Holdet 2022ns id/dans - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 2022ns id/dans - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2022/23 - 2024/25
Institution	Marie Kruses Skole
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)
Hold	2022ns id/dans (1ns id dans, 2ns id dans, 3ns id dans)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Boldbasis
Titel 2	Test - direkte og indirekte testformer
Titel 3	Dans - modern/Girly
Titel 4	Les Lanciers
Titel 5	Fodbold og teambuilding
Titel 6	Step-aerobic
Titel 7	Badminton
Titel 8	Kropsbasis
Titel 9	Moderne dans
Titel 10	Træningsprojekt teori
Titel 11	Træningsprojekt
Titel 12	Håndbold
Titel 13	Jive
Titel 14	Hip hop

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Boldbasis Boldbasis Boldspil Eleverne arbejder med forskellige former for boldspil og bliver bekendte med spilhjulet og arbejder innovativt med eget boldspil. Der arbejdes med: - Afleveringsteknik (hænder og fødder) - Forsvarsteknik (zone- og mandsopdækning) - Angreb (bolderobring, kontra, overtal, overlap, bevægelse uden bold) - Spilforståelse (bevægelse u. bold, kommunikation (verbal og nonverbal), Teori: Idræt C, s. 75-88
Indhold	Kernestof: Modulet starter kl. 14.00 i lok. 331 Drejebog skabelon.docx
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 1 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Test - direkte og indirekte testformer Test Nye og klassiske idrætter Modulet omhandler forskellige testformer. Direkte test: Bænkpres, benpres, wall-sit, brutal mave, rygbøjninger, armstrækninger, bronzecirkel, politiet optagelses prøve. Indirekte test: Biptest, coopertest. Maksimale test: 1 RM i bænkpres, benpres. Submaksimale test: 5 RM i bænk, benpres. Teori: Yubio, Idræt C + B, Skadhede et al. 2019, s.174-179 og 180-184
Indhold
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter	Faglige Personlige Selvstændighed Selvtillid Ansvarlighed Sociale Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer	Individuelt arbejde Lærerstyret undervisning Pararbejde

Titel 3	Dans - modern/Girly Dans: Modern/Girly Musik og bevægelse med elevstyret undervisning. Let opvarmning til musik. Enkeltstående bevægelser udført til musik. Sammensatte bevægelser udført gående til musik. Styret koreografi med mulighed for at selv at videreudvikle serie. Der indgår teori i form af Labans bevægelseslære s. 14-24 fra bogen:"Idræt C - Praksis og teori" Gyldendal 2018.
Indhold	Kernestof: Vi mødes omklædte - meget gerne i joggingbukser - i dansesalen kl. 12.25 Vi mødes i Dansesalen kl. 14.10 omklædte i joggingbukser :) Vi mødes i dansesalen kl. 12.25 - omklædte i joggins :) Vi mødes i Dansesalen kl. 14.10 omklædte i joggins. Koreografi: Vi mødes i Dansesalen kl. 12.25 omklædte. Vi mødes kl. 14.10 i Dansesalen, omklædte. Teori - vi mødes kl. 12.15 i lokale 331 Drejebog skabelon 1 ns - tom.docx
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter	Faglige Lytte Formidling Personlige Selvtillid Initiativ Kreativitet Sociale Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer	Eksperimentelt arbejde Gruppearbejde Individuelt arbejde Pararbejde

Titel 4	Les Lanciers Les Lanciers Musik og bevægelse Holdet arbejder med grundtrin og at optimere udførslen af faste bevægelser. Der indgås samarbejde med 1.ns bold-holdet pga. kønsfordelingen på de 2 hold. Undervisningen er fordelt på 3 moduler i 1. g, 5 moduler i 2. g og 1 modul i 3. g. De 5 moduler i 2. g, blev fordelt på 1 modul med at få redskaber til at undervise Marie Kruses Skoles 9. klasses elever i tur 1-4, i form af undervisningsteori. Og herefter 2 moduler, hvor eleverne skulle undervise 9. klasses eleverne i tur 1-4. De sidste 2 moduler i 2. g blev brugt sammen med 2.ns boldholdet, hvor alle 5 ture danses med henblik på egen formåen. 1 modul i 3. g for at genopfriske tur 1-5 inden gallafest. Teori:
Indhold	Kernestof: Vi mødes i Dansesalen kl. 14.00 Vi mødes i dansesalen kl. 12.15
Omfang	Estimeret: 9,00 moduler Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter	Faglige Lytte Almene (tværfaglige) Kommunikative færdigheder Personlige Selvtillid Ansvarlighed Sociale Samarbejdsevne Åbenhed og omgængelighed
Væsentligste arbejdsformer	Gruppearbejde Lærerstyret undervisning

Titel 5	Fodbold og teambuilding Eleverne arbejder med at forbedre tekniske og taktiske færdigheder i mindre spilsekvenser og i det færdige spil. Fokus ligger på samarbejde og roller, samt fordeling af opgaver under spil. Mange småspil og spilsituationer i form af den færdige kamp, for at arbejde med placering og spilforståelse. Hele idrætsholdet inddeles i 2 grupper, der træner med hver deres fokus og tekniske elementer, men med samme mål om at blive bedre i spilforståelsen og modet til at spille fodbold. Der implanteres formelle roller og efterfølgende observeres på de uformelle. Formelle roller, består bl.a. af at udpege et træner par, der står for dagens træning. Teori: B for bedre idræt, Troels Wolf og Jørn Hansen, Gyldendal 2015, s. 155-167 Yubio Idræt C + B (2022), Skadhede et al. s. 492-498
Indhold	Kernestof: Vi mødes ved containeren kl. 14.10 omklædt. Fodbold #3 Fodbold Fodbold #5 Lektie:
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Step-aerobic Eleverne får kendskab til forskellige grundtrin og opstillinger inden for step-aerobic. Der arbejdes primært med koreografier, der passer til en pågældende sang, men hvor trinene øves til fortløbende musiknrumre. Der arbejdes med at bruge steppen alene, i grupper, 2 og 2 om en step og at bruge gulvet foran og bag steppen. Der arbejdes både med elevernes egne koreografier og koreografier de bliver præsenteret for i undervisningen. Der arbejdes med pulsmåling og Borg-skala under forskellige intensiteter. Teori: Udpluk fra: https://gym-idraet.dk/undervisningsforlob/musik-og-bevaegelse/aerobic/ - Hvad er Aerobic - Opbygning af serier - Musik - Stepbænk - Musik - Intensitet Yubio Idræt C+B, Skadhede et al. (2022), 5. udgave, s. 1360-1365.
Indhold	Kernestof: Step-teori.pdf Step #2 Step-aerobic Lidt inspiration til egne koreografier (måske lidt mere bouncy end mig :D ). Step-aerobic #4 Step #5 Step-aerobic #6
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter	Faglige Lytte Læse Søge information Projektarbejde Formidling Almene (tværfaglige) Overskue og strukturere Personlige Selvstændighed Selvtillid
Væsentligste arbejdsformer	Gruppearbejde Individuelt arbejde Lærerstyret undervisning Pararbejde

Titel 7	Badminton Badminton Der arbejdes med forskellige grundslag i form af netdrop, clear-slag, drop, lop og kort og lang serv. Herunder arbejdes der med greb, benarbejde, kropsposition, centralbevægelse, spil-centrum, slagserier, "rundt om nettet" og pointspil. Pointspil både med ukendt antal point, til X-antal point og på tid. Der spilles indledningsvis på 1/2 bane med slagøvelser og afslutningsvis på hele baner. Der spilles primært single-badminton gennem hele forløbet. Teori: Links med videoklip og teori om slag fra "Badminton-hæfte": https://www.bevaegdigforlivet.dk/media/1933/26394-badminton-i-skolen_bdfl_a4_web-med-link.pdf
Indhold	Kernestof: Mødetid 14.15 Vi arbejder videre med den lange serv og de 2 netdrop (forhånd og baghånd) og prøver at gå i gang med "Clear" og "Drop". Se videoerne og prøv at "skygge slå" slagene hjemme på værelset. Badminton i Værløse Badminton #4 Badminton #6
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter	Faglige Lytte Personlige Selvstændighed Selvtillid Kreativitet Sociale Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer	Gruppearbejde Individuelt arbejde Lærerstyret undervisning Pararbejde

Titel 8	Kropsbasis Kropsbasis Les Lanciers Undervisning af 9. klasser i grupper. Teori: https://www.dgi.dk/samarbejd/boerneidraet/forside/formidling
Indhold	Kernestof: Opstart på dans og Les Lanciers Vi mødes i idrætssalene kl.14 Les Lancier m 9.-klasserne Vi bruger primært modulet i dag til at lave teori ang. kropsbasis/badminton og drejebøger til badminton.
Omfang	Estimeret: 4,00 moduler Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter	Faglige Søge information Diskutere Projektarbejde Formidling Almene (tværfaglige) Kommunikative færdigheder Overskue og strukturere Personlige Selvstændighed Selvtillid Initiativ Ansvarlighed Sociale Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer	Gruppearbejde Pararbejde Projektarbejde

Titel 9	Moderne dans Der arbejdes med elevkoreografi til "Take med to church" af Hozier. Rytmisk opvarmning, styrke øvelser for maven og bevægelighedstræning. Teori: Idræt C - praksis og teori (2018) s. 14-23
Indhold	Kernestof: Vi mødes i dansesalen, omklædt kl. 14.10 Dans i dansesalen Dans i kælderen
Omfang	Estimeret: 4,00 moduler Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Træningsprojekt teori Træningsprojekt: (Prøveforløb) Under træningsprojektet får eleverne kendskab til hvordan man udfører: - Prætest / Posttest (i forhold til en løbetest på 2,4km) - Træningsplanlægning (Hvordan planlægger man et træningsforløb på 6 uger med fokus på forbedring af individuel løbetid). - Træner for en dag (en elev står for en løbetræning for gruppen). - Kontinuerligt løb (Både praktisk som løbetidsforbedrende praktisk del og en teoretisk tilgang) - Intervalløb (Både praktisk som løbetidsforbedrende praktisk del og en teoretisk tilgang) - Træningsdagbog (afleveres med opfølgende noter) - Teoriprøve i vedhæftede teori i Lectio C-det er idræt, Wolf et al. Gyldendal 2005, s.12-22 og 32-44.
Indhold	Kernestof: Mødetid kl. 14 - ingen omklædning i dag Mødetid 14.10 omklædte v. containeren
Omfang	Estimeret: 2,00 moduler Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter	Faglige Lytte Læse Søge information Skrive Selvrefleksion Almene (tværfaglige) Overskue og strukturere Personlige Selvstændighed Selvtillid
Væsentligste arbejdsformer	Eksperimentelt arbejde Gruppearbejde Individuelt arbejde Lærerstyret undervisning Pararbejde Projektarbejde

Titel 11

Træningsprojekt

Træningsprojekt:
Under træningsprojektet får eleverne kendskab til hvordan man udfører:
-      Prætest / Posttest (i forhold til en løbetest på 2,4km)
-      Træningsplanlægning (Hvordan planlægger man et træningsforløb på 6 uger med fokus på forbedring af individuel løbetid).
-       Træner for en dag (en elev står for en løbetræning for gruppen).
- Kontinuerligt løb (Både praktisk som løbetidsforbedrende praktisk del og en teoretisk tilgang)
- Intervalløb (Både praktisk som løbetidsforbedrende praktisk del og en teoretisk tilgang)
-       Makspuls og hvilepuls til brug af intensitetsberegning.
-       Estimeret kondital.
- Træningsdagbog  (afleveres med opfølgende noter)
- Teoriprøve i vedhæftede teori i Lectio (https://www.lectio.dk/lectio/58/lc/61116812928/res/61116812929/Teori%20Tr%C3%A6ningsprojekt%20kap%201%202%2C%20C-det%20er%20idr%C3%A6t.pdf)
C-det er idræt, Wolf et al. Gyldendal 2005, s.12-22 og 32-44.

Video om iltgæld og iltdeficit:https://www.youtube.com/watch?v=7ayAPKszK4U

Indhold

Kernestof:

Skriftligt arbejde:

Titel	Afleveringsdato
Træningsprojekt - træningsplan	15-08-2024

Omfang

Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 10

Særlige fokuspunkter

Faglige
Læse
Søge information
Skrive
Diskutere
Projektarbejde
Formidling
Almene (tværfaglige)
Overskue og strukturere
Personlige
Selvstændighed
Selvtillid
Initiativ
Ansvarlighed
Sociale
Samarbejdsevne

Væsentligste arbejdsformer

Eksperimentelt arbejde
Gruppearbejde
Individuelt arbejde
Lærerstyret undervisning
Pararbejde
Projektarbejde

Titel 12	Håndbold Håndbold Eleverne skal arbejde med forskellige former for afleveringer, skud på mål, forsvarsspil, angrebsspil, krydskombination, løb med og uden bold. Herunder få teoretisk kendskab til forskellige former for håndbold, som "Lykke-liga", Five-a-side, Beach-håndbold og håndbold-fitness.
Indhold	Kernestof: Boldspil Håndbold Teori Vi mødes i 333 Håndbold #4 Håndbold #5 Håndbold #6 Vi mødes i FA hal 2, husk indendørssko og drikkedunk. Lektier: Se håndbold i fjernsynet og skriv 5 forskellige observationer du har gjort dig. Det kan være om angrebsspillet, forsvar, løb op ad banen. skudtyper, finter osv. osv.
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 13	Jive Jive Der arbejdes med grundtrin til musik. Rock-step, chassé, drejninger, vendinger, spins og bevægelser synkront og asynkront. Tælle takter i musik og tælle trin. Grundtrin sættes sammen i forskellige variationer. Der arbejdes med evalueringspunkter, hvor eleverne selv skal stille kriterier op for dagens mål. F.eks. Holde takten, starte på 1'eren, være synkron med partner. Ude fra kommende instruktør arbejder med både grundtrin og koreografier. Der arbejdes både med faste- og egne koreografier. Forløbet afsluttes med egen koreografi til egen musik der fremvises parvis. Optages på video til evt. senere brug. Teori: Elmelund et al.: Grundbog i idræt C s. 24-30 Pardans
Indhold	Kernestof: Jive #1 Vi mødes i hal 1 i FA Jive #3 Jive i dansesalen Jive #5 Jive #6
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter	Faglige Søge information Diskutere Projektarbejde Formidling Almene (tværfaglige) Kommunikative færdigheder Overskue og strukturere Personlige Selvstændighed Selvtillid Ansvarlighed Sociale Samarbejdsevne IT
Væsentligste arbejdsformer	Gruppearbejde Individuelt arbejde Lærerstyret undervisning Pararbejde

Titel 14	Hip hop Elevstyret undervisning, hvor der undervises i forskellige grundtrin og fastlagt koreografi. Undervejs i forløbet, får elever mulighed for selv at sammensætte egne koreografier i grupper. Teori:
Indhold	Kernestof: Hip-hop Medbring joggingbukser og en løs trøje, da det er lidt lettere at danse hiphop i ;) Hip-hop - nu i dansesalen!
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb