrobatik
Titel 2	Les Lanciers
Titel 3	Basket ball
Titel 4	Badminton
Titel 5	Jive 2ns bold
Titel 6	Træningsprojekt løb
Titel 7	Cirkeltræning & crossfit
Titel 8	Boy band dans
Titel 9	Fodbold

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Opvarmning og akrobatik Eleverne instrueres i at planlægge og koordinere deres eget opvarmningsprogram til musik. Øvelserne skal passer i takt til musikken (dvs. musikken skal bruges aktivt og altså ikke blot indgå som baggrundsmusik). Derudover arbejder eleverne med statiske og dynamiske akrobatiske øvelser, som også fremføres til musik. Både opvarmningsprogram og akrobatiske øvelser laves som gruppearbejde
Indhold	Kernestof: Opvarmningsteori - C-det er idræt, s. 22-29.pdf Vejledning til opvarmningsprogram.docx 1ns id bold - opvarmninsgrupper.xlsx Musik til din idrætstime
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Les Lanciers Musik og bevægelse Holdet arbejder med grundtrin og at optimere udførslen af faste bevægelser. Der arbejdes igennem 1. til 5- tur
Indhold	Kernestof: Vi mødes 12:15 i dansekælderen Vi mødes i Dansesalen kl. 12.15 Hvad er en drejebog? Skabelon til Drejebog.docx DREJEBOG boldbasis.docx Vejledning til opvarmningsprogram.docx
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Basket ball Det overordnede formål er at arbejde videre med det fundament som blev skabt i forløbet boldbasis i 1g, og herfra fokusere på de taktiske og tekniske elementer som er specifikke for boldspillet basketball - hvor samspil, bevægelsesmønstre og overblik for spillet skal iscenesættes gennem tekniske og taktiske fokuspunkter. Tanken er at med simple tekniske færdigheder skal eleverne på holdet være i stand til at indgå aktivt i et færdigt spil. Faglige mål: Tekniske – Afleveringer lay up og stående skud pivotering driblinger og finter Taktiske - bevægelse på banen, overblik for spillet, cuts og evnen til at gøre sig spilbar. Samlet set skal man være i stand til at have aktiv rolle i det færdige spil, hvor man kan fremvise både tekniske og taktiske færdigheder i spillet. Dertil skal eleverne have kendskab til de simple regler for Basketballspillet. Teoretisk pensum - Basketball Om spillet og grundlæggende regler (pdf) - Screening variationer (doc)screen på bold, screen væk fra bold - Øvelse: 3-2-1 https://www.youtube.com/watch?v=qIq21bMuFmA - Øvelse: Screening https://www.youtube.com/watch?v=zkzxCbfvYE4
Indhold	Kernestof: Vi mødes i FA hal 3 til første gang basket. Husk indendørssko, der ikke har sorte såler. I skal være omklædte og klar 14:10- Jeg glæder mig til at se jer- Mathilde 2. gang basket vi mødes i FA hal 3. Vi mødes omklædte og klar. Lektie se : 4. gang basket. Vi mødes omklædte og klar i FA hal 3. Vi mødes i FA hal 3 omklædte og klar til Basket. Vi snakker om drejebog og de kompetencer til basket i bedømmes efter Idræt B Skabelon til Drejebog .docx Det overordnede formål er at arbejde videre med det fundament som blev skabt i forløbet boldbasis i 1g, og herfra fokusere på de taktiske og tekniske elementer som er specifikke for boldspillet basketball - hvor samspil, bevægelsesmønstre og overblik Vi mødes i Farum arena til Basket. 5. gang Sidste gang Basket. Vi mødes omklædte i FA.
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Badminton Formål: Opnå en forståelse for regler samt taktisk forståelse for det færdige spil som single og double. Teknisk : Kunne forstå og udføre grundslag: Clear, net drop, lop, smash, underhånds serv samt svip serv. At kunne øve enkelt facetter og slag for efterfølgende at sætte øvelser sammen til små slag serier- Eksempelvis net- drop- lop eller lignende. Taktisk: Spille små spil med konkurrence element. Læse sin modstander. Opleve spil forskellen mellem single og double. Teori: Fra idræt c praksis og teori, Badminton
Indhold	Kernestof: Vi mødes i værløsehallen til første gang med badminton. Jeg glæder mig til at starte det nye forløb med jer. adressen er : Stiager 8, 3500 Værløse Vi mødes i værløsehallen 14:20 klar til badminton Læs Fra Idræt C praksis og teori badminton.pdf Vi mødes i værløsehallen til badminton genlæs de historiske rødder fra badminton fra lektien før ferien. Husk indendørssko. Badminton gang 4. genlæs badmintons historie Badminton 5. Vi skal arbejde med drejebog for badminton. Tænk over hvilke øvelser og slagserier du gerne vil vise.vi mødes som vi plejer i Værløse Sidste gang med badminton i Værløse . Mini forløbsprøve i serv, og de forskellige slag samt benarbejde. Drejebog Badminton ex 2.docx 33872 badminton a4 opsaet fin.pdf
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Jive 2ns bold I forløbet er der arbejdet med pardans både som en koreograferet enhed, men også som fridans. Samt koreografier i grupper. I begge segmenter er den æstetiske, lette udtryksrige upbeat og performative bevægelse været i scene. Tillært koreografier ud fra følg mig princippet. Ydermere har eleverne selv arbejdet på selv at sætte sammen i par og grupper. Dansen er blevet delt op i to facetter; trin og spark. Trin: Gennem herre/dame roller har vi arbejdet med forskellige trin; Fall away rock (grundtrin) Stop N go damespin, american spin padeburé Spark: flicks, kicks, round kicks, kick ball chain, chicken poxs, jive kicks, jive walks, mm. Holdet har lært koreografier, og selv arbejdet på at lave og sætte dansetrin og kicks sammen i par og grupper Der vil være fokus på at bevæge sig i takt til musikken og mestre grundtrin/variationer som indlæres efter følg-mig-princippet. Slutteligt skal eleverne i par kreere deres egen koreografi, hvor de skal vise, at de kan anvende og sammensætte grundtrin og variationer i et passende tempo. Desuden kan/skal de i deres koreografier finde og anvende andre variationer. teori: Britisk psykolog_ Dans gør dig klogere, stærkere og gladere (pdf) https://www.liveabout.com/jive-dance-basics-1007196
Indhold	Kernestof: Jive første gang. Vi mødes omklædte i dansesalen Vi mødes omklædte i dansesalen læs A history of Jive.docx Jive vi mødes i dansesalen. Læs Britisk psykolog_ Dans gør dig klogere, stærkere og gladere (2).pdf Vi mødes i dansesalen
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Træningsprojekt løb Træningsprojekt
Indhold	Kernestof: Velkommen tilbage fra sommerferie. Jeg ser meget frem til at møde jer alle.Det tid til vi skal igang med træningsprojektet og derfor er der også lidt der skal læses inden. Præsentation og teori NY.html Vi mødes omklædte og klar med vand ved containeren kl. 14.05. Husk at spise og drikke i løbet af dagen (ikke for meget, ikke for lidt). Lektien er at læse s. 32-36 i Idræt C kompendiet, som er vedhæftet sidste modul Lidt om energisystemer og fra hvile til arbejde. s. 12-14 (kun til lungerne) og s. 22 i udleverede materiale Læs s. 14-16 i udleverede PDF (Findes under første modul) Hjerte og kredsløb s. 17-21 i Teori Træningsprojekt kap 1 2, C-det er idræt (3).pdf Læs - Kondital, fys tilpasninger og Borg-skala OCR.pdf og beregn kondital Forbered evt. spørgsmål til litteraturen og til træningsdagbogen mm. Riises hold: UHHHHH - den store dag - eller næsten store - den rigtig store er jo post-testen!!! Lad nu for pokker være med at tage for let på det. Få læst!!!!! Og ja, det er sjovt nok samme teori som for MM, EWS og MDY. Vi mødes i kantinen. Vi mødes omklædte og klar ved containeren. Jeg glæder mig til at se jer og heppe på jer.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Cirkeltræning & crossfit Cirkeltræning, hvad det er og hvordan man gennemfører og selv laver programmer til forskellige muskelgrupper cross fit. udvikling af træningsprogrammer gentagelser, vægt, egen kropsvægt intensitet, pauser. arbejde alene, i par eller grupper. Fokus på forskellige træningsformer, intensitet, tid og forskellige muskelgrupper. opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning
Indhold	Kernestof: Afsnit I skal sende jeres program i lavede sidst. Jeg forventer en grundig baggrund for hvorfor programmet er som det er. Så bare at sende et program er ikke nok ! Vi skal have lavet eksamensgrupper og arbejde videre med træning. Vi mødes omklædte og klar i styrkekælderen. I skal have læst om cirkeltræning. LæsCirkeltræning.docx Husk at sende mig jeres cirkeltræningsprogram inden modulet. Vi mødes omklædte og klar i styrkekælderen.
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Boy band dans Fokus har været at lære moves og koreografier. At kunne tælle takter, bruge musikken. Grupperne har selv arbejdet videre med koreografier. At kunne tillære sig koreografi og arbejde med forskellige virkemidler, tid, niveau, grounding, performanceelementet & gruppedynamik. At turde være på og performe for andre. Teori Labans bevægelseslære. At gruppen selv kan koreografere videre eller lave egne udtryk Labans bevægelseslære, bruge rummet, tid( hurtig langsomt ), højde, niveau forskelle, BESS konceptet At turde være på, performe. Danse med rekvisit. Musikkens betydning. At kunne tælle takter og bruge musikken og dens udtryk.
Indhold	Kernestof: Vi skal danse denne gang da vi kan være i dansesalen og den er meget booket. Jeg glæder mig til at se jer. Husk at tage en stol med ned. Hver eksamensgruppe skal have sendt mig jeres cirkeltræningsprogram ( inden modulet)med en lille sammenfatning af hvad i vil træne med jeres program. Husk at tænke cirkeltræning som den tidligere lektie jeg sætter på modulet igen. Dette skal tænkes s Vi mødes i hal 1til basket. Husk indendørssko. Hver gruppe skal lave en drejebog til basket. Vi opsummerer øvelser og teknik træner. Kamp til sidst. Idræt B Skabelon til Drejebog .docx De to hold trænere skal have øvelser klar til deres hold. Hvad skal de øve hvorfor, hvad var jeres formål for gruppen.
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Fodbold Der arbejdes med variationer af småspil og tekniske øvelser Klassen har arbejdet i to hold med selvudnævnte coaches og hjælpe coach. De har planlagt tekniske og taktiske øvelser, ud fra gruppens selvvalgte målsætninger. Tekniske mål: - Indersideaflevering og modtagning med retningsbestemt tæmning til og fra makker 3-10 meter væk. - Løbe med bolden (drible), mens du har kontrol over den tæt ved dine fødder, med og uden moderat pres fra modstander. - Lave indersideafslutning mod mål, med og uden moderat pres fra modstander. - Indgå i sammenspil (kampsituationer), hvor du modtager bolden, og spiller den videre. Taktiske mål: - At vise spilforståelse i det færdige spil, ved brug af angrebs- og forsvarsformationer, udnyttelse af banens bredde og dybde, samt at kunne gøre sig spilbar. - Herunder i angrebet at vise de rette hensigter i overtalsspillet, så der kan skabes en gunstig afslutningsmulighed. Teori : kapitel 9: holddannelse og teambuilding fra Idræt B bogen
Indhold	Kernestof: Sidste gang fodbold. Vi mødes omklædte og klar ved containeren. I skal også få snakket øvelser til drejebog i grupperne Vi mødes i dansesalen omklædte og klar. Analyseskema Alfabetdans ud fra Labans bevægelseslære og BESS.docx Kropsbasis lektie, s.14-22, Idræt C Laban.pdf Vi mødes omklædte og klar i dansesalen. genlæs Labans bevægelses analyse Vi mødes i dansesalen omklædte og klar. I skal have en stol med fra kantinen hver. Medbring en skjorte
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb