Undervisningsbeskrivelse
Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
|
Termin(er)
|
2022/23 - 2024/25
|
|
Institution
|
Rungsted Gymnasium
|
|
Fag og niveau
|
Idræt C
|
|
Lærer(e)
|
Milan Lorenzen, Søren Kofod
|
|
Hold
|
2022 idC/a (1a idC, 2a idC, 3a idC)
|
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
|
Titel
1
|
VMD - Disko
Faglige mål:
Udvikle kropsbevidsthed
Kvalitet i bevægelserne
Rytmisk forståelse
Kunne danse/huske en hel koreografi
Indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer
Opnå forståelse for Labans bevægelseslærei
Milan var lærer i 1g
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
11 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
2
|
X fit
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
8 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
3
|
Ultimate
Ultimate
Forløbet strækker sig over 10 moduler, og introducerer de nye elever til færdighedsområdet boldspil, samt det at gå til forløbsprøve i faget. Der arbejdes med følgende elementer i grundforløbet:
• Bredde og dybde.
• Spilbarhed.
• Teambuilding som teoretisk element
• Forsvar - zone/mand.
• At gå til forløbsprøve.
Forløbsprøvebeskrivelse:
Hver makkerskabsgruppe afleverer en forløbsprøve i ultimate. Afleveringen kan skrives eller illustreres (eller en kombination). Det skal tydeligt fremgå, hvad læreren kan forvente sig at se ved forløbsprøven.
Forløbsprøven skal være relevant for ultimate.
Ved forløbsprøven vurderes elevernes kvalitet i bl.a. hurtighed, kraft, præcision, timing og disckontrol.
Materialer: Ca. 10 sider
• Claus Estrup m.fl. (2005): ”Boldspil som holdspil” fra Idræt C – teori i praksis, side 76-78.
• Troels Wolf & Jørn Hansen (2009): ”Fire typer team og kohæsionens betydning” fra B – for bedre idræt, tabel 9.1 side 162.
• Troels Wolf & Jørn Hansen (2009): ”Spændingsregulering” fra B – for bedre idræt, figur 8.4 side 151.
• Regler i ultimate.
• Baghånd: https://www.youtube.com/watch?v=Mlf7nfKYK40
• Forhånd: https://www.youtube.com/watch?v=lgUyW5aGC2U
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
10,00 moduler
Dækker over:
10 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
4
|
Fodbold
Forløbet strækker sig fra starten af skoleåret og til efterårsferien, og skal introducere eleverne til fodboldspillet. Igennem de første fem undervisningsgange har eleven modtaget undervisning i tre tekniske elementer (aflevering, boldkontrol/finter og skud), disse tre elementer bliver eleven testet i ved forløbsprøven i slutningen af forløbet. Udover de tekniske elementer er eleven ligeledes blevet undervist i basis taktiske elementer ved fodboldspillet. Her har eleven også fået mulighed for selv at planlægge øvelser, som indeholder et specifikt taktisk element og enkelte grupper er blevet valgt til at eksekvere deres øvelser overfor de andre elever.
Eleverne skal:
• opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for fodbolden
• beherske centrale færdigheder i boldspillet (fodbold)
• Kunne analysere konkrete situationer i fodboldspillet, for at løse taktiske aspekter i fodboldspillet.
• indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationerTekniktræning: Tæmninger, afleveringer, afslutninger, skud, driblinger.
Spil, regler, taktik
Relevant teori: Idræts C side 75-89 8skal være læst)
Eksempel på drejebog til idræt C.pdf
Afslutninger
Bredde dybde.docx
Fase inddeling af spillet med bolden..pdf
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
8,00 moduler
Dækker over:
10 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
5
|
Badminton
Badminton.
Fokus på
Være bekendt med de grundlæggende regler i badminton • Beherskelse af grundlæggende benarbejde frem til nettet og tilbage til baglinjen • Beherskelse af benarbejde til henholdsvis kort forhånds- og kort baghånds-hjørne • Beherskelse af netdrop og lob fra både forhånd og baghånd • Beherskelse af clear, drop og lang forhåndsserv • Kunne udføre slagsekvenser hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget • Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen • Kendskab til indlæring af komplekse tillærte bevægelser • Kendskab til aerob træning og dets sammenhæng med badminton.
Teori: Afsnittet om aerob træning i Idræt C
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
6,00 moduler
Dækker over:
7 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
6
|
Vild med dans. Jive og sving
Bedømmelseskriterier:
Man bedømmes ud fra sine fysiske og tekniske færdigheder (rytmisk forståelse, bevægelseskvalitet, koreografisk kunnen) samt teoretisk sit teoretiske faglige niveau.
Fysik og teknik:
- Eleven skal kunne følge musikkens tempo og rytme
- Eleven skal kunne udføre rock step, triple step + enkelte variationer (med den rette bevægelseskvalitet)
- Eleven skal kunne fælleskoreografien samt klassens egen koreografi (med forståelse for passende bevægelseskvalitet og koreografisk udtryk)
- Eleven skal kunne indgå i diverse samarbejdsrelationer (på klasse- eller gruppeniveau (makro) og i pararbejdet omkring dansen (mikro)
Teori:
- Eleven skal kende til Jivens historiske oprindelse
- Eleven skal kunne anvende udvalgte dele af Rudolf Labans BESS-koncept i en karakteristik af jive og dansens bevægelsesudtryk
Fokus (teori):
- Jive i et historisk perspektiv
- Stilartens fysiske og æstetiske karakteristika
- Basal bevægelseslære samt bevægelsesanalyse
Jive.pdf
Samspillet mellem musik og bevægelse.pdf
Laban .pdf
Dans, koreografi og didaktik Bilag 1 og 2.pd
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
8,00 moduler
Dækker over:
14 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
7
|
Volleyball
Fingerslag med en rimelig korrekt teknik og en højde og præcision, der gør det muligt efterfølgende at spille videre på bolden på en fornuftig måde. Dvs. spille bolden over panden og strække armene helt ud mens hænderne går fra ”skål til plade”.
Baggerslag med en god stabil spilleplade, som gør det muligt efterfølgende at spille videre på slaget på en fornuftig måde.
Angreb med fokus på to-bens-afsæt og at bolden slås over nettet med en hånd.
Underhåndsserv der bevidst kan placeres fornuftigt på modstanderes bane.
Kendskab til og forståelse for de basale regler og rotationssystemet.
Generel evne til at placere sig selv og bolden fornuftigt på banen.
Være en god holdspiller der kommunikerer med holdkammeraterne på en konstruktiv måde både taktisk og emotionelt jf. teori om teamudvikling og roller.
Teoretisk:
At kunne redegøre for og analysere spillet og holdet med teamudviklingsteori. Særligt fokus på begreberne:
Formelle og uformelle roller (på et volleyballhold)
Social- og opgavekohæsion
Relationelle færdigheder
Målsætning (resultat og proces)
Materiale
div videoer samt
Relevant teori - skal være læst: Idræt C side 83-89
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
6,00 moduler
Dækker over:
5 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
9
|
Intervaltræning og træningsprojekt
Træningsrapport
Aerob og anaerob energi.docx
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
5,00 moduler
Dækker over:
4 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
10
|
Vild med dans. Free Performance
Vild med dans
Hip hop og Free performance
Hip Hop og Free performance
Selvstændig produktion i samarbejde med læreren. Dansen skal bygges op omkring et tema/en historie/et ord. Alle klasser skal skrive en ”præsentation”, som konferencieren kan bruge til introduktion af dansen til Vild med Dans (ca. 3 linjer). Dansen skal vare mellem 2 min og 2,5 min.
Der skal indgå:
• tydelig afslutning
Alle klasser skal lære ”opvarmnings-hiphop”, som alle 3.g’ere skal danse i fællesskab inden de indledende runder og inden finalerne.
Efter Vild med dans laves der i mindre grupper en lille ny dans (minimum 8x8 taktslag), hvor der også indgår dansetrin fra klassens free performance, men hvor dansen har et andet udtryk end klassens samlede dans. Trinene skal sammensættes anderledes, og der skal findes ny musik.
Bedømmelsen tager udgangspunkt i kvaliteten på den samlede dans. Den enkelte bedømmes særligt på sin evne til at indgå i koreografien, herunder huske og være præcis i koreografiens dansetrin samt kvaliteten på dansens udtryk og bevægelser. Desuden indgår den enkeltes medvirken til dansens konstruktion i bedømmelsen.
Bedømmelsen af bevægelseskvaliteten vurderes på baggrund af dans i små grupper, generalprøven og evt. videooptagelserne fra Vild med dans + den lille nye dans.
Materialer: Ca. 3-4 sider
• Udvalgte begreber fra Labans bevægelseslære pba. skemaer og instruktionsvideoer fra youtube.
Faglige mål
Eleverne skal:
• opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for idrætten
• beherske centrale færdigheder i færdighedsområdet musik og bevægelse
• opnå kropsbevidsthed
• indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer
• kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete, idrætslige problemstillinger
Kernestof
Gennem kernestoffet skal eleverne opnå faglig fordybelse, viden og kundskaber. Kernestof i forløbet:
• aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet
• aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse
• aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik
• grundlæggende principper for træning
• basale naturvidenskabelige begreber om fysisk aktivitet
• de for undervisningen relevante digitale redskaber
Indhold editRedigerKernestof:
Afsnit
Laban af John Friis.pdf
Laban.pdf
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
8,00 moduler
Dækker over:
10 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
11
|
Fitness supplement til fitness x fra 1g
Cirkeltræning, 8 stationer
Vægttræning, mindst 4 stationer
Emnet supplerer klassens X-fit fra 1g.
Teori:
Træningslære Wolf, T. m.fl.: Idræt C- det er idræt. 1.udgave, 10. oplag 2013 S.31 -65
Eller Estrup: Idræt C side: 106-120
https://idraetc.systime.dk/index.php?id=frontpage&cmd=toc
Praktik: -Styrketræning -Konditionstræning -Anaerob og aerobtræningtræning -Test (Bib-test)
Særlige fokuspunkter Faglige mål -Korrekt udførelse af øvelser og træning -Forståelse træningsplanlægning -Opnå indsigt i og forståelse for træningsprincipper -Skal få indsigt i træningens betydning
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
6,00 moduler
Dækker over:
3 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
{
"S": "/lectio/59/stamdata/stamdata_edit_student.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d52796869148",
"T": "/lectio/59/stamdata/stamdata_edit_teacher.aspx?teacherid=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d52796869148",
"H": "/lectio/59/stamdata/stamdata_edit_hold.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d52796869148"
}