Holdet 3ns id bold (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3ns id bold (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2023/24 - 2025/26
Institution	Marie Kruses Skole
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)
Hold	2023ns id/bold (1ns id bold, 2ns id bold, 3ns id bold)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Kropsbasis og lanciers
Titel 2	Basket
Titel 3	Flagfootball
Titel 4	Træning: crossfit, cirkeltræning
Titel 5	Jive
Titel 6	Volleyball
Titel 7	Træningsprojekt
Titel 8	Badminton
Titel 9	American hustle
Titel 10	Fodbold

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Kropsbasis og lanciers
Indhold	Kernestof: Fælles Lanciers i FA kl. 10:10. pga. middagssamling forkorter modulet. Vi mødes omklædte og klar i dansesalen 10:20 til kropsbasis. Vi mødes omklædte og klar i dansesalen 10:20 til kropsbasis I skal have jeres opvarmnings program klar som gruppe. LæsTeori om opvarmning fra idræt c.docx description Vi mødes i FA 1 kl.10:10 da i ikke behøver klæde om til Lanciers. vi mødes til volley i FA 1 husk indendørssko. Lanciers i dansekælderen vi danser med det andet idrætshold. Bemærk! Lanciers i hal 4! Vi mødes i hal 4 12:20. I skal kun klæde om, hvis I skal gøre jer ekstra fine for pigerne på de to andre idrætshold ;-) Lektie: I skal se denne instruktionsvideo: https://www.youtube.com/watch?v=o98mhPIypEA
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Basket
Indhold	Kernestof: Vi mødes i FA hal 3. I skal have indendørssko med. Jeg glæder mig til at se jer. Vi mødes i hal 3 til første gang basket Vi mødes omklædte i hal 3 husk indendørssko. Vi mødes i hal 3. husk indendørssko.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Flagfootball Flagfootball med MDY systemer, holddannelse, angreb, forsvars formationer, løbemønstre
Indhold	Kernestof: Lektie er at se og forstå denne video: https://www.youtube.com/watch?v=TC5Wz_PXS1E Læs de fem forsvarspositioner https://nflflag.com/coaches/default/flag-football-rules/5-on-5-flag-football-defense Dagens lektier er at hvert hold til have udnævnt en kaptajn, som står for 10 minutter opvarmning på banen. Yderligere vil de være en god ide at gense lektien fra første modul hvor spillets regler gennemgåes. Til dagen undervisning har i tre lektier: Drejebog Badminton.docx Drejebog Fodbold.docx
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Træning: crossfit, cirkeltræning
Indhold	Kernestof: Vi mødes omklædte og klar i styrkerummet Vi mødes i styrkerummet omklædte og klar I skal i grupper have sendt mig et lille cirkeltræningsprogram( 6-8 øvelser) til modulet. Vi mødes omklædte i styrkerummet. Vi mødes i styrke kælderen.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Jive
Indhold	Kernestof: Vi mødes omklædte og klar til 1 gang Jive Vi mødes omklædte og klar til Jive i dansesalen Jive 3 gang. Vi mødes omklædte og klar i dansesalen Vi mødes omklædte og klar i dansesalen. vi mødes omklædte og klar i dansesalen Vi mødes omklædte og klar, husk indendørs sko. Vi skal lave Drejebog i basket. Vi mødes i hal 3 Vi mødes omklædte og klar i dansesalen Vi mødes i dansesalen Basic JIVE Top Ten STEPS & ROUTINE
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Volleyball
Indhold	Kernestof: Vi mødes i FA hal 1 til første gang volley. Husk indendørssko Vi mødes omklædte og klar i FA hal 1. 3 personers baggerslag kort og lang Vi mødes omklædte og klar i FA 1 Vi mødes omklædte og klar i Farum arena hal 1 Vo mødes omklædte og klar til volley i FA1 Sidste omgang volley. Vi mødes i FA 1 og 2 omklædte og klar
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Træningsprojekt
Indhold	Kernestof: Præsentation og teori NY.pptx description Læs : Teori Træningsprojekt kap 1 2, C-det er idræt.pdf Løberute-Træningsprojekt (1).pdf Kære 3ns Teori Træningsprojekt kap 1 2, C-det er idræt.pdf description Teorimodul om træningsprojektet. I skal lave jeres træningsplan, og vi deler jer ind i grupper, så I kan aftale, hvornår I hver især står for træningen. Evt. kan I begynde at lave træningsprogrammet for det modul, hvor I skal stå for træningen af jer Information om træningsprojekt 2025 - EWS.docx description Husk at måle og notere hvilepuls inden modulet i dag. Mål efter fem minutters liggende afslapning. Vi mødes ude ved containeren 12:25. 3ns bold puls 21.08.xlsx description Vigtigt: I skal træne selv, for Esben har mundtlig årsprøve i biologi. Lektie: Teori Træningsprojekt kap 1+2, C-det er idræt.pdf Esben kan desværre ikke løbe med. Dagens trænere: Gennemgået: Jeg har lovet at være pacer til Run4plasma på Frederiksberg i eftermiddag, så jeg løber ikke med jer. Hvis nogen løber intervaller i gå-afstand fra skolen, hjælper jeg meget gerne med pulsmåling. Gruppe 1 (hurtigst): JeppeGruppe 2 (hurtige): AugustGruppe 3 (næsten lige så hurtige): Ruben Gruppe 1 (hurtigst): NicolaiGruppe 2 (hurtige): Lukas EtterGruppe 3 (næsten lige så hurtige): Mikkel Ø Afsnit Lektie: Teoritest:
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Badminton
Indhold	Kernestof: Badminton 2 - 3ns bold 06.11.2025.docx description Badminton 3 - 3ns bold 12.11.2025.docx description Eksamensgrupper til 3ns bold.xlsx description Teori badminton 3ns bold 25-26.pdf description Lektie: Læs vedhæftede dokument. Lad dig ikke forvirre af, at lektien står som opdelt. Det er bare de 5 sider i dokumentet, du skal læse. Badminton - slag fra alle vinkler; sider: 20-22, 30-31 Vi læser 5 sider fra bogen. Ballroom dance that breaks gender roles American hustle med rolleskift.docx description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	American hustle
Indhold	Kernestof: Evaluering. Bemærk: I Dansesalen!!! I modulet: Hver eksamensgruppe laver en video, hvor I hver især danser følgende figurer. Videoer sendes til Esben på Teams. Forløbsprøve. I kan se kravene under Dokumenter. Analyseskema Alfabetdans ud fra Labans bevægelseslære og BESS.docx description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Fodbold
Indhold	Kernestof: Vi mødes ude ved containeren. Hold 1: Marius, Louis, Ruben, August, Nikolaj, David, Jonathan Hold 2: Lukas, Lucas, Sofus, Gotfred, Jeppe, Mikkel, Mikkel Begge hold har planlagt træning til dagens modul. Begge hold har forberedt træning til dagens modul. Teambuilding B for bedre idræt.pdf description Teambuilding B for bedre idræt - spørgsmål og svarnoter.docx description Esben er med via Teams fra cirka 13:15. Se besked i Lectio. Hver eksamensgruppe sender drejebøger til Esben (EWS) via Teams 13:15, så jeg kan bidrage.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb