Holdet 3g IdB/2 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3g IdB/2 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2025/26
Institution	Rungsted Gymnasium
Fag og niveau	Idræt B
Lærer(e)	Jacob Mandal Hermansen
Hold	2025 IdB/2 (3g IdB/2)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Ultimate, kondition & teamudvikling
Titel 2	Pickleball & sportens dilemmaer
Titel 3	Showdance & muskler
Titel 4	Swing & OL
Titel 5	Rulleski/langrend & aerob udholdenhed
Titel 6	Flag football & anaerob træning

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Ultimate, kondition & teamudvikling Ultimate, kondition & teamudvikling Den praktiske del af forløbet er en videreførelse af ultimate fra grundforløbet, hvor eleverne arbejdede med følgende praktiske og teoretiske elementer på deres grundforløbshold: • Bredde og dybde. • Spilbarhed. • Teambuilding som teoretisk element • Forsvar - zone/mand. • At gå til forløbsprøve. På B-niveau sammensætter eleverne selv i lidt større grupper deres forløbsprøve og dennes fokuspunkter, dog med et krav om at der både indgår en teknisk øvelse og en spiløvelse i den samlede forløbsprøve. I den teoretiske del er fokus på aerobe processer, konditionstræning og testning. Eleverne gennemfører biptest i starten og slutningen af forløbet som en del af deres træningsprojekt, og analyserer desuden data fra målinger af løbetest på løbebånd og intervalspil i ultimate. I den skriftlige del af træningsprojektet udarbejder eleverne individuelle træningsprogrammer som evalueres efter den afsluttende biptest. Faglige mål Eleverne skal: - gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for og anvende centrale begreber inden for træning, idrættens discipliner og teoriområder - beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for færdighedsområdet: boldspil - opnå kropsbevidsthed - indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer - kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af idrætslige problemstillinger - opnå viden og kundskaber om centralt arbejdsfysiologisk og funktionelt anatomisk stof, træningslære samt udvalgte områder inden for den naturvidenskabelige og samfundsvidenskabelige idrætsteori og anvende denne viden til at analysere og vurdere fysisk aktivitet - demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder. Materiale: Ca. 55 sider • Troels Wolf & Jørn Hansen (2009): B - for bedre idræt. Side 68-83, 96-99, 156-165. • Jens Bangsbo & Lars Bojsen Michalsik (2018): Optimal træning. Side 281, 303-304. • Jens Bangsbo & Lars Bojsen Michalsik (2002): Aerob og Anaerob træning. Side 252-257, 282-284. • Mathilde Valsgaard Hansen (2020): ”Hvad er den bedste konditionstræning?” Videnskab.dk. URL: https://videnskab.dk/krop-sundhed/hvad-er-den-bedste-konditionstraening/ • Borgs skala. • Træningsintensiteter (figur): Maksimal intensitet vs. maksimal iltoptagelse. Regler til ultimate (fra gymnasieturneringen). • Kristoffer Henriksen (2024): ”Derfor er det så svært at præstere på den største scene”. Team Danmark. URL: https://www.teamdanmark.dk/presse/nyheder/2024/juli/kristoffer-henriksen-derfor-er-det-saa-svaert-at-praestere-paa-den-stoerste-sportscene • ”How to Run Dominator Offense”. URL: https://www.youtube.com/watch?v=_rLepGK55N0
Indhold	Kernestof: Hansen og Wolf: B - FOR BEDRE IDRÆT, Gyldendal; sider: 45-55, 68-83, 96-99, 156-165 Biptest bedømmelser 2020.docx description Ultimate-regler-Gym-DM.pdf description Træningsintensiteter.docx description Træningsplanlægning og vigtige begreber.pdf description Tabel 12.8. Optimal træning.pdf description Centrale og perifere effekter af aerob træning.pdf description Træningsprogram skabelon.docx description Hvad er den bedste konditionstræning? Afsnit How To Run Dominator Offense Like Ring August ultimate tempo og puls.docx description Kristoffer Henriksen: Derfor er det så svært at præstere på den største sportscene \| Team Danmark Feedback på opgave om August ultimate 2 1.docx description Borg skala.docx description Testning i Aerob og anaerob træning.pdf description Hvad er pickleball? · Dansk Tennis Forbund How to Hit EVERY Shot in Pickleball \| Full BEGINNERS Guide Omstridt trans-forslag i DBU skudt ned How Smart Players Hit Volleys How To Dink In Pickleball, The RIGHT Way: The Definitive Beginner's Guide to Dinking Grupper sportens dilemmaer 3g IdB2.docx description MASTER The 3rd Shot Drop In Literally 5 Minutes
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 22 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Pickleball & sportens dilemmaer Pickleball & sportens dilemmaer I praksis arbejder eleverne med tekniske og taktiske færdigheder i pickleball. Udover generel slagteknik (for-/baghånd) har vi arbejdet med serv, returnering, dink, dropshot og flugtninger. Forløbsprøven udføres som en drejebog, som eleverne selv har udarbejdet i grupper. Eleverne videofilmer udvalgte slag, som de selv laver en bevægelsesanalyse af med henblik på at forbedre slaget. I forløbets teoretiske del arbejder eleverne projektorienteret i små grupper med en opgave omhandlende et dilemma i sportens verden. Grupperne ender i en debat om et selvvalgt dilemma mod en anden gruppe. Vi har arbejdet med dilemmaer vedrørende inklusion af transkønnede i idræt, Ruslands deltagelse ved OL, sagen om Caster Semenya og om dopingreglerne er for restriktive. Faglige mål Eleverne skal: - gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for og anvende centrale begreber inden for træning, idrættens discipliner og teoriområder - beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: klassiske og nye idrætter - opnå kropsbevidsthed - indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer - kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af idrætslige problemstillinger - opnå viden og kundskaber om centralt arbejdsfysiologisk og funktionelt anatomisk stof, træningslære samt udvalgte områder inden for den naturvidenskabelige, humanistiske og samfundsvidenskabelige idrætsteori og anvende denne viden til at analysere og vurdere fysisk aktivitet - kunne analysere og reflektere over idrættens kulturelle værdier i Danmark og i andre lande - demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder. Materiale: Ca. 45 sider • Troels Wolf & Jørn Hansen (2009): B - for bedre idræt. Side 42-55. • ”Hvad er pickleball?” Dansk Tennis Forbund. URL: https://tennis.dk/pickleball/hvad-er-pickleball/ • Laurits Hjortkjær Henningsen: ”Omstridt trans-forslag i DBU skudt ned”. Ekstra Bladet. Den 22. nov. 2024. URL: https://ekstrabladet.dk/sport/fodbold/dansk_fodbold/omstridt-trans-forslag-i-dbu-skudt-ned/10444884 • ”Tips til at blive bedre til at debattere”. Horsensinfo. Den 23. dec. 2020. URL: https://horsensinfo.dk/tips-til-at-blive-bedre-til-at-debattere/ • Mirza Ramic: ”Argumentationsteori”. Aarhus Universitet. Den 6. sep. 2019. URL: https://www.youtube.com/watch?v=AKt3RenHxNI • ”Individual Neutral Athletes to compete at Milano Cortina 2026 Olympic Winter Games under same conditions as for Paris 2024”. IOC. Den 19. sep. 2025. URL: https://www.olympics.com/ioc/news/individual-neutral-athletes-to-compete-at-milano-cortina-2026-olympic-winter-games-under-same-conditions-as-for-paris-2024 • Morten Hostrup: ”Dpoing”. Lex. Den 27. jun. 2025. URL: https://lex.dk/doping • Mikkel Willum Johansen: ”Tvivl om kønskontrol”. Weekendavisen. Den 28. mar. 2025. URL: HTTPS://WWW.WEEKENDAVISEN.DK/2025-13/IDEER/TVIVL-OM-KOENSKONTROL • Diverse instruktionsvideoer vedrørende teknik og taktik i pickleball (fra youtube) - https://www.youtube.com/watch?v=kixoDTBbahY (basal slagteknik) - https://www.youtube.com/watch?v=5-rwJSezFuE (flugtninger) - https://www.youtube.com/watch?v=5-ty-cyg6sI (dink) - https://www.youtube.com/watch?v=ewNsTuiIXEY (3rd shot drop)
Indhold	Kernestof: Hvad er pickleball? · Dansk Tennis Forbund How to Hit EVERY Shot in Pickleball \| Full BEGINNERS Guide Omstridt trans-forslag i DBU skudt ned How Smart Players Hit Volleys How To Dink In Pickleball, The RIGHT Way: The Definitive Beginner's Guide to Dinking Afsnit Grupper sportens dilemmaer 3g IdB2.docx description Hansen og Wolf: B - FOR BEDRE IDRÆT, Gyldendal; sider: 45-55 MASTER The 3rd Shot Drop In Literally 5 Minutes Sportens dilemma som debat.pptx description Toulmins argumentmodel med TP som eksempel.docx description Tips til at blive bedre til at debattere.docx description Argumentationsteori August Asger Velling-Theisen._Dillemma Idræt B.docx description Diana (TD) Tolkach_Sportens dilemma.docx description Titel Silvia Helene (IO) Martinsen_Sportens dilemmaer debat - Caster Semenya.docx description Emilie Lindberg Dommer sportens dilemmaer - caster semenya debat.docx description Tvivl om kønskontrol.docx description Alfred Juel Olsson_Argumenter - IDRÆT B.docx description Jacob Alexander Høgsted_Idræt dilemma.docx description doping – Lex
Omfang	Estimeret: 11,00 moduler Dækker over: 19 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Showdance & muskler Showdance & muskler Forløbets praktiske del er opbygget omkring en dans med forskellige stilarter, der skal vises til gymnasiets orienteringsaften, dvs. som fremførelse for et stort publikum. Vi arbejder i dette danseforløb med dansegenren showdance, der i sig selv trækker på flere stilarter (fx hiphop). Vi arbejdede særligt på at give dansen et dynamisk/energisk og glad udtryk med stor volumen i bevægelserne og med fokus på planerne mellem og høj. Efter fremvisningen arbejdede eleverne kort i små grupper med at give dansen et nyt udtryk med udgangspunkt i elementer fra Rudolf Labans bevægelsesprincipper. Bedømmelsen i dans har haft fokus på: • Danseteknisk UDFØRELSE (dvs. kvalitet i bevægelserne med udgangspunkt i dansegenren, rytmisk forståelse og kunne danse/huske en hel koreografi)? • Er det SPÆNDENDE at se på (danserens udtryk og Laban)? I sammenhæng med dansen har eleverne arbejdet med at analysere sine egne bevægelser med henblik på at forbedre sine dansetrin. I analyserne har eleverne inddraget teoretisk viden om motorisk indlæring og muskelanatomi. I forløbets teoretiske del har vi arbejdet med fokus på muskler, herunder musklernes opbygning, muskelfibertyper, muskelsammentrækning, musklernes rekruttering og muskeltræthed. Faglige mål Eleverne skal: - gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for og anvende centrale begreber inden for træning, idrættens discipliner og teoriområder - beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for færdighedsområdet: musik og bevægelse - opnå kropsbevidsthed - indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer - kunne indsamle data om, analysere og vurdere egen fysisk aktivitet med henblik på forbedring af praksis - kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af idrætslige problemstillinger - opnå viden og kundskaber om centralt arbejdsfysiologisk og funktionelt anatomisk stof, træningslære samt udvalgte områder inden for den naturvidenskabelige, humanistiske og samfundsvidenskabelige idrætsteori og anvende denne viden til at analysere og vurdere fysisk aktivitet - demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder. Materiale: Ca. 40 sider • Jens Bangsbo (2008): Træningsfysiologi. 1 udgave, 1. oplag, Frydenlund, København. Side 79-80. Om stadier af motorisk indlæring. • Rudolf Laban: BESS (1 side, ukendt oprindelse) • Troels Wolf & Jørn Hansen (2009): B - for bedre idræt. Side 55-63, 110-111, 114-117. • Jesper Franch m.fl. (2009): Idræt B – idrætsteori. Side 187-191 • Jesper Franch m.fl. (2015): Idræt B – idrætsteori. Side 193-195. • Widmaier, Raff & Strang (2006): Vander’s Human Physiology. 10. udgave. Side 304. Om rekruttering af muskelfibre. • Martin Krøyer Rasmussen og Michael Kristensen (2009): ”Muskeltræthedens velbevarede hemmelighed” i Aktuel Naturvidenskab. Nr. 2. • Muskelsammentrækning: https://www.youtube.com/watch?v=bYAwVEdCEts • Aktionspotentialer: https://www.youtube.com/watch?v=HYLyhXRp298
Indhold	Kernestof: Stadier af motorisk udvikling.pdf description Afsnit Hansen og Wolf: B - FOR BEDRE IDRÆT, Gyldendal; sider: 55-63, 110-111, 114-117 Muscle Physiology: Troponin, Tropomyosin, and Myosin Cross-Bridge Cycle Muskelopbygning og -sammentrækning Idræt B.pdf description Tandem Lindy-Hop The Action Potential Aktionspotentialer 2015.pdf description Laban BESS.docx description Kompendium Rulleski Langrend.docx description Rekruttering af muskelfibre Vander's s. 304.pdf description Muskeltræthedens velbevarede hemmelighed.pdf description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 27 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Swing & OL Swing & OL Forløbets praktiske del er opbygget omkring en dans med forskellige stilarter, der skal vises til gymnasiets orienteringsaften, dvs. som fremførelse for et stort publikum. Vi arbejder i dette danseforløb med dansegenren swing, som var en videreførelse af et forløb, som eleverne havde arbejdet med på C-niveau i 2.g. I vores forløb havde vi fokus på stilarten lindy hop. Vi arbejdede særligt på at give dansen et dynamisk/energisk og glad udtryk, og vi arbejdede blandt andet med dansetrin/-bevægelser som triple step, kick step, kicks, under arm, new yorker, pretzel, tandem, charleston… På den baggrund arbejdede vi med dansetrin, der havde udgangspunkt i 4, 6 og 8 slag. Bedømmelsen i dans har haft fokus på: • Danseteknisk UDFØRELSE (dvs. kvalitet i bevægelserne med udgangspunkt i dansegenren, rytmisk forståelse og kunne danse/huske en hel koreografi)? • Er det SPÆNDENDE at se på (danserens udtryk og Laban)? I forløbets teoretiske del arbejder vi med et tema om OL, hvor vi koncentrerer os om de moderne olympiske lege omkring emnerne: Olympisme, sammenblandingen af sport og politik med udgangspunkt i begreberne politisering og modpolitisering samt TVs indflydelse på idrætsgrene ved OL. Disse emner er blevet analyseret og diskuteret med udgangspunkt i historisk billedanalyse af diverse billeder, satiretegninger og korte videoklip, som eleverne selv har fundet. Faglige mål Eleverne skal: - gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for og anvende centrale begreber inden for træning, idrættens discipliner og teoriområder - beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for færdighedsområdet: musik og bevægelse - opnå kropsbevidsthed - indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer - kunne indsamle data om, analysere og vurdere egen fysisk aktivitet med henblik på forbedring af praksis - kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af idrætslige problemstillinger - opnå viden og kundskaber om centralt arbejdsfysiologisk og funktionelt anatomisk stof, træningslære samt udvalgte områder inden for den naturvidenskabelige, humanistiske og samfundsvidenskabelige idrætsteori og anvende denne viden til at analysere og vurdere fysisk aktivitet - kunne analysere og reflektere over idrættens kulturelle værdier i Danmark og i andre lande - demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder. Materiale: Ca. 25 sider • Jesper Franch m.fl. (2009): Idræt B – idrætsteori. Side 37-50. • Rudolf Laban: BESS (1 side, ukendt oprindelse) • ”Trump MOCKS Canada with CONTROVERSIAL video depicting himself BEATING CANADIAN HOCKEY PLAYERS”. URL: https://www.youtube.com/watch?v=uGueVFiIVkM • Hans Bonde og Stanis Elsborg: ”OL under den kolde krig – doping, boykot og atletaktivisme”. Idraetshistorie.dk. Podcast. URL: https://idraetshistorie.dk/med-kroppen-ind-i-kulturen/kapitel-5/supplerende-materiale/ (Vi hørte om atletaktivisme ved OL: Politisering eller modpolitisering? Tid: 46:12 – 1:02:46) • ”Tandem Lindy-Hop”. URL: https://www.youtube.com/watch?v=SAkr1g_oAqI • ”Gabrielle Andersen-Scheiss”. URL: https://www.youtube.com/watch?v=Zs4lbNPiat0 • ”Julmis falls in hurdles and finishes the race”. URL: https://www.youtube.com/watch?v=BDnA3jobv_0
Indhold	Kernestof: Tandem Lindy-Hop Afsnit The Action Potential Aktionspotentialer 2015.pdf description Laban BESS.docx description Kompendium Rulleski Langrend.docx description Rekruttering af muskelfibre Vander's s. 304.pdf description Muskeltræthedens velbevarede hemmelighed.pdf description Hansen og Wolf: B - FOR BEDRE IDRÆT, Gyldendal; sider: 110-111, 114-117 Olympismen redigeret.pptx description OL 1896 1936 i Idræt B.pdf description Trump MOCKS Canada with CONTROVERSIAL video depicting himself BEATING CANADIAN HOCKEY PLAYERS OL 1948 1984 i Idræt B.pdf description Politisering og modpolitisering ved OL.pptx description Kapitel 5: Den Kolde Krig i arenaen
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 25 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Rulleski/langrend & aerob udholdenhed Rulleski/langrend & aerob udholdenhed Der arbejdes i den praktiske del af forløbet med grundlæggende færdigheder i skøjteteknik. De tekniske øvelser øves dels på rulleski i Hørsholm og på langrendsski i Norge på en skitur, og der laves en forløbsprøve i skøjteteknik, hvor der er særligt fokus på de tre "gear" padling, et-takt og to-takt. Der vil i forløbet indgå konkurrencer i forskellige tekniske discipliner, og konkurrencer der tester forskellige typer af fysisk kapacitet. Eleverne trænes desuden i at give feedback til hinanden bl.a. vha. videooptagelser. I den teoretiske del er fokus på aerob udholdenhed og de fysiologiske effekter, der opstår på baggrund af træning af aerob udholdenhed. Faglige mål Eleverne skal: - gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for og anvende centrale begreber inden for træning, idrættens discipliner og teoriområder - beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for færdighedsområdet: klassiske og nye idrætter - opnå kropsbevidsthed - udarbejde, gennemføre og evaluere opvarmnings- og træningsprogrammer og i den forbindelse kunne anvende relevant fysiologisk teori samt kunne redegøre for den fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundheden - kunne indsamle data om, analysere og vurdere egen fysisk aktivitet med henblik på forbedring af praksis - kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af idrætslige problemstillinger - opnå viden og kundskaber om centralt arbejdsfysiologisk og funktionelt anatomisk stof, træningslære samt udvalgte områder inden for den naturvidenskabelige, humanistiske og samfundsvidenskabelige idrætsteori og anvende denne viden til at analysere og vurdere fysisk aktivitet - kunne analysere og reflektere over idrættens kulturelle værdier i Danmark og i andre lande - demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder Eleverne præsenteres desuden for muligheder for fysisk aktivitet uden for skoleregi. Materiale: Ca. 30 sider • Skiteknik: https://www.youtube.com/watch?v=Afrz93viCRE • Troels Wolf & Jørn Hansen (2009): B - for bedre idræt. Om aerob udholdenhed. Side 83-90. • Claus Gudum Faaborg: RQ respiratorisk kvotient. Den 30. jan. 2025. URL: https://www.undervisningslokalet.dk/rq-respiratorisk-kvotient/ • ”Viden om: 48 timers løb”. DR. TV-udsendelse. 2008. • Arbejdskravsanalyse (figur, ukendt oprindelse). • Kristian Wulff: Kompendium rulleski/langrend.
Indhold	Kernestof: Kompendium Rulleski Langrend.docx description Rekruttering af muskelfibre Vander's s. 304.pdf description Muskeltræthedens velbevarede hemmelighed.pdf description Hansen og Wolf: B - FOR BEDRE IDRÆT, Gyldendal; sider: 83-90, 110-111, 114-117 Afsnit Olympismen redigeret.pptx description OL 1896 1936 i Idræt B.pdf description Trump MOCKS Canada with CONTROVERSIAL video depicting himself BEATING CANADIAN HOCKEY PLAYERS OL 1948 1984 i Idræt B.pdf description Politisering og modpolitisering ved OL.pptx description Kapitel 5: Den Kolde Krig i arenaen Arbejdskravsanalyse.pdf description Titel
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Flag football & anaerob træning Flag football & anaerob træning Forløbets praktiske del fokuserer på tekniske, taktiske og fysiske elementer i spillet flag football. Reglerne til flag football er ret omfattende, men eleverne skal selv kunne dømme kampene. Ved den fysiske og tekniske forløbsprøver i flag football vurderes elevernes kvalitet i bl.a. hurtighed, kraft, præcision, timing og boldkontrol. Taktiske elementer og spilopfattelsen vurderes primært i det færdige spil. Teoretisk arbejdes der med anaerobe processer og anaerob træning, da spillet har mange relativt korte og intensive arbejdsperioder. Holdene udarbejder selv en træningsøvelse, der har fokus på at træne elevernes anaerobe effekt. I slutningen af forløbet udarbejder eleverne sine egne caseopgaver, som de selv besvarer i et modul uden hjælpemidler. Caseopgaverne bruges desuden som eksamenstræning. Faglige mål Eleverne skal: - gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for og anvende centrale begreber inden for træning, idrættens discipliner og teoriområder - beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for færdighedsområdet: boldspil - opnå kropsbevidsthed - indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer - kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af idrætslige problemstillinger - opnå viden og kundskaber om centralt arbejdsfysiologisk og funktionelt anatomisk stof, træningslære samt udvalgte områder inden for den naturvidenskabelige, humanistiske og samfundsvidenskabelige idrætsteori og anvende denne viden til at analysere og vurdere fysisk aktivitet - demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder Materiale: Ca. 30 sider • Troels Wolf & Jørn Hansen (2009): B - for bedre idræt. Side 92-95, 99-104. • ”Spillet forklaret”. DAFF. URL: https://www.daff.dk/flag-football/hvad-er-flag/spillet-forklaret/ • ”Flag Football - Træningsprogram - Fejl og regler”. DAFF. URL: https://www.youtube.com/watch?v=DFWttG8Iw1o • ”How to throw a Football - Football Tips”. URL: https://www.youtube.com/watch?v=OYyxW_ditPg • ”10 Best Youth Flag Football Plays \| Flag Football Plays by MOJO”. URL: https://www.youtube.com/watch?v=KZRlFti5B18 • Playbook til flag football (taget fra kompendium udarbejdet af Aarhus Warthogs 2003) • Jens Bangsbo & Lars Bojsen Michalsik (2018): Optimal træning. Side 321-322, 345 og figurerne 13.2, 13.4, 13.6, 13.9. • ”Defensive plays”. NFL Europe League. 2002. Side 39-41. • Koncentrationscirklen (figur). Team Danmark. • Kristoffer Henriksen (2024): ”Derfor er det så svært at præstere på den største scene”. Team Danmark. URL: https://www.teamdanmark.dk/presse/nyheder/2024/juli/kristoffer-henriksen-derfor-er-det-saa-svaert-at-praestere-paa-den-stoerste-sportscene (også brugt i forløbet Ultimate, kondition & teamudvikling).
Indhold	Kernestof: DAFF \| Flag Football Regler: Spillet på 5 Mod 5 Flag Football - Træningsprogram - Fejl og regler 10 Best Youth Flag Football Plays \| Flag Football Plays by MOJO Playbook kompendium.pdf description How to throw a Football - Football Tips Hansen og Wolf: B - FOR BEDRE IDRÆT, Gyldendal; sider: 92-95, 99-104 Hurtighedstræning i Optimal træning.pdf description Tolerance og produktion.pdf description Defensive plays.pdf description Caseopgaver på idræt B.docx description Gode råd til eksamensplanlægning - idræt - Idræt - STX \| Emu.dk Kristoffer Henriksen: Derfor er det så svært at præstere på den største sportscene \| Team Danmark Koncentrationscirklen.docx description Afsnit skabelon_drejebog.doc description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb