Holdet 3em id ketsjer (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3em id ketsjer (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2023/24 - 2025/26
Institution	Marie Kruses Skole
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)
Hold	2023em id/ketsjer (1em id ketsjer, 2em id ketsjer, 3em id ketsjer)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Testning
Titel 2	Squash
Titel 3	Kropsbasis
Titel 4	Cricket
Titel 5	Bordtennis
Titel 6	Step-aerobic
Titel 7	Volleyball
Titel 8	Træningsprojekt
Titel 9	Badminton
Titel 10	Jive
Titel 11	Floorball

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Testning Testning og træning - Bip-test - Cooper-test - Agility-test - Politiets hurtighedstest - Styrketest - Smidighedstest
Indhold	Kernestof: Bip-test Kære ketsjerhold I skal mødes i FA hal 2 - og Mathilde vil gerne have I går forbi boldrummet og henter en måtte, inden timen starter. I skal lave hurtighedstest i Farum Arena (hal 2). Glæder mig til endelig at skulle have jer😊 Hej ketsjerhold
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Squash Opnå tekniske færdigheder med særlig fokus på slag og benarbejde. Regelkendskab
Indhold	Kernestof: Lektier: Læs, forstå og husk regler! Vi mødes samme sted som sidst - klar til fysisk aktivitet 10.30. Jeg åbner 10.15. Lektie: Læs Den ene halvdel mangler jo teorien fra sidst, måske skal den lige genlæses?? Vi mødes i squashhallen - klar til fysisk aktivitet 10.30. Jeg åbner 10.15. Lektie: Læs s. 172 - 174 og besvar arb.spg. I skal kunne anvende fagtermerne
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Kropsbasis Les lanciers og opvarmning
Indhold	Kernestof: Lektier - øv jer på chasse :) Øv jer på balance til tur 4, så I ikke har glemt det
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Cricket Cricket 1. del Cricket er en gentlemansport, hvilket vi imødekommer ved at fokusere på Cricketspillets ånd. Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i spillet Beherske centrale færdigheder både i gærdespil og markspil Gærdespil: Greb, udgangsstiling, batning og løb mellem gærde Markspil: Gribe og stoppe bolde samt ramme gærdet The Spirit of Cricket: Dansk Cricketforbund: https://cricket.dk/spirit-of-cricket-hvad-er-det/ Juul og Hansen: Inspiration til cricket: s. 79 -80 (cirkelcricket), s. 30 - 31 (gærdespil) og 60 - 62 (markspil)
Indhold	Kernestof: Lektie: Lektie: VI skal have cricketsjælen liiiiidt mere ind under huden, så læs https://cricket.dk/spirit-of-cricket-hvad-er-det/ Lektie: I skal læse begge sider, men vi skal arbejde med markarbejde, så stor fokus på s. 2. Lektie: Ingen lektie - jeg forklarer om Some-Stop-cricket, når vi er der :) Cricket-GALLA
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Bordtennis Wolf, T. et al: Idræt C: Fysiologi og træning, s. 12 - 22. Beherske centrale færdigheder inden for bordtennis både mht. teknik og regler. Forståelse for fatning, udgangsstilling og slagteknik.
Indhold	Kernestof: Lektie: Ingen! Nedenstående skal vi bare bruge i modulet DREJEBOG boldbasis min.docx
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Step-aerobic Forløbets primære formål er at motivere eleverne til fortsat fysisk aktivitet ved at illustrere stepaerobic utallige muligheder Der lægges naturligvis vægt på at beherske centrale færdigheder i forbindelse med korrekt teknik ift. steppen, men ellers er den alsidige brug af steppen i højsæde. ¤ Samarbejde ved at bytte steps og arbejde to og to om en step ¤ Opnå god fysisk kapacitet ved at køre simple øvelser med meget høj intensitet ¤ Brug af steppen mere æstetisk ved at køre mere komplicerede serier ved lavere intensitet, så det dansemæssige aspekt bliver mere fremherskende. ¤ Opnå kropsbevidsthed bl.a. ved at eleverne filmes og derefter skal give sig selv feedback ift. hvordan teknikken kan optimeres. ¤ Innovation ift. udarbejdelse af serier, som de andre kan lade sig inspirere af Steppen som udgangspunkt for samarbejde både i par og i større gruppe. Steppen som træningsudstyr Steppen som udgangspunkt for dans Teori: Idrætshistorie: Estrup, K et al: Idræt C - teori i praksis: Kap. 3: Kropskulturens historie i Danmark, s. 32 - 38
Indhold	Kernestof: Lektie: Læg en drejebog for bordtennis op under dokumenter. I må gerne være sammen 3 og 3. Jeg har lovet at lægge noget op, hvis man har lyst til at øve sig. Hvis man ikke var der, SKAL man øver sig, så man i hvert fald har fornemmelsen af, hvordan man laver repeat og grundtrin. VI mødes i dansesalen :) Lektie: Øv jer på forløbsprøven og lav jeres egne 32 takter til introen. I må gerne benytte de samme repeatere, som på videoen, men også gerne bare bruge dem, vi har brugt i timen :)
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Volleyball Volleyball Elmelund Van Ee, m.fl: Grundbog i idræt C: Volleyball, s. 50 – 59. https://da.wikipedia.org/wiki/Volleyball Grundslag: Bagger– og fingerslag, smash, serv Grundlæggende taktik: Opstilling og positioner Beherske centrale færdigheder både taktisk og teknisk Indgå i samarbejde Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller (særlig fokus på positionernes funktion)
Indhold	Kernestof: Lektie: Læs afsnittet de vigtigste slag på s. 52 og 53 (bagger- og fingerslag + underhåndsserv - I behøver ikke læse om kastene) i det vedhæftede Lektier: Læs afsnittet om taktik s. 55-57 description Samme lektie som til sidste modul description Hvis nogen har lyst til at spille i spisepausen, kan I jo komme tidligere. Jeg er der kl. 12 :) Vi mødes, hvor vi plejer. Lektie: Læs afsnittet om fysiologi. Enkelte skal måske læse det lidt grundigere end sidst! VI skal lave drejebøger. Pænt kedeligt, I know, men sådan er livet. Dvs. step (det forventer jeg, der er nogenlunde styr på) og så volley.
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Træningsprojekt Træningsprojekt -2,4 km. løbetest med pre- og posttest. Mål: At planlægge, gennemføre og dokumentere et hensigtsmæssigt træningsforløb på grundlaget af resultaterne fra pre-testen. Typer af aerobe og anaerobe træningsformer. Gennemførsel af træningsmodul for andre elever i grupper. Udvikle evne til træningsplanlægning og -dokumentation (træningsdagbøger). Forståelse for fysiologi og kroppens signaler Løbestrategi og løbsdisponering Wolf og Hansen: C- det er idræt: Kap. 1 og 2
Indhold	Kernestof: Præsentation og teori NY.pptx AfsnitSkabelon - træningsprogram i idrætsmodul.docx Eksempel på træning Lektie: I skal have styr på og kunne huske regler og pointtælling!!! Og det inkl. sandsynligvis mere end bare lige at læse det. Måske skal man rent faktisk læse/se det to gange :O
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Badminton Elmelund van Ee, J et al: Idræt C – Praksis og teori, s. 79 – 85 Den nye pointsystem: Dansk Badmintonforbund: Det nye pointsystem.pdf Teknik: greb, rotation i underarm, benarbejde og svingssløjfe Slag: clear, smash, serv, drop, netdrop og lob Taktik: Spilcentrum og slag Single og double: regler og pointtælling https://video.kk.dk/video/91832721/badmintonregler-philip-fortaeller
Indhold	Kernestof: Lektie: Læs afsnittene Teknik og De vigtigste slag i det vedhæftede. Medbring gerne egen ketsjer :) Lektie: Læs om badmintons historie, s. 79 og 80. Lav fem arb.spg til teksten. De skal medbringes udprintet eller skrevet i hånden.
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Jive Opnå basale færdigheder Opnå kropsbevidsthed Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller Estrup, K et al: Idræt C - teori i praksis: Kap. 3: Kropskulturens historie i Danmark, s. 32 - 38
Indhold	Kernestof: Lektie: Øv jer, øv jer, øv jer!!! Se nedenstående, hvis I ikke kan huske det - eller ikke var der! Lektie: Mellem vores omkvæd og vers er der så mange takter, så man kan lave 2 x 180 = 4x grundtrin. Det skal I forsøge at udfylde - her er lidt inspiration: https://www.youtube.com/watch?v=WZmHNV28bxI eller https://www.youtube.com/watch?v=Fe1beZVHdzs
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11	Floorball Der arbejdes både med individuelle færdigheder (teknisk) og team færdigheder (taktisk). De indviduelle færdigheder består af: - Boldkontrol, driblinger foran kroppen og ved siden af benene. - Skud, slagskud med flade skud over gulvet og løftede skud. - Boldkontrol på forhindringsbanen med fokus på at hæve hastigheden på de i gangværende øvelser. - Pasninger, både stående stille og i bevægelse. Teamfærdigheder. - Aflevering, løb og modtag bolden. - Løbebaner til angreb. Floorball spilles uden bander og med mellemstore mål.
Indhold	Kernestof: Skal først bruges i modulet description Astrid, Sisi, Malou og Helene står for træning :) Lektie: se 14 Basic 1: Stav, greb & face off Lektie: I præsenterer nedenstående for jeres eksamensgruppe - ingen panik eller stress - helt afslappet, I må gerne stå med jeres pc eller papir. Det bliver I ikke bedømt på! Lektier: Vi mangler at koble noget teori på vores step og jiveforløb - det bliver idrætshistorie. I skal derfor læse det vedhæftede: I skal tillige læse hele det nedenstående dokument: Afsnit
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb