Holdet 3r idC (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3r idC (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2023/24 - 2025/26
Institution	Rungsted Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Jacob Mandal Hermansen
Hold	2023 idC/r (1r idC, 2r idC, 3r idC)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Disco
Titel 2	Pickleball
Titel 3	Badminton
Titel 4	Swing
Titel 5	Fodbold - possession
Titel 6	Træningsprojekt & rulleski
Titel 7	Free performance
Titel 8	Flag football

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Disco Disco Selvstændig produktion i samarbejde med læreren. Dansen skal bygges op omkring et tema/en historie/et ord. Alle klasser skal skrive en ”præsentation”, som konferencieren kan bruge til introduktion af dansen til Vild med Dans (ca. 3 linjer). Dansen skal vare mellem 2 min og 2,5 min. Dansen skal være bygget op omkring DISCO. Der skal indgå: • Fælles koreografi for hele klassen • Mindre grupper Alle klasser skal lære ”opvarmnings-DISCO”, som alle 2.g’ere skal danse i fællesskab inden de indledende runder og inden finalerne. Efter Vild med dans laves der i mindre grupper en lille ny dans (minimum 8x8 taktslag), hvor der også indgår dansetrin fra disco, men hvor dansen har et andet udtryk end klassens samlede dans. Der må gerne tages udgangspunkt klassens dansetrin, men de skal sammensættes anderledes, og der skal findes ny musik. Bedømmelsen tager udgangspunkt i kvaliteten på den samlede dans. Den enkelte elev bedømmes særligt på sin evne til at indgå i koreografien, herunder huske og være præcis i koreografiens dansetrin samt kvaliteten på dansens udtryk og bevægelser. Desuden indgår den enkeltes medvirken til dansens konstruktion i bedømmelsen. Bedømmelsen af bevægelseskvaliteten vurderes på baggrund af dans i små grupper, generalprøven og evt. videooptagelserne fra Vild med dans + den af gruppen optagede lille nye dans. Materialer: Ca. 8 sider. • Udvalgte begreber fra Labans bevægelseslære (ukendt oprindelse). • Claus Estrup m.fl. (2005): Idræt C- teori i praksis. Side 71-72. • Jens Bangsbo (2008): Træningsfysiologi. 1 udgave, 1. oplag, Frydenlund, København. Side 79-80. Om stadier af motorisk indlæring. • Inspirationsvideo til 70’er disco ”Soul Train Line Dance to Jungle Boogie (1973)”: https://www.youtube.com/watch?v=lODBVM802H8 • Overkommelige dansetrin til 70’er disco ”70s Dance Moves by matchless (2018)”: https://www.youtube.com/watch?v=cgDppkLnImI Faglige mål Eleverne skal: • beherske centrale færdigheder i færdighedsområdet musik og bevægelse • opnå kropsbevidsthed • indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer • udarbejde, gennemføre og evaluere opvarmningsprogrammer og i relation hertil kunne redegøre for relevant fysiologisk teori • kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete, idrætslige problemstillinger • demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder Kernestof Gennem kernestoffet skal eleverne opnå faglig fordybelse, viden og kundskaber. Kernestof i forløbet: • aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet • aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse • aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik • grundlæggende principper for træning • basale naturvidenskabelige begreber om fysisk aktivitet • de for undervisningen relevante digitale redskaber • de for undervisningen relevante videnskabelige metoder
Indhold	Kernestof: VMD 2024.pptx description Soul Train Line Dance to Jungle Boogie (1973) Afsnit Dance Now! \| Disco Funk 1 \| MWC Free Classes Samspil musik og bevægelse.pdf description Stadier af motorisk indlæring.pdf description Laban.pdf description Join conversation
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Pickleball Pickleball I forløbet arbejder eleverne med tekniske og taktiske færdigheder i pickleball. Udover generel slagteknik (for-/baghånd) har vi arbejdet med serv, returnering, dink, dropshot og flugtninger. Forløbsprøven udføres som en drejebog, som eleverne selv har udarbejdet i grupper. Forløbet starter dog med, at eleverne i små grupper udarbejder opvarmningsprogrammer, som bruges som opvarmning i de efterfølgende idrætsmoduler. Opvarmningsprogrammerne laves på baggrund af teoretisk viden om opvarmningens effekt. Opvarmningens effekt på præstationsevnen er blevet efterprøvet i forløbets første modul. Krav til opvarmningsgrupperne: - Opvarmningsprogrammets varighed er mellem 15-20 minutter - Der skal være bevægelser til musik (herunder mindst 5 minutter hvor taktslagene følges tydeligt i musikken) - Der afleveres en udførlig beskrivelse af opvarmningsprogrammet til læreren, inden programmet bruges i modulet. Bedømmelsen af opvarmningsprogrammet tager udgangspunkt i den praktisk gennemførte opvarmning. Den enkelte bedømmes særligt på sin kvalitet i bevægelserne samt evne til at følge rytmen i musikken. Desuden indgår den enkeltes medvirken til opvarmningsprogrammets konstruktion i bedømmelsen. Materialer: Ca. 14 sider • Team FYSIQ: ”Opvarmning før træning og sport – få dit opvarmningsprogram”. FYSIQ. Den 10. april 2024. URL: https://fysiq.dk/opvarmning-foer-traening-og-sport/ • Grundlæggende regler i pickleball (hentet på EMU) • Videoer med fokus på spillet, slagteknik og taktiske elementer i pickleball: - ”Pickleball Rules \| The Definitive Beginner's Resource to How to Play Pickleball”. URL: https://www.youtube.com/watch?v=fTvPYdKZqO0 - ”Pickleball Serve 101: The Ultimate Beginner's Guide To Pickleball Serving Rules, Tips, and Technique”. URL: https://www.youtube.com/watch?v=gpoifV4-xdk - ”NEVER Lose Another Dink Battle With These 8 Tips”. URL: https://www.youtube.com/watch?v=nRo0mvVA-DM - ”Doubles Strategy Masterclass (pickleball tips to win at any level)”. URL: https://www.youtube.com/watch?v=Ve6izbmBwGM Faglige mål Eleverne skal: • opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner • beherske centrale færdigheder i færdighedsområdet klassiske og nye idrætter • opnå kropsbevidsthed • indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer • udarbejde, gennemføre og evaluere opvarmningsprogrammer og i relation hertil kunne redegøre for relevant fysiologisk teori • kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete, idrætslige problemstillinger • demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder Kernestof Gennem kernestoffet skal eleverne opnå faglig fordybelse, viden og kundskaber. Kernestof i forløbet: • aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet • aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse • grundlæggende principper for træning • basale naturvidenskabelige begreber om fysisk aktivitet og idrætsvaner • de for undervisningen relevante digitale redskaber • de for undervisningen relevante videnskabelige metoder
Indhold	Kernestof: TEST af effekt af opvarmning 1r.xlsx description Opvarmning.pptx description Opvarmningsprogram før træning og sport - Video og øvelser Samspil musik og bevægelse.pdf description Afsnit Pickleball Rules \| The Definitive Beginner's Resource to How to Play Pickleball Pickleball_regler_DK2.pdf description Pickleball Serve 101: The Ultimate Beginner's Guide To Pickleball Serving Rules, Tips, and Technique NEVER Lose Another Dink Battle With These 8 Tips 🎯 skabelon_drejebog.doc description Doubles Strategy Masterclass (pickleball tips to win at any level)
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Badminton Badminton Praktisk træning af badminton med særligt teknisk fokus på serv, clear og drop, samt taktisk fokus på spillet i single og double. Basal bevægelseslære og analyse af slag i badminton med udgangspunkt i begreberne forspænding og centralbevægelse. Slagene analyseres bl.a. vha. videooptagelser. Forløbsprøven er en spilsekvens med serv, clear og drop (i nævnte rækkefølge). Der vurderes på slagenes tekniske niveau og kraft samt benarbejdets tekniske niveau og tempo. Materialer: Ca. 15 sider • Nørgaard, Preben m.fl. (2007): Teknik i badminton, Version 1.3 – supplerende materiale til DBF teknik-dvd. Udvalgte sider. • DBF: Det nye pointsystem (introduktion). • Videoer med fokus på slagteknik, benarbejde og taktiske elementer i spillet. - ”The 4 Grips In Badminton + Learn The Correct Grip For Every Shot!”. URL: https://www.youtube.com/watch?v=toQ7tOx7Tvs - ”Clear med lige tilbageløb og saks”. URL: https://www.youtube.com/watch?v=G5FbGtVG6a8 - ”HIGH SERVE technique in badminton”. URL: https://www.youtube.com/watch?v=-stU4x4w7to - ”Drop”. URL: https://www.youtube.com/watch?v=MIe-b6p9gn8 - ”Centralbevægelse”. URL: https://www.youtube.com/watch?v=a1xV0UsAbYk - ”Retningsbestemt forspændingsbevægelse”. URL: https://www.youtube.com/watch?v=Z1No7NuHkqc - ”Badminton Techniques Backhand clear”. URL: https://www.youtube.com/watch?v=-9B2XtqICFw - ” CE1M8V4 - Tactics - Singles rallying”. URL: https://www.youtube.com/watch?v=a5fs_9ZIrKM - ”CE1M8V8 - Tactics - Men's doubles serve and return”. URL: https://www.youtube.com/watch?v=8RcwazPIQVg Faglige mål Eleverne skal: • opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for idrætten • beherske centrale færdigheder i færdighedsområdet klassiske og nye idrætter • opnå kropsbevidsthed • indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer • kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete, idrætslige problemstillinger • demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder Kernestof Gennem kernestoffet skal eleverne opnå faglig fordybelse, viden og kundskaber. Kernestof i forløbet: • aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet • aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse • grundlæggende principper for træning • basale naturvidenskabelige begreber om fysisk aktivitet og idrætsvaner • de for undervisningen relevante digitale redskaber • de for undervisningen relevante videnskabelige metoder
Indhold	Kernestof: The 4 Grips In Badminton + Learn The Correct Grip For Every Shot! Clear med lige tilbageløb og saks Clear med lige tilbageløb og saks.pdf description Afsnit HIGH SERVE technique in badminton Drop DBF teori i badminton.pdf description Centralbevægelse Retningsbestemt forspændingsbevægelse Badminton Techniques Backhand clear CE1M8V4 - Tactics - Singles rallying CE1M8V8 - Tactics - Men's doubles serve and return Introduktion pointsystem.pdf description skabelon_drejebog.doc description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Swing Swing (lindy hop) Swingkoreografien er en selvstændig produktion i samarbejde med læreren. Dansen skal bygges op omkring et tema/en historie/et ord. Alle klasser skal skrive en ”præsentation”, som konferencieren kan bruge til introduktion af dansen til Vild med Dans (ca. 3 linjer). Dansen skal vare mellem 2 min og 2,5 min. Dansen skal være bygget op omkring swing (vi har arbejdet med lindy hop). Der skal indgå: • Dansen skal være bygget op omkring swing og de dertil hørende grundtrin • 2/3 af dansen skal være swing, mens 1/3 af dansen er fri (ikke et krav) til at inddrage en anden selvvalgt dansestilart Vi arbejdede særligt på at give dansen et dynamisk/energisk udtryk, og vi arbejdede blandt andet med dansetrin/-bevægelser som triple step, kicks, under arm, new yorker m.fl. Koreografisk arbejdede vi med udgangspunkt i Laban særligt med brug af rummet. Alle klasser skal lære ”opvarmnings-swing”, som alle 2.g’ere skal danse i fællesskab inden de indledende runder og inden finalerne. Bedømmelsen i swing tager udgangspunkt i kvaliteten på den samlede dans. Den enkelte elev bedømmes særligt på sin evne til at indgå i koreografien, herunder huske og være præcis i koreografiens dansetrin samt kvaliteten på dansens udtryk og bevægelser. Desuden indgår den enkeltes medvirken til dansens konstruktion i bedømmelsen. Efter Vild med dans laves der i mindre grupper en lille ny dans (minimum 8x8 taktslag), hvor der også indgår dansetrin fra swing, men hvor dansen har et andet udtryk end klassens samlede dans. Der må gerne tages udgangspunkt klassens dansetrin, men de skal sammensættes anderledes, og der skal findes ny musik. Bedømmelsen af bevægelseskvaliteten vurderes på baggrund af dans i små grupper, generalprøven og evt. videooptagelserne fra Vild med dans + den af gruppen optagede lille nye dans. Materialer: Ca. 7 sider • John Friis: ”Labans bevægelseskvaliteter”. Focus idræt. Nr. 2, 25. årgang. 2001. s. 66-69. • Selvvalgte instruktionsvideoer fra youtube med udvalgte dansetrin fra lindy hop. Faglige mål Eleverne skal: • opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for idrætten • beherske centrale færdigheder i færdighedsområdet musik og bevægelse • opnå kropsbevidsthed • indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer • udarbejde, gennemføre og evaluere opvarmningsprogrammer og i relation hertil kunne redegøre for relevant fysiologisk teori • kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete, idrætslige problemstillinger Kernestof Gennem kernestoffet skal eleverne opnå faglig fordybelse, viden og kundskaber. Kernestof i forløbet: • aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet • aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse • aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik • grundlæggende principper for træning • basale naturvidenskabelige begreber om fysisk aktivitet • de for undervisningen relevante digitale redskaber • de for undervisningen relevante videnskabelige metoder
Indhold	Kernestof: Afsnit Idræt B valgfag.mp4 description Laban af John Friis.pdf description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Fodbold - possession Fodbold - possession Vi arbejder primært med den del af fodboldspillet, der handler om at være i boldbesiddelse. Teknisk arbejder eleverne derfor mest med førsteberøringer og korte/mellemlange indersideafleveringer, mens vi taktisk arbejder med, hvordan det boldbesiddende holds spillere løber i positioner, så det bliver svært for modstanderne at få erobret bolden. I starten af forløbet præsenteres eleverne for en række forskellige skabelons- og spiløvelser, og derefter skal de selv konstruere øvelser, som de vil bruge til forløbsprøven. Materiale: Ca. 12 sider • ”DBU Ungdomsfodbold 2.0 – Possession”. Den 18. januar 2016. URL: https://www.dbutv.dk/video/12482007/dbu-ungdomsfodbold-20-possession • ”Possession småspil (Rondo overtal)”. Den 7. februar 2021. URL: https://coachtips.blog/pasninger-afleveringer/possession-smaspil-rondo-overtal/ • ”The 3-Team Possession Game is INSANE”. Den 22. januar 2023. URL: https://www.youtube.com/watch?v=lwWCNxrlgd8 • ”The Ajax Triangle Passing Drill \| Football/Soccer”. Den 19. september 2024. URL: https://www.youtube.com/watch?v=N_w6d6y4i58 • ”Fodbold fitness – Din sunde og fleksible mulighed” (folder). DBU. August, 2016. • Asger Jorn: ”Triolektisk fodbold” • ”Boldspilshjulet” (figur) Faglige mål Eleverne skal: • gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner • beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil • opnå kropsbevidsthed • indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer • kunne forstå den fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundheden • kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete, idrætslige problemstillinger Kernestof Gennem kernestoffet skal eleverne opnå faglig fordybelse, viden og kundskaber. Kernestoffet er: • aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet • aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse • aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik • basale natur- og sundhedsvidenskabelige samt humanistiske og samfundsvidenskabelige begreber om fysisk aktivitet, livsstil og idrætsvaner • grundlæggende principper for træning
Indhold	Kernestof: DBU Ungdomsfodbold 2.0 - Possession Titel The 3-Team Possession Game is INSANE Jorn-avis (1).pdf description Boldspilshjul.docx description The Ajax Triangle Passing Drill \| Football/Soccer fodbold-fitnessfolder-om-sundhed-for-brugere.pdf description Koncentrationscirklen.docx description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Træningsprojekt & rulleski Træningsprojekt I 3.g gennemføres et individuelt træningsforløb, træningsprojektet, af mindst otte ugers varighed. Som afslutning på træningsprojektet afleveres en individuel rapport, hvori eleven skal: - dokumentere evnen til at udarbejde, gennemføre og evaluere et hensigtsmæssigt, personligt træningsprogram - koble teoretisk viden og kundskaber til sit personlige træningsprogram - demonstrere korrekt brug af faglige termer Eleverne løber biptest. Hvis enkelte elever ikke kan løbe i perioden, så skal de i stedet tage konditionstesten i thoraxtraineren. Rulleski Rulleskidelen af forløbet har overordnet fokus på skøjteteknik, hvor vi særligt arbejder med teknikkerne i de 3 "gear": Padling, 1-takt og 2-takt. I hver af de tre gear arbejder vi med balance, vægtoverførsel og timing af stavtag. På baggrund af videooptagelser laver eleverne basale bevægelsesanalyser med henblik på at forbedre sin tekniske udførsel. Materiale: Ca. 20 sider • Jens Bangsbo & Lars Bojsen Michalsik (2018): Optimal træning. ”Tabel 12.8 – intervalløb på løbebånd” + ”Centrale og perifere effekter af aerob træning”. Side 281, 303-304. • Jens Bangsbo & Lars Bojsen Michalsik (2002): Aerob og anaerob træning. ”Træningsplanlægning og vigtige begreber” og ”Testning”. Side 252-257, 282-284. • Claus Estrup m.fl. (2005): Idræt C – teori i praksis. Om kondition og konditionstræning. Side 98-101, 122. • Troels Wolf & Jørn Hansen (2009): B - for bedre idræt. ”Figur 5.6 om mælkesyre ved forskellige løbehastigheder”. Side 99. • Videoer med fokus på teknik på rulleski: - ”Bremseteknikk - #Ekspertprat rulleski”. URL: https://www.youtube.com/watch?v=gQtMgpERDP4 - ”All rollerski skate techniques explained”. URL: https://www.youtube.com/watch?v=g5ARqP1nCsk Faglige mål Eleverne skal: • opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for idrætten • beherske centrale færdigheder i færdighedsområdet klassiske og nye idrætter • opnå kropsbevidsthed • indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer • kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete, idrætslige problemstillinger • demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder Kernestof Gennem kernestoffet skal eleverne opnå faglig fordybelse, viden og kundskaber. Kernestof i forløbet: • aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet • aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse • grundlæggende principper for træning • basale naturvidenskabelige begreber om fysisk aktivitet og idrætsvaner • de for undervisningen relevante digitale redskaber • de for undervisningen relevante videnskabelige metoder
Indhold	Kernestof: Biptest bedømmelser 2020.docx description Træningsintensiteter.docx description Tabel 12.8. Optimal træning.pdf description Centrale og perifere effekter af aerob træning.pdf description Træningsplanlægning og vigtige begreber.pdf description Figur mælkesyre ved forskellige løbehastigheder.jpg description Kondition og dagbog i Idræt C.pdf description Bremseteknikk - #Ekspertprat rulleski All rollerski skate techniques explained
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Free performance Free performance Selvstændig produktion i samarbejde med læreren. Dansen skal bygges op omkring et tema/en historie/et ord. Alle klasser skal skrive en ”præsentation”, som konferencieren kan bruge til introduktion af dansen til Vild med Dans (ca. 3 linjer). Dansen skal vare mellem 2 min og 2,5 min. Der skal indgå: - tydelig start og afslutning - tildelt rekvisit (fejekost) skal bruges i minimum 30 sekunder Alle klasser skal lære ”opvarmnings-hiphop”, som alle 3.g’ere skal danse i fællesskab inden de indledende runder og inden finalerne. Efter Vild med dans laves der i mindre grupper en lille ny dans (minimum 8x8 taktslag), hvor der også indgår dansetrin fra klassens free performance, men hvor dansen har et andet udtryk end klassens samlede dans. Trinene skal sammensættes anderledes, og der skal findes ny musik. Bedømmelsen tager udgangspunkt i kvaliteten på den samlede dans. Den enkelte bedømmes særligt på sin evne til at indgå i koreografien, herunder huske og være præcis i koreografiens dansetrin samt kvaliteten på dansens udtryk og bevægelser. Desuden indgår den enkeltes medvirken til dansens konstruktion i bedømmelsen. Bedømmelsen af bevægelseskvaliteten vurderes på baggrund af dans i små grupper, generalprøven og evt. videooptagelserne fra Vild med dans + den lille nye dans. Materialer: Ca. 3 sider - Figur over Labans bevægelseslære (samme figur der er ophængt i idrætshallen). - ”Pina Bausch's Tanztheater”. Den 14. januar 2025. URL: https://www.youtube.com/watch?v=mWWHnQPgE0o Faglige mål Eleverne skal: • opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for idrætten • beherske centrale færdigheder i færdighedsområdet musik og bevægelse • opnå kropsbevidsthed • indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer • kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete, idrætslige problemstillinger Kernestof Gennem kernestoffet skal eleverne opnå faglig fordybelse, viden og kundskaber. Kernestof i forløbet: • aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet • aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse • aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik • grundlæggende principper for træning • basale naturvidenskabelige begreber om fysisk aktivitet • de for undervisningen relevante digitale redskaber
Indhold	Kernestof: Pina Bausch's Tanztheater Afsnit Laban BESS.docx description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Flag football Flag football Forløbet fokuserer på tekniske, taktiske og fysiske elementer i spillet flag football. Reglerne til flag football er ret omfattende, men eleverne skal selv kunne dømme kampene. Ved forløbsprøverne i flag football vurderes elevernes kvalitet i bl.a. hurtighed, kraft, præcision, timing og boldkontrol. Taktiske elementer og spilopfattelsen vurderes primært i det færdige spil. Teoretisk arbejdes der desuden med hurtighedstræning, da spillet har mange relativt korte og intensive arbejdsperioder. Materialer: Ca. 20 sider Jens Bangsbo & Lars Bojsen Michalsik (2018): Optimal træning. ”Hurtighedstræning”. Side 321-322, 345. Regler og playbook til flag football (taget fra kompendium udarbejdet af Aarhus Warthogs 2003) Lasse Lyhne: ”Anaerob: Få styr på begrebet”. iForm. Den 10. maj 2022. URL: https://iform.dk/traening/styrketraening/anaerob-faa-styr-paa-begrebet ”Spillet forklaret”. DAFF. URL: https://www.daff.dk/flag-football/hvad-er-flag/spillet-forklaret/ Arbejdskravsanalyse (figur + tekst fra YuBio). ”Defensive plays”. NFL Europe League. 2002. Side 39-41. Koncentrationscirklen (figur). Team Danmark. Troels Wolf & Jørn Hansen (2009): B - for bedre idræt. ”Om teamudvikling”. Side 156-160. ”Flag Football - Træningsprogram - Fejl og regler”. DAFF. URL: https://www.youtube.com/watch?v=DFWttG8Iw1o ”How to throw a Football - Football Tips”. URL: https://www.youtube.com/watch?v=OYyxW_ditPg ”10 Best Youth Flag Football Plays \| Flag Football Plays by MOJO”. URL: https://www.youtube.com/watch?v=KZRlFti5B18 Faglige mål Eleverne skal: • opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner • beherske centrale færdigheder i færdighedsområdet boldspil • opnå kropsbevidsthed • indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer • kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete, idrætslige problemstillinger Kernestof Gennem kernestoffet skal eleverne opnå faglig fordybelse, viden og kundskaber. Kernestof i forløbet: • aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet • aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse • aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik • grundlæggende principper for træning • basale naturvidenskabelige begreber om fysisk aktivitet og idrætsvaner
Indhold	Kernestof: Men's Flag Football Championship: Italy vs. USA \| 2022 World Games Regler.pdf description Playbook kompendium.pdf description Arbejdskravsanalyse i YuBio.docx description Arbejdskravsanalyse.pdf description DAFF \| Flag Football Regler: Spillet på 5 Mod 5 Anaerob: Få styr på begrebet Afsnit Flag Football - Træningsprogram - Fejl og regler How to throw a Football - Football Tips Flag Football - Træningsprogram - Gribeøvelser 10 Best Youth Flag Football Plays \| Flag Football Plays by MOJO Defensive plays.pdf description Hurtighedstræning i Optimal træning.pdf description Gruppen, Team og Teamets udvikling.docx description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb