Holdet 2022 idC/v - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 2022 idC/v - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2022/23 - 2024/25
Institution	Rungsted Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Søren Kofod
Hold	2022 idC/v (1v idC, 2v idC, 3v idC)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Basketball første halvdel
Titel 2	Vild med dans Disco
Titel 3	Basketball 2. forløb
Titel 4	Badminton
Titel 5	Badminton fortsat fra 1g
Titel 6	Ultimate
Titel 7	Fodbold
Titel 8	Vild med dans. Swing
Titel 9	Atletik
Titel 10	Tennis
Titel 11	Intervaltræning og træningsrapport
Titel 12	Vilde med dans , Free performance
Titel 13	Fitness

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Basketball første halvdel Teknik: Afleveringer, lay up, screening, opdækning, dribling.
Indhold	Kernestof: Vi skal i gang med "Vild med dans". Alle møder omklædte og har tænkt over, hvilket tema/historie vores dans skal handle om. Den skal vare ca 2 min. Sangen er "Staying alive" med Bee Gees. Vi kommer til at arbejde i grupper, som hver skal finde på ca Vild med dans. I skal komme omklædte. Vi arbejder videre med jeres dansesekvenser. Vi skal have fastlagt et tema; vi skal finde på en rækkefølge af indslagene; vi skal finde ud af hvad hele klassen skal danse og hvad de enkelte grupper skal. Glæde Disco- vild med dans. Vi repeterer
Omfang	Estimeret: 3,00 moduler Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Vild med dans Disco Begynderdans. Faglige mål: Udvikle kropsbevidsthed Kvalitet i bevægelserne Rytmisk forståelse Kunne danse/huske en hel koreografi Indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer Opnå forståelse for Labans bevægelseslære Teori: Idræt C side 67-75
Indhold	Kernestof: Vi skal prøve at få styr på dansen. Alle forbereder sig på opvarmningsdansen og deres dansestykke hjemmefra. Hvem er god til at klippe lyden sammen? Hey. I skal selv træne jeres discodans, da jeg skal vejlede SRP hele dagen. Gå over i Idrætshallen og bed Milan om at åbne for musikanlægget - og træn, træn, træn... Øv jer godt. Og held og lykke Vi evaluerer Vildmed dans - og fortsætter med basketball- vi skal se på screeninger. Basketball. I skal øve: Underhånds og overhånds -lay up; Stående skud, forsvar og driblinger. Næste gang har vi forløbsprøve.
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Basketball 2. forløb Teknik og taktik. Forsvarsopdækning Angrebsformationer Afslutninger Driblinger Relevant teori: Idræt C side 75-87.
Indhold	Kernestof: Forløbsprøve. I skal vise lay-ups og skud plus en ting til efter egen vilje. Vi skal have idræt udenfor pga terminsprøver. Der er flere muligheder, løb, fodbold, basket, svømmehal. Hvad foretrækker I? Forløbsprøve i basketball. Lay-ups og skud samt dribling. Badminton. Du må gerne tage din egen ketcher med. Vi skal tale om regler for single og double
Omfang	Estimeret: 4,00 moduler Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Badminton Smash, serv, clear, netdrop, bevægebaner, placering på banen. regler double, single
Indhold	Kernestof: Badminton. Fokus på clear, drop og lob
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 1 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Badminton fortsat fra 1g Faglige mål • Være bekendt med de grundlæggende regler i badminton • Beherskelse af grundlæggende benarbejde frem til nettet og tilbage til baglinjen • Beherskelse af benarbejde til henholdsvis kort forhånds- og kort baghånds-hjørne • Beherskelse af netdrop og lob fra både forhånd og baghånd • Beherskelse af clear, drop og lang forhåndsserv • Kunne udføre slagsekvenser hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget • Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen • Kendskab til indlæring af komplekse tillærte bevægelser • Kendskab til aerob træning og dets sammenhæng med badminton. Relevant træningslære: Aerob træning: Idræt C side 98-106
Indhold	Kernestof: Hej og velkommen tilbage. Glæder mig til at se jer. Badminton. Repetition. Serv, clear, drop, smash. vi har hele hallen. Badminton, fokus på placering på banen, grundslagene, spil. Badminton. Træning til forløbsprøven: Serv, clear, drop, smash, regler. Forløbsprøve i badminton: I grupper på 4 skal I vise 2 server, clear, netdrop og lob samt spil. Husk mobilerne. Fodbold. Vi spiller på kunststofbanerne. Opvarmning, afleveringer og afslutninger, spil
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Ultimate Ultimate Forløbet strækker sig over 10 moduler, og introducerer de nye elever til færdighedsområdet boldspil, samt det at gå til forløbsprøve i faget. Der arbejdes med følgende elementer i grundforløbet: • Bredde og dybde. • Spilbarhed. • Teambuilding som teoretisk element • Forsvar - zone/mand. • At gå til forløbsprøve. Forløbsprøvebeskrivelse: Hver makkerskabsgruppe afleverer en forløbsprøve i ultimate. Afleveringen kan skrives eller illustreres (eller en kombination). Det skal tydeligt fremgå, hvad læreren kan forvente sig at se ved forløbsprøven. Forløbsprøven skal være relevant for ultimate. Ved forløbsprøven vurderes elevernes kvalitet i bl.a. hurtighed, kraft, præcision, timing og disckontrol. Materialer: Ca. 10 sider • Claus Estrup m.fl. (2005): ”Boldspil som holdspil” fra Idræt C – teori i praksis, side 76-78. • Troels Wolf & Jørn Hansen (2009): ”Fire typer team og kohæsionens betydning” fra B – for bedre idræt, tabel 9.1 side 162. • Troels Wolf & Jørn Hansen (2009): ”Spændingsregulering” fra B – for bedre idræt, figur 8.4 side 151. • Regler i ultimate. • Baghånd: https://www.youtube.com/watch?v=Mlf7nfKYK40 • Forhånd: https://www.youtube.com/watch?v=lgUyW5aGC2U
Indhold	Kernestof: Hej og velkommen tilbage. Glæder mig til at se jer. Badminton. Repetition. Serv, clear, drop, smash. vi har hele hallen. Badminton, fokus på placering på banen, grundslagene, spil. Badminton. Træning til forløbsprøven: Serv, clear, drop, smash, regler. Forløbsprøve i badminton: I grupper på 4 skal I vise 2 server, clear, netdrop og lob samt spil. Husk mobilerne. Fodbold. Vi spiller på kunststofbanerne. Opvarmning, afleveringer og afslutninger, spil Fodbold. Opvarmning, teknik med fokus på vristspark, halvliggende, afleveringer og afslutning Fodbold. Opvarmning, teknik: tæmninger og driblinger. Spil Fodbold. Træning til forløbsprøven. retningsbestemt tæmning, vrist og halvliggende, dribling og afslutning Forløbsprøve i fodbold og spil. I skal vise: retningsbestemt tæmning, vrist og halvliggende, dribling og afslutning. Husk jeres telefoner.
Omfang	Estimeret: 10,00 moduler Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Fodbold Forløbet strækker sig fra starten af skoleåret og til efterårsferien, og skal introducere eleverne til fodboldspillet. Igennem de første fem undervisningsgange har eleven modtaget undervisning i tre tekniske elementer (aflevering, boldkontrol/finter og skud), disse tre elementer bliver eleven testet i ved forløbsprøven i slutningen af forløbet. Udover de tekniske elementer er eleven ligeledes blevet undervist i basis taktiske elementer ved fodboldspillet. Her har eleven også fået mulighed for selv at planlægge øvelser, som indeholder et specifikt taktisk element og enkelte grupper er blevet valgt til at eksekvere deres øvelser overfor de andre elever. Eleverne skal: • opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for fodbolden • beherske centrale færdigheder i boldspillet (fodbold) • Kunne analysere konkrete situationer i fodboldspillet, for at løse taktiske aspekter i fodboldspillet. • indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationerTekniktræning: Tæmninger, afleveringer, afslutninger, skud, driblinger. Spil, regler, taktik Relevant teori: Idræt C: s75-87. Eksempel på drejebog til idræt C.pdf Afslutninger Bredde dybde.docx Fase inddeling af spillet med bolden..pdf
Indhold	Kernestof: Badminton. Repetition. Serv, clear, drop, smash. vi har hele hallen. Badminton, fokus på placering på banen, grundslagene, spil. Badminton. Træning til forløbsprøven: Serv, clear, drop, smash, regler. Forløbsprøve i badminton: I grupper på 4 skal I vise 2 server, clear, netdrop og lob samt spil. Husk mobilerne. Fodbold. Vi spiller på kunststofbanerne. Opvarmning, afleveringer og afslutninger, spil Fodbold. Opvarmning, teknik med fokus på vristspark, halvliggende, afleveringer og afslutning Fodbold. Opvarmning, teknik: tæmninger og driblinger. Spil Fodbold. Træning til forløbsprøven. retningsbestemt tæmning, vrist og halvliggende, dribling og afslutning Forløbsprøve i fodbold og spil. I skal vise: retningsbestemt tæmning, vrist og halvliggende, dribling og afslutning. Husk jeres telefoner.
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Vild med dans. Swing Jive og swing bevægelse til musik Bedømmelseskriterier: Man bedømmes ud fra sine fysiske og tekniske færdigheder (rytmisk forståelse, bevægelseskvalitet, koreografisk kunnen) samt teoretisk sit teoretiske faglige niveau. Fysik og teknik: - Eleven skal kunne følge musikkens tempo og rytme - Eleven skal kunne udføre rock step, triple step + enkelte variationer (med den rette bevægelseskvalitet) - Eleven skal kunne fælleskoreografien samt klassens egen koreografi (med forståelse for passende bevægelseskvalitet og koreografisk udtryk) - Eleven skal kunne indgå i diverse samarbejdsrelationer (på klasse- eller gruppeniveau (makro) og i pararbejdet omkring dansen (mikro) Teori: - Eleven skal kende til Jivens historiske oprindelse - Eleven skal kunne anvende udvalgte dele af Rudolf Labans BESS-koncept i en karakteristik af jive og dansens bevægelsesudtryk Fokus (teori): - Jive i et historisk perspektiv - Stilartens fysiske og æstetiske karakteristika - Basal bevægelseslære samt bevægelsesanalyse Jive.pdf Samspillet mellem musik og bevægelse.pdf Laban .pdf Dans, koreografi og didaktik Bilag 1 og 2.pd
Indhold	Kernestof: Ændring: VMD 2024 (002).pptx Laban BESS (4).pdf Vild med dans Vild med dans. Vi skal også øve opvarmningsdansen. Husk indendørssko og helst idrætstøj. Vi skal først snakke lidt om transport. Tag jeres telefoner med. Vild med dans. Vi starter med opvarmningsdansen. Flyttet til 3 modul Vild med dans. vi må finde et lokale . Ok vi har idrætshallen Vild med dans. Thea og Victoria are the leaders Vild med dans. Thea og Victoria styrer showet. opvarmnings dans jive.mp4 I kan evt arbejde selv med danseprogrammet. Min søn har første skoledag, så derfor kommer jeg ikke. Den sidste træning frem mod Vild med dans på mandag. Held og lykke!
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Atletik Spydkast, hækkeløb, længdespring og kuglestød Forløbslængde: 10 moduler a 90 minutter Faglige mål: Formålet med forløbet er at fordybe sig i en atletikdisciplin, udforme en arbejdskravsanalyse, planlægge og reflektere over egen træning samt sætte det hele sammen til en rapport over hele træningsprojektet. Som afslutning på forløbet gennemføres et mini-OL. Indhold: Eleverne vælger mellem spydkast, 110 m hækkeløb og længdespring. Herefter udarbejdes et træningsprogram for de kommende 8 uger på baggrund af de arbejdskrav, der er til disciplinen. Der skal trænes mindst 3 gange om ugen. 1-2 gange foregår på skolen, resten skal foregå på eget initiativ uden for skoletiden. Træningen på skolen i idrætslektionerne er den tekniske træning, hvor I kan få hjælp til planlægning og fejlretning. Træningen på egen hånd retter sig mere mod den fysiske grundform, som er vigtig for jeres disciplin. Produktkrav: • Start og sluttest i valgt disciplin
Indhold	Kernestof: Kære 2v. Hallen er stadig optaget, så vi går ud og lave atletik. Spydkast og hækkeløb. Husk varmt tøj. Glæder mig til at se jer igen. Atletik. Vi fortsætter med at træne spydkast og hækkeløb. Vi måler afstande og tider. Atletik: Længdespring og kuglestød. Glæder mig til at se jer . I er på ekskursion I må gå en tur, spille fodbold eller basket. Jeg er nødt til at være til SRP-forberedelse hos 3 l, men kan godt låse op for jer eller låne jer bolde. Skal vi spille fodbold eller gå en tur og få en is?
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Tennis Relevant teori: https://tenniscoachen.wordpress.com/2008/11/29/om-spillestile-i-tennis-og-hvordan-du-tackler-dem/ idræt C: Aerob træning: 95-106-
Indhold	Kernestof: Hey 3v . Vi skal spille tennis. I skal møde kl 12 på Rungsted Tennis baner: - bane 2,3,4,5,7 kl. 12:00-13.00 (ved hallen) Kære 3v. Vi mødes kl 12 på tennisbanerne. I dag skal vi focusere på regler, forhånd og baghånd samt begynde at serve. Vi mødes senest kl 12. Vi skal fortsat træne serv, forhånd og baghånd. Mød senest kl 12. Serv, spil og smash Vi træner til: Forløbsprøve. Husk jeres phones. Vi skal have BIP-test samt teorien bagved. Læs linket derhjemme og kom omklædte i hallen.
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11	Intervaltræning og træningsrapport Træninngsrapport Pulstræning - Hvad sker der i kroppen det styrke hjertet Relevant teori: Idræt C: side 96-112.
Indhold	Kernestof: Vi skal have BIP-test samt teorien bagved. Læs linket derhjemme og kom omklædte i hallen. Arbejde med grundtræningsrapporten og husk at løbe. Intervaltræning. I skal løbe mindst 3 x om ugen de næste 3 uger. Husk at lave træningsdagbog Vi skal ud og træne interval. Vær klar i løbetøj kl 12.10 3av idrætsteori kondition.pdf 3f idrætsprojekt muskeltræning 2018.pdf Vi løber intervaltræning udenfor. Husk løbetøj Biptest samt teori til træningsprojektet
Omfang	Estimeret: 5,00 moduler Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12	Vilde med dans , Free performance Vild med dans Free performance Free performance Selvstændig produktion i samarbejde med læreren. Dansen skal bygges op omkring et tema/en historie/et ord. Alle klasser skal skrive en ”præsentation”, som konferencieren kan bruge til introduktion af dansen til Vild med Dans (ca. 3 linjer). Dansen skal vare mellem 2 min og 2,5 min. Der skal indgå: • tydelig afslutning Alle klasser skal lære ”opvarmnings-hiphop”, som alle 3.g’ere skal danse i fællesskab inden de indledende runder og inden finalerne. Efter Vild med dans laves der i mindre grupper en lille ny dans (minimum 8x8 taktslag), hvor der også indgår dansetrin fra klassens free performance, men hvor dansen har et andet udtryk end klassens samlede dans. Trinene skal sammensættes anderledes, og der skal findes ny musik. Bedømmelsen tager udgangspunkt i kvaliteten på den samlede dans. Den enkelte bedømmes særligt på sin evne til at indgå i koreografien, herunder huske og være præcis i koreografiens dansetrin samt kvaliteten på dansens udtryk og bevægelser. Desuden indgår den enkeltes medvirken til dansens konstruktion i bedømmelsen. Bedømmelsen af bevægelseskvaliteten vurderes på baggrund af dans i små grupper, generalprøven og evt. videooptagelserne fra Vild med dans + den lille nye dans. Materialer: Ca. 3-4 sider • Udvalgte begreber fra Labans bevægelseslære pba. skemaer og instruktionsvideoer fra youtube. Faglige mål Eleverne skal: • opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for idrætten • beherske centrale færdigheder i færdighedsområdet musik og bevægelse • opnå kropsbevidsthed • indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer • kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete, idrætslige problemstillinger Kernestof Gennem kernestoffet skal eleverne opnå faglig fordybelse, viden og kundskaber. Kernestof i forløbet: • aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet • aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse • aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik • grundlæggende principper for træning • basale naturvidenskabelige begreber om fysisk aktivitet • de for undervisningen relevante digitale redskaber Indhold editRedigerKernestof: Afsnit Laban af John Friis.pdf Laban.pdf
Indhold	Kernestof: Biptest samt teori til træningsprojektet 3av idrætsteori kondition.pdf Vi begynder med at træne opvarmningsdansen og så fortsætter vi med Thea, Victoria og Louises samt Christians koreografi. Husk idrætstøj. Hiphop 1.mp4 Hiphop lærerne (3).MOV Thea, Louise, Victoria og Christian øver videre i deres grupper. Vi skal også danse den rigtige opvarmningsdans. Hiphop lærerne (3) (1).MOV Videre med Vild med Dans. Freja og Ejler er i styresædet og gør jer til vindere Vild med dans. the fab four er stadig i førertrøjen. også mulighed for karaktersamtaler Victoria, Thea og Louise er i spidsen for jeres fantastiske performance. I spås vinderchancer Vild med dans. Pigerne er i spidsen. Vi skal træne og træne... Godt nytår!! Vild med Dans fortsætter med Louise, Victoria og thea i spidsen hjulpet a Christian D. Glæder mig til at se jer! Video (005) 3v.mov 3v musik louise.mov Vild med dans
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 13	Fitness Cirkeltræning. En cirkelbane med 8 stationer, som træner balance, muskeludholdenhed go kondition. Vægttræning eleverne laver deres eget træningsprogram med mindst 4 stationer. De har afleveret programmet skriftlig med begrundelse for øvelserne. Relevant teori: Idræt C: side 96-113.
Indhold	Kernestof: Fitness. vi varmer op sammen. Derefter dels klassen i 2 grupper. Den ene starter i styrketræningsrummet og den anden i hallen til cirkeltræning. Det bliver godt. Glæder mig til at se jer igen efter ferien. Fitness. I skal aflevere jeres styrketræningsprogrammer. Fitness. Nicolai varmer op. Fitness Cirkeltræning og styrketræning. Valg af teoriemner. C niveau - Eksamen og drejebog 3a og 3v 2025.docx
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb