Holdet 3ns id ketsjer (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Marie Kruses Skole
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e)
Hold 2023ns id/ketsjer (1ns id ketsjer, 2ns id ketsjer, 3ns id ketsjer)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Les Lancier
Titel 2 Volleyball
Titel 3 Tennis
Titel 4 Step-aerobic
Titel 5 Ultimate
Titel 6 Badminton
Titel 7 Træningsprojekt
Titel 8 Floorball
Titel 9 Jive

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Les Lancier

Les Lanciers

Der danses Les Lanciers med fokus på chassé og balanché som grundtrin.
Korrekt føring af damer.
Kønsroller i forhold til H. og D.
Der er fokus på at bruge musikken til korrekt opstart og dans.

Teori: https://videnskab.dk/kultur-samfund/derfor-danser-vi-lanciers/
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 3,00 moduler
Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Volleyball

Volleyball

Vi arbejder med tekniske elementer i spillet, i form af fingerslag, baggerslag, serv, smash, blokade og opsamlinger.
Vi laver individuelle boldtilvænningsøvelser, der bruges til at få boldkontrol og igennem forløbene udvikles til samspil.

Derudover arbejdes med spilforståelse i form af opstilling, bevægelser og kommunikation.

Eleverne udarbejder individuelt et "mini-springtræningsprogram", der kan udføres i hvert modul, som afslutning på opvarmningen.

Teori: Yubio Idræt C+B (2022), Skadhede et al. s. 572-578, 581-584, 607-610
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
  • Faglige
  • Lytte
  • Læse
  • Søge information
  • Skrive
  • Projektarbejde
  • Almene (tværfaglige)
  • Overskue og strukturere
  • Personlige
  • Selvstændighed
  • Kreativitet
  • Sociale
  • Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer
  • Gruppearbejde
  • Individuelt arbejde
  • Lærerstyret undervisning

Titel 3 Tennis

Tennis

Forløbet er det første i 2.g og det vil dels være elevstyret pga. dygtige tennisspillere på holdet og dels lærerstyret

Der arbejdes med grundslag i form af forhånd, baghånd og flugtninger, herunder greb, fodstilling, udgangsposition, rotation, split-step, ketsjerhældning og ketcher-bevægelse under slag.

Der arbejdes både med at slå til bolde der droppes fra højt leje og bolde der kommer fra modsatte banehalvdel. Såvel som at arbejde både fremadrettet og sidelæns.
Ved både forhånds- og baghåndsslag er der fokus på at "pege på bolden med ketcher enden" både før og efter slaget udføres.
Ved flugtninger er der fokus på at der ikke slås til bolden, men ketcheren skærer frem i boldbanen.
Pointspil i form af "tab og vind" og andre småspil.
Der spilles også skumtennis som supplement til den tekniske del.

Teori: video materiale fra DGI og youtube om hhv. regler, forhånd, baghånd og flugtninger.
https://tennissporten.dk/dit-spil/viden-om-tennis/tennisregler/
Flugtninger: https://www.dgi.dk/tennis/oevelser/14901
Baghånd: https://www.youtube.com/watch?v=kavcU0Eq580
Forhånd: https://www.youtube.com/watch?v=730Sg341SRs
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
  • Faglige
  • Lytte
  • Formidling
  • Personlige
  • Selvtillid
  • Sociale
  • Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer
  • Lærerstyret undervisning
  • Pararbejde

Titel 4 Step-aerobic

Eleverne får kendskab til forskellige grundtrin og opstillinger inden for step-aerobic.
Der arbejdes primært med koreografier, der passer til en pågældende sang, men hvor trinene øves til fortløbende musiknrumre.
Der arbejdes med at bruge steppen alene, i grupper, 2 og 2 om en step og at bruge gulvet foran og bag steppen.
Der arbejdes både med elevernes egne koreografier og koreografier de bliver præsenteret for i undervisningen.
Der arbejdes med pulsmåling og Borg-skala under forskellige intensiteter.

Teori:
Udpluk fra: https://gym-idraet.dk/undervisningsforlob/musik-og-bevaegelse/aerobic/
- Hvad er Aerobic
- Opbygning af serier
- Musik
- Stepbænk
- Musik
- Intensitet
- hvilke muligheder er der med steppen.

Yubio Idræt C+B, Skadhede et al. (2022), 5. udgave, s. 1360-1365.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
  • Faglige
  • Lytte
  • Læse
  • Søge information
  • Projektarbejde
  • Formidling
  • Almene (tværfaglige)
  • Overskue og strukturere
  • Personlige
  • Selvstændighed
  • Selvtillid
Væsentligste arbejdsformer
  • Gruppearbejde
  • Individuelt arbejde
  • Lærerstyret undervisning
  • Pararbejde

Titel 5 Ultimate

Ultimate

Eleverne får kendskab til forskellige kast med tilhørende greb, herunder forhåndskast, baghåndskast og hammerkast.

Der arbejdes med begreberne: kaosspil, fair-play, zoneforsvar vs. mandsopdækning, retningsskift, forfinteløb, temposkift for at komme i fri position.
Ydermere arbejdes med taktiske elementer som "cut", stacking, mand-mand forsvar og løb til fri position i forskellige spilsituationer.


I forløbet indgår øvelser fra:https://ultimate.dfsu.dk/oevelsesbank/

Eleverne skal i grupper, selv undervise resten af holdet i selvvalgte taktiske eller tekniske øvelser.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Badminton

Badminton

Der arbejdes med forskellige grundslag i form af netdrop, clear-slag, drop, lop og kort og lang serv.
Herunder arbejdes der med greb, benarbejde, kropsposition, centralbevægelse, spil-centrum, slagserier, "rundt om nettet" og pointspil.
Pointspil både med ukendt antal point, til X-antal point og på tid.

Der spilles indledningsvis på 1/2 bane med slagøvelser og afslutningsvis på hele baner.
Der spilles primært single-badminton gennem hele forløbet.

Teori: Links med videoklip og teori om slag fra "Badminton-hæfte": https://www.bevaegdigforlivet.dk/media/1933/26394-badminton-i-skolen_bdfl_a4_web-med-link.pdf
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Træningsprojekt

Træningsprojekt:
Under træningsprojektet får eleverne kendskab til hvordan man udfører:
-      Prætest / Posttest (i forhold til en løbetest på 2,4km)
-      Træningsplanlægning (Hvordan planlægger man et træningsforløb på 6 uger med fokus på forbedring af individuel løbetid).
-       Træner for en dag (en elev står for en løbetræning for gruppen).
- Kontinuerligt løb (Både praktisk som løbetidsforbedrende praktisk del og en teoretisk tilgang)
- Intervalløb (Både praktisk som løbetidsforbedrende praktisk del og en teoretisk tilgang)
-       Makspuls og hvilepuls til brug af intensitetsberegning.
-       Estimeret kondital.
- Træningsdagbog  (afleveres med opfølgende noter)
- Teoriprøve i vedhæftede teori i Lectio:  
C-det er idræt, Wolf et al. Gyldendal 2005, s.12-22 og 32-44.

Video om iltgæld og iltdeficit:https://www.youtube.com/watch?v=7ayAPKszK4U
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Træningsdagbog 11-10-2025
Omfang Estimeret: 11,00 moduler
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
  • Faglige
  • Læse
  • Søge information
  • Skrive
  • Diskutere
  • Projektarbejde
  • Formidling
  • Almene (tværfaglige)
  • Overskue og strukturere
  • Personlige
  • Selvstændighed
  • Selvtillid
  • Initiativ
  • Ansvarlighed
  • Sociale
  • Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer
  • Eksperimentelt arbejde
  • Gruppearbejde
  • Individuelt arbejde
  • Lærerstyret undervisning
  • Pararbejde
  • Projektarbejde

Titel 8 Floorball

Der arbejdes både med individuelle færdigheder (teknisk) og team færdigheder (taktisk).
De indviduelle færdigheder består af:
- Boldkontrol, driblinger foran kroppen og ved siden af benene.
- Skud, slagskud med flade skud over gulvet og løftede skud.
- Boldkontrol på forhindringsbanen med fokus på at hæve hastigheden på de i gangværende øvelser.
- Pasninger, både stående stille og i bevægelse.

Teamfærdigheder.
- Aflevering, løb og modtag bolden.
- Løbebaner til angreb.

Floorball spilles uden bander og med mellemstore mål.



Teori i form af udpluk fra https://gym-idraet.dk/undervisningsforlob/boldspil/floorball/
- Basal teknik og driplinger
- Pasninger
-Skud og basal teknik

og diverse videoer fra youtube (se under modulerne).

Team, og dannelse af team indgår som en teoretisk del af Floorball-forløbet, hvor formelle roller tildeles af underviser og uformelle roller diskuteres når forløbet er færdigt.


Wolf og Hansen, B for bedre idræt, s. 156-166.

- https://quizlet.com/531156914/teambuilding-flash-cards/?funnelUUID=f34a631e-19d0-4380-bed2-0b1a811fdc2e
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
  • Faglige
  • Lytte
  • Læse
  • Søge information
  • Personlige
  • Initiativ
  • Kreativitet
  • Sociale
  • Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer
  • Gruppearbejde
  • Individuelt arbejde
  • Lærerstyret undervisning
  • Pararbejde

Titel 9 Jive

Jive
Der arbejdes med grundtrin i form af "Rockstep, chassé, chassé".
Eleverne prøver forskellige variationer hvor grundtrinnet varieres fra at være til siden, til også at være fremad- og bagudrettet.
Der danses herre og dame, hvor damen laver grundtrin med højre og herren laver grundtrin med venstre.
Trin der arbejdes med undervejs i forløbet:
- Damen ud under herrens arm
- American spin
- Hip bump
- Spark og knips
- Dobbeltspark
- 180 gr vending
- Firkant
- Mølle
- Change hands behind back
- New York

Der stiftes bekendtskab med faste koreografier og der laves egne koreografier til en fast sang.
Forløbet afsluttes med en forløbsprøve med en fast koreografi samt en koreografi eleverne selv har produceret.

Teori: Jeppe Elmelund Van, Grundbog i Idræt C, Praksis og teori, s. 24-30 "Pardans" (til afsnittet om Salsa).
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer