Holdet 2023em id/dans - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Marie Kruses Skole
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e)
Hold 2023em id/dans (1em id dans, 2em id dans, 3em id dans)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Test & Træning
Titel 2 Kropsbasis med Lanciers
Titel 3 Hip hop
Titel 4 Ultimate
Titel 5 Step-aerobic
Titel 6 Badminton
Titel 7 Dans - elevundervisning
Titel 8 Træningsprojekt
Titel 9 Floorball
Titel 10 Jive
Titel 11 Forløb#8

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Test & Træning

Fokus på at teste elevernes kapacitet.
Mærke hvad kroppen kan og få kendskab til forskellige facetter og testformer indenfor idræt.
Cooper test, Bip test, agility test indenfor løb.
Stryrke test samt core og smidighedstest, sit and reach test.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Kropsbasis med Lanciers

Lære forskellige stilarter
prøve salsa, jive og en mere grounded hip hop.
Lære alle fem Lanciers ture
Læst Labans bevægelslære samt analyseret en selvvalgt koreografi.
Lære at følge en koreografi og selv arbejde videre på denne. introduceret for moves der selv skal sammensættes til små koreografier, arbejde med at tælle musik, men også at bruge musikken til at skabe bevægelser der giver en samhørighed og udtryk.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Hip hop

Elever har undervist i grundtrin. være grounded, basis moves stående. side til side og over guld øvelser i forskellige tempi.

Der er undervist i forskellige koreografier, som der også skulle bygges videre på.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Ultimate

Ultimate

Boldspil m. disk.

Eleverne skal stifte bekendtskab til forskellige tekniske begreber, herunder:
Forhåndskast
Baghåndskast
Hammerkast
Upside down-kast
Pandekagegribninger
Høje gribninger
Lave gribninger

Og forskellige taktiske greb, herunder:
Cuts
Pivotering
Åbne områder
Døde områder

Derudover skal begreberne "fairplay" og "Egen-styring" introduceres til eleverne.

Der arbejdes med "teamteori" i form af formelle og uformelle roller.

Teori:
Ultimate - en introduktion til undervisning:
http://xn--idrtphjernen-xcbl.dk/wp-content/uploads/2014/07/Ultimatekompendium.pdf

Teamteori:
Idræt B - for bedre idræt:
Teambuilding s.156-166
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Step-aerobic

Eleverne får kendskab til forskellige grundtrin og opstillinger inden for step-aerobic.
Der arbejdes primært med koreografier, der passer til en pågældende sang, men hvor trinene øves til fortløbende musiknrumre.
Der arbejdes med at bruge steppen alene, i grupper, 2 og 2 om en step og at bruge gulvet foran og bag steppen.
Der arbejdes både med elevernes egne koreografier og koreografier de bliver præsenteret for i undervisningen.
Der arbejdes med pulsmåling og Borg-skala under forskellige intensiteter.

Teori:
Udpluk fra: https://gym-idraet.dk/undervisningsforlob/musik-og-bevaegelse/aerobic/
- Hvad er Aerobic
- Opbygning af serier
- Musik
- Stepbænk
- Musik
- Intensitet

Yubio Idræt C+B, Skadhede et al. (2022), 5. udgave, s. 1360-1365.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
  • Faglige
  • Lytte
  • Læse
  • Søge information
  • Projektarbejde
  • Formidling
  • Almene (tværfaglige)
  • Overskue og strukturere
  • Personlige
  • Selvstændighed
  • Selvtillid
Væsentligste arbejdsformer
  • Gruppearbejde
  • Individuelt arbejde
  • Lærerstyret undervisning
  • Pararbejde

Titel 6 Badminton

Badminton

Der arbejdes med forskellige grundslag i form af netdrop, clear-slag, drop, lop og kort og lang serv.
Herunder arbejdes der med greb, benarbejde, kropsposition, centralbevægelse, spil-centrum, slagserier, "rundt om nettet" og pointspil.
Pointspil både med ukendt antal point, til X-antal point og på tid.

Der spilles indledningsvis på 1/2 bane med slagøvelser og afslutningsvis på hele baner.
Der spilles primært single-badminton gennem hele forløbet.

Teori: Links med videoklip og teori om slag fra "Badminton-hæfte": https://www.bevaegdigforlivet.dk/media/1933/26394-badminton-i-skolen_bdfl_a4_web-med-link.pdf
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
  • Faglige
  • Lytte
  • Personlige
  • Selvstændighed
  • Selvtillid
  • Kreativitet
  • Sociale
  • Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer
  • Gruppearbejde
  • Individuelt arbejde
  • Lærerstyret undervisning
  • Pararbejde

Titel 7 Dans - elevundervisning

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Træningsprojekt

Træningsprojekt:
Under træningsprojektet får eleverne kendskab til hvordan man udfører:
-      Prætest / Posttest (i forhold til en løbetest på 2,4km)
-      Træningsplanlægning (Hvordan planlægger man et træningsforløb på 6 uger med fokus på forbedring af individuel løbetid).
-       Træner for en dag (en elev står for en løbetræning for gruppen).
- Kontinuerligt løb (Både praktisk som løbetidsforbedrende praktisk del og en teoretisk tilgang)
- Intervalløb (Både praktisk som løbetidsforbedrende praktisk del og en teoretisk tilgang)
-       Makspuls og hvilepuls til brug af intensitetsberegning.
-       Estimeret kondital.
- Træningsdagbog  (afleveres med opfølgende noter)
- Teoriprøve i vedhæftede teori i Lectio:  
C-det er idræt, Wolf et al. Gyldendal 2005, s.12-22 og 32-44.

Video om iltgæld og iltdeficit:https://www.youtube.com/watch?v=7ayAPKszK4U
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Træningsdagbog 10-10-2025
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
  • Faglige
  • Læse
  • Søge information
  • Skrive
  • Diskutere
  • Projektarbejde
  • Formidling
  • Almene (tværfaglige)
  • Overskue og strukturere
  • Personlige
  • Selvstændighed
  • Selvtillid
  • Initiativ
  • Ansvarlighed
  • Sociale
  • Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer
  • Eksperimentelt arbejde
  • Gruppearbejde
  • Individuelt arbejde
  • Lærerstyret undervisning
  • Pararbejde
  • Projektarbejde

Titel 9 Floorball

Der arbejdes både med individuelle færdigheder (teknisk) og team færdigheder (taktisk).
De indviduelle færdigheder består af:
- Boldkontrol, driblinger foran kroppen og ved siden af benene.
- Skud, slagskud med flade skud over gulvet og løftede skud.
- Boldkontrol på forhindringsbanen med fokus på at hæve hastigheden på de i gangværende øvelser.
- Pasninger, både stående stille og i bevægelse.

Teamfærdigheder.
- Aflevering, løb og modtag bolden.
- Løbebaner til angreb.

Floorball spilles uden bander og med mellemstore mål.



Teori i form af udpluk fra https://gym-idraet.dk/undervisningsforlob/boldspil/floorball/
- Basal teknik og driplinger
- Pasninger
-Skud og basal teknik

og diverse videoer fra youtube (se under modulerne).

Team, og dannelse af team indgår som en teoretisk del af Floorball-forløbet, hvor formelle roller tildeles af underviser og uformelle roller diskuteres når forløbet er færdigt.


Wolf og Hansen, B for bedre idræt, s. 156-166.

- https://quizlet.com/531156914/teambuilding-flash-cards/?funnelUUID=f34a631e-19d0-4380-bed2-0b1a811fdc2e
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
  • Faglige
  • Lytte
  • Læse
  • Søge information
  • Personlige
  • Initiativ
  • Kreativitet
  • Sociale
  • Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer
  • Gruppearbejde
  • Individuelt arbejde
  • Lærerstyret undervisning
  • Pararbejde

Titel 10 Jive

Jive
Der arbejdes med grundtrin i form af "Rockstep, chassé, chassé".
Eleverne prøver forskellige variationer hvor grundtrinnet varieres fra at være til siden, til også at være fremad- og bagudrettet.
Der danses herre og dame, hvor damen laver grundtrin med højre og herren laver grundtrin med venstre.
Trin der arbejdes med undervejs i forløbet:
- Damen ud under herrens arm
- American spin
- Hip bump
- Spark og knips
- Dobbeltspark
- 180 gr vending
- Firkant
- Mølle
- Change hands behind back
- New York

Der stiftes bekendtskab med faste koreografier og der laves egne koreografier til en fast sang.
Forløbet afsluttes med en forløbsprøve med en fast koreografi samt en koreografi eleverne selv har produceret.

Teori: Jeppe Elmelund Van, Grundbog i Idræt C, Praksis og teori, s. 24-30 "Pardans" (til afsnittet om Salsa).
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11 Forløb#8

Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer