Holdet 3g Id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3g Id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2025/26
Institution	Marie Kruses Skole
Fag og niveau	Idræt B
Lærer(e)
Hold	2025 3g Id (3g Id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Anatomi og styrketræning
Titel 2	Kano, hypotermi og sundhed
Titel 3	Beach volley og eksplosivitet
Titel 4	Boksning med aerob og anaerob træning
Titel 5	American hustle og ...
Titel 6	Jive (id C)
Titel 7	Boldbasis (idræt C)

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Anatomi og styrketræning
Indhold	Kernestof: Moduler Træningsprojekt Case - sundhed og træning.pdf description I skal lave en aflevering om fysiologi og energiomsætning. Vi mødes ved Plejehjemmet Lillevang klokken 14:16. I skal med bussen klokken 14:00 fra Stavnsholtkirken, hvis I kører i bus. image.png Tag jeres idrætsbøger med. Kanoinstruktion video 1: kom godt afsted. www.kanotur.nu Kanoinstruktion video 2: Hold Kursen www.kanotur.nu Kanoinstruktion video 3: Fra side til side www.kanotur.nu Anatomi - læren om bevægeapparatets bestanddele.pptx description Tag jeres idrætsbog med. Billeder kanotur Anatomi 3g Id 08.09.pptx description Lektie: B - for bedre idræt; sider: 37-63 Træning - Parkinsonforeningen Parkinson animation #17_Resistance training in the elderly (PAa) 14 Dec 2010.pdf description Bevægelsesanalyse baggerslaget.pdf description Bevægelsesanalyseskemaer.pdf description Lektie (som sagt fredag): Lav en enkel bevægelsesanalyse af en bevægelse. Brug meget gerne de to vedhæftede filer som skabelon. Repetition: Hvad betyder det, hvis der i en artikel står, at p<0,05? Vingegaard og Mads Pedersen fejret på hjemmelavet podie Helgerud, Wang_Strength training Parkinson_s disease - impact on efferent neural drive (V-wave), force-generating capacity, and functional perfo.pdf description I får 20 minutter til at læse i modulet. Læs så meget hjemmefra, at I kan nå det sidste på de 20 minutter. Næste teorimodul er der test om bevægelsesanalyse.
Omfang	Estimeret: 13,00 moduler Dækker over: 19 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Kano, hypotermi og sundhed Powertag J-tag Træktag Scull J-tag T-redning Mål for teoriundervisningen - Sundhed i et biologisk perspektiv • Kendskab til de vigtigste fysiologiske effekter af fysisk aktivitet sammenlignet med inaktivitet. • Kendskab til livsstilssygdomme o Hjertekarsygdom o Type 2-diabetes o Knogleskørhed o Visse former for kræft • Kendskab til det metaboliske syndrom • Kunne redegøre for sammenhængen mellem fysisk aktivitet og risiko for hjertekarsygdomme. o Åreforkalkning, lipoproteiner, HDL og LDL skal kunne inddrages. • Kunne redegøre for type 2-diabetes o Insulin og insulinresistens, bugspytkirtlen, leveren, glukosetransportører, musklerne skal kunne inddrages. o Kunne redegøre for effekten af fysisk aktivitet på type 2-diabetes • Kunne redegøre for knogleskørhed o Osteoblaster og osteoclaster, østrogen og testosteron, fysisk aktivitet og effekten af vægtbærende aktiviteter samt effekten af manglende menstruation skal kunne inddrages • Kunne redegøre for sammenhængen mellem tyktarmskræft og fysisk aktivitet • Kunne redegøre for stress o Stressreaktioner, adrenalin, cortisol, kamp/flugt-reaktion samt effekten af fysisk aktivitet skal kunne inddrages Kunne redegøre kort for, hvad depression er, samt hvordan fysisk aktivitet kan spille en rolle ved depression.
Indhold	Kernestof: Tag jeres idrætsbøger med. Kanoinstruktion video 1: kom godt afsted. www.kanotur.nu Kanoinstruktion video 2: Hold Kursen www.kanotur.nu Kanoinstruktion video 3: Fra side til side www.kanotur.nu Anatomi - læren om bevægeapparatets bestanddele.pptx description Læs kommentarer til opgaven om træningsfysiologi. I bliver hver især kaldt ind til en kort samtale. Brinkmanns briks \| Påvirker vinterbadning dit mentale helbred? \| Lyt som podcast \| DR LYD Vinterbadning - spørgsmål.docx description 3g Id 05.01 - vinterbadning og sundhed.docx description En kold tur i bølgerne kan give dig mere sundt fedt Prøve om aerob og anaerob energiomsætning. Ingen lektier. Medbring jeres idrætsbog. Mål for teoriundervisningen - Sundhed i et biologisk perspektiv.docx description 3g Id 12.01 - Sundhed 1.docx description
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Beach volley og eksplosivitet
Indhold	Kernestof: We'll meet in the resistance training room in the basement. Ingen lektier, men tag jeres idrætsbog med. Overvej hjemme: Lektie: Skim anatomi-kapitlet og se, om der er noget, du bør læse. B - for bedre idræt; sider: 37-66, 105-124 Anatomi og styrketræning 06.10.pptx description Lektie: Læselektie. I skal kunne svare på arbejdsspørgsmålene. I skal have idrætstøj på dette modul. I skal have idrætstøj på dette modul. Kig på vejrudsigten hjemmefra. Hav lidt ekstra, varmt tøj med ud, så I kan holde varmen i korte pauser. Vi mødes i kælderen. Vi træner teknik først, og derefter giver vi den gas med 7 øvelser. Modul1_Zehnkampf_Präsi.pptx description The Force-Velocity Relationship \| Meaning and Implications (Updated) Sliding Filament Theory Of Muscle Contraction Explained Idræt B - muskelfibertyper.pptx description Lektie: Se PPT med de tre supplerende figurer. Ikke lektie: Copilots forklaring på de to forstavelser fra onsdag: Beachvolleyball preparations lesson 1.docx description Lektie: I skal læse vedhæftede sider. Der er både opgaver og ekstra læsestof i dokumentet.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Boksning med aerob og anaerob træning
Indhold	Kernestof: Tag jeres idrætsbog med. Aflevering beach volley 3g Id Lektie: Brug 20 minutter på at skimme kapitlet om aerob træning. I modulet: I skal uddybe eller rette noget fra jeres aflevering om begreber. I skriver alle noget, som er forkert eller i bedste fald delvist korrekt. 3g Id 14.11 - aerobe processer.pptx description Vi mødes ved receptionen i PureGym 8:20. Kondital og anaerob kapacitet.xlsx description 3g Id 24.11 - aerobe processer 2.pptx description Nogle elever mangler at måle vitalkapacitet. B - for bedre idræt; sider: 68-95 Lektie: Eksamensgrupper: 3, 4 eller 5 elever i hver gruppe. Lektie Kondital og anaerob kapacitet 3g Id - revideret 01.12.xlsx description 3g Id 01.12 - aerobe processer 3.pptx description Lektie: Svar på så mange flere spørgsmål som muligt på 20 minutter. Vi forsøger at nå i gang med næste kapitel om anaerobe processer. 3g Id 08.12 - anaerobe processer 1.pptx description Lektie: Husk badetøj, håndklæde og løbetøj. Lav kropstemperatur (hypotermi) - Patienthåndbogen på sundhed.dk Lektie: Læs linket om hypotermi. First aid for someone with hypothermia \| First aid training online \| British Red Cross image.png Ophold i vand.docx description Medbring jeres idrætsbog. IMG_0497.jpeg description 15.12 noter 1.jpg description 15.12 noter 2.jpg description 15.12 noter 3.jpg description Begreber fra idrætsundervisningen.xlsx Lektie: Læs Kulde2024.pdf Cold Water Shock: Expert Insights Float to live Great British Swim - med opgaver.docx description Tag vinter-testen Opsamling på hypotermi og opgaver i Great British Swim. Case 1-4.pdf description Evaluering. Bemærk: I dansesalen!
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	American hustle og ...
Indhold	Kernestof: Danselinks Instagram.docx description Lektie: Hver eksamensgruppe har fundet en afslutning, som skal trænes lidt i modulet. Instagram - dansevideo til 3. Til jeres eksamensgrupper, fordi I er tre. Skabelon drejebog American hustle.docx description Vi skal have en teoriprøve i slutningen af skoleåret (og ikke allersidste teorimodul). Vil I gerne have, at prøven dækker alle teoriforløb? B - for bedre idræt; sider: 137-163, 195-200 Vi kan desværre ikke nå at høre hele dette afsnit, som ellers handler overraskende meget om idrætshistorie: Idrætshistorie 26.03.docx description Kronprinsens IOC-stop stopper mangeårige politisk kontrovers Syv historiske eksempler: Når sport og politik blandes sammen Macarena Plank Challenge! Maslows behovspyramide - Forstå de 5 motivationsbehov her Motivation2.html description The White Stripes - Seven Nation Army (Official Music Video) NAS - Nordisk AdventureRun Silkeborg \| Eventyrsport Events Jiveserie - All_I_want_for_Christmas.docx description Grundtrin: Tilbage-frem, et chassé (frem), to chassé (tilbage) Jive-serie All I want for Christmas EWS Skabelon drejebog Jive.docx description Note: Boldbasis lektie, s.75-88 Idræt C.pdf description Skabelon drejebog Boldbasis.docx description Direktør: 'Pinligt og vanvittigt at diskutere cheftræners køn' Forvirring fik landsholdets søstre til at slå sten, saks, papir: 'Vi hedder jo begge to Iversen' Teambuilding B for bedre idræt - spørgsmål og svarnoter.docx description Der er jo 3 elever i hver eksamensgruppe. Har I aftalt, om I bruger en statist fra den anden gruppe, eller om I lader en elev fra gruppen danse dobbelt?
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Jive (id C)
Indhold
Omfang	Estimeret: 0,00 moduler Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Boldbasis (idræt C)
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb